白蘆筍怎麼做好吃，白蘆筍家常做法

鱈魚配白蘆筍

11-23 德國蘆筍季啦…忍不住買…用料鱈魚兩塊蘆筍8根鹽胡椒檸檬鱈魚配白蘆筍的做法鱈魚塊解凍，適量鹽、黑胡椒醃製一會兒。蘆筍削皮，去掉老的部分，抹鹽胡椒。包錫紙，入烤箱，180度，十分鐘。烤箱不一樣，自己調節一下。鱈魚也用錫紙包...

法式薄餅卷紅酒全蟹白蘆筍

02-28 這種碰撞太美味,共289千卡用料紅酒10g全蟹肉100g法式薄餅3張胡椒1g鹽適中料酒適中橄欖油2g法式薄餅卷紅酒全蟹白蘆筍的做法全蟹加上料酒、鹽、胡椒醃製10分鐘薄餅出鍋蘆筍切條鍋中倒入少量橄欖油加入全蟹，小火炒出水分...

法式煎白蘆筍

07-20 看到市場上有新鮮的白蘆筍，想做一個不同的吃法。用料蘆筍5根鹽少許黑胡椒少許檸檬1個蔥花若干法式煎白蘆筍的做法1.白蘆筍去皮，下開水汆約六分鐘，起鍋過冰水，切去老根。2.蘆筍放鍋裡用橄欖油煎，灑上少許鹽、胡椒粉、蔥花、...

白蘆筍角瓜煙燻培根炒飯

12-14 白蘆筍號稱蔬菜中的松露，德國人的心頭好。又是一個不見光長大的蔬菜品種（歐洲人為什麼這麼暗黑呢）。與綠蘆筍相比，微量元素含量高，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B。口感上白蘆筍比綠蘆筍更嫩、更清淡，因為自身柔若無骨、...

松茸白蘆筍蛋炒飯

12-06 好吃到沒朋友！松茸香的不行！白蘆筍的口感超級好，一顆顆的汁水在嘴裡爆開！用料白蘆筍一把松茸許多片雞蛋一個胡蘿蔔可選剩飯一碗松茸白蘆筍蛋炒飯的做法先把食材都切碎，逐漸加入油、松茸、白蘆筍、胡蘿蔔、剩飯和雞蛋。炒啊...

幹煎白蘆筍

05-11 大拇指粗的白蘆筍，只有兩個月的賞味期，甜美多汁，是季節的恩物用料特級白蘆筍6根油1小勺黑胡椒少許塞普勒斯片鹽1撮幹煎白蘆筍的做法拇指粗的當季特級白蘆筍，去皮去根一點點油，最小火，慢慢煎，慢慢翻身煎到表面焦香，磨上新鮮的...

白蘆筍蘑菇芝士焗黑虎蝦

01-07 黑白配，男生女生配😜用料黑虎蝦4只白蘆筍15支白蘑菇10個黑胡椒喜馬拉雅粉鹽Regal芝士碎片白洋蔥1/4個蒜2瓣黃油白蘆筍蘑菇芝士焗黑虎蝦的做法黑虎蝦洗淨、開背去蝦線備用；白蘆筍和蘑菇洗淨，蘑菇去掉根部；蒜和洋蔥切粒在平...

素菜：金湯白蘆筍

02-21 用料白蘆筍15根鹽少許橄欖油少許南瓜150克黑胡椒少許香草碎少許素菜：金湯白蘆筍的做法1、白蘆筍去老皮，切段2、白蘆筍加入鹽、橄欖油、香草碎，烤箱預熱一下，200度10分鐘左右3、南瓜去皮放鍋裡蒸熟，放料理機打成泥，然後放鍋...

小蔥白蘆筍

12-31 到了每年吃白蘆筍的季節，味道芳香，鮮美甜脆可口白蘆筍含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質以及多種微量元素，健康食品用料蘆筍一斤半鹽2克魚露1勺雞精1小勺細小蔥3根小蔥白蘆筍的做法1.油熱後放小蔥熗鍋2.放入切好的白蘆筍...

醬烤肘子豬蹄配白蘆筍

12-07 吃肘子會覺得膠質不足，吃豬蹄會覺得肉塊不夠，那，就組合一下吧。紅燒之後還能怎麼再加工？一個是烤一會兒，一個是刷上濃縮後的紅燒醬汁，配上白蘆筍，作為主菜，是個好選擇。用料白蘆筍每人份4,5根玫瑰鹽肘子，豬蹄各一個，切開新鮮香...

白蘆筍炒蝦仁

04-30 自帶淡淡甜味的白蘆筍是我的最愛用料蘆筍若干根蝦仁8只生抽少量蠔油適量鹽適量白蘆筍炒蝦仁的做法白蘆筍去皮，去掉老的部分蝦仁解凍後清洗乾淨白蘆筍下鍋翻炒一會，倒入少量蠔油，生抽，再放入蝦仁炒熟，出鍋前加少許鹽小貼士...

白蘆筍蘑菇焗虎蝦

07-16 10分鐘菜譜，你值得擁有用料黑虎蝦白蘆筍蘑菇乳酪鹽黃油白蘆筍蘑菇焗虎蝦的做法食材虎蝦和白蘆筍（蘑菇沒拍到😋）黃油煎香蒜蓉，撒鹽處理好白蘆筍，洗乾淨，削皮處理黑虎蝦，開背，去蝦線（品質比較好的蝦其實也沒什麼線處理）鋪好食材，澆...

【姐姐好餓2】第一期大S的素餐-高階蘸醬白蘆筍

05-25 【姐姐好餓食譜】放鬆的週末，再也不是你長胖的理由！快和資深“素食家”大S來學做這道高階蘸醬白蘆筍，你會感受到素食也能如此美味！新鮮白蘆筍遇見濃情XO醬，花雕酒增香，幾片松茸提鮮，這！就是高階蘸醬白蘆筍~這個夏天，給你最完美...

上好的食材，只需要簡單的調味——水煮白蘆筍

03-31 沒想到在西餐廳才可以吃到的食材，就這樣輕易被找到了，還不貴。某寶厲害，比普通蘆筍還要便宜。上好食材，簡單調味，簡直了。用料白蘆筍幾根礦泉水夠焯水就行喜馬拉雅粉鹽按口味上好的食材，只需要簡單的調味——水煮白蘆筍的做...

美味減肥食譜油醋白蘆筍

04-27 大自然賜予的季節禮物，蘆筍。紫色、白色、綠色蘆筍全部登上餐桌，減肥美味大開殺戒吧！用料白蘆筍8根鹽少許橄欖油三勺紅酒醋兩勺西班牙火腿兩片美味減肥食譜油醋白蘆筍的做法白蘆筍削皮，多削一點，皮厚著呢。水裡煮六分鐘後...

傳統白蘆筍

12-20 每年4到5月都是白蘆筍的季節個人很喜歡蘆筍大部分是水且含大量的纖維是要減肥MM們的首選這裡介紹的是白蘆筍的傳統吃法可配各種肉食也可不配我配了魚用料白蘆筍10根魚排1片土豆適量鹽適量黃油適量檸檬2片蔥1根傳統白...

歐防風炒白蘆筍

08-02 歐防風長得像白色的胡蘿蔔，最近開始嘗試，發現口感不錯，糯糯的，有點甜，而且名字竟然這麼霸氣～～白蘆筍是時令蔬菜，春夏都有，很爽脆。兩種歐洲常見蔬菜，一起炒很搭哦～～用料白蘆筍2根歐防風2根小蔥兩根香菜若干油，鹽，醬油，醋調味任意辣椒...

秋葵白蘆筍牛肉炒飯

10-10 用上頭天剩餘的米飯，以及冰箱裡各種之前炒菜剩下的零星食材，做出比炒菜用油鹽更少，全部吃光還健康的炒飯嗷用料米飯2兩（兩人份）牛肉2兩秋葵10個白蘆筍6或7根小黃瓜2根彩椒黃加紅共三分之一個秋葵白蘆筍牛肉炒飯的做法把蔬...

白蘆筍培根卷

03-10 四月是吃蘆筍的季節。蘆筍含豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素、多種氨基酸，比一般蔬菜高達五倍以上，被譽為“蔬菜之王”，成為“世界十大名菜”之一。用料白蘆筍1kg黃油🧈1茶匙鹽🧂1茶匙糖一點培根🥓200g白蘆筍培根...

白蘆筍蝦仁肉片

01-05 用料白蘆筍海蝦肉片油魚露白蘆筍蝦仁肉片的做法白蘆筍切除筍尖，根部削去外皮，洗淨切段海蝦洗淨後去蝦殼，取蝦仁與洗乾淨的肉片，用油和鹽淹漬入味起鍋，熱鍋，熱油後放入肉片快炒至肉色變淡，放入蝦仁快炒片刻把白蘆筍放入鍋中一...

烤白蘆筍黑虎蝦

07-17 這個季節的白蘆筍簡直了，午餐兩隻黑虎蝦兩根白蘆筍，好吃且不怕身材走形哦！用料鹽2克黑胡椒適量蒜一整隻料酒3勺蝦6只姜4片迷迭香3根白蘆筍6根烤白蘆筍黑虎蝦的做法先把蝦洗乾淨去須，背後挑蝦線。放黃酒醃製一下。蒜整隻剁...

火腿丁白醬佐白蘆筍

12-19 復活節後的蘆筍最為鮮嫩，除去綠蘆筍，白蘆筍也是營養豐富，富含水分和纖維素，口感鮮甜，是春季時令蔬菜的上選～奶油白醬更是可以澆義大利麵，拌沙拉和佐水煮類蔬菜的最佳選擇。用料白蘆筍火腿黃油20g麵粉20g牛奶250ml乳酪粉1大勺...

鮮甜白蘆筍小炒

11-11 營養美味的白蘆筍，個人大愛，用點簡單的食材搭配起來小炒，用上味好美的調味料，十分鐘快手菜。用料白蘆筍5根口蘑5個瘦肉一小塊嫩豌豆一小碗味好美黑胡椒粉一小勺味好美幸福小料一小勺鮮甜白蘆筍小炒的做法白蘆筍洗淨去皮切...

白蘆筍的五星級做法

04-08 潔白如玉，口感香甜，真是春天的寵兒用料白蘆筍適量雞蛋1個檸檬1片黃油少量白蘆筍的五星級做法的做法白蘆筍洗淨，切掉老根，除去外皮鍋中加入純淨水，水開後放入蘆筍，加些許鹽一點檸檬汁，3-5分鐘（根據口感）後撈出過涼瀝乾蛋清和蛋...

春天的菜：清炒白蘆筍

12-12 用料蘆筍四根鹽少許胡椒粉適量蒜瓣一瓣春天的菜：清炒白蘆筍的做法清洗後去皮焯水5分鐘，儘量焯久一點點，不然殘留的草酸會發苦。焯水後切兩段撈出備用熱鍋少油把蒜炒出香味開炒加少量鹽與胡椒粉完成開吃...