燕麥怎麼做好吃，燕麥家常做法

01-06 MARK一下口味成功，形狀還有待改善用料燕麥片100克高筋麵粉200克低糖酵母6克鹽4克食用油30毫升溫水190毫升快手健康燕麥麵包的做法除了溫水以外所有材料放在一起，一邊加溫水一邊攪拌15分鐘，把雙手弄溼，整形成一個圓形放在...

全麥燕麥蜂蜜餅乾小美引導食譜

01-07 雖然這是美善品的引導食譜的一道小食，但沒有小美鍋用打碎機一樣也可以完成。分享給我的朋友吃，每個人都讚不絕口，嚼起來夠勁兒醇香😋用料全麥麵粉100克燕麥100克紅糖2茶勺鹽1/2茶勺小蘇打1/2茶勺無鹽黃油75克檸檬汁10克...

燕麥餅（烤箱玉米澱粉版）

01-13 我是用那種可以沖泡的熟燕麥。用料熟燕麥100克蜂蜜30克玉米澱粉50克食用油30克水/牛奶適量瓜子仁有就加，加了更香燕麥餅（烤箱玉米澱粉版）的做法各種用料攪勻，水別放太多，加牛奶應該也不錯，成型就好。我下次試試先放玉米澱粉...

咖哩燕麥奶水餃

12-29 東南亞風味，這個湯底做火鍋也好吃用料咖哩醬15g燕麥奶300g餃子300g咖哩燕麥奶水餃的做法主要食材，燕麥奶和咖哩醬煮一些水，水開後把咖哩醬放進去融化。然後餃子一個一個的放，放進去的每一個都在它周圍輕輕的攪和。這樣它...

可可抹茶燕麥棒

12-24 雙重口味的燕麥棒，愛了～用料燕麥黑麥片100克可可粉4克抹茶粉4克中筋麵粉12克蜂蜜30g玉米油20克可可抹茶燕麥棒的做法準備兩個容器，分別裝入50g燕麥黑麥片、4g可可粉、6g中筋麵粉；50g燕麥黑麥片、4g抹茶粉、6g中筋麵粉（燕麥...

香蕉燕麥馬芬（普通麵粉版）

12-20 家裡沒有低筋麵粉了，普通麵粉也能做出好吃健康的瑪芬蛋糕用料香蕉2根雞蛋2個泡打粉5克玉米油60克牛奶120克普通麵粉150克巧克力豆適量糖適量即食燕麥100克香蕉燕麥馬芬（普通麵粉版）的做法乾性材料混合溼性材料混合放模具...

鷹嘴豆燕麥雜糧豆漿

01-03 用料鷹嘴豆40克花生10克燕麥10克紅棗6顆綠豆10克小米10克水1000mL鷹嘴豆燕麥雜糧豆漿的做法材料稱重洗淨紅棗去核啟動幹/溼豆漿功能...

生菜燕麥巢

12-29 起床先搞了衛生，一看已經9點了趕緊做個方便又健康的早餐用料燕麥片3勺雞蛋2個生菜六七片調味料適量生菜燕麥巢的做法生菜切碎取3勺即食燕麥片放入碗中備用準備一個大雞蛋敲入燕麥中用筷子攪散加入生菜碎放點調味料平底...

燕麥紅棗玉米麵窩頭

12-31 玉米麵，燕麥都是減脂期可以吃的主食，所以把它們結合在一起做成一種主食，好吃營養不怕胖。一起試試吧😁😁😁用料玉米麵250克熱水200克燕麥片50克紅棗碎45克溫水40克泡打粉3克燕麥紅棗玉米麵窩頭的做法玉米麵250克。加入即...

隔夜燕麥（一次成功）最簡單的食材和做法

12-29 全網都在做的隔夜燕麥，抱著試試看的心理，居然真的很成功呀。最簡單的材料和做法，去掉所有花哨的part用料燕麥若干克酸奶200克香蕉1根隔夜燕麥（一次成功）最簡單的食材和做法的做法先鋪一層燕麥，我鋪得比較薄，這樣不需要牛奶泡...

極簡蘋果燕麥鬆餅，平底鍋版，無油無糖無麵粉，蘋果插進燕麥裡就好

12-30 我想不可能有比這個更簡單的做法了。平底鍋就可以，全程不用動鏟，跟用烤箱一樣方便，當然用烤箱來做也可。還是一貫的無油無糖食譜，但是味道很豐富。你要是喜歡熟蘋果，一定會喜歡這個。雖然沒有新增糖，但是口感跟蘋果派很像。...

燕麥藍莓巧克力偽蛋糕

12-24 用料香蕉2根雞蛋1個牛奶100克酸奶150克可可粉15克代糖10克泡打粉4克燕麥片150克黑巧適量藍莓適量燕麥藍莓巧克力偽蛋糕的做法一根半香蕉搗碎上下半根香蕉切片備用其他材料混合均勻磨具裡倒一半燕麥糊擺上香蕉片再擺倒...

燕麥奇亞籽代餐吐司

01-27 用料即食燕麥40克高筋麵粉400克低筋麵粉80克糖60克鹽6克乾酵母7克全蛋液49克奶粉40克水311克黃油38克奇亞籽5克燕麥奇亞籽代餐吐司的做法除黃油外材料揉麵。是時候加黃油了！然後室溫發至2倍大（這一步忘記拍額～）發酵好的面...

燕麥牛奶燉花生，舒心饗宴/下班後輕鬆煮

12-26 用料1200克牛奶100克生花生仁，先浸泡6小時後瀝乾50克即溶燕麥60克新鮮白木耳，略撕成小塊50克冰糖，依照個人喜好新增燕麥牛奶燉花生，舒心饗宴/下班後輕鬆煮的做法1將牛奶和生花生仁放入主鍋，以90分/95°℃/速度小勺烹煮。2...

免烤箱甜品｜隔夜酸奶燕麥杯

12-26 初試網紅隔夜燕麥杯把可可粉換成咖啡粉味道出乎想象的好用料即食燕麥片39克酸奶150ml香蕉1根藍莓幾顆咖啡粉適量免烤箱甜品｜隔夜酸奶燕麥杯的做法1、底部鋪一層酸奶，再鋪上等量高度的麥片，澆上少許牛奶，再鋪一層香蕉片。...

減脂掉秤燕麥小餅乾

12-26 飽腹感超強的燕麥小餅乾，吃一個超級滿足。適合新手小白，減肥的仙女寶寶們！用料香蕉一根雞蛋1個大棗適量核桃適量紅豆適量葡萄乾適量燕麥200g泡打粉2克減脂掉秤燕麥小餅乾的做法先來個大合影香蕉搗成泥打入一個雞蛋拌勻。...

低脂燕麥布朗尼

12-22 這款燕麥布朗尼，用的是100%巧克力，用了10克代糖基本沒有甜味。可以按各人口味調整甜度。用料雞蛋1個燕麥粉75克低粉30克代糖10克100%巧克力24克牛奶50毫升泡打粉2克巧克力醬代糖5-8克100%巧克力8剋剋牛奶適量低脂燕麥布...

檸檬核果陽光燕麥司康

01-03 兒童節快樂！淡奶油版本：更多司康合集：用料低筋麵粉或中筋麵粉100克燕麥片10克泡打粉3.5克代糖/白糖15-20克鹽0.5克檸檬（也可以是橙子皮）1個椰子油/黃油/玉米油（油多更酥鬆）15-25克雞蛋1個牛奶40克每日堅果（或者蔓越莓幹+核桃...

減脂神仙吃法！低卡低碳燕麥炒飯

01-13 減脂不知道怎麼吃碳水？不妨吃好吃又低卡的燕麥炒飯，飽腹感超高，好吃不胖，做法還特別簡單，減肥再也不用擔心捱餓了！用料燕麥30g雞蛋1個香腸1根菠菜適量蔥花少許蠔油少許醬油適量鹽適量減脂神仙吃法！低卡低碳燕麥炒飯的做法準...

酸奶燕麥（好簡單，有手就會做）

12-29 疫情封控在家，嘴巴空虛。回憶起之前看到的方子，打算拿酸奶和燕麥做個“小甜品”，一次成功，分享給大家。用料燕麥酸奶酸奶燕麥（好簡單，有手就會做）的做法需要準備的材料：一個帶蓋的容器，酸奶適量，即時燕麥適量（我用的是桂格5黑），一...

鬱金香🌷香蕉烤燕麥

12-26 分享一款低卡高纖的香蕉烤燕麥，孩子們喜歡這樣吃，製作簡單卻非常美味！今天我用燕麥麩皮來製作香蕉烤燕麥，不僅提高食物膳食纖維力，讓食物更加營養，而且口感也更加軟糯香甜。另外，香蕉的加入讓口感變得香甜，無須額外新增調味料...

燕麥杯拿鐵

12-29 超級簡單快手的燕麥杯，喝了咖啡再把杯子吃了，什麼都別留😆。用料燕麥130克雞蛋1個紅糖20克巧克力（可選）適量燕麥杯拿鐵的做法所有的材料燕麥分出100克打成粉。紅糖加大概50毫升熱水化成紅糖水，加入雞蛋攪拌均勻。燕麥粉和...

可可蜜豆燕麥減脂蛋糕

12-29 用料雞蛋個牛奶，燕麥片克蜜豆，香蕉克可可粉，泡打粉可可蜜豆燕麥減脂蛋糕的做法香蕉壓成泥，加牛奶，雞蛋，可可粉，泡打粉，燕麥片攪拌均勻，模具裡墊好油紙後，先倒進去一半，鋪一層蜜豆，剩下的在倒進去，表面在鋪一層蜜豆，中火烤箱加熱後，烤...

劉畊巨集女孩奶香燕麥玉米汁

01-06 玉米汁如果不想加入大米可以換成燕麥片用料燕麥片適量水適量玉米1根劉畊巨集女孩奶香燕麥玉米汁的做法玉米剝粒放入破壁機加入燕麥片加入冰塊加入水啟動破壁機。玉米汁模式濃稠倒入杯中早餐滿滿健康正能量...

隔夜黑燕麥

12-25 用料無糖酸奶180克黑燕麥50克水果根據喜好隔夜黑燕麥的做法一層黑燕麥，一層酸奶，一層黑燕麥，一層酸奶，最後放上水果和粗糧餅乾。...