減脂版雞胸肉丸子怎麼做好吃，減脂版雞胸肉丸子家常做法

02-07 在減脂期的我，雞胸是我最常吃的肉，天天用煎的和炒的，都吃膩了，於是就做成了丸子，又方便，放冰箱冷凍，想吃的時候拿出來就ok了，希望可以幫到同樣在健身的你們。用料雞胸肉2塊胡蘿蔔半根鹽5克香菇10朵黑胡椒粉轉幾圈姜一點點減脂...

減脂雞汁木耳丸子湯（雞胸肉版

09-10 近期在減脂吃膩了各種雞胸肉看了其他菜譜索性自己整合了下夏天喝湯吃菜吃肉一點都不耽誤用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根香菇5朵姜適量料酒適量澱粉適量胡椒粉適量雞蛋1個黑木耳少許減脂雞汁木耳丸子湯（雞胸肉版的做法雞胸肉洗...

無澱粉版雞肉丸子減脂雞胸肉

04-10 最近一直在減肥。中午不是雞胸肉就是牛肉就是蝦的。雞胸實在不愛吃，就想了個這樣的吃法。用料雞胸肉1塊料酒1勺鹽1克蔥1根無澱粉版雞肉丸子減脂雞胸肉的做法首先將雞胸肉洗淨和小蔥加入絞肉機打成泥。將鹽和料酒加入打...

減脂雞胸肉丸子

04-25 用料雞胸肉蔥薑蒜看個人我都沒加蔬菜粒我用的是速凍蔬菜粒還可以用別的黑胡椒鹽耗油生抽減脂雞胸肉丸子的做法用的是這樣子的速凍蔬菜粒雞胸肉切碎（我用的是榨汁機）+蔬菜粒+蔥薑蒜料酒啥的水開了以後，用虎口的勺子，一個一...

【減脂餐】茄汁雞胸肉丸子

04-11 用料雞胸肉1塊番茄2個胡椒粉10抖老豆腐1塊【減脂餐】茄汁雞胸肉丸子的做法西紅柿切丁，雞胸肉和老豆腐攪肉機攪碎，放入碗裡開始調味，加入生抽，一勺鹽，黑胡椒，用勺子攪勻，醃製30分鐘以上。我一般都會放一晚上冰箱冷藏，更入味。...

雞胸肉丸子(減脂食譜)

05-05 一個140多斤的胖子，嚷嚷著減肥用料雞胸肉3塊胡蘿蔔1根雞蛋清2個澱粉適量鹽適量香菇雞胸肉丸子(減脂食譜)的做法雞胸肉洗淨剁碎打成泥加入香菇碎，蘿蔔碎，蛋清，鹽，紅苕粉攪拌攪拌，不清楚味道的，可以先揪一坨下鍋試試味道虎口擠...

雞胸肉丸子減脂減肥餐

10-21 有要喝雞胸肉過日子啦，用料胡蘿蔔半根雞胸肉1塊蔥1根雞蛋2個豆腐半塊鹽3克全麥粉一大勺克醬油一勺杏鮑菇半個雞胸肉丸子減脂減肥餐的做法把所有材料放進攪拌機裡然後攪拌我做的基本沒有調味因為要蘸料吃所以不要擔心調...

減脂雞胸丸子

05-08 用料胡蘿蔔根鹽克澱粉勺雞胸肉塊芹菜根味極鮮勺香油勺生抽醋減脂雞胸丸子的做法雞胸大蔥胡蘿蔔芹菜剁碎加入鹽味極鮮香油澱粉攪拌均勻抓成丸子水開下鍋扔幾個切好的西蘭花一起煮西蘭花兩三分鐘就可以撈出來丸子煮好放...

烤箱版-雞胸肉蔬菜丸子-減脂餐

06-12 因為在美帝呆久了，越來越月半了，看著一條條褲子都穿不了，臉不知道圓了幾圈了了，大象腿，大游泳圈，恨不得都有肥胖紋了，馬上4月了，俗話說4月不減肥6月徒傷悲，健身房也剛辦卡了，給自己立一個flag，兩個月瘦他個30磅，飲食加運動，我相信...

減脂丸子-豆腐雞胸丸子（無破壁機版）

08-24 之前出的減脂丸子很受大家歡迎但很多人由於破壁機的原因無法操作新的這個版本只用了刀剁雞肉和手揉豆腐就可以做成大家都可以嘗試啦～這裡我記錄了詳細的步驟和用量，做出來味道剛剛好，請大家參考哦用料北豆腐1塊（260g）雞胸...

減脂豆腐雞胸肉丸子

12-19 用料雞胸肉1塊200克清美豆腐1塊350克土豆1個不需要太大減脂豆腐雞胸肉丸子的做法1塊雞胸肉剁碎豆腐捏碎土豆蒸熟或者煮熟、切丁加入料酒，生抽、食鹽、蠔油，2勺澱粉所有材料混合，攪拌均勻、攪打上勁鍋中起水，不要煮沸調製...

雞胸肉丸（減脂版）

04-05 用料雞胸肉250克雞蛋1個澱粉15克雞胸肉丸（減脂版）的做法雞胸肉打成泥加入雞蛋，澱粉和勻，再加入適量調料擠出小肉丸（事情有教程）放入開水中煮小貼士不會的小夥伴可以用勺子一個個挖下去...

減脂期必學雞胸肉丸子！

11-24 用料都在圖片裡啦筆芯減脂期必學雞胸肉丸子！的做法1⃣️250g雞胸肉➕小半個洋蔥➕20g姜水➕1顆雞蛋➕1g白胡椒粉➕5g五香粉➕10g紅薯澱粉☑️攪打成泥！沒有絞肉機就直接用手剁！親測雞肉很容易剁sui！！！！☑️紅薯澱粉比玉米澱粉更Q彈...

芹菜雞胸肉丸子（減脂）

04-16 用料雞胸2塊芹菜少許白胡椒粉適量玉米澱粉適量黃酒（料酒、加飯酒）一湯勺鹽適量姜5片芹菜雞胸肉丸子（減脂）的做法雞胸肉切成泥（我太笨切不了泥，大概一下就可以），芹菜切成末。雞胸肉泥➕芹菜➕黃酒➕玉米澱粉➕鹽➕胡椒粉，順時針...

秋冬減脂雞胸肉丸子

08-06 秋天到了。天氣一下子就冷了，前兩天出去吃火鍋，那個時候就覺得外面的丸子可能不是特別健康。於是就想自己做一點，而且最近自己在減脂，決定做一些牛肉丸子和雞肉丸子，這個是雞肉丸子的方法。同時還放了一些胡蘿蔔，味道好極啦...

好吃又減脂的雞胸肉丸子(烤箱版)

04-09 冰箱剩半塊豆腐，雞胸肉也冷藏兩三天了，不做不行啊，怕放壞了😄大半夜快十一點哄孩子睡覺以後爬起來做的。烤箱新買沒幾天，捨不得用但又不得不用。油紙都沒買呢，邊烤邊心疼的不行不行～～～真沒想到我烤箱的處女首秀居然給雞肉丸了...

減脂餐-雞胸肉丸子

06-08 用料胡蘿蔔根1雞胸肉4塊木耳5朵生抽1勺醬油勺五香粉1勺澱粉半勺減脂餐-雞胸肉丸子的做法雞胸肉剁成泥胡蘿蔔木耳蔥碎一起把肉和蔬菜碎放一起，加一個蛋清，放調料，順時針攪上勁。忘了拍圖了水開後，火小火。用手和勺子擠出一...

減脂雞胸肉蔬菜丸子

07-15 要健康，自己動手，便豐衣足食且健康無比，減脂雞胸肉首當其衝，可是水煮真心味道不佳，連吃2次就不想在繼續了，所以要變著法子愛自己用料雞蛋2雞小胸肉6條黃瓜1小洋蔥1蔥黑椒蘑菇4減脂雞胸肉蔬菜丸子的做法洗淨做準備攪拌機攪拌...

清蒸雞胸肉丸子（減脂版）

11-20 減脂好幫手，很簡單的一道菜，但是擺盤什麼很好看。用料雞胸肉250g胡蘿蔔半根蓮藕一節橄欖油兩勺鹽適量醬油適量生菜隨便啦澱粉一兩勺清蒸雞胸肉丸子（減脂版）的做法雞胸肉剁成肉末蓮藕胡蘿蔔切丁全部攪拌在一起，新增作料，拌勻...

雞胸肉丸子（減脂）

08-14 這兩天沉迷於做丸子，吃了冬瓜豬肉丸早上體重有漲稱，試一下減脂雞胸肉丸子用料雞胸肉400g胡蘿蔔一小段娃娃菜葉子5片雞蛋1個只要蛋清鹽適量白糖適量香油適量耗油適量薑末適量番薯澱粉120g雞胸肉丸子（減脂）的做法雞胸肉去肥...

減脂增肌雞胸肉滑丸子

09-28 用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根雞蛋2個香菇10朵玉米1根紫甘藍（可不加）若干片南瓜（可不加）3塊蔥2根姜5片洋蔥（可不加）半個青豆適量即食燕麥片適量減脂增肌雞胸肉滑丸子的做法所有材料準備好，幹香菇洗淨泡發（新鮮香菇也可以）雞肉切小塊+...

減脂雞胸肉時蔬丸子湯

08-15 還是為了配合自己的西柚減肥法搗鼓出來的減脂餐！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根青菜兩把西蘭花半朵雞湯/清水適量鹽1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油適量蔥1根姜2片減脂雞胸肉時蔬丸子湯的做法雞胸肉拿出來解凍剁成肉泥，也可以...

減脂餐—雞胸肉丸子

09-11 用料雞胸肉3塊胡蘿蔔1根幹香菇5-6朵姜三片生抽適量白胡椒粉適量五香粉適量鹽適量雞蛋清1只芝麻油或小磨香油適量玉米澱粉適量料酒適量減脂餐—雞胸肉丸子的做法香菇提前泡發雞胸肉洗乾淨，去掉表皮的一層脂肪，切丁後用料...

快樂減脂|雞胸肉丸子

01-22 熬夜為什麼容易導致發胖？首先，很多人熬夜時都會選擇吃宵夜，導致一天的總能量攝入超標。其次，熬夜容易讓我們的激素紊亂，代謝下降。比如熬夜讓胰島素功能容易受影響誘發糖耐量損傷，生長水平激素下降等情況所以，小碗提醒：無論是...

減脂雞胸肉丸子

10-10 減肥也要吃飽，吃好，變著花樣做好吃的😋用料雞胸肉500克雞蛋1個胡蘿蔔適量洋蔥適量蔥花適量鹽適量生抽適量黃酒適量黑胡椒適量減脂雞胸肉丸子的做法雞肉用攪拌機打碎，胡蘿蔔打碎，洋蔥打碎，蔥切段，放入雞蛋用手順時針攪拌均勻...