漿籽怎麼做好吃，漿籽家常做法

02-06 習慣了用咖啡開啟忙碌的一天，想用無新增的植物奶替代牛奶，想快速擁有飽腹感的同時補充足夠的膳食纖維幫助蠕動腸胃，還不能放棄濃郁的咖啡，今天給大家推薦我的液體早餐，幸福就是來一杯漿籽（這樣子）咖啡。用料椰漿適量克奇亞籽...

09-01 一款健康美味又簡單的早餐或甜品～用料豆漿200克可可粉3克奇亞籽2大勺飴純0卡糖少許可可豆漿奇亞籽布丁的做法在熱豆漿中加入可可粉，並充分攪拌均勻加入健康的飴純0卡糖調味，這款0卡糖的甜味比普通白砂糖甜兩倍，所以份量放...

06-15 用料黃豆50克南瓜子25克大米20克黃冰糖20克水1000克養生糊～南瓜籽豆漿的做法黃豆提前一晚洗好浸泡，第二天起來加入大米南瓜籽洗好和1000克水放進主鍋，設定26分鐘/100度/速度1煮熟（最後一分鐘放進冰糖），時間到設定3分鐘/速度...

生酮椰漿奇亞籽蛋糕

09-01 生酮期間解解饞小零食，做的一個人份量，分兩天吃，減肥不能吃太多，奇亞籽很特別。用料椰漿60克雞蛋1個黃油20克杏仁粉25克椰子粉10克甜菊糖6克酵母1克奇亞籽少許生酮椰漿奇亞籽蛋糕的做法黃油隔水加熱融化蛋白蛋黃分離蛋黃...

黑豆鷹嘴豆奇亞籽豆漿

12-24 調節腸胃，美容養生豆漿，奇亞籽和鷹嘴豆的好處就不說了，堅持喝會有意想不到效果用料黑豆20克水500ml鷹嘴豆20克奇亞籽12克黑豆鷹嘴豆奇亞籽豆漿的做法黑豆鷹嘴豆泡發一晚放奇亞籽，黑豆，鷹嘴豆到豆漿機煮快速煮豆漿完成完成...

鮮榨軟籽石榴汁（豆漿機版）

01-28 （10月-11月）老友一家去了雲南大理做民宿，正當石榴成熟上市季，暖心的寄來剛採摘的大理軟籽石榴，個頭大，儘管快遞的路程花了5天，但是剛開啟依舊個個新鮮，每隻都帶著大理美食的芬香。一直知道石榴籽可是美容養顏的好東西，於是迫不...

亞麻籽茶豆漿

03-14 自用用料黃豆15克亞麻籽3克紅茶／烏龍茶適量水加牛奶600毫升亞麻籽茶豆漿的做法黃豆亞麻籽浸泡加液體茶葉快速豆漿...

黑豆燕麥亞麻籽豆漿

05-03 用料亞麻籽水燕麥黑豆黑豆燕麥亞麻籽豆漿的做法黑豆提前泡一夜第二天加入黑燕麥（不要即食），熟亞麻籽，水。放入豆漿機打。範志紅老師食譜裡的做法，不用放糖就很甜。超好喝。...

低碳零食奇亞籽椰漿

08-30 記錄一下隨便做的好吃零食用料椰漿200克奇亞籽適量洋車前子殼粉適量黃豆粉適量杏仁粉（不是扁桃仁）適量椰蓉適量低碳零食奇亞籽椰漿的做法除了椰蓉都拌勻至粘稠，撒椰蓉，奇亞籽吃起來脆脆的有杏仁和黃豆粉的味道好吃哈哈哈...

全麥椰漿奇亞籽吐司

03-17 用料新良全麥粉130克金象麵包粉120克水媽媽椰漿135克土雞蛋45克糖20克鹽2克奇亞籽一勺葡萄乾30克黃油20克安琪酵母3克全麥椰漿奇亞籽吐司的做法使用的松下105麵包機除黃油酵母葡萄乾所有材料放麵包桶選擇12餃子皮功能...

奇亞籽漿果Smoothie（思慕雪）

07-05 用料混合漿果1杯無糖紅石榴汁半杯飲用水半杯奇亞籽半tbsp奇亞籽漿果Smoothie（思慕雪）的做法因為加了奇異籽，所以這款Smoothie喝起來會更有飽腹感，大量的漿果也讓味道變得更美味，而且還富含抗氧化成分。如果要拍照，請先預留...

紫薯豆漿凍奇亞籽布丁

03-05 為了和我🐔約飯，用了僅存的一個紫薯，神戳戳的搞個譜兒出來，妙哉妙哉。菜譜圖等我再做的時候再補吧，哈哈哈。我覺得這個也算低脂吧🌚🌚🌚🌚用料紫薯豆漿300g吉列丁片5g奇亞籽35g牛奶/椰汁/豆漿200g蜂蜜5g白砂糖5g紫薯豆漿...

亞麻籽豆漿

04-09 用料亞麻籽5克黃豆10克燕麥粒5g亞麻籽豆漿的做法放入豆漿機小貼士亞麻籽需要先烘培熟...

奇亞籽黑豆漿

04-19 我認為這是健康早餐的絕配黑豆漿可以降低膽固醇、調整血糖代謝、利水、蛋白質豐富等等,喝起來還有一股豆的清香加上奇亞籽的順滑增加口感,不會單調。簡單好記健康快動起來吧!用料黑豆1杯奇亞籽兩勺水黑豆4倍量冰糖適...

帶殼南瓜籽南瓜瓤濃漿

09-11 想吃甜甜的老南瓜，裡面得南瓜籽南瓜瓤不想浪費掉，之前是和南瓜一起煮來吃，南瓜殼一顆一顆實在難嗑，於是，想著能不能把它們榨成汁來喝用料帶殼南瓜籽適量南瓜瓤適量水適量帶殼南瓜籽南瓜瓤濃漿的做法用勺子挖出老南瓜裡的南...

樸籽粿（自制米漿）

02-28 潮汕最為傳統的粿品之一，樸籽粿用料大米（最好用東北大米）250克水130克糖70克酵母4克泡打粉（可以不下）3克小蘇打（可以不下）2克樸籽葉50克樸籽粿（自制米漿）的做法大米250克泡8小時,泡好大約330克。我用小美打磨30秒速度10（如果家...

水果亞麻籽楓糖漿酸奶

08-23 用料亞麻籽克牛奶克水果酸奶粉水果亞麻籽楓糖漿酸奶的做法買了一個酸奶機，自制了酸奶放上自己喜歡的水果放上亞麻籽粉放上楓糖漿，好吃健康...

椰肉燕麥亞麻籽紅棗豆漿

01-22 用料黃豆適量亞麻籽適量燕麥適量紅棗適量椰肉適量椰肉燕麥亞麻籽紅棗豆漿的做法一起放進豆漿機，加入適量水，等著喝吧美味小貼士加入堅果增加順滑度加入澱粉主食類增加濃度加入紅棗增加甜度加入椰肉是個意外，喝完椰子汁剩...

奶油/椰漿奇亞籽【生酮食譜】

04-26 昨天的偶然嘗試，味道不錯，奇亞籽富含歐米茄3，泡過之後飽腹感很強，膳食纖維豐富，生酮可以吃哦用料奇亞籽7g淡奶油/椰漿50克代糖可加可不加奶油/椰漿奇亞籽【生酮食譜】的做法奇亞籽半包冷水提前浸泡，放冰箱冷藏一夜加奶油或...

超簡單生酮椰漿酸奶奇亞籽（消耗椰漿）

08-14 無意間吃到油梨樹餐廳的椰奶奇亞籽非常神仙，餐廳版本里還有水果和果乾，於是有了自己做生酮版本的想法。用料椰漿65克無糖酸奶30-50克奇亞籽適量赤蘚糖醇5克（依照個人口味也可以不加）超簡單生酮椰漿酸奶奇亞籽（消耗椰漿）的做...

奇亞籽黃豆漿

06-02 用料黃豆20克紅豆20克奇亞籽麥片25克水800毫升奇亞籽黃豆漿的做法把豆類洗乾淨提前用溫水泡一晚過後就把它們全部倒入料理機里加入奇亞籽麥片加入800毫升的水，蓋上蓋子點選濃豆漿鍵就可以啟動了這個就是成品既香顏色又...

【能減肥和治月經不調】亞麻籽南瓜籽紅棗豆漿—養姨媽，戒糖，降血糖，無糖豆漿

07-24 這裡的無糖指的是無精製糖，包括戒糖的糖也是指戒砂糖，冰糖這類精製糖，不包括水果蔬菜類這類食物裡的糖。減肥健身期間蛋白質膳食纖維的攝入非常重要，如果想健康可持續的減肥，高蛋白高膳食纖維飲食必不可少。有減肥功能是因...

亞麻籽豆漿（範志紅版）

08-30 用料熟亞麻籽5克黃豆（黑豆）10克燕麥5克亞麻籽豆漿（範志紅版）的做法我用的黑豆10克（黃豆也可以）燕麥粒5克（也可以換成自己喜歡的粗糧穀物）亞麻籽5克（亞麻籽一定要選熟亞麻籽！！）所有材料放進豆漿機加水300毫升，我的豆漿機是單人豆漿...

葵花籽熟豆豆漿#秋日暖湯#

01-25 最後一點熟黃豆配上最後一點無著無落的葵花籽，相互支援，走完最後的里程。只不過葵花籽太少，除了靜置之後漂浮在表面的一點少得可憐的浮油可以表明它的存在。它的味道完全淹沒在熟豆的豆香裡。閉上眼睛，那就是一杯純粹的熟...

🍓“花生南瓜籽”豆漿

12-11 🍓Littlemonkey&LittleLion🧁用料黃豆80克花生🥜40克南瓜籽20克水1300c.c.砂糖30克🍓“花生南瓜籽”豆漿的做法🍓1）黃豆清洗乾淨，浸泡一晚，隔天早上撈出瀝乾。🍓2）把泡好的黃豆放入豆漿機中，倒入花生🥜和南瓜籽。🍓3）加...