簡單的健康晚餐怎麼做好吃，簡單的健康晚餐家常做法

簡單的健康晚餐

04-11 孕21周，晚上心血來潮做了個簡單晚餐，味道不錯，營養又健康，大家可以試一試😋用料雞蛋🥚2個西蘭花🥦巴掌大1朵米飯1小碗大蒜🧄幾瓣紫薯🍠1小個簡單的健康晚餐的做法米飯洗淨蒸熟雞蛋打散平底鍋攤餅，少許油，倒入蛋液1分鐘左右...

簡單健康的晚餐麵條

09-26 簡單健康的晚餐用料牛筋牛筋麵條小蔥簡單健康的晚餐麵條的做法燉好的牛肉湯牛筋+牛筋自制麵條熱湯麵...

簡簡單單的生活，健健康康的美食

09-25 用料細砂糖鹽六月鮮輕鹽原汁醬油簡簡單單的生活，健健康康的美食的做法健康產品幸福午餐...

健康晚餐

07-22 為了健康減脂且健康快樂！用料三文魚皮一小條豆芽一斤包芯生菜一個人健康晚餐的做法健康晚餐吃吃小貼士少油少鹽，只是用蔥，姜，蒜爆香下豆芽，另一道菜也是一樣，下卷芯生菜，出鍋！另外三文魚皮，提前少少粉鹽黑胡椒粉調味拌勻，煎至金...

簡單的晚餐

07-31 下班回來趕不及買菜，就用現成的，做幾個簡單的小炒，沒什麼技術含量，但仍有亮點哦。簡簡單單就一餐，營養，不浪費。用料食材:雞蛋4只水瓜1根毛瓜1根+1鹹鴨蛋臘腸4條馬鈴薯1個簡單的晚餐的做法炒雞蛋臘腸去衣，放飯裡蒸跟清炒水瓜...

超簡單5分鐘健康晚餐，狂吃不胖🥳

09-29 新手美食，爆炒油麥菜超容易上手哦，營養美味還不胖😋用料油麥菜1把生抽半勺蠔油半勺蒜1瓣鹽一丟丟超簡單5分鐘健康晚餐，狂吃不胖🥳的做法把蒜爆出香味，放油麥菜，再放調料，不要翻炒太久，扒拉幾下完事出鍋！小貼士注意不要炒太軟...

一日三餐營養健康早餐午餐晚餐

11-28 營養花式早餐，開啟美好的一天🌞每天三種以上的食材🥬愛自己才有能力愛別人❤️2020.4.28更新1.每週最多吃四份瘦肉紅肉：豬牛羊肉：週二、週四、週六、週日白肉：雞、鴨、鵝。2.每週最少吃三次魚每天一個雞蛋。一次魚3.每週最...

簡單食材➕簡單做法＝健康晚餐

12-26 過慣了快節奏的生活，享遍了大餐美味，偶爾慢下來，吃一餐素食，竟會有不一樣的驚喜。原來，我們每個人都可以返璞歸真。❤️用料紫薯6只南瓜1/4只土豆1只水果玉米2根簡單食材➕簡單做法＝健康晚餐的做法太簡單啦，洗淨食材隔水蒸就可...

超簡單健康～烤雞腿排簡餐

06-13 用料雞腿2只蘆筍5-6支米飯一碗鹽，黑胡椒，料酒，醬油，蒜泥，芝麻超簡單健康～烤雞腿排簡餐的做法雞腿用剪刀拆去大骨，攤平後兩面撒鹽，黑胡椒，放入保鮮盒，再倒入料酒，醬油，蒜泥等調料，醃一個晚上將醃好的雞腿取出，不粘鍋加熱後，把雞腿皮朝...

一人食：簡單健康的雞排煎蛋晚餐

02-09 如果不吃晚餐，也是不健康的呢。一個人就整個簡單的營養晚餐吧。用料雞蛋1個雞胸肉1塊白胡椒粉勺鹽蘆筍3至4根生抽蠔油蒜一人食：簡單健康的雞排煎蛋晚餐的做法第一步，就是醃製雞胸肉。這個可以提前做好。把買來的雞胸肉橫...

健康晚餐1

08-09 牛奶蛋羹+酸奶（100g,全脂、原味）+什錦水果（300g，按喜好組合）用料脫脂牛奶120g雞蛋1個火腿末香菜蔥花鹽香油健康晚餐1的做法牛奶和雞蛋都倒入碗中加鹽和幾滴香油，入蒸鍋最小火8分鐘取出，撒蔥花、香菜、火腿末...

簡單晚餐

10-29 一個人的晚餐，營養和滿足胃口都需要用料雞蛋2個幹蝦250克西蘭花半朵山藥適量紅薯適量小米適量糯米適量耗油適量鹽適量大蒜六瓣澱粉小半勺簡單晚餐的做法先把幹蝦用水泡10分鐘，然後清洗乾淨撈出控幹，打兩個雞蛋加鹽加點水...

健康健身晚餐之三文魚鮭魚

08-17 準備減肥因為同時比較喜歡吃所以從飲食開始晚餐低碳水蔬果要多三文魚補充蛋白質水平有限但我在進步用料三文魚2塊蘆筍5根時蔬根據廚房裡有什麼庫存決定水果同時蔬雜糧飯可以是糙米飯小米飯等只要一丟丟鹽黑胡椒少量健...

健康低卡午餐/晚餐食譜 | 健康版雞蛋獅子頭肉丸

05-27 【推薦理由】今年哪位小夥伴有聚會和派對，請舉手，那麼這道健康版雞蛋獅子頭肉丸怎麼樣？這是一道非常有趣的開胃菜，製作過程非常簡單，並且充滿了豐富的味道！非常適合搭配蔓越莓果醬和黃芥末醬。在這道健康版的雞蛋獅子頭肉丸...

健康簡單的超能早餐

03-19 健康簡早用料全麥麵包一片白煮雞蛋一隻肉鬆20克沙拉醬5克健康簡單的超能早餐的做法全麥麵包一片，可烤，可不烤，煮雞蛋一隻肉鬆沙拉醬...

健康減脂晚餐～豆腐

09-23 用料豆腐1/4塊西紅柿8個全麥麵包半片健康減脂晚餐～豆腐的做法千葉豆腐切片擺盤，蘸靈魂醬料食用因為是晚餐，所以全麥麵包只能吃半個小貼士碳水：全麥麵包，蔬菜：西紅柿，蛋白質：豆腐...

晚餐簡單點

05-20 俗話說，“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”；俗話說，“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”。正因如此，很多人忽視晚餐，要麼減肥不吃，要麼胡吃海喝……其實，晚餐也是很重要的！！！不能忽視！不能忽視！不能忽視！一碗粥，一碗麵，一碟青菜，一個菜餅…...

簡單快手健康養生暖心晚餐：牛肉土豆湯麵

10-26 立冬的時節，繁忙之中，想喝一碗暖心又養生的湯麵，犒勞一下努力工作的自己。用料牛排/牛肉1塊紅色小土豆（其他土豆也可）2個掛麵1捆蔥2-5根白開水1壺鹽20克醋2勺香油1勺姜粉1點點簡單快手健康養生暖心晚餐：牛肉土豆湯麵的做法...

超簡單的健康早餐餅

05-08 自己動手給孩子做的快手早餐，吃的放心用料麵粉100克雞蛋1個白蘿蔔2根鹽適量水適量花椒麵（可以不放）少許超簡單的健康早餐餅的做法紅皮白蘿蔔洗淨擦成絲把鹽和花椒麵放到水裡先融化，這樣味道更均勻一些；放入麵粉、蘿蔔絲，再...

簡單健康版早餐選擇

12-24 美味佳餚固然重要，但也不堪佔據過多時間。而且偶向來都相信不過分加工食物是健康膳食的第一要素。此日靈機一動，何不記錄一把每日早餐，看看實踐得如何。😇用料蛋白質適量低GI碳水適量蔬果（低糖）適量可選優質脂肪適量可選簡...

健康低卡午餐/晚餐食譜 | 混合口味健康麵包披薩

05-26 【推薦理由】麵包披薩是我認為非常創意的健康晚餐，因為它們超快速易於製作，充滿創造力，但我喜歡製作麵包披薩的原因之一是因為它是用盡冰箱剩菜的好方法，幾乎任何東西都可以搭配麵包比薩，所以開啟冰箱，找到一些創意的披薩配...

小白菜炒雞蛋，簡簡單單，健健康康

09-07 小時候經常這樣炒著吃，很久沒吃了，正好這兩天刷到了類似的菜譜，今天就做了一下，味道還是一如既往的好吃！用料小白菜1顆雞蛋2個鹽2克生抽1勺油適量小白菜炒雞蛋，簡簡單單，健健康康的做法小白菜洗淨備用；小白菜切絲後，打入兩個雞...

簡單健康好吃的秋葵，可作減肥人士的早餐晚餐哦～

07-02 看起來就很健康的秋葵，簡單烹飪就好。用料秋葵根鹽克蒜3瓣蔥少許醋1勺醬油1勺簡單健康好吃的秋葵，可作減肥人士的早餐晚餐哦～的做法秋葵洗乾淨後，放入開水內燒2-3分鐘。然後取出用清水沖洗後，切成你喜歡的形成，對半切，或者橫...

狗子健康晚餐—餃子

08-04 妞子是個有原則的狗，表現在寧肯餓著，也絕不偷貓咪一口糧。不叫不鬧，就在廚房門口靜靜的等著。過節啦，吃點啥呢，還是餃子吧。用料菠菜50克雞蛋1個雞肉100克麵粉一丟丟克狗子健康晚餐—餃子的做法忘了放圖。雞肉洗乾淨用刀打...

健康簡約晚餐-青椒餅+紅薯粥

09-28 為下班回來的Ta做個健康晚餐吧，愛滿滿滴……用料青椒（大小適中）一個火腿一根雞蛋兩個蝦皮（根據愛好，適量即可）一把鹽少許健康簡約晚餐-青椒餅+紅薯粥的做法把青椒火腿切丁，再撒些蝦皮即可放雞蛋和麵粉，加水不要太多，攪拌均勻平...