羽衣甘藍甜瓜飲怎麼做好吃，羽衣甘藍甜瓜飲家常做法

07-31 蔬菜汁難喝？不存在的，加點甜瓜🍈用料羽衣甘藍2把小號甜瓜3瓣純淨水150克羽衣甘藍甜瓜飲的做法羽衣甘藍，放入小美，一點麵粉，2分鐘速度5洗淨。甜瓜去皮切塊。放入主鍋，加入150g純淨水，30秒，速度9。...

10-14 油液斷食Day1在生酮，單是液斷怕太餓了，還是按生酮比例吃，不過營養要全面，不想便祕也不想掉肌肉，就想到這個配方啦！沒肉吃但是可以喝蛋白粉！一次解決三大問題：羽衣甘藍苦沒有牛奶smoothie不夠滑myprotein北海道牛奶味甜得齁用...

拌羽衣甘藍

10-20 網上買迷迭香順便買了點羽衣甘藍感覺這菜氣味啥還可以比馬蘭那獨特的味道要好多了生吃了一小小片感覺還挺清新的哈哈焯水拌一下以後基本沒啥菜本身的味道除了有點老不過也還能嚼得動比一些老得象草一樣的豆苗要好一點...

「綠野仙蹤」羽衣甘藍蘋果黃瓜飲

05-13 其實，這是在某家餐館喝過後猜出來的配方。用料羽衣甘藍一小朵黃瓜半根蘋果一隻蜂蜜按口味水蓋過3/4食材「綠野仙蹤」羽衣甘藍蘋果黃瓜飲的做法黃瓜去皮切塊，蘋果洗淨切塊，一小朵羽衣甘藍洗淨。所有材料包括蜂蜜、水丟進...

🍃羽衣甘藍桃桃綠飲🍃

08-17 用料桃子香蕉羽衣甘藍1個1根3片（取綠葉）小麥草1大勺青檸1/8顆椰子醋椰子汁1/8顆，擠汁10毫升250毫升🍃羽衣甘藍桃桃綠飲🍃的做法按照食材羅列的順序依次放入攪拌機中，攪拌至順滑（約1分鐘）即可。...

南瓜羽衣甘藍沙拉佐甜菜根凍

04-12 又是一道甜菜根沙拉食譜。方子思路來自JoyceLing。喜歡貝貝南瓜的甜膩柔和，稍為中和了羽衣甘藍略微粗糙的口感。甜菜根這裡做了一些巧妙的處理，一顆顆顏色鮮亮的甜菜根凍散落其中，饒富創意。用料貝貝南瓜半個羽衣甘藍1把...

羽衣甘藍脆片

04-30 低卡、健康的小零食，快拋下手中的薯片吧！羽衣甘藍脆片做起來。第五期：羽衣甘藍脆片。羽衣甘藍質地比較硬實，拿來拌沙拉口感不好，打在果汁裡有渣，原來它最好的食用方式是烘烤。烤後酥脆，把它當做小零食來吃完全沒有負罪感啦。...

羽衣甘藍脆

05-16 傳統美食“奇葩”羽衣甘藍，吃起咔嘰咔嘰的脆，入口即容。羽衣甘藍，實話說，第一次聽到這個名字時你覺得它是什麼？反正我第一聽到不看介紹肯定不知道它是菜。羽衣甘藍，十字花科蕓薹屬甘藍種的變種，和西蘭花、捲心菜、圓白菜等蔬...

羽衣甘藍汁

03-15 甜甜綠綠感覺健康用料羽衣甘藍2片香蕉1根蘋果半個水2大杯羽衣甘藍汁的做法羽衣甘藍做了很多次，要麼太粘稠要麼太澀，太粘稠是水少了，太澀用🍎平衡~我現在這麼多量大約4大杯水的量，放美善品速度10打3分鐘。由於攪拌會生熱，所...

不榨汁不生吃快手羽衣甘藍羽衣甘藍炒蛋

12-18 5分鐘吃早飯懶人必備用料羽衣甘藍把橄欖油勺黑胡椒鹽雞蛋個不榨汁不生吃快手羽衣甘藍羽衣甘藍炒蛋的做法1：羽衣甘藍撕成小葉，用刀切也可2：羽衣甘藍和打散的雞蛋1或2個都行3：葉子小可以煎成一個餅葉子大就直接炒幾下即可4：...

羽衣甘藍

03-05 各種羽衣甘藍搭配記錄一下用料羽衣甘藍一簇簇水果果乾一小把堅果一小把醬汁適量乳酪有就加沒有就不加羽衣甘藍的做法羽衣甘藍，擼葉切絲，橄欖油和鹽揉搓醃一下，培根，煎脆，盛出，切小塊，留油炒一下切薄片的孢子甘藍，烤香的堅果稍...

生酮飲食：羽衣甘藍炒蛋

03-10 這周開始生酮，每日菜譜推薦。本人是有證照的營養師，希望推薦的飲食可以幫助你更好的料理生酮期間的飲食。用料羽衣甘藍1把橄欖油1勺鹽10克雞蛋2個黑芝麻10克小番茄3個生酮飲食：羽衣甘藍炒蛋的做法所有菜洗淨鍋內放油燒熱...

蒸羽衣甘藍雞肉球 or 煎羽衣甘藍雞肉餅

10-21 你們是否像我一樣對羽衣甘藍又愛又恨呢？愛是它含有豐富的營養，恨是它就是草一樣，又硬又無味。現在我可找到了好方法做它，既營養又美味，還非常健康，簡直是蛋白質高纖肉球。附上兩款做法，一款是蒸的，更健康清淡型，另一款是煎的，更...

羽衣甘藍的樸素吃法：羽衣甘藍炒菌菇

06-21 滿世界的脆片，也沒有覺得有多好吃，還是傳統做法好吃。用料羽衣甘藍一把橄欖油（我用椰子油）少量鹽適量菌菇類（我用舞茸）一簇羽衣甘藍的樸素吃法：羽衣甘藍炒菌菇的做法菌菇先煮熟。菌菇一定要熟透才能吃哦。後面我用低溫炒所以...

香烤羽衣甘藍

06-22 #罐頭小廚#香烤羽衣甘藍！零食一直是吃貨們減肥路上的勁敵，今天教你香烤高纖低卡的羽衣甘藍，這應該是你能吃到最健康的零食了，沒有之一哦~用料羽衣甘藍適量橄欖油適量食鹽適量芝麻適量胡椒粉適量香烤羽衣甘藍的做法羽衣甘...

羽衣甘藍健康能量飲

07-31 在外面喝過一杯羽衣甘藍蘋果汁，實在太好喝了，買來了羽衣甘藍卻缺個蘋果，家裡又有凍香蕉和太多的藍莓，亂炮製結果驚人好喝！所以有了這款健康飲品～非常飽腹！用料羽衣甘藍3把約80g凍香蕉1根藍莓80剋核桃1個奇亞籽一勺低脂牛奶20...

羽衣甘藍🥬

03-25 買了1KG羽衣甘藍🥬，每天開始花式羽衣甘藍汁吃起來。今天正好朋友問我，就把每樣都量化了。這個果汁脫胎於一個姐姐在東南亞喝到的一個果蔬汁。我還蠻喜歡的。用料羽衣甘藍🥬90g椰子油30g蜂蜜30g青檸汁30g燕麥奶/椰子水25...

羽衣甘藍脆

12-16 用料羽衣甘藍1袋橄欖油1勺鹽少許羽衣甘藍脆的做法羽衣甘藍選葉子部分，撕大朵。撒橄欖油和鹽後，用手充分拌勻。烤箱190度5分鐘，120度5分鐘。（根據量調節具體時間）烤好後平攤放涼後是這樣脆的。不要烤好立刻堆一起存放。小貼...

羽衣甘藍片

06-14 羽衣甘藍的營養對寶寶很好，但是質地實在是很有挑戰，特別對只有四到八顆牙的寶寶。烘乾成入口即碎的片片，寶寶就能很容易地吃了。用料羽衣甘藍一把油少許yan適量羽衣甘藍片的做法把甘藍葉子洗乾淨用刀劃去主莖（我留著炒蛋...

甜菜根羽衣甘藍沙拉

04-09 羽衣甘藍和甜菜根搭配的一款輕食沙拉，色澤鮮豔討喜，總是貪心想多吃幾口。用料甜菜根中等大小1個羽衣甘藍1把橄欖油2勺海鹽適量現磨黑胡椒適量卡蒙貝爾乾酪適量堅果碎適量甜菜根羽衣甘藍沙拉的做法甜菜根洗淨，抹上橄欖油...

烤羽衣甘藍

03-31 口感很好，吃起來像海苔片。用料羽衣甘藍100克細鹽少許食用油烤羽衣甘藍的做法羽衣甘藍洗淨，摘葉子，中間粗的梗不要洗淨後儘量瀝乾，我用蔬菜脫水籃，也可以用廚房紙擦乾。撒鹽，鹽少一點，因為看上去一大盆，烤出來一點點，拌勻，倒一...

健康好喝的羽衣甘藍飲

01-09 每種食材都有獨特的性質，挑選出適合自己的食材，製作出健康的食物羽衣甘藍的維生素含量很高，尤其是維生素C，能比菠菜高出10倍哦。作為一種綠色蔬菜卻又是補鈣利器，它的含鈣量可是普通牛奶的1.2倍。還能提供錳、銅等多種微量...

羽衣甘藍🥬哈密瓜🍈益力多健康飲

09-27 清腸潤養好滋味，而且第二天起來真的超級通暢😄😂😄用料羽衣甘藍（選嫩一點的）250克益力多2瓶哈密瓜30克香蕉1根腰果20克即食麥片5克酸奶（可不放）兩勺羽衣甘藍🥬哈密瓜🍈益力多健康飲的做法羽衣甘藍徹底沖洗乾淨。在沸水中汆...

羽衣甘藍的樸素吃法：羽衣甘藍舞茸炒蛋

06-20 今天繼續消耗羽衣甘藍用料羽衣甘藍一把雞蛋一個新鮮舞茸（灰樹花）一簇粉鹽一丟丟椰漿適量酥油or植物油適量羽衣甘藍的樸素吃法：羽衣甘藍舞茸炒蛋的做法把舞茸燒熟瀝水備用雞蛋液打散，加丟丟鹽，加丟丟椰漿，跟羽衣甘藍碎拌一拌...

羽衣甘藍香蕉酸奶昔（消耗羽衣甘藍的好方法）

07-07 雖然羽衣甘藍美名曰超級蔬菜，但有許多人不太習慣它苦澀的味道，買回來不知道怎麼做怎麼吃，最後就浪費扔了。但用來打奶昔，完全不會感覺味道苦哦！而且超簡單好喝的，絕對是個消耗的好方法。用時大概5分鐘吧就，本方為一人份。（其...