生酮版—蒜蓉麵包怎麼做好吃，生酮版—蒜蓉麵包家常做法

05-20 吐司是tb的若米吐司碳水很低，適合生酮。雖然和人類吐司還是有差別，解解饞也不錯！用料若米吐司3片黃油25克左右蒜蓉15克歐芹碎適量海鹽適量生酮版—蒜蓉麵包的做法若米吐司，我做了3片。大家根據自己做的量更改切片，放在烤盤...

02-25 蒜蓉麵包色澤金黃、蒜香濃郁、焦香酥脆、口味獨特，操作方便。是喜歡蒜蓉口味人群的珍饈美饌😋！片頭視訊還有音樂，你們聽得見嗎🌸🌸🌸用料芝士餡料奶油芝士100克維益愛真稀奶油38%100克維益巴伐利亞克林姆100克鹽1克糖5克...

04-21 洋車前殼子粉碳水高，這次換用黃膠原。麵包體膨脹得，明顯高出許多，但內部組織依然不疏鬆。口感厚實，厚切，單片45g左右，熱量150cal，碳水4g。黃油放得足，熱量有點超，下次得減量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黃膠原8克鹽2克黃油100克...

生酮-蒜香芝士烤麵包

10-27 這款蒜香麵包，是生酮期間想吃碳水時無敵推薦的一款低碳美食。軟軟的，香香的，隔兩天就想吃！我沒有專用烤箱，微波爐有烤箱功能，較簡陋，但是完全不影響成品的美味！快來試試吧。用料馬蘇裡拉芝士100g奶油芝士30g杏仁粉25-45g雞蛋1...

生酮友好！蒜蓉辣椒醬

05-03 姐妹們！我一定要給你們分享這款美味辣椒！好吃到舔勺！近在生酮減肥，調料啥的也不敢放，習慣重油重味的我快要崩潰了。我就想到買各種醬，但是好多都不是我的菜，我只愛鹹辣口味的！！！買辣椒醬，又覺得各種新增，自己做最放心。所以在研究...

生酮亞麻籽椰蓉麵包

05-15 原方在這裡今天用了六個雞蛋沒有另外加重奶油上次做小方剩了的椰蓉放麵包上也挺好吃溫度我做了修改畢竟每家烤箱的性格不太一樣不順著來不行...用料1.亞麻籽75克2.椰子粉45克3.無鋁泡打粉5克4.酵母2克5.洋車前子殼粉1...

生酮椰蓉包

06-03 其實皮兒是照抄來的，因為皮兒需要三個蛋白，所以想到這個消耗蛋黃的辦法，美食的意義就在於創造味道～對吧😉用料皮兒、杏仁粉75克椰子麵粉30克亞麻籽37克洋車前子粉20克泡打粉7克溫水230克雞蛋白a3個檸檬汁a7克包餡、椰蓉65...

生酮麵包:牛油果麵包簡易版

04-18 生酮飲食，消耗牛油果。用料杏仁粉100克雞蛋1個牛油果果肉100克左右泡打粉3克黃油60克椰子油5克稀奶油10克生酮麵包:牛油果麵包簡易版的做法準備好原料。黃油切塊隔水化開，牛油果搗碎。黃油呈現液體狀態後，加入雞蛋，牛油果...

【生酮】椰蓉麵包

03-29 家裡沒有椰子粉，杏仁粉用完了，就想吃個麵包，但是沒有搜到可以用的，於是嘗試用椰蓉做麵包，結果沒有失望。用料椰蓉克100雞蛋6個黃油55克鹽半勺泡打粉5克亞麻籽（可不加）15克【生酮】椰蓉麵包的做法準備好原材料。雞蛋打散無需...

（生酮早餐）生酮版本貝果麵包胚

05-24 這個食譜僅指導自制生酮版本的貝果麵包胚，夾在裡面的食材大家可以自由發揮用料亞麻籽粉4.2oz（～120g）椰子粉2.1oz（～60g）泡打粉1茶匙雞蛋2個初榨橄欖油3湯勺鄉村乳酪5.6oz（～120g）topping部分：雞蛋清1只牛奶少量葵花籽2湯勺（生酮早餐...

蒜蓉油菜心（無糖無蠔油生酮版）

07-15 不放蠔油和糖，這道菜是很容易生酮的。因為它用油多！我常用的生抽是珠江橋牌，日本萬字牌，和日本的Tamari（圖裡那瓶）。總之，生抽選含糖量少的；添加了糖的醬油，我生酮期間都放棄了。用料油菜心一把，大概500克橄欖油大概180毫升生抽...

生酮麵包（反面教材版）

04-27 作為一名營養師，很遺憾自己對面包上癮，一方面超級喜愛，一方面又知道對血糖的影響非常大（害怕時長久了就有糖尿病和阿茲海默症），所以對面包又愛又恐懼。關注了生酮飲食，看著他們做出來的烘焙圖片，二話不說我也想試試，於是按照一...

生酮KETO低碳花型椰蓉麵包【乳酪皮】

08-18 嗯。準備給這個起個名字叫醜醜椰蓉包，沒有筋度，真的整形到崩潰~你們可以直接把餡兒包在裡面~但是我還是覺得餡兒這樣爆裂開來看著就很好吃，吃起來也有一種全都是餡兒的感覺！還是那句話！發揮你們的想象力老鐵們！手工自制生酮...

生酮麵包

05-06 用料雞蛋4個泡打粉2克代糖適量扁桃仁粉40克椰子麵粉10克洋車前子殼粉5克淡奶油50克堅果隨自己喜歡加生酮麵包的做法來一張材料的合集，粉粉攪拌均勻就可以啦。全蛋加代糖，隔溫水打發。打到這個程度，抽子上蛋液不滴落即可...

生酮椰蓉可可雲麵包

07-28 杏仁粉，椰子麵粉那麼貴！這道麵包巨省材料！！可以烤兩盤！！不僅口感好，還是脂肪炸彈！一個小麵包根本大小是0.3g～1.5g碳水可以喔～用料椰蓉10克雞蛋1個黃油40克泡打粉15克杏仁粉20克椰子麵粉45椰漿30克淡奶油20克赤蘚糖醇20可可粉20...

🌶️自制生酮版蒜蓉辣椒醬‼️

07-13 因為市售的辣椒醬裡面的油問題很大很糟糕，而且還有新增各種調味料，對身體健康不利❌❌❌但是平時涼拌或者火鍋蘸料必須要有它才有靈魂，所以還是自己動手做起來吧💯用料大紅椒600g蒜400g橄欖油350g小米辣30g香菜3根大蔥段...

蒜蓉麵包

05-16 我喜愛早餐吃麵包，所以，對擼麵糰特別的感興趣。用料老面50克，高筋麵粉280克，雞蛋1只，酵母4克，白砂糖5克，牛奶80克，黃油20克，食鹽2克，麵包改良劑10克，蒜蓉10克。蒜蓉麵包的做法準備好所用的材料。除黃油外所有材料丟進麵包筒，啟動...

蒜蓉生蠔（蒜蓉辣醬版）

11-25 用料生蠔10蒜蓉辣醬5勺大蒜10瓣蒜蓉生蠔（蒜蓉辣醬版）的做法大蒜切碎。國內放油，加蒜蓉辣醬，我用的天津利民蒜蓉辣醬。放入蒜爆香，盛出，刷在生蠔上。200度烤制10分鐘就行了。...

生酮Keto 超讚蒜香麵包

05-31 啥都不說了飄香萬里系列吃到舔手指用料杏仁粉75克洋車前子殼粉20克泡打粉5克海鹽一小勺蘋果醋5ml開水125克蛋白2個（我用的雞蛋比較小，我估計大雞蛋的話一個就夠了）蒜香黃油材料室溫黃油40克蒜末適量（我加得比較多）海鹽隨便...

生酮版蒜蓉（偽）粉絲扇貝

06-01 生酮飲食的朋友也能吃上蒜茸偽粉絲扇貝啦～～～這道菜因為魔芋粉基本沒有任何熱量（100g魔芋粉7大卡熱量，簡直底到沒朋友！！😭）採用了蛋白質碳水化合物分類的效果，而且口味也不錯，又可以解饞，豐富了減肥朋友的餐桌，是生酮減肥、杜坎減...

生酮小麵包

10-13 最近其實沒有在做小酮人，只是年前買了原料，今天閒著沒事所以來實踐一下之前收藏的方子，順便記錄一下，方便以後需要的時候取用。#原方來自b站up主：靜姐姐吃的學問原方中是1g鹽和15g赤蘚糖醇，但我是鹹口黨，不愛吃甜麵包，所以去...

超簡易生酮麵包生酮漢堡生酮餐包

11-04 生酮訓練營最新一期馬上開始啦（為期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...

生酮低碳-黃油蒜蓉餐包

02-15 💋對自己有要求的人不會把生活過得太糟-—🌿 🍯 🍑 🐑 🍞—- ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀ ᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ用料雞蛋2個黃油20克麵筋粉50克扁桃仁粉100克洋車前殼粉25克...

生酮椰蓉麵包

03-23 用料椰蓉50克雞蛋2個黃油16克鹽0.5克代糖15+12克谷晥粉40個椰子粉30克酵母3克生酮椰蓉麵包的做法谷晥粉，椰子粉，酵母，15克糖混合，1個雞蛋里加少於鹽，加入粉類混合，再加入120克溫水，和麵後放入烤箱發酵到2倍大取出麵糰排氣，分...

花菜米蒜蓉麵包丨低碳生酮

05-13 這回傳了視訊簡單明瞭用料花菜米3杯384g雞蛋6個杏仁粉11/4杯140g泡打粉1湯匙粗鹽1茶匙融化的黃油6湯匙84g蒜末5瓣切碎的百里香1湯匙切碎的香菜1湯匙帕瑪氏芝士碎花菜米蒜蓉麵包丨低碳生酮的做法機譯與原文蛋清打發大...