低碳生酮版炸雞怎麼做好吃，低碳生酮版炸雞家常做法

11-06 低碳三年，從一開始的很多好吃的東西不能吃，到現在，可以輕鬆做出很多好吃又不胖人的食物，超級有成就感😝下廚房看了些炸雞菜譜，很多都是用杏仁粉做裹粉，覺得好奢侈，忍不住分享我的炸雞菜譜，因為我只捨得用杏仁粉做烘焙。用料雞...

06-26 有了韓式炸雞，KFC炸雞，再來個日式炸雞，齊啦。1.如果覺得蛋白粉蛋白質太高可以適當新增椰子粉，杏仁粉，亞麻籽粉等各種你喜歡的粉，帕瑪森芝士粉也是可以的，不過還是要以蛋白粉為主，其實不會用很多，會抖掉的。2.蛋白粉可以用任何...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麵包/低碳生酮基礎麵包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麵粉50g洋車...

【生酮低碳】炸麵餅

01-07 油條研究失敗品。炸出來還蠻好吃外表是硬脆的裡面是軟的。讓不生酮的朋友嚐了他說是炸饅頭的口感炸麻花的味道哈哈。但是炸物不能總吃，我以後大概也不會做吧。突然想起來這是在國內吃過的炸串裡面的炸燒餅的味道用料杏...

【生酮】裹粉超低碳水炸雞翅根

03-23 油炸裹粉用的椰子麵粉和洋車前子殼粉，麵包糠用了椰蓉替代，生酮友好。用料雞翅根7個雞蛋1個椰子麵粉20克洋車前子殼粉10克椰蓉適量棕櫚油適量大蒜適量黑胡椒適量辣椒粉適量鹽適量純咖哩粉1勺泡打粉4克【生酮】裹粉超低碳...

生酮瑪德琳2.0 低卡低碳版｜生酮食譜 108

10-29 很多生酮蛋糕的配方，加很多黃油，甚至全用杏仁粉，風味的確好，但熱量也實在高。考慮到節後瘦身，這次的配比，不僅沒用黃油（刷模具的不算），還用低碳低脂的無糖杏仁奶，做了部分淡奶油替換。我不喜歡洋車前的草本味，最近發的方子，都用黃...

炸杏鮑菇生酮低碳水

11-21 用料杏鮑菇2根雞蛋2只椰蓉足量椒鹽適量海鹽適量炸杏鮑菇生酮低碳水的做法杏鮑菇洗淨，切條，撒鹽醃製10分鐘。撈出，擠幹水分。醃製會出水，不擠幹水分不容易掛槳。雞蛋打散，放入椰蓉，拌勻。杏鮑菇條蘸雞蛋糊。琺琅鍋預熱後，加入...

【生酮低碳】生酮低碳好物記錄

01-12 買來發現特好用的東西，記下來以後回購。大部分是在iherb買的步驟5的可可醬1k55.8刀純苦味，步驟10的可可豆1k37.8苦甜味，沒有特殊情況以後都買步驟10我的iherb禮券碼是：AJT3967，大家買東西的時候輸入可以有5%的優惠哦用料生...

【生酮低碳】仿KFC脆麟炸雞

06-26 跟韓式炸雞其實有異曲同工之妙，但是韓式炸雞跟外國炸雞的區別是，韓式炸雞不醃，直接炸過之後裹醬料，外國炸雞直接醃，炸完直接吃，所以外面的脆麟就格外重要了！封面圖是小酮人湯圓@小湯圓biu拍的，簡直太好看啦！1.如果覺得蛋白粉蛋...

生酮低碳椰蓉小球空氣炸鍋版

11-26 用料黃油15克奶油乳酪85克蛋黃2個赤蘚糖醇18克椰蓉110克椰子脆片適量生酮低碳椰蓉小球空氣炸鍋版的做法黃油奶油乳酪小火隔水加熱融化，刮刀拌勻。赤蘚糖醇加入蛋黃拌勻，再倒入奶油乳酪和黃油中，刮刀拌勻。椰子脆片碾碎鋪...

【生酮低碳】快手自制青團，低卡低碳生酮好吃

02-12 4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋車前子5喜歡的內餡適量熱水【生酮低碳】快手自制青團，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加熱水攪拌放保鮮膜上包起來蒸五分鐘完成！不算內餡一個碳水0.4，卡路里15...

生酮低碳炸雞

04-09 用料鹽適量雞腿肉300g麵筋粉60g蒜10瓣椒鹽20克辣椒粉2勺孜然粉2勺生酮低碳炸雞的做法雞腿肉切塊，除了麵筋粉以外的東西醃製一晚上裹一層面筋粉，裡面也可以先裹一層蛋液再裹粉，我比較懶，就沒裹，喜歡皮厚的，可以裹完一層再過...

生酮｜低碳｜烤箱炸雞

08-18 生酮｜低碳｜全食物｜無粉質｜全部菜譜做記錄用用料琵琶腿3只雞蛋1個酸奶油/蛋黃醬/重奶油雞蛋等量芥末醬3大勺炸豬皮兩大片鹽，胡椒粉，辣椒粉，其他調味料生酮｜低碳｜烤箱炸雞的做法（雞腿在乳清/酪奶buttermilk中浸泡過夜）。準備裹粉：豬...

【生酮低碳】生酮雞蛋糕

11-27 用料奶油乳酪80克黃油20克雞蛋3個扁桃仁粉30個椰子麵粉7克赤蘚糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮雞蛋糕的做法融化混合奶油乳酪，黃油，雞蛋。加入粉類，混合均勻。175℃25min。小貼士分量：5個熱量：710Kcal碳水（包括纖維）：10g蛋...

生酮低碳｜鹽酥雞/炸雞柳

08-05 我測試了三種裹粉配比和兩種裹粉方式，炸了四天雞肉，終於找到完美的生酮鹽酥雞配方啦（重點見貼士）外皮和用麵包糠炸的一樣酥脆，更增香氣，雞肉非常鮮嫩多汁，美味又健康每100克鹽酥雞淨碳水只有1.8克用料雞腿肉（去皮去骨）500克溼...

低碳生酮版Mojito

05-30 “麻煩給我的愛人來一杯Mojito，我喜歡閱讀她微醺的眼眸”，周董新歌名就是它。Mojito簡單地說就是雞尾酒，以白朗姆酒為基酒，加入青檸、薄荷搗碎，加冰塊，蘇打水製成，清爽的口感特別適合夏季飲用。我在家就地取材，用黃檸檬代替了...

低碳生酮版炸丸子

05-17 用料雞蛋1個扁桃仁粉20克黃金亞麻籽粉10克洋車前子殼粉5克肉餡100克低碳生酮版炸丸子的做法三粉加雞蛋攪拌，加水調成糊糊狀。肉餡是包春捲剩的薺菜冬筍豬肉餡，可以隨自己喜歡的口味調整。肉餡和糊糊攪拌攪拌，調料隨自己...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-超香！超酥！超簡單！超低碳水！超高油脂！低碳生酮鹹口零食—低碳生酮豬油蔥花桃酥！低碳生酮鹹餅乾/低碳生酮鹹酥餅/簡單粗暴！懶人快手！

07-04 特點就是酥酥酥酥酥——香香香香香——簡單簡單簡單簡單——攪一攪、拌一拌、烤一烤、晾一晾滿屋香酥，停不下來！用料Jsfinca杏仁粉100g洋車前子殼粉10g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g赤蘚糖醇（二倍甜）...

食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-清爽不膩無負擔不重口卻香爆了的低碳生酮紅燜牛腩/低碳生酮紅燒牛腩/低碳生酮燉牛腩/低碳生酮紅燜牛肉/低碳生酮紅燒牛肉/低碳生酮燉牛肉！簡單快手家常！附萬能萬用百搭的低碳生酮紅燒醬汁/紅燜醬汁和做

05-08 神奇的地方就是它燉出來的牛腩肉清爽不膩無負擔卻真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比較多的牛肉適量薑片、蔥段、八角、花椒粒、香葉適量紅燒醬汁/紅燜醬汁：三不加牌頭道香醬油5勺三不加老抽2勺瓦爾登農場牌蜂蜜燒...

🐾Keto_酸奶醬炸雞塊_生酮低碳🐾

10-03 炸酸奶醬是第一次，用洋車前子殼粉代替澱粉是第一次，想把剩下許久的半瓶橄欖油用掉也是第一次😅。這道菜是油管headbanger‘skitchen學的，他是個印度人，當然好多印度調料我沒有😂，所以就按照自己現有的調料和經驗做了。好了...

烤箱空氣炸鍋版低碳生酮炸雞塊

11-18 最近一月在外地，點了一份韓式炸雞，也也也太香了，後果就是吃一頓胖了兩三斤，最近終於回家了，無麵粉炸雞做起來。用料黃油2小塊雞胸肉3塊杏仁粉適量混合辣椒粉10g適量橄欖油10g適量烤箱空氣炸鍋版低碳生酮炸雞塊的做法家裡只...

【生酮】無骨炸雞塊🍗（附低脂低碳烤箱版）同理可以炸一切！

09-02 我說他有點挑戰是因為我怕油...復炸的時候因為油水蒸氣我簡直用鍋蓋當盾牌擋著😂配醬👀蜂蜜芥末醬可以看喵喵的菜譜，蕃茄醬用無糖番茄膏tomatopaste+水+鹽+代糖自己調製如果用烤箱完全無挑戰！就是炸的還是更好吃lol用料...

【生酮】低碳水烤箱炸雞塊

07-08 非常好吃的一道佐電視劇的小零食！用料去骨雞腿肉2塊雞蛋1個杏仁粉15克鹽適量黑胡椒適量檸檬汁半個檸檬的量椰子粉適量【生酮】低碳水烤箱炸雞塊的做法把雞腿肉切成小塊，加入一個雞蛋，杏仁粉，檸檬汁，適量的鹽和黑胡椒攪拌均...

【生酮低碳】炸雞（腿）排

05-29 你說我們這幫人吧，都已經可以放心吃油了，又何必舍了脂肪更多口感更好的雞腿不用，而去使用乾巴巴的雞胸肉呢，對吧？以及，你們不是問，之前食譜寫的檸檬醬怎麼用嗎？誰能拒絕炸雞蘸醬🤩用料雞腿2只雞蛋2個奶油隨手倒一點，為了增加奶...

🌀低碳生酮🌀生酮炸雞

07-21 用料雞翅7個麵筋粉40g蘇打粉3g雞蛋1個🌀低碳生酮🌀生酮炸雞的做法生酮以假亂真炸雞教程，超級簡單好操作：材料：雞翅7個麵筋粉40g食用蘇打粉3g雞蛋1個橄欖油適量1，雞翅劃花刀，用辣椒粉，鹽，代糖，無糖醬油，黑胡椒醃製過夜，蘇打粉加...