純糧茶怎麼做好吃，純糧茶家常做法

健脾祛溼茶，不一樣的紅豆薏米芡實茶，純糧茶

11-24 不一樣的紅豆薏米芡實茶，功夫下在前面，省去煮茶的時間，只需要簡單開水沖泡，5分鐘，焦香醇樸的味道就彌散在水裡。沒有多餘‮加添的分成‬，就是完全按照傳統手藝三蒸三晒來完成的，最‮炒翻的後‬祛除‮原了‬材料的寒性，...

純奶茶

09-07 學做奶茶之前查到的奶茶做法都加水加糖，試下來奶味不足，於是嘗試不加水做奶茶。最初嘗試煮牛奶＋茶葉+糖，味道還行，就是有兩個問題:一是下層奶茶甜度高，攪拌後放一會兒就會這樣，得邊攪拌邊喝。二是牛奶容易溢位，不停攪拌+小火...

純手煮奶茶

09-02 純牛奶，清茶茶葉，白糖用料純牛奶500ml清茶葉5g白糖15g純手煮奶茶的做法白糖放入鍋中熬成咖啡色後加入純牛奶和茶葉，小火慢熬慢慢熬出茶香味，鍋中保持奶茶色不變，便可起鍋小貼士可以少加白糖，純牛奶自帶甜味...

雜糧奶茶

01-25 用料牛奶克臺灣水果茶西米紅豆血糯燕麥片臺灣黑糖花生自制豆漿雜糧奶茶的做法將花生，紅豆，血糯放進黑糖水煮2.5個小時起鍋備用，再放入西米煮30分鐘，起鍋過冰水，放一邊備用水果茶沸水煮20分鐘，過濾茶渣將花生，血糯，紅豆+豆漿打...

藜麥窩窩頭~純粗糧

02-20 再漫長的減肥過程中，總結出一款好吃，抗餓，減脂有營養的主食用料玉米麵1000克藜麥200克豆麵50克小蘇打2-3克熱水600～800克藜麥窩窩頭~純粗糧的做法藜麥加三倍的水煮15分鐘，煮成粥即可。倒入玉米麵中，中途加熱水調節，放置溫熱...

純奶茶🥤

12-18 身為吃貨的，奶茶必不可少，非常簡單10分鐘不用可以喝上一杯純正奶茶！我：“呱呱呱呱”味道好極了用料紅茶2-3包煉奶適量純牛奶250ml兩盒純奶茶🥤的做法材料：🥣1.車仔茶包-紅茶2包（用紅茶茶葉更好）🥣2.純牛奶兩盒250ml🥣3.煉奶...

純雜糧麵包

07-26 自制雜糧粉、全麥粉，無高筋麵粉，低糖低油。口感樸實醇香，健身減脂早餐必備用料雜糧麵包（500g份量）全麥粉1➕1/2杯雜糧粉1/2杯核桃1/4杯適量即可紅糖一大勺鹽一小勺橄欖油一大勺脫脂牛奶180ml裝沙拉醬的土豆泥土豆適量黑胡...

純素抹茶醬

01-31 原材料只需要豆奶和抹茶粉，非常簡單用料抹茶10克豆奶/植物奶A50g豆奶/植物奶B250g純素抹茶醬的做法加熱豆奶/植物奶A到溫熱，衝入到過篩的抹茶粉中。用茶筅或打蛋器攪拌至無顆粒將豆奶/植物奶B大火煮開，刮刀小火攪拌5-10...

手工純糧祛溼茶

02-12 中醫五幹年曆史，最精妙之處就是成分搭配和分量比例，是科學的配比，不含涼配方。我們這款祛溼茶，是老中醫用30年行醫經驗10年百次復配，不斷改良而成，是純純的經驗精華，裡面都是藥食同源的食材。此方滲溼而不傷陰清熱而不損陽從...

純味茶葉蛋

01-23 就是很純粹的茶葉蛋，什麼其他特殊風味都不帶的。用料雞蛋20個茶葉5克老抽勺八角3個桂皮3釐米長鹽克醬油勺香葉片小茴香一小把冰糖8顆水克純味茶葉蛋的做法雞蛋洗乾淨，放水，剛剛沒過雞蛋，中火，水開後再煮5分鐘，關火蓋蓋燜5分...

純胡柚茶

06-07 用料柚子7個蜂蜜100g冰糖300g純胡柚茶的做法剝皮，儘量把白色的那層剝去在剝外面那層薄薄的皮放入鍋中，撒上冰糖，大火燒開熬60分鐘，記住這裡不加水，胡柚子會有很多的水分，看見汁越來越少時就轉小火熬，且要不斷攪拌。收汁後，顏...

純素 ·蔬菜雜糧匯飯

08-05 用料糙米適量藜麥適量大米適量玉米適量青瓜適量豆腐適量紅棗兩個血麥適量橄欖油適量醬油適量鹽適量蘑菇精適量純素·蔬菜雜糧匯飯的做法1.煮飯：藜麥糙米板栗放入米飯中一起煮，煮熟後加入橄欖油和一點點醬油調味。2.備好...

純手工奶茶

03-11 上午做完蛋糕杯還剩了不少純牛奶，下午出去溜了一圈突然想喝奶茶了，想起家裡好像大紅袍也有，正好前幾天得了一瓶土蜂蜜，於是到家便開始找食譜動手做起來！有誰知道我開過奶茶店嗎？不得不說我還是有點做奶茶的底子的[偷笑]我想...

茶香雜糧飯

08-31 用料熱水100克開水660克糙米160克燕麥140克綠茶茶葉10克茶香雜糧飯的做法購買如圖所示食材。綠茶葉10克放入紗布袋用熱水100克浸泡1分鐘倒掉，開水660克浸泡10分鐘，茶水備用，茶葉取出不要；取糙米160克（1量杯）、燕麥140克（1量...

純純奶茶

03-15 用料紅茶（古樹紅茶）18克牛奶（特侖蘇）500ml純淨水400ml冰糖（不算太甜）40克純純奶茶的做法煮開水，放入稍微清洗的茶葉，煮1分鐘。小火，加入牛奶，冰糖，煮至冰糖融化，關火，耐心等幾分鐘，攪一攪，發現奶茶顏色變濃，漂亮了。隔茶渣，過濾，裝在一...

純素雜糧粽

07-24 本菜譜分享純素粽子的內心，提供一點思路，包粽子手法由於本人也是菜鳥就不獻醜了6月6日更新了一下，加了一個大黃米燕麥豆豆粽，這個值得一試，燕麥粒QQ的口感，嚼的時候很帶感用料紫米糙米紅豆粽紫米200克糙米400克紅豆適量紅棗...

🌿純素雜糧pancake🥞

04-09 ☀️冬日下午，來一碟溫暖的紅糖醬鬆餅吧用料餅底蕎麥粉半杯五穀粉半杯糯米粉一大勺燕麥一大勺奇亞籽一把蜜糖適量水適量裝飾醬紅糖一顆五穀粉一勺愛❤️滿盤🌿純素雜糧pancake🥞的做法將蕎麥麵粉、五穀粉、糯米粉、燕麥、...

低脂純素——雜糧粽子

04-22 用料紫糯米200克紅糙米200克粉鹽適量松茸鮮粉適量素耗油適量粽葉適量低脂純素——雜糧粽子的做法紫糯米、紅糙米加清水提前浸泡一晚。用時瀝乾後，加粉鹽、松茸鮮粉、素耗油拌勻。清水＋5%小蘇打浸泡，再用清水清洗，瀝乾備用...

純真奶茶

10-04 純真的英式奶茶，香氣四溢，絕無新增劑。早上來一杯，精神抖擻的開始一天的生活。用料牛奶300ml紅茶包一個檸檬一片砂糖少許純真奶茶的做法切一片檸檬，與紅茶包一同放入茶杯倒入沸水300ml在紅茶中放入少許砂糖，並倒入250ml純...

粗糧小茶點

09-19 最近都在喝普洱，就想著做一款粗糧小點心，那就做了這個粗糧小茶點！很好吃健康又美味。用料豬油（玉米油）160g、細砂糖125g、雞蛋一枚、玉米麵粉150g、小蘇打2g、泡打粉3g、低筋麵粉350g、芝麻50g。刷表面：雞蛋液10g、芝麻10g...

雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)

08-16 純素&全食附上全食純素沙拉醬連線~~~用料雜糧米100克胡蘿蔔絲少許紫甘藍絲少許西葫蘆絲少許壽司紫菜兩張純素沙拉醬(自制)少許米醋少許紅糖少許雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)的做法蔬菜切絲，將胡蘿蔔與西葫蘆放...

雜糧上海菜飯（純素）

01-29 記憶多年前曾愛上了某家餐廳的套餐，一個肉菜配一碗菜飯，除了因為肉菜做得好吃，更因為那一碗帶著油鹽香和清脆口感的菜飯。隨便搜一下，菜飯的做法各式各樣，有加肉的，還有直接在鍋裡炒熟的，但我更偏愛這不加肉的菜飯，口感更清新...

清純花瓣茶

08-31 用料高腳杯一個（沒有的可以用玻璃杯）菊花適量冰糖2,3塊即可玫瑰花瓣五瓣清純花瓣茶的做法現放入適量菊花，倒入開水，加入冰糖攪拌勻，玫瑰花瓣洗淨，撒在上面，讓菊花茶浸入一些放涼，ok小貼士記得不要燙到自己了啊...

雜糧油茶麵

01-07 油茶是非常經典的早點，跟南方童鞋的黑芝麻糊有一拼，哈哈~一般油茶都是小麥粉做的，但我們這兒最受歡迎的是雜糧油茶。八寶的，黃豆的，綠豆的，好多種類，真是白搭的粉糊糊。我做的這款是根據家裡現有的材料集合在一起做的，有小麥...

粗糧油茶

01-09 粗糧做油茶，是粗糧細作，讓粗糧變得好吃。用料麵粉克黃豆麵玉米麵粗糧油茶的做法黃豆麵、玉米麵、白麵放入乾燥的炒鍋裡，中小火慢慢翻炒，炒熟即可。吃的時候，用滾燙的開水衝開，加入鹽或者白糖食用。...