一人食光咖哩煲怎麼做好吃，一人食光咖哩煲家常做法

一人食光-咖哩煲

05-16 陰雨的夏天，突然想吃咖哩，用咖哩的特殊香氣驅趕陰雨天的不開心。用料雞腿2只豆腐1塊土豆1個胡蘿蔔半根洋蔥半個西紅柿1個好侍香辛坊濃香咖哩適量醬油1小勺玉米油5克一人食光-咖哩煲的做法洗乾淨所需的蔬菜。1.土豆，胡蘿...

【一人食】雞胸咖哩飯

03-30 給自己備忘的一人份咖哩菜譜。咖哩飯和牛奶挺配的土豆儘量少，但以它為主食胡蘿蔔可以多放點，這是個吃胡蘿蔔的好機會洋蔥不要怕多，炒炒燉燉都看不見啦用料雞胸（小）1塊土豆（小）1個胡蘿蔔半根洋蔥半個百夢多咖哩一塊半糙米飯一...

【一人食】日式湯咖哩

05-25 湯咖哩是北海道札幌市的名料理，尤其是冬日裡從雪地裡走進湯咖哩店，來一份熱乎乎的湯咖哩配米飯，整個冬天都是暖洋洋的。剛好家裡還有很多沒吃掉的蔬菜和雞腿，久違的做了個家庭版的湯咖哩~用料土豆一個胡蘿蔔半根西蘭花1/4...

{一人食}咖哩燴飯（素）

09-07 ●要表達的重點:1、就是咖哩燉飯，因為寶寶喜歡裝逼！2、因為我喜歡燉飯、燴飯這種濃烈湯汁拌飯的口感，所以有時間趕時間會這樣吃咖哩飯，和我一樣口味的可以試試哦。3、非專業，只是在一個人吃飯的道路上節約更多時間也讓自己...

辦公室電飯煲一人食，土豆咖哩飯

03-01 單位無食堂，懶人一枚，外賣太不健康，為了吃到新鮮飯菜，決定用一個電飯煲，搞定所有健康午餐。辦公室條件簡陋，很多食材在家處理乾淨，切好，拿在辦公室，20分鐘搞定午餐，是我的目標。這樣，我的菜譜就是又實用，又快，又便捷的菜譜。用料土...

一人食·咖哩雞塊🍄

06-10 每天都要活力滿滿✌🏻用料雞胸肉1塊百夢多咖哩2塊胡蘿1根小土豆1個小尖椒1個蔥1根姜、蒜少許一人食·咖哩雞塊🍄的做法1、將胡蘿蔔、土豆滾刀切塊；2、雞胸肉切丁狀；3、小尖椒、蒜切小，生薑切絲狀裝盤備用。1、倒油，將姜、...

【一人食】咖哩雞肉飯

01-29 一個人的時候，世界是寂靜的～一飯一粥上煙氣都禪意十足……簡單食材組合的煙火氣是對身體裡39萬億細胞最好的滋養……推薦我最近在讀的《吃出你的自愈力》這本書……用料雞肉100克土豆🥔1個洋蔥🧅1個菌菇片50克黃油🧈20...

咖哩牛肉飯（一人食）

04-11 用料牛肉75克土豆50克胡蘿蔔25克洋蔥50克咖哩塊1.5塊米飯1碗朝天椒4根香菜少許咖哩牛肉飯（一人食）的做法準備好材料，根據自己的吃法切塊燒熱油鍋，食材備用把材料倒入鍋中，翻炒至牛肉表面斷生，往鍋內倒入開水，中火煮6分鐘左右...

土豆咖哩飯（一人食）

12-03 用料土豆不要太大的1個豬肉一小塊根據愛肉程度斟酌芥蘭梗（也可依喜好用其他蔬菜代替）1根咖哩醬（泰國進口）2匙（正常吃飯用勺）椰漿（可用純牛奶代替）少許米飯1碗黑芝麻少許料酒少許薑片2-3片土豆咖哩飯（一人食）的做法豬肉洗淨，切成1...

咖哩中的小清新-番茄咖哩烏冬［一人食］

08-12 咖哩的香辛味會帶給人很多溫暖，當然也會有點兒衝。番茄的清爽能夠中和咖哩的辛辣，帶來更易入口的美味。用料烏冬1包番茄2個洋蔥1/4個新鮮香菇4只大蔥手指長度雞肉咖哩醬看你喜歡鹽適量開水1/2碗咖哩中的小清新-番茄咖哩...

全蔬咖哩飯～一人食

12-10 沒有肉肉的咖哩飯，也很好吃啦～用料土豆一個胡蘿蔔半根青椒半個小蔥一根味好美咖哩醬生抽、糖、鹽全蔬咖哩飯～一人食的做法把準備好的蔬菜切成小塊熱鍋涼油小蔥炒香下土豆和胡蘿蔔翻炒加一點生抽、鹽提味，一點糖提鮮擠入咖...

一人食•土豆咖哩面

11-27 一個人也要好好吃飯用料小土豆1個胡蘿蔔半根火腿腸1根咖哩1塊其他喜歡的食材若干一人食•土豆咖哩面的做法先把土豆、胡蘿蔔和火腿腸切丁我還加了一點木耳和辣椒，不喜歡吃可以不放，也可以加別的食材麵條煮熟過涼水，倒掉...

一人。食光

11-17 用料根據冰箱裡有什麼食材而定根據吃飯的人的胃口大小而定一人。食光的做法一個人的晚飯有點小孤獨，不過無所謂啦。努力做飯給自己吃，努力拍照，時間嗖的一下就過去了~~~...

芝士咖哩雞🍛一人食最佳料理，盤子都要舔光光！

04-16 真滴真滴超好吃！真材實料不說，關鍵是味道一級棒！一人食不想做太多菜，今天就給自己做了黃澄澄的芝士咖哩雞。煮的時候就能聞見滿屋飄香的咖哩味，口水直流。聽我的，今天趕緊安排上，你絕對不後悔的料理！用料洋蔥個胡蘿蔔根土豆個...

一人食·咖哩土豆飯

05-24 用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥半個咖哩塊2塊米飯1碗牛奶150克嫩青豆適量玉米粒適量一人食·咖哩土豆飯的做法切丁準備熱鍋，放少許油，先放油蔥翻炒，再下胡蘿蔔翻炒，最後再下土豆。炒一會兒後加水適量燉煮。加牛奶，繼續燉煮，直至...

【一人食】咖哩雞拌飯

02-16 最近都一個人吃飯，也很久沒有寫過食譜，那就寫寫【一人食】的食譜吧。一個人也要好好吃飯，好好生活，好好過日子。畢竟，美食與愛不可辜負，生活還是需要儀式感的。用料食材（2人份）胡蘿蔔1根土豆1個洋蔥半個雞腿肉2個調料百夢多咖...

隔離伙食一人食之咖哩飯

04-08 用料土豆一個個胡蘿蔔半根洋蔥四分之一個咖哩塊百夢多四分之一塊雞胸肉半塊隔離伙食一人食之咖哩飯的做法把土豆雞胸肉洋蔥胡蘿蔔都切小塊備用起鍋燒油油熱下雞胸肉塊炒炒至變色然後下土豆塊炒炒個兩分鐘左右洋蔥胡蘿...

一人食之懶人版咖哩雞

04-29 用料土豆2個紅蘿蔔1根咖哩膏一小盒雞腿2只鹽，糖，水，雞粉。適量一人食之懶人版咖哩雞的做法土豆過一下油。雞腿煎至兩面金黃放紅蘿蔔下去翻炒一下。翻炒均勻即可加咖哩膏和適量的水煮到自己喜歡的濃稠度即可。完成啦！...

【小磚頭UP馬來風光】咖哩時蔬（減脂低熱一人食）

05-25 咖哩的主要成分是成分為薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等辣味的香料，能很好的促進能促進血液迴圈，能促進能量代謝，使人消耗更多的熱量，促進脂肪氧化，從而有利於預防肥胖。咖哩菜也是東南亞菜系裡出現頻率...

奶味咖哩飯（一人食）

01-27 本來一直好奇甜甜的咖哩和香香的奶味咖哩是怎麼做出來的，直到有一天在小紅書看到一位博主的分享，才知道原來做起來這麼簡單！用料米飯1碗茭白1根牛奶小半瓶咖哩2小塊巧克力1塊奶味咖哩飯（一人食）的做法材料嚴重不足.....所...

咖哩雞排飯（一人食）

06-01 用料雞胸肉1片雞蛋1只澱粉適量麵包糠適量土豆洋蔥胡蘿蔔料酒薑片蒜黑胡椒粉生抽咖哩塊咖哩雞排飯（一人食）的做法雞胸肉表面開刀，加1勺料酒+薑片+蒜末+黑胡椒粉+2勺生抽，揉捏醃製半小時醃製好的雞胸肉裹上雞蛋液，再裹上澱粉...

一人食光

10-14 每日食記用料人1鍋1碗1一人食光的做法春宵苦短～...

（一人食）咖哩雞塊

10-28 為了做宮保雞丁買了一斤的雞胸肉家裡確只有一個人的我絕不會兩頓吃同一樣的菜醃好的雞塊不能白費所以順便做起了咖哩雞塊用料雞胸肉250g地瓜三個雞蛋那麼大的口菇幾個洋蔥一個咖哩適量鹽適量醬油適量料酒適量澱粉適量...

咖哩粉絲鮮蝦煲，一人食的精緻美好

02-04 我發誓，咖哩鮮蝦粉絲煲絕對絕對是我的心頭好！不放任何鹽巴和味精，都能好吃到讓我想把碗都吞了。真的不枉費我花半小時剝蝦去蝦線，用蝦殼煉製高湯做底，所以粉絲才可以充分吸收味道，吃得我毫無形象可言了。還有大火快速燙開的...

一人食·咖哩牛肉飯

06-08 用料牛肉148克紅蘿蔔1根馬鈴薯2個好侍咖哩塊（辣）3小塊鹽些許一人食·咖哩牛肉飯的做法準備好所需材料，其實一個人吃一個馬鈴薯就夠了，我剛好買多了而已。由於本人比較懶，所以做咖哩飯，一般會到超市買好侍咖哩塊，我會掰成6小...