卡路爾怎麼做好吃

卡路爾牛奶雞尾酒（咖啡力嬌酒）

06-21 把烘焙中用到的酒更多用起來這款雞尾酒度數不高，酒量差的也適合用料咖啡酒20ml牛奶40ml卡路爾牛奶雞尾酒（咖啡力嬌酒）的做法將冰塊放入杯中，加入咖啡酒，再加入牛奶攪拌也可以按照自己的酒量增減咖啡酒和牛奶的比例...

“0”卡路里椰子冰棒

11-24 用料椰子水250克青檸汁半個青檸皮一個水果隨意適量“0”卡路里椰子冰棒的做法切芒果椰子水、青檸檬汁、青檸檬皮倒入碗中，混合均勻。冰棒模中先放水果片／丁，再倒入第二步的混合液。放入冰箱冷凍，凝固即可脫模享用。吃。...

白白吐司（低卡路里）

10-21 直接法也片片鬆軟綿密長久保溼值得擁有~不僅低卡路里味道也是最最百搭的純粹質樸用來做三明治再好再好不過了。記得用心去吃喔~⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄12X12方形吐司盒或450g長條吐司盒都可做三明治推薦用12X12方形...

【卡路里之戰】雜糧炒飯來也352千卡

12-15 色彩繽紛雜糧炒飯total352kcal用料洋蔥50g胡蘿蔔50g雜糧飯100g雞蛋1個花生油8克【卡路里之戰】雜糧炒飯來也352千卡的做法切粒翻炒碳水比例...

低卡路里—蝦仁雞蛋

05-20 做這道蝦仁雞蛋是一道美味又低卡的好好吃美食。看似平凡，但卻不簡單。一口吃進嘴裡，香醇可口。適合人種:健身，休閒，工作忙，減肥難度指數:★★☆☆☆好吃指數:★★★☆☆營養指數:★★★★☆好吃又營養，該道菜只需要早上起來...

減脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福

05-11 用料壽喜燒汁30g青椒1個茄子1個芝麻油20g八角1個蒜蓉辣椒20g減脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法買了個杯子50ml，雖然知道密度不同，克數不同，但是大概估計吧，食物稱在路上了這是壽喜燒汁和蒜蓉辣椒10g植物...

卡蕾多爾

12-18 方子來自《茶果子》一書，據書上介紹：卡蕾多兒，法文原名為GalettesBretonnes，此點心源自於法國西北部一處名為Bretagne的半島。當地盛產鹽巴，而以特產的鹽與豐厚奶油所製成的卡蕾多兒，因此具有獨特的風味，表面也固定以叉子劃...

懶人卡仕達醬（低卡路里）

04-06 不追求精緻，只追求簡單好吃😋玉米油想要更低熱量可以不加用料雞蛋2個牛奶250克玉米油15克白砂糖30克普通麵粉15克懶人卡仕達醬（低卡路里）的做法所以材料加一起高速打發無顆粒，有點發白即可倒入不粘奶鍋，小火手工打蛋器不停...

三人午餐·低卡路里

02-15 涼拌空心菜+玉米炒火腿腸+絕味鴨脖+煎蛋+瘦肉炒青豆的✌️用料雞蛋3個玉米1顆雙匯火腿腸1根青豆300克瘦豬肉100克空心菜400克絕味鴨脖300克三人午餐·低卡路里的做法第一步：食材處理焯水空心菜青豆玉米剝成粒火腿腸切片...

無油黑椒薯條（低卡飽腹）150卡路里

03-03 肯德基現炸薯條中份的熱量就快400了現在這麼一大碗薯條，你告訴我才150卡？？？沒錯，就只有兩個煮雞蛋的熱量而已！薯條香香脆脆那麼好吃，談薯色變無非是因為經過高溫油炸的薯片熱量巨大。飯糰的知識點來咯，敲黑板。無油版本，同樣香...

【卡路里之戰】鮮蝦豆腐沙拉194千卡

12-06 捲心菜+豆腐+大蝦沙拉加了調味料醬，Total194千卡用料蝦6只白菜小半個（約150g）豆腐1小塊（80g）百利油醋13g百利芝麻醬5g【卡路里之戰】鮮蝦豆腐沙拉194千卡的做法捲心菜用開水過一趟，豆腐和蝦煮熟晾涼備用，最後下醬汁拌一下可...

high卡路里葉山吐司

02-27 葉山在“喫茶あまた”裡提到的他最喜歡的吐司吃法best1。用料雞蛋1個吐司1片美乃滋適量黑胡椒適量high卡路里葉山吐司的做法用美乃滋畫一個“圍牆”打入雞蛋撒上黑胡椒烤箱180度5分鐘小貼士時間過長麵包邊會烤焦，明明...

零基礎！！低卡路里手撕麵包零基礎低卡路里手撕麵包低卡版手撕牛奶吐司麵包

08-05 第二階段普拉提訓練，私教要求我控制飲食，減脂為主，為了滿足嘴同時又不過分長肉，不加奶粉和煉奶，改良後做了此款吐司，雖然沒放煉奶和奶粉，並不影響口感，奶香味十足。特別簡單好做，為什麼這麼說呢？因為我是零基礎實驗成功。烤了十...

卡路里炸彈

10-09 火腿，培根，牛排碰撞在一起，爆發出前所未有的滿足感！用料鄉村麵包一個牛肉一斤培根十片三文治火腿一個芝士片五片生菜球一個沙拉醬花生醬黑胡椒卡路里炸彈的做法將麵包片開，掏空。事先吧花生醬和沙拉醬按照2:1的比例調好。...

涼拌千張（低卡路里）

08-03 本來是想加雞胸肉絲的，可是忘了買雞胸，所以只能做一道素菜了。用料千張皮250克豆芽隨意胡蘿蔔半根青瓜半根香油20毫升醬油50毫升（可增加）蒜末50克小米辣兩個白糖少許食醋（黑/白都可）1勺香菜段隨意芝麻少許涼拌千張（低卡路里）...

卡路里

06-09 有什麼懸念嗎？就是有材料裡肯定有剩貨（哈哈哈），不甘平凡的我，拿著剩貨撐起一餐美味。來自吃貨的吶喊呀哈哈哈用料剩了快一週（一週多？忘了）麵包一塊牛奶1包雞蛋1顆芝士適量卡路里的做法麵包斯塊，放入碗中，倒入牛奶，打入雞蛋，隨便攪...

低卡路里餐——Kadai 雞

09-11 作為低卡路里餐中這是一道簡單而又美味的雞肉料理，你可以根據你自己的口味來增加減少智利辣椒的分量用料植物油5茶匙幹辣椒7個西紅柿2個無骨雞胸肉4塊低卡路里餐——Kadai雞的做法在大鍋用中火加熱放入油。放入辣椒翻...

【卡路里之戰】蔬菜雞胸燴飯281千卡

12-06 番茄+菜心+雞蛋+雞胸+粗糧飯Total281kcal番茄會有點點酸酸，如果吃不慣可以加點糖…一勺糖大概10g約等於40kcal🥲用料雞蛋1個粗糧飯（熟）80克菜心41克番茄70克雞胸肉半塊（約50個）花生油3克醬油1勺【卡路里之戰】蔬菜雞胸燴飯...

【卡路里之戰】絲瓜雞蛋湯米粉270千卡

12-04 絲瓜雞蛋湯350g幹米粉50g配榨菜辣椒total270kcal用料雞蛋1個絲瓜1根青椒1只榨菜10g河源米粉50g調味料花生油6g醬油7g鹽3g【卡路里之戰】絲瓜雞蛋湯米粉270千卡的做法1.3g花生油+雞蛋+絲瓜+開水滾一個湯底2.水煮米粉，另...

米卡爾羊排

05-12 用料橄欖油勺胡椒克鹽克麵粉克米卡爾羊排的做法1234...

鹽焗雞（卡卡莫爾版）

05-18 ——根據兒子口述整理（卡卡莫爾是以前老爸從北京專門給家裡買的厚底料理炒鍋，德國技術，功能很強大，就是太沉，我拿起來比較費勁，所以使用頻率不高，但只要卡卡莫爾出山，通常都是優質高效、多快好省。朋友們也可以使用自己家裡質...

卡路里💣Boston Pizza

06-04 一直在各種美劇和吃貨木下里看到人家在吃這樣的pizza作為一個愛餡料不愛皮的人這絕對是真愛啊……根據最近💰的關係，沒有買很昂貴的材料like義大利臘腸，車打芝士，andxxxx但是你也能看出，這種pizza完全就是百搭好麼百搭，只...

馬鈴薯佛卡夏（附卡路里）

04-16 這是一款革新性的佛卡夏！摒棄傳統的橄欖、小番茄做topping，改為香蔥、蒜頭、香菜。摒棄傳統麵餅的含油量大，只在表面塗一層黃油。麵餅：不含黃油，增加了煮熟的土豆泥搭配黑胡椒，絕配，光吃麵餅就已經很好吃了！TOPPING：黃油刷20G，...

卡爾瓦多斯

06-29 用料打垮滋扁桃仁45g低粉10g糖粉45g蛋白75g糖粉（裝飾）適量糖粉適量海綿蛋糕雞蛋180杏仁粉130糖粉130低粉130蛋白130砂糖30黃油（融化）20核桃（切碎）20焦糖蘋果（表面裝飾要吸乾水分）蘋果2個砂糖70g黃油30g蘋果白蘭地10g蘋果慕斯（1...

【卡路里之戰】雞絲“熱”拌蕎麥麵358千卡

12-07 吃不慣涼拌，所以這個面的醬汁和材料都是熱過的…是個熱菜？大白菜+青瓜+雞胸肉+蕎麥麵remix陳醋醬油調料汁total358kcal用料蕎麥麵（熟）120克雞胸肉（生）半塊（45g）青瓜絲50g大白菜絲70g（兩片）花生油2克陳醋2勺醬油2勺蠔油1勺白砂糖...

熱門標籤