版碳怎麼做好吃，版碳家常做法

07-15 自己動手享受美食，乾淨衛生，不懼怕組裝蠔。新鮮美味，關鍵是好吃還便宜啊。這麼一大盆生蠔才30元。。。用料生蠔20個烤箱版碳烤生蠔的做法首先，你要有一個烤箱。。。烤箱100多塊的，都可以烤生蠔，烤叉燒，烤雞翅。材料:生蠔配件...

電磁爐版碳烤活魚

05-22 碳烤活魚是和我們餐廳師傅學的，他的版本是🈶加碳，無奈手頭上沒有，就做個電磁爐版本的也可以。自從吃了江師傅的魚再去吃外面的🐠真心覺得沒得比，所以特意和師傅學了這道菜，自己在家做方便乾淨又衛生，吃的也放心。大家一起來...

烤箱版碳烤魷魚

04-15 用料新鮮魷魚1只料酒1勺生抽2勺蠔油2勺白糖1勺食用油2勺現磨黑胡椒適量孜然粉（孜然粒）適量椒鹽粉適量蔥花和熟白芝麻適量甜辣醬或者蒜蓉辣醬1勺烤箱版碳烤魷魚的做法先處理魷魚，魷魚頭和身子分開，把魷魚身子剖開，撕去表面...

家庭版自制碳酸飲料

05-26 用料檸檬精3.8克水500ml克小蘇打8克糖60克家庭版自制碳酸飲料的做法加在一起搖晃...

低碳生酮版Mojito

05-30 “麻煩給我的愛人來一杯Mojito，我喜歡閱讀她微醺的眼眸”，周董新歌名就是它。Mojito簡單地說就是雞尾酒，以白朗姆酒為基酒，加入青檸、薄荷搗碎，加冰塊，蘇打水製成，清爽的口感特別適合夏季飲用。我在家就地取材，用黃檸檬代替了...

香腸（純肉低碳生酮版）

03-08 想吃純肉的香腸，嘴太饞了🥺也可以做鹹鴨蛋味的香腸用料肉（瘦加肥）四斤（任何肉）黑胡椒粉4克白胡椒粉4克雞蛋1個水（幹香菇泡的水也可以）根據肉黏稠度調整辣椒粉5克（根據喜好來）咖哩粉4克紅曲粉4克生薑粉4克醬油1勺魔芋粉10克（可不...

低碳版蔥花肉鬆蛋糕

01-27 好吃低碳絕了用料椰子麵粉20克雞蛋2個脫脂牛奶30克泡打粉3克肉鬆適量低碳版蔥花肉鬆蛋糕的做法準備食材攪拌均勻倒入蛋糕盒烤好吃...

減脂餐前期低碳水版

06-09 前期減脂半個月掉了5斤早午兩頓晚上一般一個酸奶/牛奶/蘋果/黃瓜西紅柿🍅/隨意我幾乎每天晚上12點之前一定會餓三分吃七分練十分練不會吃也白搭大米就拜拜吧升糖指數太高我常吃的主食有黎麥燕麥鷹嘴豆黑麥咧吧煮蛋煎...

家庭版烤串（碳烤）

12-31 上一次擼串還是在去年，真的想吃燒烤想瘋了。家裡也有烤箱，但是燒烤擼串這件事，如果不是碳烤的，那將毫無意義！於是想方設法買了烤爐和碳還有籤子，準備這些東西大概用了一個禮拜時間，可見對於吃這件事有深深的執念。一番煙燻火...

蔬菜雞蛋餅（低碳版）

01-28 低碳雞蛋餅，營養豐富不長胖。用料雞蛋5個西葫蘆一小塊胡蘿蔔一小塊洋蔥1/5個芝麻5克杏仁粉5克豬油5克鹽5克白胡椒2克蔥花10克蔬菜雞蛋餅（低碳版）的做法全部食材的照片，杏仁粉沒拍進去。菜擦絲，洋蔥切絲。雞蛋打好放鹽和胡...

低碳主食 | 萬能低碳麵糰 | 低碳餐包低碳麵包低碳餅皮

07-01 低碳萬能麵糰主食什麼的都能做～用料A組(幹)黃金亞麻籽粉50克谷朊粉40克洋車前子殼粉10克泡打粉2.5克鹽1克B組(溼)雞蛋1個(50g)水150克椰子油2克低碳主食|萬能低碳麵糰|低碳餐包低碳麵包低碳餅皮的做法A組乾粉稱量好後...

椰子球（無碳水版）

08-19 用料雞蛋1個椰蓉80克椰子粉40克稀奶油160克代糖40-50克椰子球（無碳水版）的做法攪勻，10g搓球，160度上下火30分鐘...

【低碳生酮版】烤豬蹄

07-19 一個低碳生酮減肥期間可以嘗試的烤豬蹄菜譜，推薦給大家～用料豬蹄1整隻姜一大塊蒜3-4瓣小蔥少許洋蔥少許鹽2勺醬油1小勺酒2勺醋1小勺幹辣椒少許花椒粒1勺八角1個香葉3片桂皮1小塊黑胡椒少許孜然適量橄欖油2勺黃油1塊【低...

低碳版本～杏仁小蛋糕

10-24 就算減肥也不能虧待了自己的胃呀！用料杏仁粉50克理想燃料咖啡50毫升雞蛋2個0卡糖6克低碳版本～杏仁小蛋糕的做法準備好食材碗裡倒入50毫升咖啡篩入杏仁粉，攪拌均勻再加入蛋黃攪拌均勻蛋清里加入0卡糖蛋清打至溼性發泡，我這...

【低碳版】蟹肉餅 Crab Cake

05-11 最近很饞蟹肉餅，於是準備做一個低碳版的，用椰子粉代替麵粉。用料雞蛋1只洋蔥一杯青椒半隻蟹腿肉100克椰子粉100克麵包糠（可不加）40克歐芹一把美乃滋醬一杯【低碳版】蟹肉餅CrabCake的做法蟹肉撕碎，打一個雞蛋進去其他蔬菜...

生酮低碳版蔥油餅

05-16 減肥後最要命是很多東西不能吃，雖然我不生酮，但是平時嗜碳如命，特別麵食和麵條，而且偏偏是那種吃肉不胖吃主食就胖的人，所以研究一些減肥可以吃得麵食用料扁桃仁粉30克車洋子粉10可蔥1根鹽克泡打粉2生酮低碳版蔥油餅的做法...

青團（低碳無負擔版

02-20 用料洋車前子殼粉25克杏仁粉粉40克（椰子粉均可，也可以都加赤鮮糖粉適量艾葉汁+水500ml（水可先與糖粉混合，我用的乳清鹹蛋黃4個（芝麻花生椰蓉適量肉鬆適量（沒有肉鬆小蝦米代替馬蘇裡拉適量（奶油、蛋黃醬等均可青團（低碳無負擔...

低碳健康版花菜披薩

04-14 披薩美味但是熱量很高，對於減肥人士是一個需要忌口的美食。這個食譜把披薩麵餅的麵粉全部去掉，改用花菜代替，將碳水化合物減到最低程度。這樣就可以使在減肥的人士也可以飽飽口福了。用料花菜麵餅用料花菜1個馬蘇裡拉50...

碳鍋版東北亂燉（伊萊特聚能碳鼎）

01-07 【禾然有機豆瓣醬】源於自然，富有營養，高品質的環保型安全食品，採用東北非轉基因大豆6個月釀造而成。低鹽有益健康，醬香濃郁。經國家有機食品機構認證，比綠色食品更純淨，更健康。用料排骨400g小土豆2個玉米1根豆角100g豆瓣...

生酮版—低碳豬肉脯

05-25 雖然減肥不建議吃零食，但是生酮期間注意三大營養元素比例，偶爾吃一點也是可以噠！用料豬肉（肥瘦3：7）250克鹽3克黑胡椒粉3克海天金標生抽（這個確實不錯，推薦）10克料酒2小勺紅曲粉（其實可以不放，為了拍照好看才放的）2克赤蘚糖醇20➕1...

低碳無米炒飯(超簡版)

03-01 用料花菜1個雞蛋2只鹽1小匙五花腩1條洋蔥1/4個香腸1根玉米1根生抽一小勺黑椒粉一小勺鹽少許低碳無米炒飯(超簡版)的做法把花菜洗一下，再切開，切小點,方便打爛然後把花菜用攪拌機打碎(如果沒攪拌機可以用刀切，切碎點就可...

碳烤生蠔（烤箱版）

09-06 在澳洲買生蠔好便宜，Market13塊錢一打，可以生吃也可以烤來次，又便宜又實在用料醬油適量大蒜5瓣小蔥兩根小辣椒（新鮮的）1-2個酌情青檸半個花椒油少許碳烤生蠔（烤箱版）的做法烤箱預熱180度，請根據自家烤箱脾氣來調節，我的是Ariso...

番茄雞肉丸【零碳水版】

08-04 最近開始默默三療瘦身【二療因為各種原因沒什麼成效，只能開始三療咯！】所以這個雞肉丸子木有一點澱粉，純肉！300g雞胸肉我做了30個丸子。用料雞胸肉300g番茄蛋白1個料酒勺鹽克胡椒粉油雞精蒜姜番茄雞肉丸【零碳水版】的做...

提拉米蘇（生酮低碳版）

12-09 魔芋蛋糕有任何疑問看頭頂連結用料魔芋蛋糕：蛋清5赤蘚糖醇35克凍幹咖啡10魔芋粉（華藥堂）10鹽1克乳酪部分：雞蛋黃5個馬斯卡彭500淡奶油200克水50克赤蘚糖醇50克（根據口味調整）香草膏/（酒）根據口味凍幹咖啡4表面可可粉（法芙納）提...

低碳生酮-溼潤版-藍莓麥芬（無麩質）——淨碳水2.9克

12-03 相信藍莓麥芬的食譜，網上沒有幾萬個也有幾十個吧，因為實在是又方便又好吃。這個視訊添加了無糖蘋果醬，使得這款藍莓麥芬口感溼潤，而且可以冷凍儲存解凍完依舊口感細膩。我大概測試了十幾次吧，現在把這個方子寫出來，希望大家...