鮮蝦蕎麥麵怎麼做好吃，鮮蝦蕎麥麵家常做法

04-22 分享一款隔三差五都要吃的蕎麥麵，即便是在減脂期，不知道吃什麼的時候煮一包，淋上些0脂肪醬料就非常美味了！用料蕎麥麵100克蝦3只油醋沙拉汁一勺小番茄1-2個藍莓姑娘果少許鮮蝦蕎麥麵的做法首先把蕎麥麵煮熟再煮三隻大蝦煮...

07-24 用料鮮蝦7只豬肉隨意火腿絲隨意雞蛋2個蕎麥三鮮面的做法蝦煮熟，去殼，豬肉切絲，火腿切絲，小蔥切末放油煎蛋煎下蝦仁火腿入鍋翻炒，盛入盤中翻炒肉絲，少放些鹽，加入一點醬油上色，然後加入適量的水，放入麵條煎蛋我又放入鍋裡煮了下...

09-25 用料蝦3只蕎麥刀削麵150克陽春麵底料（自制）1份蘿蔔葉200克蕎麥蘿蔔葉鮮蝦面的做法先煮蝦，蝦熱了盛出來放一邊調陽春麵底料（熱水用蝦湯）煮麵還剩最後3分鐘的時候放入蘿蔔葉燙熟盛出面和蘿蔔葉，擺上蝦開動小貼士陽春麵底料：蔥3...

【山川與湖海】夏日鮮蝦蕎麥麵

08-03 爽口好次~！用料蕎麥麵硬幣粗一捆大蝦仁酌量紫甘藍小半個洋蔥1/4個白砂糖1又1/2大勺醬油3大勺米酒1大勺香油1大勺白芝麻1大勺檸檬汁20ml【山川與湖海】夏日鮮蝦蕎麥麵的做法洋蔥切碎取一大勺，加入1又1/2大勺糖，3大勺醬油，1...

低脂鮮蝦炒蕎麥麵

02-15 用料蕎麥麵100克鮮蝦10只芹菜3根低脂鮮蝦炒蕎麥麵的做法1，把蝦去殼，蝦線，頭留著炒蝦油；2，把芹菜洗乾淨，切成小段，蔬菜不用切太細，膳食纖維可以保留多點3，燒水，水開放蕎麥麵100g，等變軟撈出；4，起鍋燒油，把蝦頭榨油，再放點蔥白爆香，把蝦...

蠔油鮮蝦蕎麥麵

09-10 蠔油是每個主婦廚房必備品，選蠔油首選老字號李錦記，尤其舊莊是最頂級的，精選肥美多汁的鮮蠔慢火熬製，無任何新增劑。所以開蓋後一定要放冰箱冷藏儲存。家常炒菜用上幾滴為你的菜品增添不少美味哦！用料食材部分：鮮蝦仁100克...

蕎麥麵，意麵蝦仁湯

11-09 今天上午比較忙，12點才回到宿舍，小夥伴們一頓猛操作，哈哈，成品還是很好吃的。一起看看我們今天吃了些什麼吧。用料蕎麥麵一袋意麵一袋菠菜想吃多少放多少調料（小夥伴買的）豆腐1塊小蔥3根醃製好的蝦仁20個左右香油1勺鹽1勺黑...

（低脂）香濃番茄蔬菜鮮蝦蕎麥麵

02-03 冬天就想自己熬一鍋濃濃的番茄汁煮上面配上最愛的大蝦和雞蛋，還有各種隨意配的蔬菜。用料蕎麥麵適量大蝦1只蔬菜若干生抽2勺鹽2小勺糖少許克蔥蒜適量番茄1個大的或2個小的（低脂）香濃番茄蔬菜鮮蝦蕎麥麵的做法鮮蝦處理幹...

蕎麥麵的絕絕子吃法：蝦仁芝士蕎麥麵

01-25 用料蕎麥麵60克西紅柿3個蝦仁8個芝士片2片蒜4瓣鹽適量黑胡椒適量蕎麥麵的絕絕子吃法：蝦仁芝士蕎麥麵的做法西紅柿劃十字，開水上下焯一分鐘，去皮，切成番茄丁備用。準備好蒜末。熱鍋涼油，下蒜末、番茄丁，少許鹽，將番茄炒出汁（喜...

番茄鮮蝦蕎麥麵的萬能公式

07-03 當一個人宅在家時，我不喜歡大費周章地做好幾個菜，吃又吃不完，麻煩又費時。而煮麵大概是最讓人省心的方式了，方便又快捷，冬天暖和你的胃，夏天吃出你的汗，就當減肥了。而今天的這個食譜，就跟萬能公式一樣，可以隨意套用，變化出各種...

減脂餐|蕎麥麵10種吃法｜蝦滑蕎麥麵

03-26 減脂餐一碗麵的配比：大量的蔬菜（可以到整碗麵的1/3～1/2，種類越多越好）➕1/3碗的優質蛋白（植物蛋白+動物蛋白）➕1/3碗的主食（可以用粗糧面代替精面，飽腹感強，熱量低）用料蝦仁胡蘿蔔蕎麥麵時蔬減脂餐|蕎麥麵10種吃法｜蝦滑蕎麥麵的做...

鮮蝦番茄蕎麥麵

08-18 夏日午後，不想花時間煮米飯。蕎麥麵是最好的選擇，煮麵的過程中把澆頭準備好，麵條放涼的過程炒好菜，最後拌在一起，完美幸福。這也是一道合適的工作日午餐便當🍱之選，再配上一份蔬菜即可。用料蕎麥麵80克番茄1個鮮活基圍蝦6-8...

鮮蝦蕎麥蔬菜雞蛋麵

12-29 自制午餐，快手菜用料蝦3-5只雞蛋1個西紅柿1個蕎麥麵150克生菜2片鮮蝦蕎麥蔬菜雞蛋麵的做法1.開水鍋內將西紅柿燙一下，去皮切小塊2.生菜洗淨備用.3.蔥蒜切碎.4.大蝦由頭頸處切開，蝦頭用來炸蝦油.5.鍋內放油，先下蝦頭，約30秒...

海鮮蕎麥麵

06-03 海鮮獨特的鮮味，熬湯麵最合適不過。蕎麥麵是粗糧，營養均衡很重要。用料雞蛋1只西蘭花3朵小章魚50g蕎麥麵100克烤蝦12只鹽適量辣醬適量海鮮蕎麥麵的做法先起鍋把蕎麥麵燒熟，大概煮8分鐘，面撈出涼開水過一下，麵湯待用另起一...

蝦仁蕎麥麵

03-13 用料大蝦6只乾貝20粒小蕃茄20個口蘑4個青菜幾棵大蔥1小段生薑2片蕎麥掛麵1小把蝦仁蕎麥麵的做法1、準備相應的食材，蝦去掉蝦頭和蝦殼，剝下的蝦頭和蝦殼先不要扔。2、乾貝提前泡發20分鐘，加少許料酒和生薑上鍋蒸20分鐘備...

泰式鮮蝦蕎麥麵

05-28 夏天到了，減肥是MM們的頭等大事，來個酸爽蕎麥麵，既飽腹又減脂，白蛋質，維生素，纖維素都齊了，製作也不復雜，非常美味，推薦給大家！用料蕎麥麵80克黃瓜絲半根白芝麻2克洋蔥粒少許香茜少許百香果1個鮮蝦仁7-8只檸檬片2-3片小米辣1只...

鮮蝦番茄蕎麥麵（高湯版）

08-11 用料蕎麥麵50克雞蛋1個番茄1個小魷魚5只有頭蝦3只香菜8-10根高湯1碗橄欖油適量勺鹽適量克鮮蝦番茄蕎麥麵（高湯版）的做法水開，放入蕎麥麵放一點鹽，煮至軟化大概6分鐘，具體看水量和火力。煮好後，過涼水衝好放一邊備用。所需的...

蝦丸蕎麥麵

07-22 本人是全職媽媽一枚，每天在廚房混的女凹凸曼，我給寶寶做的所有食物都記錄在我的公眾號裡，6個月---5歲的寶寶都有適合的哦！歡迎用微信搜尋“fushizz”關注我，每天為您推送新的寶寶食譜哦！今天選擇了蕎麥麵，超市裡一般都能買得...

祕製牛肉鮮蝦蕎麥麵

08-01 吃不胖，個人喜歡酸酸的用料鮮蝦4只雞蛋1個蕎麥麵適量薄牛肉片4片黃瓜適量油醋汁5勺小番茄4個祕製牛肉鮮蝦蕎麥麵的做法牛肉先醬油醋醃汁，再煎；鮮蝦水煮，後煎加混合調料，tb有賣的！面煮好，再擺盤，最後放油醋汁...

蕎麥鮮蝦小面

05-11 在天願作比翼鳥，今天就要吃小面～天太熱啦，什麼山珍海味都比不上這一碗冰冰涼涼的鮮蝦小面。這麼熱的天，做個飯要是在廚房呆個半個小時，就算作出什麼珍饈美食估計也沒胃口吃啦，下鍋到出鍋5分鐘輕鬆搞定。怕吃麵胖？那是因為你...

蕎麥海鮮麵

11-27 隨意搭配，有啥放啥用料蕎麥適量青菜（蔬菜）適量海鮮（蝦，蟹，貝殼，魚）有啥放啥油適量鹽適量水適量蕎麥海鮮麵的做法起鍋熱油，放入適量蔬菜（青菜、茭白、蘑菇，有啥放啥）翻動幾下加入適量的清水，待水燒至快開時放入麵條，輕輕攪拌使其麵條...

鮮掉眉毛的鮮蝦松茸蕎麥麵

01-31 這是在下廚房寫的第一個食譜，我選了家的味道，只是1⃣️碗麵，因為每次做這碗麵都會想起已故的爺爺，上學時每次放假回家，在爺爺家住的話早上起來的早餐都是爺爺給做好叫我起床，這個鮮蝦面就是其中之一，我也是看著爺爺做才學會的，...

泰式酸辣鮮蝦牛肉拌蕎麥麵

07-11 大夏天就需要來一碗酸辣的泰式鮮蝦拌麵，好吃不長胖！！！用料蕎麥麵200克醬油3勺檸檬1個百香果1個冰糖2粒香菜1根蒜頭2片生薑3片基圍蝦半斤牛肉半斤小黃瓜1根蔥花1跟泰式酸辣鮮蝦牛肉拌蕎麥麵的做法準備好調料，並攪拌一起：檸檬...

鮮蝦牛油果蕎麥麵

11-12 用料牛油果半個鮮蝦3只牛奶200ml蕎麥麵30克低脂芝士片1片鮮蝦牛油果蕎麥麵的做法牛油果+100g牛奶打成奶昔，沒有攪拌機的動手壓碎攪拌混合。煎熟蝦仁，加入做好的奶昔，再加入牛奶燉煮一會兒，加入蕎麥麵。煮熟面之後已經很濃...

和風牛油果鮮蝦蕎麥麵

03-06 憑感覺自創的一道減脂餐。低卡高蛋白，而且超級簡單！甜甜鮮鮮好吃到耳朵都飛起來！用料蝦15只牛油果1/2個蕎麥麵一人份番茄一個日式拌飯海苔料一包日式醬油適量蜂蜜適量和風牛油果鮮蝦蕎麥麵的做法蝦仁煮熟，放一旁待用蕎麥...