養生粥補血補鈣怎麼做好吃，養生粥補血補鈣家常做法

05-25 依舊是一人份，小美熬煮很省心哦～～用料紅豆10克紅棗3顆五穀米10克幹蓮子10克幹百合10克枸杞10克水350克養生粥（補血補鈣）的做法蓮子和紅豆提前一個晚上浸泡…紅棗去核，除了枸杞，其他所有食材清洗乾淨放入主鍋，加350克水，40分鐘-...

補血養生糊

12-29 上段時間產後一個月，頭髮掉的那個厲害，手一抓一大把，天天如此，本來頭髮就少，想著很快就掉光光了😱😱😱有時間的時候經常瀏覽網路，突然看到這個養生糊對掉髮有效果，做著不難，就試試唄，也不是天天吃，隔一兩天吃一次，現在一個月過去...

養胃補鋅補鈣生滾蠔粥

07-09 潮汕豬腳飯好搭檔是蠔粥（米湯蠔粥）傳統都是熬一鍋綿粥滾燙時倒入生蠔離火調味即可，採用小蠔更鮮美味哦。三人份用料薑絲少許大米50克胡椒粉少許鹽少許水2L生菜半顆麻油少許養胃補鋅補鈣生滾蠔粥的做法準備好材料清洗大米...

養生女神營養粥|補血黑米粥

01-28 女神是如何養成的？當然也離不開飲食了。今天正值女神節，跟大家分享養生營養粥，是繼上一篇分享的“補氣血紅豆粗糧粥”，感興趣的朋友可以檢視上一篇關於粗糧粥的分享。💌用料黑米1/4杯紅豆1/4杯紅棗8顆紅腰豆1/4杯大米1/5...

補血養顏粥

09-13 用料黑米1把黑芝麻1小把紅芸豆1小把黑豆1小把黑小米1小把補血養顏粥的做法按分量選擇各種黑色食物倒水電燉鍋選擇粥即可...

養生補血八寶粥（養生壺版）

08-26 用料小米1小把蓮子10顆紅棗3顆黑米1小把枸杞5顆紅豆一小把糙米一小把精米一小把紅糖適量養生補血八寶粥（養生壺版）的做法用熱水泡開蓮子去蓮心洗米接水接上電源按到火鍋大功率檔水開後把白沫撇出來換成煲湯檔慢慢煮直到...

補血養生粥

10-05 體寒，溼氣重的人多喝有益，紅糖可放可不放用料雜糧米1杯花生半碗紅棗5-6顆紅糖1塊（可放可不放）補血養生粥的做法我是在超市買的配好的粥包，大家可以自己配，黑豆、紅豆、薏米仁、紅小豆、紫米、麥米等，建議體寒、溼氣重的人可...

補氣血養顏粥

08-08 今天給你介紹的是我經常喝的一款養顏粥，食材很常見，山西的沁州黃小米、新疆的灰棗、寧夏中寧的枸杞和雲南的五彩貢花生，搭配在一起補氣血的效果很好，堅持喝上一個月，你的氣色會從內而外變得超漂亮。用料小米100克棗5個花生...

補氣養血粥

12-27 上一週有幾天都感覺心慌氣短，於是給自己做了“補氣養血粥”，算是調養一下。而且這次突然不想用電飯鍋煮了，然後用了砂鍋。因為砂鍋太快，擔心一下子煮不熟煮不透，所以食料都是提前泡了一晚的。130125，mark用料大米適量花生適...

補血補氣養生粥～甜粥

08-15 春夏季節比較容易火氣旺盛，喝一點點氣血不足，脾胃不好，可以喝一點點清淡的甜粥也不錯哦。不喜歡甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山藥冰糖補血補氣養生粥～甜粥的做法除了山藥以外的原料都洗乾淨，放在鍋裡泡半小時...

補血養生粥——《黑米蓮子粥》

11-04 寒冷的冬天來一碗熱騰騰的補血養生粥不僅能暖身也能暖胃噢用料蓋亞農場紫薯黑米八寶米（天貓超市買的）150克蓮子50克紅棗10顆冰糖40～50克補血養生粥——《黑米蓮子粥》的做法這就是天貓超市買的，進去天貓超市搜尋本蓋亞農...

養生補血羹

12-29 【養生補血羹】分享給大家！我喜歡研究各種養生湯羹😄媽媽們堅持喝，氣色好，身體棒棒。可以分給寶寶們喝一點的。用料紅豆適量紅棗6顆黑米一小把枸杞一小把養生補血羹的做法把所有材料放進破壁機按芝麻糊。半小時後就行啦...

養生粥（補血黑髮）

05-27 喜歡黑糯米的口感，好吃😋用料黑豆15克黑糯米15克黑芝麻5克紅棗3顆養生粥（補血黑髮）的做法黑豆提前一晚泡發…紅棗去核，所有食材洗淨放入主鍋，40分鐘-100度-速度1烹煮好了，裝入碗裡開吃…也可以2分鐘速度10打成糊，口感更細膩...

養顏補血粥

10-22 女人每個月都會有幾天特別的日子，那幾天一定要給自己熬一碗養顏補血粥，只需四種食材：紅豆、黑米、花生、紅棗。紅豆有健脾益氣養血，且含有微量元素、鈣質、維生素；黑米有補益氣血、具有保肝明目的作用；花生富含豐富的蛋白質...

補腎養血粥

11-17 陝西的原產之物，總有千百種姿態來寬慰大眾的口胃。此番山核桃與黑豆的跨界合作，以黑益腎。以諸味強身。自是讓中西醫齊敬畏的一味上選粥之料。夏氣熱宜食菽以寒之。「遵生八箋」菽凡指豆類，各種紅豆、綠豆、白扁豆、黑豆...

養生補血粥

08-27 暖宮補血，不舒服的那幾天喝，緩解痛經。用瑪捷斯30分鐘，不用看火，洗完澡出來就可以享用，吃完身子暖暖的非常舒服😌PS：需要了解瑪捷斯的可以聯絡我哦用料糯米15克紅棗20粒枸杞20粒桂圓適量鵪鶉蛋10粒薑汁紅糖適量水適量養生補...

墨米桂圓補血粥（月子期間最佳補血養生粥）

09-20 姑娘們在做月子期間最佳的補血養生粥哦~當然平常也能喝的啦。墨米有長壽米之稱，多喝可以補氣出血，養顏抗衰老的功能哦！用料墨米適量紅棗若干黃芪片若干桂圓若干黑糖若干墨米桂圓補血粥（月子期間最佳補血養生粥）的做法準備...

養生粥（補血養顏）

07-22 女人多喝養生粥，能補血養顏💆用料養生粥（去超市買搭配好的各種配料）用淘米油杯子（一個人份量就半杯）養生粥（補血養顏）的做法先洗乾淨泡20分鐘，再放燉鍋裡熬三個小時，吃起來就比較濃稠（超愛這個五顏六色的顏色😍）最後下黃糖，甜度按...

補血養氣粥

12-30 氣血兩虛易出汗者可多食吃粥用料粥底2飯碗幹桂圓肉25克紅棗9顆淮山30克豬肝100克薑片3克酒1湯勺生抽1湯勺澱粉0.5湯勺食用油0.5湯勺香油0.5湯勺鹽1克雞精1克白糖1克蔥1根補血養氣粥的做法豬肝洗淨切成小片，用0.5勺生抽...

營養補血粥

03-21 用料大米半杯紅棗20顆花生克桂圓10顆雞蛋5營養補血粥的做法花生，紅棗涼水泡十分鐘，撈出備用。涼水下鍋煮雞蛋二十分鐘，剝殼備用。將米洗好後，按二比一的比例放入涼水，把紅棗，花生一起放入，小火煮至七分熟後，放入雞蛋，全開後即...

養生粥補血助眠補腎防脫髮

04-05 人到中年就得食補，這款養生粥是我吃過最好吃的養生粥😋，愛了，喜歡的小夥伴煮起來！⚠️此方是一人份量，成品約3瓷碗。放冰箱後口感可能沒有剛出鍋那麼好吃，最好不要一次煮太多。用料黑米25克白糯米25克黑豆25克紅豆25克紅皮花...

補血補鈣養生雜糧糊

08-23 補血補鈣養生雜糧糊小孩老人皆宜每天早晨一碗雜糧糊勝過一切的白米飯用料紅棗8顆紅豆30粒左右枸杞10粒蓮子8克百合6片糙米一小把補血補鈣養生雜糧糊的做法就是去買個破壁機然後選擇粗糧米糊選項就可以了時間上破壁機...

養生補血湯

06-03 用料紅棗顆紅糖克桂圓顆當歸片雞蛋養生補血湯的做法先把雞蛋煮熟❤然後剝殼和桂圓當歸紅棗一起煮一會，最後再放紅糖煮❤...

養生粥系列|“四紅補血粥”補血又養顏紫米紅豆花生紅棗粥早餐

05-11 因紫米、紅棗、花生、紅豆外觀呈現紅色而合稱“四紅”。大多數紅色、黑色的食材，都特別的養人。紫米、紅棗、花生、紅豆，算得上黃金搭檔了。想面板細膩有光澤？想要面色紅潤有氣色？想又美又健康？四紅補血粥就是專為有這類需...

養生補血糊

06-14 用料紅棗6顆黑米35克紅豆60克養生補血糊的做法1.紅豆泡半小時，和黑米，大棗一起放入破壁機裡2.按下嬰兒米糊健3.半小時，補血米糊做好啦。小貼士功效👇👇補血利尿消腫增加腸胃蠕動減少便祕...