低脂雪燕怎麼做好吃，低脂雪燕家常做法

低脂雪燕桃膠皁角米燉奶美顏豐胸補充膠原蛋白

12-15 膠原蛋白對於女人是很重要的，美容養顏，要比面膜有用多了，還有要豐胸的美女們內服膠原蛋白必不可少！用料桃膠雪燕皁角米15克脫脂牛奶200克冰糖5顆枸杞10粒低脂雪燕桃膠皁角米燉奶美顏豐胸補充膠原蛋白的做法我是有一次搞活...

低脂燕麥餅

10-25 麥片除了泡著吃，還可以做成小餅當早飯和零食都不錯燕麥和牛奶本身吃起來就很香，加上堅果和水果乾，口感更豐富了，方便攜帶，飽腹感強用料燕麥片克牛奶克蜂蜜水果乾堅果低脂燕麥餅的做法即食燕麥片半碗，也可以直接用含水果乾的...

低脂燕麥棒

10-22 先試一下，到時候再出一個蛋白粉版本的健身、控卡愛好者的必備能量棒買買成分不明且太甜又太貴了，還是自己做放心用料燕麥50克脫脂牛奶20毫升雞蛋清2個低脂燕麥棒的做法麥片、牛奶、雞蛋清混合均勻，壓實！麥片不合格，是卡樂...

低脂燕麥粥

01-14 一個鹹口的燕麥粥，甜口泡的我真的吃不下去，這個鹹口的不但燕麥片有嚼勁，還有營養用料燕麥片一把雞蛋1個青菜一些低脂燕麥粥的做法1.燕麥片煮熟，小火煮，一直攪拌2.放入青菜，繼續攪拌3.差不多煮熟加入打撒的雞蛋液，雞蛋液凝固...

低脂低糖減脂期燕麥可可脆餅

02-22 最近減脂期，餓了沒東西吃，想著做點粗糧餅乾，成品竟然出奇的好吃，哈哈，不亞於那些高熱量的餅乾用料燕麥150克黑全麥麵粉25克鹽1克雞蛋1個0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克堅果碎按需加30克橄欖油25克低脂低糖減脂期燕麥可可脆餅的...

低脂烤燕麥

12-13 就想吃著瘦用料燕麥50克酸奶200克香蕉1根雞蛋2-3個玉米澱粉（可放可不放）10克低脂烤燕麥的做法酸奶200克，雞蛋2個，燕麥50克，香蕉1個，玉米澱粉10克做法雞蛋十酸奶十玉米澱粉攪拌均勻，再十燕麥攪拌均勻香蕉切好鋪在上方，用蛋液裹...

米紙雪媚娘（低卡低脂）

01-27 越南米紙超薄的一層，可以加入一些喜歡的蔬菜和水果，沾上些蘸料，低卡又好吃😋今天用越南米紙包了芋泥和喜歡的堅果椰子脆片，做成了米紙雪媚娘，糯糯粘粘，喜歡雪媚孃的千萬不要錯過，低卡又好吃😋用料芋頭紫薯越南米紙牛奶適量代...

低脂燕麥脆

06-19 夏天要來啦！用料混合燕麥200克牛奶50ml蜂蜜一大勺椰子油30克全麥粉20g杏仁60克低脂燕麥脆的做法杏仁切碎，不要太碎所有材料混合。抓勻，能夠微微成型，整形成一個方塊。170度烤箱預熱。170度上下火，20分鐘。成品就出來了，超級...

低脂低糖低熱量燕麥香蕉餅

06-04 因為要減肥，所以想要吃營養豐富還低熱量的食物，經過多次實踐，這個方子是美味且滿足需求的用料燕麥適量雞蛋2個香蕉1根鹽少量牛奶20克低脂低糖低熱量燕麥香蕉餅的做法帶一次性手套將香蕉搗碎，備用打散的雞蛋倒入裝有燕麥的...

低脂健康💕少女心爆棚の🧸雪莉玫燕麥餅乾

09-21 ⚫︎給大家分享一款夢夢ʚ原創ɞ低脂餅乾🍪不用去迪士尼也🉑吃到可愛的卡通餅乾‼️好吃不胖無負擔的小甜品🌟椰香味兒太喜人了✌🏻少女心滿滿🧸達菲熊好朋友系列——雪莉玫💕做出來的效果連自己都被萌到了～⚫︎我做了9塊根...

低卡低脂南瓜燕麥派

12-04 南瓜、燕麥低卡低脂的結合，無油，無糖的烘焙，顏值與美味並存。值得一試。用料派皮：香蕉1根燕麥60克椰子油10克餡料：熟貝貝南瓜160克雞蛋1個（50克左右）牛奶20克低筋麵粉10克裝飾：薄荷、藍莓、樹莓等各種自己喜好的水果低卡低脂...

低脂低卡燕麥南瓜餅

10-03 低卡低脂🎃用平底鍋就能做的「燕麥南瓜餅」經常低脂飲食的人，家裡一定都有麥片，是不是泡牛奶吃總是吃膩，今天教大家一種更好吃的做法——低卡燕麥南瓜餅🎃準備食材南瓜150g燕麥片80g🎃步驟1⃣️把南瓜去皮切小塊蒸熟，壓成泥...

低脂低糖火龍果雪泥

09-26 用料火龍果1個酸奶200mL石榴籽（裝飾）少許低脂低糖火龍果雪泥的做法火龍果在冷凍室冰鎮過夜（低於零度，果皮表面微微結霜）。對半切開火龍果，因為冰凍的效果，果皮可以輕鬆的被剝下，果肉會整個呈半圓狀脫出。如果這時果肉的質地仍...

燕麥餅乾🍪低卡低脂

02-24 減脂期買了一大袋即食燕麥，總要變著花樣吃才有樂趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的時候能香哭隔壁家的小朋友😄沒有也沒關係，用無味的油（調和油、玉米油、黃油……）也可以。但椰子油是最好的，很適合減脂期攝入用料低筋麵粉110克...

麵包機版低脂燕麥棒低脂減肥零食

01-07 之前買了很多即食燕麥片，一直放著沒吃，超浪費……剛好看到一些燕麥片相關的食譜，又沒有烤箱，果斷把麵包機利用起來~其實麵包機也可以當做是一個不能控制溫度、時間的迷你烤箱🌝用來做些烘培工作也是可以的~本食譜做出來的...

【一人食】低卡花樣雪燕羹～刮油刷脂甜品羹

05-14 換季時節，天氣乾燥，南方妹子在北方就是哪哪都乾裂，最痛的就是手指和嘴脣😭，還時不時會上火起痘痘，唉～一起試試清涼的雪燕➕豐富維生素的蘋果🍎吧，雪燕被稱為“雪燕窩”，具有補水保溼，減脂潤腸，提高免疫能等諸多功效，還可以調節人...

烤燕麥布丁（低脂低熱量）

01-17 自從自己做早餐就喜歡各種低脂低熱量的食物烤燕麥布丁代餐真的超級好牛奶，粗糧，堅果又營養這次直接用了輕養的藜麥紫薯燕麥包來做真的是超級方便，都不需要其他的它裡面就有燕麥，紫薯，椰子片，果蔬幹，黃豆，藜麥，各種堅果......反...

低脂燕麥塔

09-17 只需要簡單三步就能完成，低脂健康超easy~用料燕麥一碗雞蛋一個牛奶半盒桂圓乾一小把低脂燕麥塔的做法準備好材料把所有的材料混合攪拌再一起攪拌好放入模具中，烤箱預熱，180度烤15分鐘就ok了，是不是超級簡單哈哈出爐後表面...

減肥低脂燕麥棒燕麥餅

02-19 無油無糖熱量低的快手早餐，代餐而且味道還不錯，減肥人士的福利用料燕麥200克香蕉2根牛奶50克雞蛋2個堅果20克蔓越莓幹10減肥低脂燕麥棒燕麥餅的做法把所有的原料混合在一起，香蕉用勺子壓碎混合好了以後是這個樣子，我撒了...

低脂燕麥撻

01-11 每一個陽光明媚的早晨都不可辜負用料燕麥200克蜂蜜1勺脫脂牛奶50克蔓越莓20g橄欖油1點點低脂燕麥撻的做法找一隻自己喜歡的可以有足夠空間攪拌的容器就好啦～把所需材料全部丟進去攪拌嘿哈嘿哈～放入燕麥糊之前在模具裡面...

低油低脂健康燕麥餅乾

11-12 低油低脂，無糖，因為加了燕麥和紅豆粉，所以很頂餓的，減肥全靠它~口感有點幹，但是因為加了紅棗或葡萄乾所以也會有甜味~有椰蓉之類的也可以加進去~但是椰蓉會增加脂肪量~要口感就沒辦法控脂肪控熱量~🥳🥳🥳覺得幹可以搭配牛...

低脂低卡燕麥南瓜派

06-11 在無聊悶熱的夏日午後，你是否願意跟隨中歐基金公司一起給自己製作一份健康甜美的下午茶甜點？在投資上，你是否不甘於平淡無奇的寶寶類產品或銀行理財收益，希望給資產+點料？中歐基金同樣在行！今天分享的這一款燕麥南瓜派，香蕉...

「低碳水低脂」烤燕麥片

03-15 用料燕麥500克橄欖油（或茶油）60克鹽1克堅果仁若干「低碳水低脂」烤燕麥片的做法燕麥不要選免煮的，我選了這種粒粒分明成本比計較好看；油的話橄欖油可能營養結構更好，我家只有茶油就用這個了。堅果仁，喜歡什麼放什麼，我家只有...

香蕉燕麥棒（低脂低糖）

01-25 喜歡燕麥和香蕉，醫生叮囑我少吃水果，因為體寒。於是我尋找各種香蕉的吃法。這種簡單、健康。無油無糖。用料燕麥160克香蕉2根（熟透）黑芝麻20克香蕉燕麥棒（低脂低糖）的做法熟透的香蕉搗成泥，加入燕麥、黑芝麻攪拌成這樣。倒入...

低脂低糖燕麥粗糧餅

11-27 用料麵粉30克即食麥片100克玉米油或椰子油30克椰子粉30克水30克黑芝麻隨意克蔓越莓30克隨意紅糖30克可不加低脂低糖燕麥粗糧餅的做法先炒一下黑芝麻隨意炒一下比較香不用放任何東西小火炒香即可所有材料倒進盆攪拌均...