紫甘藍香蕉精力湯怎麼做好吃，紫甘藍香蕉精力湯家常做法

12-03 在美味101上買了個維他美仕，就迫不及待的做個精力湯，特別喜歡維他美仕，破壁技術帥呆了，打出的東西果然好細膩，喝起來特別舒服，而且容杯也很大，打一份夠好多人喝，最主要的是這個機器太強大了，哈哈，還能做冰激凌、芝麻醬什麼的，當...

香芹紫甘藍

12-08 西芹和紫甘藍是素食者須有的食材用料西芹紫甘藍糖洋蔥/蒜末可不加，我加了，洋蔥只加一點只做提味薑絲郫縣豆瓣醬很少，只作提味香芹紫甘藍的做法炒香洋蔥後，撥到鍋裡一小角落，爆香姜蒜和一點點郫縣豆瓣醬（提味）下芹菜和紫甘藍，...

香炒紫甘藍

09-25 腦子一熱就買了一棵紫甘藍，突發奇想炒了吃，沒有想到這麼好吃，好於大頭菜啊！成為最愛食譜之一…紫甘藍好儲存冰箱放一週都沒事，包得緊特出數，一顆小甘藍可以吃兩頓，從外面的葉片撥來開始吃，裡面下頓的還能再放一星期，週末宅在家...

芥香紫甘藍

10-10 家裡只剩一顆紫甘藍和一顆捲心菜，加入了無油芥末醬，一份色拉剛剛好，而且味道很棒用料紫甘藍3片捲心菜3片聖女果3-4個無油芥末醬一小勺無油黃燈籠辣椒醬少量麻油適量芥香紫甘藍的做法其實就是將蔬菜洗淨切成絲狀然後混入...

檸香紫甘藍

10-20 夏天快來了，超級清爽小菜，又很健康哦！看著就舒服。用料紫甘藍1只鹽一小勺雞精一小勺芝麻油少許熟芝麻少許白醋1/2小勺白糖一小勺自家糖釀檸檬或蜂蜜檸檬少許檸香紫甘藍的做法紫甘藍洗淨瀝乾切絲，中間白的梗不要。手撕也可...

香拌紫甘藍

02-26 小夥伴問我，紫甘藍怎麼吃呢？熟吃我一般是用醬汁相拌，生吃就是打果昔、拌沙拉。用料紫甘蘭150g植物油8g牛肝菌油8g醬油10g香拌紫甘藍的做法紫甘蘭洗淨切好。把水煮開，倒一些植物油，然後把紫甘蘭倒進去就馬上撈起來濾幹水分...

紫衣甘藍

12-03 紫衣甘藍有個好聽的名字，也有豐富的營養，可是沒什麼味道。西蘭花荷蘭豆也一樣，好聽好看不好吃。有機蔬果園隨機送來了這三樣東西，乾脆放在一起雜拌。家裡鐘點工嘗過之後說這是她吃過的最好紫衣甘藍。不過她認為是調料的作...

蒜香紫甘藍

06-16 很多人看到營養豐富顏色漂亮的紫甘藍買回家感覺怎麼做都不好吃，我也遇到過這種難題，我就挺喜歡吃紫甘藍，小時候爺爺拌的紫甘藍味道永遠都記得，可等我長大了會做飯以後怎麼拌都覺得沒那個味。焯水過後顏色就不好看了，也缺了...

醃紫甘藍

11-20 紫甘藍不僅可以做西式沙拉，中式醃製也很美味~作為早餐的佐餐小菜棒呆了！用料紅椒0.2個橄欖油油5克清湯10克白糖5克白醋2勺精鹽3克紫甘藍10片花椒5粒花椒油1勺洋蔥0.2個醃紫甘藍的做法紫甘藍切去根，豇豆切掉頭尾，用清水洗...

紫甘藍

04-03 涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大蔥切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裡炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因為好吃才想分享非常簡單...

紫甘藍香蕉牛奶汁

02-15 第一次在下廚房分享，第一次用紫甘藍榨汁。然而一年也吃不了幾次紫甘藍，但這個果蔬汁真的驚豔到我，始於顏值，終於口感。外面的果汁普遍會加新增劑的吧，自制的健康也很方便。用料紫甘藍適量香蕉一根牛奶適量紫甘藍香蕉牛奶汁...

紫甘藍香蕉飲

11-17 用料紫甘藍、香蕉紫甘藍香蕉飲的做法1...

紫甘藍香蕉思慕雪

08-31 水果＋蔬菜＋穀物的搭配，營養健康。用料紫甘藍100克香蕉1根酸奶一盒小麥胚芽5勺紫甘藍香蕉思慕雪的做法準備1根香蕉，100克紫甘藍洗淨，酸奶一盒。小麥胚芽5勺。香蕉切薄片緊貼玻璃杯壁上。放入5勺小麥胚芽。將紫甘藍，酸奶，剩餘...

破壁機系列～紫甘藍香蕉奶昔

04-08 週末早晨瑜伽完用心做一道貌美營養的早餐給家人，很幸福很溫暖，家屬讚歎奶昔香醇濃郁，口感順滑yyds！用料香蕉1根牛奶250ml紫甘藍100g純淨水100ml破壁機系列～紫甘藍香蕉奶昔的做法紫甘藍洗淨撕小片，香蕉掰小塊，牛奶和純淨水依...

香蒜紫甘藍

07-12 用料紫甘藍兩人份為例四分之一生蒜4瓣糖1大勺雞精1小勺食用油兩勺醋一兩滴香蒜紫甘藍的做法紫甘藍切絲控水。食用油放入熱鍋中做熱、關火放入蒜末。蒜油倒入紫甘藍絲中放入鹽、雞精、醋、糖。放入碗中撒幾粒芝麻即可...

香蕉精力湯--Vitamix版

03-07 準備時間：5分鐘攪拌時間：60秒鐘產出量：3杯（850毫升）（3人份）操作難度：★美味程度：★★★★★細膩指數：★★★★★香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱，香蕉所含的纖維、果膠、礦物質，可促進腸胃蠕動，增...

南瓜(紫甘藍、巧克力)湯圓

02-05 家裡還有點新鮮羊肉，剛好元宵節到了，那就來做點羊肉餡湯圓吧，家裡有南瓜粉皮就加它了，還用紫甘藍打汁調了粉，用巧克力跟芝麻也和了點粉皮，配料軟糯好吃，記錄一下（老了記性不好🤪）以備不時之需用料糯米粉300克貝貝南瓜150克（已蒸...

紫甘藍粥

01-16 紫甘藍粥，如同夢幻般的顏色，讓人覺得素食真美。做法還簡單。用料紫甘藍4-5片菜葉大米1.5兩紫甘藍粥的做法紫甘藍切成餃子餡一樣的碎粒，放置一邊。大米放鍋裡，煮粥，等煮好了的時候，放入紫甘藍粒，攪拌，繼續煮一兩滾，即可。如果水...

小美紫甘藍香蕉奶昔

12-13 自用用料牛奶250克香蕉1根紫甘藍(可不加)1片小美紫甘藍香蕉奶昔的做法將牛奶香蕉及少量紫甘藍放入主鍋中1分鐘，速度10即可。(如需熱飲，可先加熱牛奶，再加入香蕉紫甘藍)喝~小貼士香蕉要成熟的甜香蕉，不然會很澀，別問我怎麼...

紫甘藍香蕉奶昔

02-13 紫甘藍生吃味道口感都不太好，為了消耗紫甘藍想到做這個富含花青素和粗纖維的紫甘藍香蕉奶昔，甜甜的香蕉加進去口感也是不錯的哦！用料紫甘藍40-50克熟透的香蕉1根牛奶100克紫甘藍香蕉奶昔的做法香蕉掰小段，紫甘藍切小塊，跟...

涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍

02-16 用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切為二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣才夠脆鍋裡放油，先加入花生米再...

紫甘藍香蕉牛奶💞

05-16 用料紫甘藍2片香蕉1大根牛奶一盒250ml紫甘藍香蕉牛奶💞的做法兩篇紫甘藍扯破或者切都行加香蕉🍌加牛奶榨汁中ing做好啦喝起來很清爽有一些紫甘藍的渣渣在不過我不介意啦不太喜歡紫甘藍味道的可以放一片就好~因為香蕉...

綠拿鐵（羽衣甘藍精力湯）

08-28 羽衣甘藍不僅含卡路里低，健身愛美人士的寵物，而且含豐富的膳食纖維，排便不暢的人士多吃也有好處～～用料羽衣甘藍80克酸奶200克水150克堅果（腰果、核桃、杏仁、瓜子、果乾等等都行）一把奇亞籽一勺香蕉一根綠拿鐵（羽衣甘藍精力湯...

紫甘藍濃湯

02-17 不太喜歡熟的紫甘藍的味道，但是被紫甘藍濃湯折服了😂用料紫甘藍4片土豆半個鹽適量洋蔥四分之一個牛奶兩袋（250ml/袋）黑胡椒適量橄欖油少許三人份紫甘藍濃湯的做法原料切碎，鍋內放少量橄欖油，加少量水煮軟出鍋放入料理機，加...

拌紫甘藍

05-26 一個紫甘藍簡直太勁吃了，每次1/5個就能拌一小盆兒，既簡單又有味兒，做為減脂餐也不錯🤗用料紫甘藍1/5個胡蘿蔔半根綠尖椒1個蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄欖油1勺糖1勺鹽少許（口兒輕沒放）味精或雞精少許香油少許拌紫甘藍的做法紫甘...