宇宙飲食非專業版怎麼做好吃，宇宙飲食非專業版家常做法

09-28 瘦身期的較嚴格，早餐只可無限量的吃蔬果配黑糖姜菜（其它一概不吃）；午晚餐，一餐肉一種或海鮮配無澱粉蔬果，另一餐配澱粉+蔬果；每餐保持30%肉或澱粉，70%蔬果嚴格版的主食種類越簡單越好，午晚餐只可選A至I其中一種組合，其它一概不...

宇宙蛋炒飯

07-20 做過很多次，好吃的根本停不下來，誰吃誰知道！(｀_´)ゞ用料白米飯常量多一點午餐肉不要比飯多青尖椒一根胡蘿蔔和肉差不多雞蛋蛋小2，蛋大1海鹽一小撮黑胡椒一小撮無濃郁香味的食用油常量宇宙蛋炒飯的做法要想炒飯好吃，最好是...

非專業西點師的工作日常

08-29 自從師傅走後我就獨挑大樑T^T用料專心耐心興趣非專業西點師的工作日常的做法自己設計造型自己調整配方寶寶心裡苦但寶寶不說...

宇宙冷麵

03-31 這不是一盤普通的冷麵！還沒來得及咬下去，酸甜交織的濃郁香味就已經讓人感覺不可思議，彷彿有一股強大的力量從裡面翻湧出來。當我帶著對賣相的崇敬以及對香味的驚奇，輕輕咬下去的第一口——冷麵，冷麵竟然彈到牙齒！用料雞蛋1...

宇宙燒麥

05-08 “宇宙燒麥”這篇菜譜出自於動漫《中華小當家》料理人：小當家用料豬宇宙燒麥的做法將豬的個部位肉混合做餡料用超薄的麵皮包起來先用炭火烤一下在蒸熟...

非專業版美齡粥（無糯米版）

07-01 前段時間去南京時間比較緊沒能去南京大排檔，也沒喝到美齡粥，所以我要自學成才了，下廚房搜刮了一圈都需要糯米，但是我胃不好，就用大米實驗了下。用料大米適量鐵桿山藥2根黃豆適量（打成豆漿）冰糖少量水枸杞少許非專業版美齡粥（...

非專業家庭版全麥布里歐修小麵包

12-31 說來不好意思，作為一個西點師居然不會做麵包，十次有八次失敗。但是這一次的布里歐修沒有失敗，整整齊齊可可愛愛。配方修改自《我愛麵包機》一書，但是麵包機揉麵真的不行啊！完全沒有力。而且原配方里的全麥粉是低筋麵粉，用全...

小宇宙燒麥

12-19 更多細節請看用料醬豬蹄豬肚五花肉瘦肉香蔥雞蛋大張燒賣皮小宇宙燒麥的做法醬豬蹄切塊豬肚切末五花肉和瘦肉剁陷後+蔥+姜粉+白胡椒+糖+鹽+料酒+生抽+香油調味然後把大燒賣皮攤在籠屜上，然後一層一層的碼上肉餡然後蒸鍋...

小宇宙包子

12-23 哈哈，小當家有小宇宙燒賣~俺有小宇宙包紙~紅豆綠豆任你挑~btw,大鹼口味滴，怪姐姐的怪口味~不喜勿入厚厚厚~不會捏褶子的人掩面==，但素，但素，你不覺得那不規則的收口很口耐咩！用料麵粉4份鹼面（蘇打）0.1份紅豆/綠豆水酵母3g小宇...

簡易糖醋油條（非專業版）

05-17 酸甜可口，美味酥脆，味道槓槓的!用料油條2根醋4勺糖3勺澱粉2勺蔥適量生抽2勺老抽2勺熱水適量簡易糖醋油條（非專業版）的做法1.首先準備兩根油條，然後切成小段待用。之後就是調汁，兩勺生抽，兩勺老抽，三勺白糖，四勺陳醋，適量的熱水，...

宇宙飲食Day2

03-10 用料全天卡路里949Kcal宇宙飲食Day2的做法什麼鬼？比昨天輕了0.4KG？有點信心了早：10:45牛油果47克，水煮蛋一個，青瓜20克，聖女果25克，沙拉醬10克，火腿片5克，全麥吐司2片75克以上吃了半個酸奶111克，提子乾10克共253千卡午：13:30烤南...

懶人版非專業卡士達醬

02-27 用料低筋麵粉15克(或玉米澱粉15克)細砂糖15克雞蛋1個牛奶200克懶人版非專業卡士達醬的做法1個雞蛋🥚，大家做的是2個蛋黃的，我不想去琢磨消耗剩下的蛋白，直接就一個全蛋了，所以非專業。電動打蛋器打到發白加入低筋麵粉，因為...

一個月減脂飲食記錄（非專業）

10-15 用料低碳儘量少油少鹽努力高蛋白增肌也不能忘擼鐵拳擊有氧加油💪好好拉伸好好放鬆一個月減脂飲食記錄（非專業）的做法2021.02.21早餐午餐外食😂：今崎燒·壽喜鍋晚餐：芋頭條運動：19:00—背+腹+有氧熱身：高位下拉15kg*25*2組正...

吃很飽的非專業減肥食譜^_^

10-06 適量運動戒米飯碳水和肉類、水果儘量早午餐吃晚飯蔬菜海鮮吃到飽亂搭配的專業人士不要槓哈不捱餓才能好好減肥^_^用料西蘭花適量雞蛋適量牛排一塊羊排一塊魚一條............吃很飽的非專業減肥食譜^_^的做法黑胡椒海...

記錄我做的減脂餐（非專業）

09-08 記錄篇……隨便做的🍳用料家裡有啥就用啥記錄我做的減脂餐（非專業）的做法🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷...

速成餐壽司～非專業版本喲！

05-19 用料雞蛋1個火腿3片醃蘿蔔2條黃瓜半根蟹棒4根燜米飯1碗壽司醋1勺（🥄）速成餐壽司～非專業版本喲！的做法準備原材料，如圖，圖中除雞蛋火腿外都是一卷的量（封面圖），雞蛋和火腿是兩卷的量雞蛋調勻，平底鍋攤蛋餅，切條而成～喜歡用蒸蛋的可...

小+宇宙

08-02 僅記錄用料真心耐心愛心小+宇宙的做法啊.......

宇宙飲食Day1

03-09 買了唐安琪的宇宙飲食書好多年了最近突然想健康飲食就拿來觀摩不一定要減多少就想看看這樣吃有什麼改變2020年4月1日開始如果日後堅持不了也能恬不知恥地賴上愚人節用料全天卡路里共983Kcal宇宙飲食Day1的做法早上起...

超好吃的牛肉做法(非專業健康減脂版)

10-25 跟同事每天都在交流訓練和吃啥~最近新買了空氣炸鍋，試一試發現超好吃，比平時自己炒的好吃。所以跟大家分享一下用料牛肉適量(我一個女生自己吃的約150g)克澱粉1勺醬油1勺料酒一小勺蠔油1小勺鹽適量克胡椒粉(黑胡椒白鬍...

味覺小宇宙

09-08 逛逛吃吃用料愛吃的心好吃的～味覺小宇宙的做法吃吃吃飽飽飽...

吃遍全宇宙

09-30 用料愛下廚的小吃貨吃遍全宇宙的做法₍₍⁽⁽(ી(･◡･)ʃ)₎₎⁾⁾...

宇宙飲食Day3

03-11 用料全天卡路里1401千卡宇宙飲食Day3的做法哈哈早：11:00牛油果煎蛋全麥吐司：牛油果半個沙拉醬3克煎蛋一個全麥吐司一塊豆漿250克糖10克草莓168克藍莓20克共523千卡午：14:00百里香黑胡椒牛扒130克（大希地西冷牛扒）香橙青瓜...

非專業de糖畫

01-01 隔離一個多月，小朋友吵著要出去了，雖然現在疫情沒有之前那麼厲害，但是還是乖乖在家比較好。只能想一些東西來忽悠忽悠了。糖畫，小朋友特別喜歡，外面買的都特別大，所以家裡做就很合適，小小的，不過，就考驗藝術能力了。第一次畫，經...

宇宙無敵懶人龜苓膏重口味飲品

02-19 這款飲品的顏色可是非常暗黑了，但是味道還是很不錯的，簡單好做，不如你也試一下用料龜苓膏一盒百香果1到2個飲用水適量宇宙無敵懶人龜苓膏重口味飲品的做法把龜苓膏和百香果果肉都放到攪拌杯裡面，放上龜苓膏送的蜂蜜用破壁...

爆香雞塊(非專業但原創)

05-19 前幾天過年嘛，然後菜多了吃不完，其中剩了一塊煮熟的雞，當時是準備吃紅油雞塊的。原本我想著把它切成塊狀蒸了之後吃涼雞的，後來又覺得沒胃口(畢竟在冰箱裡凍了幾天了，已經不新鮮了)後來就說把它炒了，然後就自己炒了這樣一盤...