選單怎麼做好吃，選單家常做法

回國選單

11-25 記錄每天的飯菜～用料我和麻麻每天做的菜回國選單的做法記錄選單～等到再回國按照麻麻的選單做菜～...

司馬燕子芝麻炒紫菜（海鮮大餐直播選單）

01-10 這個芝麻炒紫菜其實就是家庭版的海苔。做法簡單，小朋友喜歡吃可以當零食也可以做飯糰🍙。或者跟肉鬆混合也非常好吃。肉鬆的做法之前寫過，可以直接搜尋肉鬆。用料紫菜3張香油10克白芝麻10克司馬燕子芝麻炒紫菜（海鮮大餐...

從零開始做夫妻肺片，這份選單不太難

01-11 夫妻肺片是一道四川成都名菜，由郭朝華、張田政夫妻創制而成，其製作精細，色澤美觀，質嫩味鮮，麻辣濃香，非常適口，下面我們就一起來看看！用料牛肉、牛舌、牛心、牛肚、各100g左右滷料1袋鹽少許紅辣椒油自制油少許芝麻少許熟花生...

Homepar快手西餐選單

01-28 記錄一下可以簡單快速上手又好吃的西餐菜式，持續更新中用料免洗混合蔬菜沙拉一份Homepar快手西餐選單的做法Appetizer柿柿如意柿餅去頭尾，劃開攤平，包入芝士、核桃/腰果然後切片，好看又好吃SideDish西班牙油浸菌菇蝦仁配...

宴客快手選單備忘（待補充）

05-23 烤排骨烤雞翅炸藕丸子酸菜魚羊肉抓飯羊肉粉絲湯蘑菇燉生蠔菠蘿鳥飯用料羊肉宴客快手選單備忘（待補充）的做法醃製排骨...

好吃，必須保留的選單☞那不勒斯意麵

03-14 就是好吃，原料又簡單，敲黑板的醬汁配比記錄下用料義大利麵隨喜香腸或午餐肉隨意隨喜片黑胡椒隨喜雞蛋隨喜小番茄隨意蒜片隨意好吃，必須保留的選單☞那不勒斯意麵的做法鍋內小火倒入橄欖油煸香蒜片後加入切塊的腸或午餐肉...

一日三餐選單集合

06-20 美味一日三餐選單內的所有菜品在我下廚房都有菜譜不過這只是我所有菜譜中的一小部分每一道都是實用的家常菜還有西點和麵包目前在向300個菜譜努力中💪😄用料雞蝦魚肉蛋蔬菜一日三餐選單集合的做法肉鬆麵包爆炒腰花清...

有源週末選單

11-23 有源週末選單#有人說，夏天就是水果沙拉的季節。週末雖已是夏至，但還算涼爽，趁一波波熱浪來襲之前，正好可以清涼幾日，也正好可以來做一些簡單的水果沙拉加虎林椴樹蜜來涼爽。用料虎林椴樹蜜兩勺N種水果搭配有源週末選單的做...

【七分食】【paleo選單】花菜炒“飯”

09-03 Paleofriendly。發現自己對這種“偽”的東西吃的滿爽的。不是炒飯，卻有相似的口感。配料基本都屬於“freefood”一類的，名符其實的無負擔。這麼簡單也要建菜譜？？多一個idea嘛:-D用料菜花半顆紫洋蔥胡蘿蔔香菇青椒紅椒黃椒...

【Ta的選單】元氣早餐三明治——吃一口滿溢的幸福

05-27 【Ta的選單】元氣早餐三明治——吃一口滿溢的幸福用料雞蛋1個吐司兩片雞肉脯1塊生菜適量番茄適量【Ta的選單】元氣早餐三明治——吃一口滿溢的幸福的做法【Ta的選單】元氣早餐三明治——吃一口滿溢的幸福...

九宮格選單

08-13 聽說大家都玩九宮格，集滿9個發圖用料好玩多多開心滿滿時間擠擠蔬果適量中餐必備西點要有九宮格選單的做法做同一樣食物集滿9種口味...

孕期選單及零食

11-26 用料各類食材適量孕期選單及零食的做法南瓜饅頭，補充葉酸牛奶南瓜湯圓芝麻糊玉米汁（加糯米，過濾）水煮花生(零食)卡樂比麥片，成分安全，補鈣...

懶人選單之香菜炒午餐肉

04-07 一個人不想花太多時間做飯的時候，可以考慮它哦。配米飯實用更佳!(注:用料為一人量，多人食用請加倍)用料午餐肉半罐香菜8顆蒜2瓣鹽適量懶人選單之香菜炒午餐肉的做法香菜洗淨切段午餐肉切成薄片蒜也切成薄片將蒜片放入冷...

十四的選單

10-10 沒什麼，給自己零零碎碎擼的吃的一個去處而已。用料心情適量時間適量十四的選單的做法有心情的時候就跟著心走擼一發好啦ヾ(ｏ･ω･)ﾉ...

我的破壁料理機選單

05-17 記錄我的破壁料理機選單。用料牛奶克水果我的破壁料理機選單的做法水果切小塊裝入破壁料理機，加適量水。按開啟鍵。大概200秒。...

減脂保肌不止七日選單

06-12 糙米低脂肪蛋白各種蔬菜水果晚餐搭配kombucha我愛喝水我愛跑步用料糙米適量雞蛋適量個雞肉克鱈魚塊納豆一盒菌菇類適量蔬菜適量kumbucha減脂保肌不止七日選單的做法常記錄。常測量。封面的是無油親子丼！等閒的一天會更...

保留選單1：水合法全麥麵包

02-20 無意間試了這個方子，簡單明瞭，做出了完美吐司，連續兩次！完美組織！成天減脂控碳水的我也很無奈，真的好吃啊！第一次本來打算做小餐包的，結果和麵結束出膜感覺太好，發酵也很到位不做吐司浪費啊。自己是金像全麥高筋兩種麵粉，比例隨...

【七分食】【paleo選單】蔬菜千層“面”

09-03 paleofriendly，西葫蘆和茄子代替精面，低碳低卡低脂肪高蛋白。我用的烤盤：15cm*15cm和12cm*17cm分成5份，每一份的營養成分：熱量：190大卡碳水化合物：25糖：14蛋白質：16脂肪：3用料【紅醬】西紅柿醬一罐切塊西紅柿一罐（約400g）幹香菇未...

雜糧粥（砂鍋版）海鮮大餐直播選單

01-08 食材用量是4-5的量，根據自己的情況適量增減。用料大米50克血糯50克燕麥50克蓮子20克蕎麥20克水2500毫升雜糧粥（砂鍋版）海鮮大餐直播選單的做法各種粗糧混合淘洗乾淨。砂鍋加水2500毫升，倒入雜糧。大火燒開，轉小火，撇一下浮...

Keto Diet 生銅飲食選單

03-14 生銅人幾乎不吃碳水化合物，而是吃大量的魚,肉，蛋，天然的油脂，新鮮的蔬菜，由於食物中缺少糖類，身體只能將脂肪分解成（酮體），作為主要燃料，於是燃燒脂肪成為常態，故稱之為（燃脂模式）所以吃好油極為關鍵，豬油作為白名單之一，適合做各種...

10元以內選單

12-14 記一些簡單方便便宜好吃的選單用料雞蛋2個青瓜2根辣椒隨意幾個火腿半個10元以內選單的做法✨第一餐:酸辣青瓜+火腿青瓜粒炒蛋，有肉有蛋有菜，便宜又好吃～夏天太熱不想吃飯，煮了粥(◦˙▽˙◦)生活呀，朋友✨第二餐:兩塊雞胸...

蔬菜沙拉（隨意選單）

09-08 我是一個去了超市和不要錢一樣什麼都想吃的…那種，所以不用買那麼多料的。吃很多很滿足卻不胖的不就是沙拉˞͛ʕ̡̢̡⚈้̤͡ꇴ⚈้̤͡ॢʔ̢̡̢˞͛用料雞蛋小番茄紫甘藍玉米胡蘿蔔地瓜火腿腸黃瓜生菜蔬菜沙拉（隨...

星爸爸隱藏選單

05-10 大家平時去星巴克都會點什麼？我一般就冰美式，是不是很無趣，哈哈！從網上了解到了原來進星巴克可以點辣麼多飲品，只有你想不到沒有黑圍裙做不到的，（據說要找黑圍裙的員工點，他們比較有權利幫你加這個那個要求，而且最好在上午10點...

快手必備選單‖軟糯好吃的南瓜餅，想翻車都難

01-24 用料南瓜300克糯米粉300克紅豆泥適量快手必備選單‖軟糯好吃的南瓜餅，想翻車都難的做法主要食材為南瓜（300克），糯米粉（300克），適量紅豆沙（不加紅豆沙餡的話可以在和麵的時候換成白糖）南瓜切片上鍋蒸熟，用筷子能戳爛即可蒸好的南...

正月十四家庭聚餐選單

02-04 用料皮凍檸檬雞爪只白切雞隻啤酒鴨瓶新鮮魷魚炒韭菜只基圍蝦只炒花甲蒸蛋個辣椒炒油渣克紅燒肉克豬腳幹筍油麥菜把蟲草雞爪湯只正月十四家庭聚餐選單的做法，...