機無油怎麼做好吃，機無油家常做法

寶寶輔食-破壁機無油快手乳酪玉米濃湯

01-20 原來是用炒鍋做的有了破壁機也嘗試一下好處是方便壞處是要做好多喝了一天炒鍋版如下用料甜玉米一根土豆一個兒童乳酪約50克牛奶約400毫升水或雞湯約400毫升鹽少許義大利混合香料少許寶寶輔食-破壁機無油快手乳酪玉米...

薄餅機無油低糖蕾絲蛋卷

06-27 在服裝設計師的眼裡，這是蕾絲蛋卷。在建築師眼裡是鳥巢，在經濟學家眼裡，這是偷工減料，降低成本。口味上類似雞蛋仔並。這個用平底鍋也可以做。今天做了無油無糖版，也很好吃。用料無油低糖版低筋麵粉70克雞蛋2個牛奶30克糖2...

破壁機無油花生醬

07-23 自留方用料花生500克鹽5克破壁機無油花生醬的做法生花生烤熟，或炒熟。去皮花生米加鹽放入破壁機慢慢打至順滑。喜歡細膩的花生醬。裝入瓶子，剛好出380ml一瓶加100ml一瓶。除了抹面包和蘸餃子，本人喜歡夾薄撐。(我們廣東...

麵包機：奶條（無糖無奶油）

11-11 烤箱淺盤：一次最多做2倍全脂奶粉吸水性更強，且不甜用料脫脂奶粉100克自制無糖酸奶（甜）/水25~35克/20~28克抹茶粉（用酸奶時放，因為太甜了）3克麵包機：奶條（無糖無奶油）的做法擀平，直接冷凍或100度20分鐘，粘的話撒粉...

全麥麵包無糖無油（無麵包機）

04-11 做這個麵包的初衷其實就是為了減肥還能讓自己有東西可以吃，再就是記錄一下自己的烤箱溫度😂因為我感覺我真的是魚的記憶，做幾次都記不住，我不是專業的，很多也是根據別人的方子自己又調整的，之所以自己做也是為了健康（健康的...

無油無雞蛋麵包（麵包機）

09-11 用料高筋麵粉200克全麥粉100克牛奶/水250ml赤蘚糖醇20克鹽2克酵母3-4克無油無雞蛋麵包（麵包機）的做法放入麵包機的順序是先液體後面粉，鹽糖對角角落放，酵母埋在中間程式選擇和風軟麵包...

【麵包機】紫薯麵包【無糖無油】

11-17 自從有了麵包機，麵包的花樣天天變~用料高筋麵粉200g紫薯3個水（牛奶）100ml麥片20g酵母適量黑提子乾適量核桃（碧根果）適量【麵包機】紫薯麵包【無糖無油】的做法紫薯蒸熟、放涼、去皮、壓成小塊。向麵包機中依次加入水（牛奶）、...

無糖無油非麵包機版

07-16 用料酵頭高筋麵粉250g飲用水250g乾性酵母一小撮主麵糰高筋麵粉50g全麥麵粉200g鹽10g乾性酵母2g水150g工具砂鍋或者鑄鐵鍋無糖無油非麵包機版的做法制作酵頭把水、麵粉、酵母攪拌均勻蓋上保鮮膜，室溫20-25度發酵12小時...

無油無糖全麥麵包【無需麵包機】

11-07 減肥時的早餐首選，全麥含量20%.麵包表皮是硬的，跟法棍一樣，內裡很軟。但是因為塑性和法棍不同，所以不會像法棍那樣硬到能夠防身的地步。╮(╯▽╰)╭用料高筋麵粉200g全麥麵粉50g溫水150g即發酵母粉3g鹽3g無油無糖全麥面...

蛋糕機版無水無油小蛋糕

11-22 鄰居送的蛋糕機說她不會用閒置也是浪費既然拿了人家的東西怎麼也得做一爐表達感激之情吧下廚房搜方子（方主叫無心留戀）特別簡單用料雞蛋3個細砂糖50克低筋麵粉80克蛋糕機版無水無油小蛋糕的做法略深一點的盆打入3個全蛋...

100%無油無糖全麥（麵包機版）

08-31 用料雞蛋1個全麥粉220克谷朊粉25克水或者牛奶120克鹽2克乾酵母2克100%無油無糖全麥（麵包機版）的做法所有食材先液體後面粉放入麵包機鹽和酵母對角放，收錢和麵功能來個20分鐘看狀態麵糰溼潤有點粘手狀態，結束後不管它30分...

棗泥（無糖無油無攪拌機）

02-12 前陣子做紅棗發糕發現沒放糖太沒味道，單吃也是甜一口淡一口。索性炒了些棗泥備用，做棗泥磅或發糕都很好。看了好些菜譜都需要或者過夜或者加油/糖或者需要機器。我自己嘗試後就整理了這單出來，希望有所幫助。這次做發糕...

無糖無油版雞肉鬆（麵包機）

06-02 為了保持高蛋白低碳水的生活，又為了滿足口腹之慾。意外收穫：煮雞肉的湯又是一份很好的低熱量高湯，可以用來給蔬菜提鮮。用料雞大胸3塊蔥薑蒜香葉生抽老抽耗油鹽少許八角少許可加可不加料酒少許必備去腥氣無糖無油版雞肉...

無水無油無糖南瓜吐司麵包機版

08-10 用料雞蛋1個高筋麵粉350克鹽2克奶粉兩勺牛奶50克熟南瓜泥150克酵母4克無水無油無糖南瓜吐司麵包機版的做法南瓜蒸熟，壓成泥。加入兩勺益力佳奶粉，50克牛奶。麵包機加入一個雞蛋，然後倒入南瓜泥。倒入麵粉。最後放酵母。...

無油無糖小發糕（麵包機版）

11-07 老爸糖尿病，自己懶又想盡孝，經過奇思妙想創作發明就產生了這個選單😄用料酵母5克麵粉50克奶粉50克（有就放沒有拉倒）水若干看著稀糊糊滴就行了：）黃豆麵300克玉米麵200克葡萄乾若干（有就放沒有拉倒）無油無糖小發糕（麵包機版）的做...

無需料理機的無糖無油棗泥

08-21 喜歡吃紅棗，但是胃不好，棗皮難以消化，於是閒在家中，就琢磨著做了棗泥。用料紅棗200克無需料理機的無糖無油棗泥的做法紅棗去核洗淨（我是用剪刀，一個個剪開，去核的）然後放入電燉盅中，燉煮一個小時。煮完一個小時的狀態，基本上紅...

無糖無油全麥麵包機吐司

03-11 減脂人士友好用料新良黑金日式麵包粉250g脫脂牛奶216ml低糖酵母3克鹽5克混合堅果50克無糖無油全麥麵包機吐司的做法酵母進酵母盒堅果進堅果盒松下麵包機選擇鬆軟龐多米開吃啦...

全麥可可歐包(無油無糖無麵包機)

07-17 嘿嘍～作為一個愛健身愛減肥愛吃的妹子，總是糾結難以兼得，這是一款無油無糖無麵包機版的全麥可可歐包！😁😁加了一點巧克力豆竟然微微爆漿*^O^*是減肥增肌的不二選擇哦！😘😘(sorry沒有拍過程照，配圖是我和最愛的小夥伴去西安...

無油無糖吐司（麵包機）

07-10 簡單好操作，自己記錄用。用料水160g雞蛋1只鹽4g高筋250g全麥粉50g酵母5g無油無糖吐司（麵包機）的做法按用料順序放入桶中美的麵包機，選擇“全麥麵包”...

麵包機快手鬆軟吐司--無黃油無奶油

11-12 在我買了麵包機後一直做不好土司，看了很多帖子,中種發酵啦，整形啦，手套膜啦，花了錢買了黃油和奶油，好麻煩卻始終做不好。看了星冰樂的菜譜我才恍然大悟！其他不需要那些材料和步驟也可以做出香噴噴的柔軟麵包機土司。只需要...

麵包機版無油無糖青團

02-13 只有春天才有的味道用料糯米粉300克澄粉100克粘米粉50克艾草200克小蘇打10克麵包機版無油無糖青團的做法新鮮艾草只取葉子，在水中放入5克小蘇打，燒開後放入艾草葉煮大約一分鐘，撈出過涼水。然後將艾草液加水加5克小蘇打，...

無油辮子麵包（無麵包機）

04-28 做這款麵包，初衷是家裡人要求吃無油，健康的麵包，很多方子都加入黃油，吃太多黃油畢竟不健康。作為烘焙菜鳥，做了幾次蛋糕，麵包還算是做了好幾次才總結這個方子，因為不經常做，所以家裡也沒添置麵包機。如果您家有，也不妨用。如無...

料理機破壁機版芋泥（無油）

03-02 用料芋頭半個大概489克牛奶101克白砂糖55+1873克料理機破壁機版芋泥（無油）的做法荔浦芋頭半個去皮，切大片蒸熟，蒸熟後用廚房秤稱的重量是489克。放入破壁機，用果汁模式，清洗用攪拌，放入牛奶，砂糖55克，按下攪拌選項，打完，試了單吃...

油茶麵（麵包機無油版）

05-03 用料麵粉200克黑芝麻50克白芝麻30克花生25克白砂糖40克油茶麵（麵包機無油版）的做法1.先把黑白芝麻、花生放麵包機，果醬檔，約25分鐘，倒出晾涼，用料理機粉碎備用。2.把全麥麵粉倒入麵包機接著用果醬檔，幾乎全程，麵粉好難炒，美的...

無油無糖麵包機酸奶蛋糕

01-26 ✅做的是兩蛋，如果想做3個雞蛋，可等比例增加用量✅蛋黃＋麵粉，我沒有過篩，嫌費勁，直接打蛋機手動Z字拌勻，也還好，挺細膩的✅一人份絕對可以完全吃光，總共也就三百多卡，也就一頓早餐的熱量，分成兩頓吃，或者當零食，想吃東西揪一小塊，也...