無油燕麥蘋果蛋糕怎麼做好吃，無油燕麥蘋果蛋糕家常做法

03-20 用料蘋果一個燕麥大半碗雞蛋兩個蔓越莓幹若干肉桂粉適量無油燕麥蘋果蛋糕的做法蘋果切碎雞蛋打散將牛奶雞蛋倒入燕麥中，攪勻撒上肉桂粉，攪勻放入微波爐，五到七分鐘，叮，出爐啦！...

08-18 對於一個減脂的人，總有對甜品的渴望，做一款簡單快手的的給自己解饞。其實，做東西時間久了，對用量會有所掌控，所以不用很糾結具體的克數，看狀態來決定最後成品的口感。用料乾料：香蕉1-2根全麥粉120克低筋麵粉20克即食燕麥60克...

無油無糖全麥酸奶蘋果蛋糕

06-28 其實，這個全麥的蘋果蛋糕跟先前那個酸奶蘋果蛋糕幾乎就是一模一樣——除了麵粉變成全麥，有糖變成無糖。就是因為這全麥，這無糖，即便是一模一樣的做法，也還是讓人忍不住想要嘗試一下。也正好，兩種蛋糕可以共同消耗掉一個蘋果...

無油無糖全麥蘋果蛋糕

11-08 想吃蛋糕又嫌麻煩又怕胖？這款蛋糕絕對營養全面、解饞不長肉用料全麥麵粉100g無鋁泡打粉一小勺脫脂酸奶200ml蘋果1大個雞蛋2枚黃油少許無油無糖全麥蘋果蛋糕的做法準備材料蘋果削皮切小薄片烤盤抹一層黃油方便脫模，烤箱...

無糖無油減脂燕麥麩蘋果鬆餅

03-10 蘋果自帶糖份，用不粘鍋煎的用料雞蛋1個蘋果1個燕麥麩30克無糖無油減脂燕麥麩蘋果鬆餅的做法準備材料把蘋果切小塊放入料理機打成蘋果泥在蘋果泥里加入30克燕麥麩攪拌均勻另取一個無油無水的盆，打入雞蛋用打蛋器打發先取...

無油低脂蘋果全麥蛋糕

05-22 無油低脂，可以試一試口感比較特別..有點布丁口感..無法描述hhh⚠️我的代糖大約是白糖的三倍甜用料雞蛋一個泡打粉3g安佳脫脂奶粉20g代糖5g蘋果一個全麥麵粉80g堅果葡萄乾蔓越莓幹適量水180g無油低脂蘋果全麥蛋糕的做法...

無麵粉無油肉桂蘋果燕麥司康

12-18 這是一道利用蘋果充當甜味以及讓組織鬆軟的司康。主材是黃豆粉和燕麥片和少許椰子粉（coconutflour），可以微波爐製作也可以烤箱製作。黃豆粉可以換成其它麵粉，比如全麥粉或中筋麵粉之類，但是蛋白質和碳水等微量元素也會改變...

燕麥蘋果糕

06-15 今天我用燕麥搭配蘋果和酸奶做了一道糕點，燕麥中水溶性膳食纖維的含量是南瓜的18倍，打個比方，寶寶吃一斤燕麥，帶來的通便效果，比吃18斤南瓜還明顯。用料蘋果20克生燕麥15克低筋麵粉40克自制酸奶100克蛋黃1個（約20克）燕麥蘋果...

無油無糖無麵粉燕麥蘋果蛋糕健康甜點

05-25 蘋果燕麥椰蓉核桃蛋糕！又是健康小點！無油無糖無負擔！說是蛋糕真是抬舉它了，因為我連麵粉都沒加。甜味主要來自於蘋果泥，甜度屬於需要慢慢品味的那種，核桃椰蓉增香，吃起來有核桃脆脆的口感，我喜！而且只用到料理機超級快手方便！清...

無油無糖｜肉桂蘋果燕麥司康

08-27 “偽司康”上線❗️是本無油無糖愛好者近期新歡了！-很香很脆很有嚼勁一塊看似不大但碳水量爆炸喝點牛奶咖啡慢慢磕下去一塊就頂飽非常適合當減脂人的快樂早餐🥣-更多美食請移步📕鑑賞（同名）用料蘋果1.5個雞蛋1個低筋麵粉10...

紅糖全麥蘋果蛋糕（無油）

06-24 一個盆就能搞定的快手甜品，烤盤是三能18×18方形不沾烤盤，菜譜圖缺了個角，因為被我吃掉辣🙈🙊（第二次做時蘋果放到了600多克效果更好更美味）用料蘋果2個（去皮去核後約470克）全麥麵粉（也可以用低筋麵粉）110克紅糖20-30克（我的蘋...

無油低糖燕麥香蕉蘋果撻

12-30 用料蘋果5個燕麥片180克香蕉2根肉桂粉2小勺泡打粉3克檸檬1/2個紅糖30克奧利奧餅乾碎2小包玉米澱粉5克水10克無油低糖燕麥香蕉蘋果撻的做法最好是用熟透的香蕉稱好即食燕麥片和奧利奧餅乾碎蘋果削皮一半切小塊一半切成...

無油無糖｜肉桂蘋果烤燕麥蛋奶

09-01 減脂星人的營養健康早餐系列來啦～🍎蘋果脆片烤完微微脆軟酸酸甜甜der加上肉桂的香氣實在絕妙！我愛肉桂粉億萬年！下層的烤燕麥柔嫩又有點嚼勁我好像每天都在吃燕麥努力爭當養生第一人！不知不覺又吃完一整碗飽腹感強又低脂...

肉桂蘋果無油雜麥磅蛋糕

12-27 很美式的一款全麥蛋糕...用青蘋果做酸味和果香更濃，感覺像畫報上的北美少女一樣的陽光！無油少糖...全麥麥麩粗纖維！！雖然我也不知道為什麼我買的全麥粉有很多不是麥的成分...30%的燕麥、15%的黑麥、15%的大麥、5%的裸麥.....

無油蘋果朗姆全麥蛋糕

04-01 名字很彆扭哈～適合健身人士、減脂人士！味道棒棒的，配無糖奶茶或者拿鐵都是一流滴～用料溼料雞蛋2個香蕉1根朗姆酒一大勺牛奶15毫升乾料蘋果1個全麥麵粉60g玉米麵粉50g麥麩20g泡打粉5g小蘇打2g橙皮一小塊切絲每日堅果1袋鹽2...

燕麥蘋果小蛋糕（無油糖）

06-14 以前我吃燕麥都是泡牛奶，後來終於有一天吃煩了…我就嘗試用其他方法解決它，偶然發現這樣做出來的燕麥莫名好吃…超級簡單快手，還不加任何的油和糖，減肥時候吃兩個沒有任何壓力✌️好吃不長胖，分享給同樣在減肥路上的小夥伴們...

減肥代餐蘋果雞蛋燕麥餅（無糖無油無水）

10-30 減肥中，想吃又不敢吃，痛苦啊！就想到了這個菜譜，可以代餐平時餓了也可以當小零食，不用擔心長肉肉了。😉用料雞蛋1個蘋果1個燕麥片250-300克減肥代餐蘋果雞蛋燕麥餅（無糖無油無水）的做法先把食材準備好，（燕麥片是用料理機打過的...

無糖無油全麥蘋果肉桂蛋糕

08-27 寢室黨，無糖無油減脂用，所以用料很隨意啊用料全麥麵粉雞蛋兩個蘋果牛奶肉桂粉泡打粉無糖無油全麥蘋果肉桂蛋糕的做法雞蛋攪拌好加入牛奶，全麥粉，泡打粉，肉桂粉，再加一點點鹽提味。充分攪拌成糊狀，放置一會兒。等待時候可以吧...

無油無糖·全麥蘋果瑪芬蛋糕

06-16 減脂的超級快手小蛋糕，一陣亂攪合瞎折騰就完成啦。口感比較粗糙，偶爾還是挺想吃這種純粹的穀物雜糧香氣的主食。抹一點花生醬吃很棒啦。比純全麥麵包好吃一點！自從吃過捷森以後，吃什麼都覺得是人間美味qaq耗時1小時，每個熱...

無糖油的燕麥水果蛋糕

12-24 減脂星人也可以吃的蛋糕用料芒果肉100克草莓100克吉利丁片15克牛奶500克即食燕麥50克無糖油的燕麥水果蛋糕的做法六顆草莓，三顆切片三顆切小丁一個芒果，一半切塊一半切小丁吉利丁片放入涼水中泡軟鍋中倒入牛奶和即食燕...

燕麥蘋果糕

05-18 做了酸奶，過濾濃縮了一下，分離出濃稠酸奶和酸奶清液，濃縮酸奶拿去做了冰激凌，然後不想浪費剩下清液，就想辦法利用了下用料燕麥片50g蘋果200g酸奶過濾液（牛奶就行，我是節約）100g全麥粉150g雞蛋小號一個（我的大概42g淨重）鹽一撮肉...

蘋果杏仁燕麥蛋糕（無油低脂）

07-13 為了消耗家裡蘋果。酸甜的蘋果比較好吃。糖可加可不加。看個人。可以全麥粉。也可以全燕麥。或者可可粉抹茶粉都可以。麵粉不要太多。不要過度攪拌。不加油。可以加蔓越莓堅果核桃都可以。這個方子就是隨手隨意。用料...

無油無糖無麵粉燕麥蘋果派

12-30 頭條小視訊上抄的用料雞蛋2個蘋果1個香蕉1根燕麥適量牛奶適量無油無糖無麵粉燕麥蘋果派的做法香蕉壓成泥加適量燕麥幹了➕牛奶上模考它。180°10min打雞蛋，2個切蘋果擺攤淋雞蛋液180°15min...

無糖無油低卡好吃的蘋果燕麥蛋糕

10-18 用料蘋果2個生燕麥片200克無鋁泡打粉8克肉桂粉（可省略）1小勺代糖（可省略）25克鹽1克雞蛋2個牛奶50克無糖無油低卡好吃的蘋果燕麥蛋糕的做法取2箇中等大小的蘋果去皮，切小塊，放入盤中表面封保鮮膜，放入蒸鍋中蒸至軟爛將蒸好的...

極簡蘋果燕麥鬆餅，平底鍋版，無油無糖無麵粉，蘋果插進燕麥裡就好

12-30 我想不可能有比這個更簡單的做法了。平底鍋就可以，全程不用動鏟，跟用烤箱一樣方便，當然用烤箱來做也可。還是一貫的無油無糖食譜，但是味道很豐富。你要是喜歡熟蘋果，一定會喜歡這個。雖然沒有新增糖，但是口感跟蘋果派很像。...