鮮嫩香煎雞胸怎麼做好吃，鮮嫩香煎雞胸家常做法

鮮嫩香煎雞胸🐔

02-04 雞胸肉增肌營養。想大口吃肉又怕胖的寶寶們可以做這個、搭配韓國烤肉醬汁巨棒！用料雞胸肉2塊（一塊不夠吃）鹽適量（根據你要醃時間的長短）生抽適量肉稍微變色玉米油一大勺姜粉或薑片一點蠔油一點糖一點點提鮮鮮嫩香煎雞胸🐔...

鮮嫩無油煎雞胸太太樂鮮雞汁快手菜

04-22 適合夏季的快手減脂早餐用料雞汁0.5勺雞胸肉1塊鮮嫩無油煎雞胸太太樂鮮雞汁快手菜的做法將雞胸肉研製一下，然後直接放入加熱好的鍋中煎至兩面金黃，用筷子叉進去沒有汁水滲出即可小貼士小火慢煎...

香煎雞胸肉（嫩滑）

06-18 用料雞胸肉1塊鹽適量三色胡椒適量紅甜椒粉適量羅勒碎適量橄欖油少許香煎雞胸肉（嫩滑）的做法將雞胸肉洗淨，從中間剖開成兩片。在雞胸肉的兩面都撒上少許鹽粒、胡椒粉、紅甜椒粉以及羅勒碎。將表面的調料抹均勻，蓋上保鮮膜，...

水煎嫩雞胸

04-15 瘦身食譜，水煎雞胸肉～雞胸肉怎麼吃最嫩？嫩而不柴，香軟多汁的做法！健身好夥伴！！用料雞胸肉1塊蒜4瓣黑胡椒少許鹽少許水小半碗油少許水煎嫩雞胸的做法雞胸洗淨，蒜瓣切碎，雞肉分兩片，刀背徹底拍鬆。雞肉加入蒜泥、黑胡椒、醬油、鹽...

鮮嫩多汁的煎雞胸肉

10-24 夏天到了，健康飲食，多吃白肉。這個方子是根據賤賤陶的方子調整增加了前面浸泡的步驟。用料雞胸肉兩塊鹽2克（1/2tsp）生抽5調羹糖4克(1tsp)姜半塊蒜5瓣料酒2調羹黑胡椒少許蛋清一個油一調羹鮮嫩多汁的煎雞胸肉的做法雞胸肉...

最最鮮嫩多汁的快手香煎雞胸肉

10-20 告別柴雞肉，解鎖最最鮮嫩多汁的香煎雞胸做法用料雞胸肉半塊鹽少許料酒1勺低粉1勺味噌1勺黃油一小塊蜂蜜1勺最最鮮嫩多汁的快手香煎雞胸肉的做法半塊雞胸肉切薄片，加鹽料酒醃製三五分鐘後加入低粉抓勻我一個人吃，所以就做...

香煎鮮嫩雞胸肉

09-13 用料雞胸肉2塊生抽1-2勺耗油1勺老抽1勺姜粉少許勺料酒2勺西蘭花少許白砂糖少許生粉2勺香煎鮮嫩雞胸肉的做法將雞胸洗淨後橫剖切成兩份加入所有調料，攪拌均勻，將雞肉醃製2小時入味鍋內加熱放入少許食用油，我用了黃油！更香...

鮮嫩多汁的健康煎雞胸

08-07 mark，減肥早餐必備用料雞胸肉一片鹽適量白胡椒粉多一點黑胡椒粉少一點番茄醬橄欖油鮮嫩多汁的健康煎雞胸的做法所有配料放到一起調製成醬汁，雞肉切成條，每一條都沾上醬汁不粘鍋鍋中放入少量橄欖油，燒熱，放入雞胸條。第一面...

嫩煎雞胸肉

07-23 非原創，版權【吃喝少年團】用料橄欖油勺澱粉勺雞胸肉塊鹽克醬油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎雞胸肉的做法先調醃製醬料（勺子大小看圖）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒麵+1勺椒鹽+1勺橄欖油+2勺生粉+2勺生抽雞胸肉切成小塊，放在醬料...

鮮嫩多汁香煎雞胸肉

11-21 減肥嘛，總是逃不過要吃雞胸肉的。水煮雞胸肉？實在沒必要虐待自己呀……來試試低脂又好吃的做法吧用料🌸雞胸肉醃製🌸雞胸肉3塊海鹽或食鹽少許食用油少許研磨黑胡椒碎少許辣椒粉（吃辣可放）少許🍀蘸料配方🍀孜然粉1勺白胡椒...

煎雞胸肉(如何醃製+煎=鮮嫩多汁)

09-01 在學校的時候，外賣定的健身餐裡面的煎雞胸肉總是很柴不好吃，自己研究做了一下巨好吃！切開後還有汁，健康又低脂，減肥好搭檔！用料雞胸肉1塊(250g左右)味極鮮(生抽)1大勺(10ml)黑胡椒1小勺(2g)孜然粉1小勺料酒1大勺澱粉(雞蛋清...

香煎雞胸肉（很嫩）

04-12 口感是很嫩的那種，有點像裡脊，非常適合做漢堡🍔夾心哦用料雞胸肉2塊橄欖油10g研磨黑胡椒粉3g生抽6勺鹽4克玉米澱粉30克香煎雞胸肉（很嫩）的做法雞胸肉清水泡半小時，瀝乾水分，加入所有調料抓勻醃製6小時以上，隔夜更好。第二天，...

香煎嫩雞胸（簡單）

04-17 想要雞胸肉香嫩的祕訣是不能讓雞胸長時間受熱！所以我們採取煎的方法讓其迅速受熱，短時間出鍋。儘量用不粘鍋！用料生抽1勺黑胡椒2勺五香粉1勺薑片5片雞胸肉1塊香煎嫩雞胸（簡單）的做法將冷凍雞胸肉泡水解凍，儘量不完全解凍。...

嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）

11-20 雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人群，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...

又香又嫩香煎雞胸肉

03-09 用料雞胸肉2塊橄欖油1勺蜂蜜3勺料酒1勺蘆筍4根蒜末鹽黑胡椒又香又嫩香煎雞胸肉的做法雞胸肉撒鹽和黑胡椒，放一勺料酒，放入蒜末，塗上蜂蜜，醃製四小時用廚房紙吸乾表面水分，小火兩面各煎一分鐘炒蘆筍，裝盤...

香煎鮮嫩黑椒雞胸肉

09-18 用料雞胸肉1塊澱粉適量醬油適量姜蔥蒜粉適量胡椒粒或胡椒粉適量植物油適量香煎鮮嫩黑椒雞胸肉的做法將新鮮雞胸肉洗乾淨後，根據雞胸肉的大小放進除植物油以外的調料，將調料抹勻雞胸肉，醃製半個小時。個人覺得半個小時已...

鮮嫩多汁『奧爾良風味香煎雞胸肉』

11-18 最近一直在研究減脂餐，這個雞胸肉的做法分享給大家用料雞胸肉1塊生抽2勺澱粉1勺料酒1勺奧爾良調味包1包蔥，姜適量鮮嫩多汁『奧爾良風味香煎雞胸肉』的做法醃製：雞胸肉切成薄片，一塊雞胸肉大約片了3片用刀背在雞胸肉上敲一...

煎嫩雞胸肉

07-28 操作簡單、快捷。味道不打折扣好吃的雞胸肉。用料雞胸肉1塊鹽黑胡椒生抽澱粉料酒橄欖油煎嫩雞胸肉的做法將雞胸肉一塊切三片。用刀背拍鬆幾下肉片。放入鹽、料酒、生抽、黑胡椒碎、澱粉抓勻醃製一會。（時間越長越好入...

超嫩香煎雞胸肉！！！

06-23 我對雞胸肉的印象還停留在我媽做的又幹又嚼不動又沒有味道的菜上，結果上午去逛超市在雞翅和雞胸肉之間抉擇了一下，雞胸肉比較便宜！就想著試一下，沒想到好吃哭了！！！太嫩了吧這個肉！我平時吃飯都要開個視訊，這次視訊還沒開啟我的...

嫩煎雞胸

02-02 接受不了雞肉中間有點生的朋友就不要往下看了。用料雞胸肉澱粉適量生抽適量胡椒適量嫩煎雞胸的做法醃製雞胸的時候，放入少量的澱粉(約3-5g)，拌勻後放入密封袋，冷藏醃製。如果不是馬上吃，可以放入冷凍，準備吃的前一天晚上放...

鮮嫩雞胸肉

08-02 抖音裡看見的菜譜，做個記錄用料雞胸肉塊醬油勺黑胡椒勺料酒勺橄欖油勺澱粉勺小蘇打3、4克雞蛋1個鮮嫩雞胸肉的做法雞胸洗乾淨對半切開把肉錘散加三克左右小蘇打，看雞肉有多少加水泡半小時晾乾多餘水分加澱粉，料酒，生抽，（雞...

香煎鮮嫩多汁的黑椒雞胸肉

08-22 胖友們都知道吃雞胸肉對減肥的益處，我也一直不太會做雞胸肉，以前看菜譜做，有些要醃製過夜，還要扎洞什麼的，感覺好麻煩，做出來也未必好吃，後來看了廚友的方子，本著關注懶癌患者的心情，自己改良了下，能簡單的絕對不要多一步，我發現...

嫩煎雞小胸

02-20 用料雞小胸4塊水100ml砂糖，鹽各5g沙拉油適量片慄粉適量酒1/2大勺鹽，黑胡椒適量嫩煎雞小胸的做法保鮮袋放入雞胸，水，砂糖，鹽，捏勻後紮緊袋口放入冰箱冷藏數小時（1小時至少）取出雞胸，廚房紙吸乾表面水分，薄薄的包上一層片慄粉平底...

香煎嫩雞胸

05-15 健身必備，當然不像我，我只是單純饞雞肉了用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量香煎嫩雞胸的做法雞胸肉從冰箱取出化凍，用嫩肉錘或刀背敲松雞肉，這一步很關鍵，如果整塊煎不做處理雞肉會很柴熱鍋燒油（因為使用不粘鍋，健身或減肥時可...

香煎雞胸肉💪鮮嫩

06-24 看了別人方子後的啟發～早睡真的會早起！！一大早為自己做飯，我想只會有這一次！因為畢竟我不是賢惠的人～～啊哈哈哈與大家分享香煎雞胸肉！！很鮮嫩的～～用料雞胸肉1整塊黑胡椒看喜好我是擰的那種黑胡椒鹽抹勻即可10克以內吧食用油每面...