雜糧大拼盤怎麼做好吃，雜糧大拼盤家常做法

雜糧大拼盤

07-25 現代人吃得太精細，應該每天吃些五穀雜糧，這樣有助於腸道健康，同時能攝入更多的膳食纖維和B族維生素。這道雜糧拼盤食材豐富，可以根據自己的喜好隨意組合，數量可按人數適當調整，而且操作簡便，既營養又飽腹，不僅可以當主食也可...

大珠小珠落玉盤·早餐拼盤

12-29 簡單快手有營養是早餐的唯一標準，如果再能有顏值，那便是美好一天的開始😋用料酒釀小圓子一袋牛油果一個藍莓（或其他水果）隨意大珠小珠落玉盤·早餐拼盤的做法小圓子煮熟撈起來，過一遍冷開水或者純淨水沖洗一下表面的粘液，再...

雜糧拼盤

09-13 玉米番薯雞蛋西蘭花草莓青棗你想吃的弄熟拼一塊淋上酸奶搞定重要是顏色鮮豔好吃用料玉米一個紅薯半個雞蛋一個西蘭花一小顆酸奶一盒雜糧拼盤的做法弄熟切好擺盤拌酸奶拌酸奶重要就是淋上酸奶一切就完美了加山楂好好看...

果偏旁。果拼盤。乾果拼盤。堅果拼盤。

07-16 用料堅果和芒果。40g果偏旁。果拼盤。乾果拼盤。堅果拼盤。的做法文書將果汁。純蘑菇汁。還是完成的。...

蔬菜雜糧拼盤，提高免疫力，腸胃好

06-02 用料胡蘿蔔1根紫薯1個南瓜300克紅薯1個馬鈴薯半個白糖15克蔬菜雜糧拼盤，提高免疫力，腸胃好的做法將各種食材切成塊狀放盤中擺好，撒上白糖即可想起來還有紅薯一起切好放進去，蒸18-22分鐘...

滷味大拼盤

06-04 用料雞爪雞蛋火腿魚丸魚豆腐豆腐皮滷味大拼盤的做法所需調料如圖，蔥薑蒜，花椒八角麻椒，香葉，桂皮，小茴香，幹辣椒，肉蔻，砂仁，草果，白芷鍋裡倒油炒個糖色，下入雞爪上色，放入以上調料炒香，➕紅燒醬油➕東古一品鮮➕鹽➕半罐啤酒➕適量...

雜糧大歐包

02-13 【我的烘焙記錄本】用料高筋麵粉250克全麥麵粉100克黑麥粉50克水230克酵母5克鹽4克紅糖50克奶粉15克無鹽黃油40克撒粉適量發酵碗1個雜糧大歐包的做法準備……將除了黃油以外的所有材料，加入廚師機的攪拌桶。開1檔將面...

雜糧大雜燴

02-02 用料南瓜紫薯黃瓜雞蛋火龍果牛奶番茄醬黑胡椒粉紅棗雜糧大雜燴的做法將南瓜和紫薯清洗乾淨，南瓜去子，分別切塊把南瓜，紫薯，紅棗放入電飯煲蒸20至25分鐘（軟了就行）蒸南瓜紫薯的同時煎蛋，厚蛋燒荷包蛋水煮蛋，都可以，做完後切片撒...

雜糧燜大蝦

03-31 用料食材大蝦4兩南瓜半塊番薯1個土豆2個杏鮑菇2個洋蔥一個大蒜3瓣生薑2片料酒1勺醬汁黃豆醬3勺蠔油2勺番茄醬2勺糖1勺玉米澱粉1勺雜糧燜大蝦的做法準備食材食材洗淨，蝦用剪刀剪掉須，去蝦線，瀝乾後放碗裡倒上一大勺料酒，放...

海鮮大拼盤

10-02 在家做簡單的海鮮大餐10分鐘就搞定用料蟶子20只皮皮蝦10只獨大蒜250克基圍蝦10只花蛤250克小娘蟹3只海螺2只青口貝5只各種貝類250克小鮑魚5只啤酒2瓶蠔油2勺生抽1勺菜油100ml白糖1勺鹽1勺海鮮大拼盤的做法以上食材買...

晚餐：果蔬雜糧拼～滿足！

02-04 啊、滿足滿足～～💗吃到飽晚餐材料是兩頓的份（理解一下單身狗沒辦法做兩人份，只能做兩頓的份😊），另一份提前準備好放保鮮袋裡。用料全麥雜糧麵包2片西紅柿1個鴨梨2個小黃瓜1橙子1火腿腸4片養樂多2瓶百香果1顆晚餐：果蔬雜糧拼～滿...

水果大拼盤與小拼盤

08-21 圖片作品：花團錦簇用料火龍果1個西瓜1塊葡萄或聖李果8個或者以上雕花刀或水果刀刀）1把水果大拼盤與小拼盤的做法我只想發水果如何做大拼盤我只想發水果如何做大拼盤我只想發水果如何做小拼盤我只想發水果如何做小拼盤我...

小海鮮拼盤~大蝦魷魚菠菜雜糧煲仔飯

08-24 簡單快手的煲仔飯是上班族晚飯好選擇！飯菜一鍋出，節省了炒好幾個菜的時間。食材多元搭配，營養豐富，還能少洗碗。米飯吸收了油脂粒粒分明,還有脆底鍋巴。上面的肉和菜以蒸和燜的方法做熟，保留了食材原味，也相對比較健康。總...

海鮮大拼盤（獨家）

03-10 喜歡海鮮的朋友不要錯過哦用料蝦15只小鮑魚10只花甲半斤魷魚半斤雞毛菜100克粉絲1把海鮮大拼盤（獨家）的做法鮑魚提前清洗好備用花甲提前焯水，備用基圍蝦提前過油，變色後撈出魷魚也一樣，因為不容易入味，先過油，加入生抽翻炒後...

烤雞大拼盤

12-15 看了挺多方子有些材料過於繁瑣.所以自己就稍微改良了.材料基本上都是家裡一般有的.～很多用的都是嫩雞.家裡一般只吃土雞所以烤的時候稍微久一點.一般的嫩雞隻需烤約60-70min左右.～用料雞半隻小土豆3個胡蘿蔔1根洋蔥1個...

麻食雜蔬拼盤

02-26 看起來挺複雜的，其實超級簡單，味道也是很棒哦，陝西的麻食不知道大家有吃過嗎？用料麵粉克雞蛋兩個木耳三個土豆一個麻食雜蔬拼盤的做法準備食材，土豆煮熟壓成泥，面活好醒起來擺盤小貼士不太會寫菜譜，麻食的做法沒寫太清楚...

雜菜拼盤

01-15 用料荔浦芋頭紅薯小土豆花椰菜熟芝麻白糖水秋梨膏雜菜拼盤的做法蔬菜洗淨，花椰菜摘成小朵，過撒了鹽的沸水，撈出瀝乾備用紅薯、土豆和土豆入蒸鍋，水開以後大火蒸上20分鐘，再燜上10分鐘芋頭弄成泥，塑成兩個圓坯，小土豆剝皮，紅薯...

滷物大拼盤

01-13 用料牛腱500克姜5片生抽適量老抽適量蔥2根料酒2勺白糖適量鹽適量陳皮2片八角2個冰糖30克花椒適量香葉適量桂皮適量幹辣椒適量鵪鶉蛋適量雞尖適量雞爪適量掌亦適量滷物大拼盤的做法滷料用湯袋入住，冰糖，姜，蔥，大蔥，辣椒鵪鶉...

美味營養又簡單的雜糧拼盤

04-22 營養還是清蒸的好👍🏻用料玉米🌽2根紅薯🍠2根山藥1根土豆🥔2個芋頭1個板栗🌰隨意美味營養又簡單的雜糧拼盤的做法所有食材洗淨。切成自己喜歡的長短大小擺盆。放入鍋中蓋上鍋蓋，隔水大火蒸20分鐘，關火再虛蒸3分鐘。時間...

水果大拼盤

10-02 用料蘋果一個葡萄11個水果大拼盤的做法把蘋果放入盤子中把十一個葡萄放在蘋果周圍。小貼士葡萄一定要靠的緊緊的...

滷水拼盤大全

04-08 要滷之前要開水飛一下水去血水，呆滷水開了之後放入，滾之後將火調慢火。用料鴨腳，鴨翅膀，鴨脖子，雞腳花生油4兩滷料30種醬油耗油老抽海鮮醬鹽麥芽糖姜幹辣椒大蒜滷水拼盤大全的做法鴨翅膀40分鐘鴨腳40分鐘雞腳20分鐘放滷水...

雜糧大饅頭

06-18 現在外面賣的如同嚼蠟那般無趣，自小喜歡吃家裡蒸的大饅頭，咬一口勁道醇香，奶奶蒸的饅頭是我童年的回憶！長大後上學工作，那般味道如今卻只能是回憶！自己做饅頭吃，老面頭那淡淡的酸，滿口留香，似那年院子裡一老一少的歡聲笑語和滿...

吳氏大拼盤

07-21 獨創菜品用料手抓餅7小塊香腸2根黃瓜6片獼猴桃6片芝士1片酸奶200克蘑菇蔥油湯1碗吳氏大拼盤的做法蘑菇蔥油湯：準備蘑菇、雞蛋、蔥花、香菜，加入500克水熬製10分鐘，再加點鹽，蘑菇蔥油湯就做好了。酸奶：加入200克純酸奶。大...

早餐拼盤，水果拼盤

08-11 生活需要儀式感，在平淡瑣碎的生活中，是儀式感把日復一日的柴米油鹽熬成了詩和遠方。兒子今年9月上一年級了，用早餐道早安，是對家人表達愛的最好方式，記錄下每天早上給兒子做的早餐～持續更新ing～～用愛記錄～也歡迎大家上傳自己的...

大豆雜糧糊

04-11 我們都知道，雜糧很好，但對於很多人來說，雜糧、雜豆並不是他們所喜歡的。因為全穀物的種皮還在，所以對於很多人而言，全穀物不好咀嚼；對於一部分胃不好的人來說，全穀物也並不好消化。如何將全穀物作為日常生活的一部分來食用？這...