哥本哈根減肥法三怎麼做好吃，哥本哈根減肥法三家常做法

06-06 第三天了，下午稱了一下掉了整整兩斤，有動力堅持下去了✊🏻用料咖啡1杯方糖1塊吐司片1片雞蛋2個生菜無限量火腿100克西紅柿1個西芹無限量水果1個哥本哈根減肥法三的做法早餐：1杯咖啡➕1粒方糖➕1片面包片有前兩天的經驗了...

08-28 煎熬煎熬呀！才第二天嗚嗚嗚~用料早餐：咖啡一杯早餐：方糖一塊午餐：火腿200克午餐：酸奶200克晚餐：牛肉200克晚餐：生菜不限量哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法早餐（6:30--8:30）一杯黑咖啡加一塊方糖午餐（11:00--13:00）火腿200克（我...

哥本哈根減肥餐3⃣️

11-30 今早量體重減去0.2kg用料黑咖啡一杯方糖一塊自制吐司一大片草雞蛋兩隻生菜適量火腿片一片番茄一個西芹適量火龍果一個哥本哈根減肥餐3⃣️的做法早200大卡午165大卡午加37大卡的火腿片晚240大卡小貼士大約攝入645大卡。...

哥本哈根減肥餐 7⃣️

11-30 -0.1k g用料茶一杯美式一大杯蘋果一個白切羊肉200G哥本哈根減肥餐7⃣️的做法12大卡540大卡...

哥本哈根減肥第三天

11-14 打卡第三天：沒稱用料黑咖啡1包老紅糖1塊火腿1片雞蛋2個生菜一棵芹菜1根西紅柿1個梨1個哥本哈根減肥第三天的做法早餐：依然是黑咖啡+糖，外加一點全麥紅糖堅果歐包午餐：2個白煮雞蛋+1片火腿+生菜沙拉晚餐：1個梨，一個西紅柿，家...

十三天哥本哈根減肥食譜

02-21 因為媽媽做的菜太好吃，加上自己喜歡吃零食，所有高熱量的食物都喜歡啊～我從一個90多斤的瘦子短短兩年多的時間體重蹭蹭蹭的一路飆升到了125斤（艾瑪，說多都是淚）可能去年還穿著的衣服今年就穿不了了，很傷心，因為我知道再不減肥...

哥本哈根13天減肥

03-16 第一天！！！煎熬但是要堅持✊用料咖啡1杯雞蛋2個生菜8片哥本哈根13天減肥的做法早：黑咖啡午：如圖所示晚：如圖所示...

哥本哈根十三日減肥餐（第九天）

08-27 堅持到第九條天了，減掉7斤了，革命尚未成功，同志仍需努力呀！這兩天咋就不掉秤了呢，是到瓶頸期嗎還是我這兩天每天早餐都加一片吐司的原因呢？等到出關之日在見分曉吧用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一塊早餐：吐司（自己加食的）一片午...

哥本哈根減肥法第三天

12-02 第三天早：咖啡+方糖+一片吐司中：雞蛋2個+生菜不限量+低脂火腿120g晚：番茄一個+蘋果一個+芹菜不限量今天菜譜對於我來說實在太開心了基本除了火腿都是我愛吃的。。感覺口味變清淡了～已經第三天啦還有10天～堅持！用料咖啡1包方...

哥本哈根減肥食譜第十三天

12-01 這一天終於到來了！！還差一天就半個月了！！比那時候追劇還辛苦啊！！減肥真不是人乾的活兒啊！！別看這個食譜他讓你吃東西啊！！都是堆不管飽的東西啊！！吃的時候飽啊！！但是秒餓啊！！不過還好姐有毅力啊！！仰天長笑三聲！！哈哈哈～吃這個食譜前要充分研...

哥本哈根十三日減肥餐（第三日）

08-28 今天一天都沒有前兩天那麼飢餓難忍，特別是下午吼吼用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一塊午餐：水煮蛋兩個午餐：火腿200克午餐：生菜不限量晚餐：西紅柿一個晚餐：蘋果一個晚餐：芹菜不限量哥本哈根十三日減肥餐（第三日）的做法早餐（6:30--8...

哥本哈根減肥餐1⃣️

11-30 據說能瘦！前一天吃了想吃得今日2014/4/1早餐量好體重開始實行！我想我是認真滴。2017/6/27更新下說明～沒吃的都會說餓～吃過的，都知道還可以的！不會餓的前胸貼後背的哈哈～吃著肉會瘦是真的～！我寫了一年一次不會損傷什麼的，你們可...

哥本哈根減肥餐 5⃣️

11-30 -0.9kg用料沙拉菜200G胡蘿蔔一根鱈魚200G牛排150G西芹適量哥本哈根減肥餐5⃣️的做法29大卡176大卡225大卡菲力脂肪最低...

哥本哈根減肥食譜第三天

11-05 第三天下午去拔了智齒…作死……用料黑咖啡1杯砂糖1塊麵包1片火腿100g生菜半顆檸檬半顆白煮蛋2個番茄1個蘋果1個芹菜適量哥本哈根減肥食譜第三天的做法早餐：黑咖啡+糖全麥麵包1片午餐：白煮蛋兩個火腿100g生菜依舊加橄欖...

哥本哈根十三日減肥餐（第七天）

08-27 今天已經第七天了，基於昨天渾身無力的表現，以為今天會更能堅持，因為今天從早到晚只是喝水，但是神奇的發現大半天過去了，我居然沒有昨天那麼餓！並且體力還不錯！不知道是不是已經適應些了！堅持吧！對於一個吃貨數著天數餓著肚子過...

哥本哈根減肥減脂餐

10-24 最近狂吃胖了，打算試試這個13天減肥方法！減肥不等於自虐。不要太過於計較熱量的得失。比如必須水煮蔬菜，那樣真的三天都堅持不下來，調味料甚至多200卡都沒關係。畢竟這個很少有人真的能堅持下來，如果不好吃，那麼放棄的更快...

哥本哈根十三日減肥餐（第六天）

08-28 今天差點兒就放棄了，因為早上起來天旋地轉，心跳加快，渾身無力……好多症狀都讓我放棄！今天週末，起來的時候已經過了餐譜要求的早餐時間，我想要不就喝點兒水，等著中午一起吃吧！爬起來晃晃悠悠的走到客廳，就這幾步走的真是艱辛呢...

哥本哈根減肥餐2⃣️

11-30 第二天✌️夜貓子的我昨晚22：30就睡了••••早晨6：30醒了！～哈哈此方法可以幫助早睡早起早晨量體重瘦了0.5KG用料黑咖啡1杯現磨海鹽少量方糖1塊西柚半個生菜適量牛排200G火腿片2片原味酸奶200G橄欖油少量現磨黑胡椒少量哥...

哥本哈根減肥Day2

06-08 加油，第一天早上空腹是60.今天早上空腹稱已經變成58.2了，這速度簡直可怕，不過應該減的都是水份吧？用料黑咖啡10g方糖5g低脂火腿150g脫脂酸奶200g牛排1塊生菜隨意哥本哈根減肥Day2的做法沒有傳說中心悸的感覺，就是昨天半夜...

哥本哈根減肥餐 4⃣️

11-30 早上量和昨天體重一樣用料黑咖啡一杯方糖一塊草雞蛋一個胡蘿蔔一根自制酸奶200G橙子兩個哥本哈根減肥餐4⃣️的做法早207大卡午100大卡晚302大卡小貼士總攝入約450大卡...

哥本哈根減肥餐D3

11-20 【小一私房】只有十天了！用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司一片火腿200g雞蛋2顆生菜250g番茄一個芹菜300g蘋果一個哥本哈根減肥餐D3的做法依舊黑咖啡，不過可以吃土司了！感激涕零啊！不能滿足地更多了！午...

哥本哈根減肥餐 8⃣️

11-30 -0.5Kg用料同第一天哥本哈根減肥餐8⃣️的做法黑咖啡加一塊糖菠菜雞蛋番茄牛排生菜...

哥本哈根十三日減肥餐（第四日）

08-28 哥本哈根減肥餐真的特別贊用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一塊早餐：吐司一片午餐：橙汁200毫升晚餐：水煮蛋一個晚餐：胡蘿蔔一根晚餐：乳酪一塊全天：檸檬水2升午餐：酸奶200克哥本哈根十三日減肥餐（第四日）的做法早餐（6:30--8:30）黑咖啡...

哥本哈根減肥食譜第十三天終

11-04 十三天終於過去了從成果來講六斤好像並不理想從過程來講真的是意志力和肉體的雙重挑戰想試的人我要勸一下，除非13天后有什麼緊要的事之外，實在不推薦和我同期減的也就5-6斤的成果十幾斤的人可能有，但絕不是大多數真的也...

哥本哈根減肥餐 6⃣️

11-30 -0.1Kg用料黑咖啡一杯羅馬生菜200G方糖一塊自制麵包幹若干雞胸肉200G草雞蛋兩隻胡蘿蔔一根自制酸奶100G哥本哈根減肥餐6⃣️的做法272大卡296大卡229大卡...