超簡單雞胸卷怎麼做好吃，超簡單雞胸卷家常做法

08-12 簡單但是減脂也好吃用料雞胸肉黃瓜雞蛋燒烤醬（可選）醬油（可選）鹽（可選）一點點黑胡椒（可選）超簡單雞胸卷的做法A：雞胸肉沿紋路切塊，加入適量燒烤醬抓勻醃製（燒烤醬是某次無意間買到的，第一次吃，超喜歡）B：雞胸肉沿紋路切塊，加入醬油和一...

超簡單的土豆雞胸肉

02-23 想做一道又快，又美味，能讓娃下飯的菜！用料雞小胸肉4塊小土豆4個鹽適量番茄醬2勺蠔油1勺水200毫升老抽1勺水澱粉50毫升香菜1根超簡單的土豆雞胸肉的做法準備好土豆，雞胸肉切丁倒油，先炒雞胸肉，加入土豆，放入鹽巴，番茄醬，耗油，翻...

超簡單快手減脂雞胸肉

04-13 用料雞胸肉你想做多少塊番茄醬適量減肥還是少放點勺西式混合幹香料這個不怕胖防腥使勁放勺超簡單快手減脂雞胸肉的做法雞胸肉切片，倒入番茄醬跟混合幹香料，上手按摩一下爭取全部入味。醃製半天或者過夜。平底鍋放點油開...

黑蒜香煎雞胸脯（超簡單捲餅必備）

03-08 用料雞胸肉2大塊鹽1勺黑胡椒碎1勺花椒油1勺蜂蜜1勺黑蒜2瓣胡蘿蔔2小根黑蒜香煎雞胸脯（超簡單捲餅必備）的做法雞胸肉按紋理切小塊，加一勺鹽，一勺花椒油、一勺會黑胡椒粉、一勺蜂蜜、兩瓣黑蒜撕碎一起攪拌均有後擱置半小時...

超簡單杏鮑菇雞胸肉卷

01-22 開發新菜式★▽★菜譜給的是六個卷的分量用料雞胸肉1塊杏鮑菇1個醬油3勺鹽3克糖5克澱粉少許黑胡椒粉1勺蒜粉1勺超簡單杏鮑菇雞胸肉卷的做法把雞胸肉從冰箱裡拿出來解凍。幹杏鮑菇泡發。（如果都是新鮮的，那就把肉放到冰...

千張雞胸肉卷-簡單減肥

02-14 減肥期間需飲食低熱量，也需營養均衡~雞胸肉無疑最佳食材！用料雞胸肉1塊千張1張雞蛋1個胡蘿蔔1/4根老抽0.5勺鹽些許生抽1勺千張雞胸肉卷-簡單減肥的做法1.雞胸肉解凍，切小塊。2.胡蘿蔔切小塊3.將胡蘿蔔與雞胸肉剁成泥（刀功...

簡單雞胸

08-07 用料雞大胸1塊紅椒1個番茄醬生抽醋胡椒粉花椒油植物油蒜生薑辣椒汁簡單雞胸的做法雞胸肉解凍手撕或切塊，蔬菜洗淨切塊，蒜製成蒜蓉，生薑切片混合均勻塊狀雞胸肉、生抽、醋、番茄醬、胡椒粉，醃製待用點火，花椒油植物油倒入，然...

減脂手撕雞胸肉（超簡單）

06-10 疫情期間吃胖了10斤，趕緊想辦法瘦一瘦吧用料雞胸肉4塊蠔油適量生抽適量姜適量料酒適量鹽適量味極鮮適量孜然適量減脂手撕雞胸肉（超簡單）的做法雞胸肉片成兩片，好入味冰箱保鮮醃製一晚橄欖油煎熟，撕成絲一次做了很多雞肉絲，...

手撕雞胸肉（超簡單）

05-11 用料雞胸肉塊麻油勺老乾媽油辣子勺鹽克手撕雞胸肉（超簡單）的做法煮熟！晾涼！（涼到不燙手就行）然後開撕！加鹽加芝麻油加老乾媽油辣子，拌！完成！（此處可加你自己喜歡的各種調料，你開心就好）用來拌麵、捲餅、包三明治或者直接當零食吃都...

低脂煎雞胸肉-超簡單

08-19 雞胸肉是健身黨和減肥黨偏愛的蛋白質來源。雞胸肉雖好，卻特容易做柴。試試這個方子，煎一塊香嫩多汁的雞胸肉！用料雞胸肉雞胸肉1塊黑胡椒醬1匙椒鹽半匙辣椒醬1匙（非必需）低脂煎雞胸肉-超簡單的做法如果是冷凍雞胸就先解凍，放...

超簡單香煎雞胸肉（雞胸肉和胡椒絕配)

04-11 為了減肥天天都在想吃什麼能不胖，儘量變點花樣。雞胸肉經濟實惠主要也真挺好吃。用料雞胸肉半塊鹽2克澱粉1~2勺醬油1勺白胡椒粉適量勺超簡單香煎雞胸肉（雞胸肉和胡椒絕配)的做法雞胸肉片成牛排那麼厚片放入碗中加調料：醬...

香烤雞胸肉（超簡單版）

07-01 偶爾吃了小夥伴第一次做，覺得超級好吃，貌似下廚房還沒有看到這個方子，所以毫不猶豫上傳。喜歡雞胸肉和炸雞類的不要錯過~用料雞胸1塊雞蛋1個生粉適量薯片（各種自己喜歡的味道）一大包沙拉醬適量香烤雞胸肉（超簡單版）的做法準...

超簡單雞胸肉火腿腸

12-01 封面圖是玉米腸，首先要準備好火腿腸調料，五洲的。某寶就有。味道和市售的一模一樣。但是雞胸肉脂肪含量低，雖然調料澱粉有點多，但是還是可以的。喜歡吃火腿腸可以完美滿足。用料雞胸肉4斤五洲火腿調料一包水600克赤蘚糖醇...

超簡單的低脂煎雞胸

07-07 用料雞胸肉1塊黑胡椒少量鹽少量黃油1小勺超簡單的低脂煎雞胸的做法雞胸肉洗乾淨，擦乾水分不粘鍋加熱，放入黃油，黃油融化後放入雞胸肉，要擺平哦，撒上黑胡椒蓋蓋子，小火煎，一面8分鐘，煎好後，中火兩面，讓外皮稍微酥脆。撒一點鹽，就...

超級簡單涼拌雞胸肉

06-21 用料雞胸肉1塊紅辣椒青辣椒各2個超級簡單涼拌雞胸肉的做法雞胸肉煮熟辣椒切絲，雞胸肉撕成絲兩勺熟白芝麻兩勺辣椒粉四瓣蒜末，四勺油燒熱澆上去，再加兩勺生抽兩勺醋。辣椒放進鍋裡略炒一下斷生，關火，倒雞肉絲，倒步驟三調料，拌...

超簡單的雞胸肉薯片

08-07 無疑是想要健康又嘴饞可以完美替代垃圾食品的絕佳選擇用料雞胸肉1塊鹽少許黑胡椒少許超簡單的雞胸肉薯片的做法先將雞胸肉打成泥取一小塊放在油紙上蓋上保鮮膜，用家裡有的圓柱形物體壓薄就行，一定要壓到薄薄透明的狀態...

減脂又好吃的雞胸生菜卷（超簡單不洗鍋）

06-24 沒錯，我又開始減肥了！這款生菜卷雞胸肉是我最愛！方便拿，方便帶，最主要是是製作非常簡單。咬一口都是烤肉的味道哦。用料生菜一顆雞胸肉一塊烤肉乾料適量食用油適量減脂又好吃的雞胸生菜卷（超簡單不洗鍋）的做法雞胸肉切片，過水...

超簡單健康雞胸肉卷蘆筍

02-03 用料雞胸肉1塊蘆筍2根醬油2勺澱粉1勺料酒少許糖少許超簡單健康雞胸肉卷蘆筍的做法稍稍凍硬的雞胸肉切薄片切多少片看你喜歡💕加入調料拌勻醃製十分鐘到一刻鐘蘆筍汆水後切成小段，用雞胸肉片卷好不粘鍋先加熱放適量油（圖...

超簡單版--香煎雞胸肉

06-21 和我家大王共用一塊雞胸肉用料雞胸1塊橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量超簡單版--香煎雞胸肉的做法把雞胸肉洗乾淨，把上面水擦乾淨，撒上黑胡椒和鹽，一點點橄欖油，你喜歡的量就好，醃製30分鐘左右（我有時醃久一些也OK啦）油倒入鍋裡...

超簡易低卡雞胸肉卷

08-22 健身人的福音，非常簡單用料雞胸肉500g幹豆腐醬油兩勺鹽15克絞肉機1個白糖（不喜歡可以不用）10克蔥薑蒜沫按口味來超簡易低卡雞胸肉卷的做法雞胸肉解凍放入絞餡機先攪成顆粒狀（絞餡機一定要大牌子的之前我買雜牌子絞餡機爆...

雞胸意麵（超簡單）

09-28 簡單快捷又美味！用料雞胸肉按喜好，一小塊即可意麵任意蠔油黑胡椒雞胸意麵（超簡單）的做法化好的雞胸肉，在肉上面斜著劃幾刀，用料酒，鹽，蠔油醃起來，10分鐘即可煮義大利麵，水中加適量鹽。我煮了8分鐘出鍋面煮好，肉也醃好了。加少量...

超簡單的雞胸肉烹飪~煎雞排

11-20 超級簡單的雞胸肉煎法，這樣做出來的雞胸肉不老哦用料雞胸肉一片蠔油2大勺鹽適量黑胡椒適量麵粉適量超簡單的雞胸肉烹飪~煎雞排的做法雞胸肉洗淨後從中間片成兩片~如果太厚就片成3片，儘量薄一些片好的雞胸肉表面均勻抹上...

超級簡單生酮雞胸肉

06-05 雞胸肉幾乎成了我生酮每天的主食…用料雞胸肉生抽黑胡椒粉孜然超級簡單生酮雞胸肉的做法醃製雞胸肉生抽，黑胡椒粉椰子油煎雞胸肉看著顏色，就有胃口放點孜然，椒鹽，味道會更好，我一般還會放美味無敵超級好吃生酮辣椒油…一會...

低脂好吃的雞胸肉捲餅‼️做法超簡單

03-13 特別簡單快手的一道美味小吃，作為早餐也是很不錯的選擇哦用料雞胸肉1塊料酒1勺生抽2勺黑胡椒適量鹽少許慕意番茄醬2大勺生菜4片黃瓜半根麵粉50克清水適量雞蛋2個芝麻適量低脂好吃的雞胸肉捲餅‼️做法超簡單的做法雞胸肉...

超簡單減脂水煎雞胸

06-03 最近在減肥，20天已經快速減了18斤了，開始中慢速調整了，需要吃些減脂餐。那些加了各種醬料的水煎雞胸熱量也不少，還是做點簡單純粹的水煎雞胸吧。用料雞大胸半片檸檬汁半勺黑胡椒碎少許小蘇打1-2克鹽一點點超簡單減脂水煎...