卡什怎麼做好吃，卡什家常做法

11-23 喜歡檸檬塔，因為不像其他的那麼膩塔皮用了小嶋的方子，萬能的塔皮方子檸檬卡仕達請看隔壁用料塔皮黃油70G低筋麵粉105G雞蛋黃4G水18G糖2G鹽1G檸檬卡仕達看隔壁檸檬片裝飾用檸檬塔（卡什達版）的做法雞蛋黃和水攪拌均勻，冰箱冷...

法式傳統卡什面包

07-04 卡什面包，所需材料很簡單，就是普通高筋小麥粉，水，鹽和天然酵母種液，僅此而已。轉載《法式麵包寶典》卡什面包的配方，結合自己材料和實際情況調整的。天然酵母種液的製作，首先要準備黑麥粉和小麥粉，還有1000ml左右的密封盒：（1）消...

解暑良品～簡單低卡什錦涼粉

04-18 在外面吃過幾次桂花紅糖涼粉，總覺得甜了些就自己在家裡做，不放糖用水果的甜味調和味道剛剛好。用料冰粉粉1袋水1L花生、芒果、山楂碎、葡萄乾、南瓜籽仁、芋圓看自己吃多少，適量解暑良品～簡單低卡什錦涼粉的做法用的這一...

卡什達醬

04-16 用料牛奶180克細砂糖40克蛋黃2個低筋粉13克玉米澱粉6克黃油11克淡奶油80克香草精少許卡什達醬的做法取卵加糖勻低粉，玉米澱粉，過篩到液體，擢勻煮牛奶至沸加蛋黃液，續煮至鍋底起糊，關火，加香草精，冷藏備用淡奶油打至溼性加1/3...

【健康低卡】什錦燕麥飯

06-24 健康又低卡~燕麥粒的Q彈口感非常有趣，不愛吃雜糧的人也能接受。微博：@安小廚的大胃用料海蝦10只洋蔥半個燕麥粒30g綠西葫蘆1個豌豆粒1小把紅、黃彩椒各少許白胡椒粉少許生抽1湯匙芝麻香油1茶匙油1湯匙【健康低卡】什錦...

健身低卡魔芋什錦炒飯

05-10 米飯替換成魔芋米，想吃什麼可勁造吧用料調理去皮雞腿肉丁1袋洋蔥半個雞蛋1個魔芋米1盒蝦乾1把三色雜菜適量生抽2勺咖哩粉適量健身低卡魔芋什錦炒飯的做法魔芋米瀝水，雞蛋打散混合備用雞肉先下鍋炒，然後其他再下鍋炒的差...

快手低卡 - 什錦粉/面

03-05 乍暖還寒，最難將息。唯有嗦粉，慰我心靈。這個方子超級適合我這種，想吃得營養一些的懶人，只需十分鐘，就可以美美噠嗦粉吃菜喝湯煲劇啦^o^我用的是紅薯粉，大家可以手邊有啥用啥，麵條，粉絲，年糕，都很棒喲｡◕‿◕｡用料粉條1把西紅柿1...

寶寶輔食:卡通什錦飯

09-14 用料牛肉香菇胡蘿蔔土豆青豆玉米粒米飯寶寶醬油寶寶輔食:卡通什錦飯的做法牛肉香菇胡蘿蔔土豆分別切丁（食材大小可根據寶貝咀嚼能力而定噢）青豆玉米粒起鍋倒油倒入牛肉翻炒變色在倒入土豆胡蘿蔔翻炒加足量清水煮開倒入...

低卡意式蔬菜烘蛋，有什麼就放什麼

12-12 完美解決家裡東一些西一點點食材湊不成一道菜，扔了可惜拿來做個烘蛋剛剛好用料白砂糖10克雞蛋3個牛奶80克燕麥25克枸杞菜青豆粒蟹肉棒雞胸肉玉米筍芝士片黑胡椒番茄香腸鹽低卡意式蔬菜烘蛋，有什麼就放什麼的做法食材全...

有什麼放什麼的也不知道低不低卡的減脂餐

05-25 用料雞蛋1個西蘭花四分之一朵聖女果七小顆菠菜一小把雞胸肉半塊鹽嘗著來醬油嘗著來胡椒粉一小勺雞粉一小勺孜然一小嘬美極鮮幾滴有什麼放什麼的也不知道低不低卡的減脂餐的做法醃製雞胸肉。放醬油、鹽、胡椒粉、雞粉...

什蔬托斯卡納牛排

08-15 剛剛新鮮收到的澳洲牛肉，選了眼肉芯部分的做牛排，嘗試一下新調料新做法。先煎雙面至變色，再用烤箱烤7-8分鐘，搭配上稍微煎過的水果黃瓜、聖女果就可以開吃了，還不錯。用料眼肉芯扒180克水果黃瓜1/3根聖女果4個托斯卡納牛排...

卡真什錦意麵

11-15 在TheCheesecakeFactory吃了一次就忘不掉CajunJumbalayaPasta，一吃再吃。終於不再犯懶去網上搜集了一些食譜在家裡復刻出來，咩哈哈哈～純業餘也可以復刻無壓力～用料幹歐芹碎適量雞胸肉（切塊）一塊蝦（去殼和蝦線）十幾只Cajun調味...

低卡減脂的什錦蔬菜豆腐包

04-30 好吃不長肉～用料麵粉適量酵母粉適量鹽適量香油適量嫩豆腐適量青菜適量胡蘿蔔適量口蘑適量醬油適量低卡減脂的什錦蔬菜豆腐包的做法和麵（圖省略），麵粉水酵母粉混合後揉成麵糰，醒發40分鐘。揉成長條，切成大小相同的劑子。調餡...

低卡“雜什蔬”

02-15 額---借用無意間聽到的片斷記憶菜譜.用料娃娃菜2顆胡蘿北1只新鮮冰蝦仁數只青豆一把五香粉適量姜少許蒜少許胡椒碎適量辣椒醬適量鹽適量低卡“雜什蔬”的做法作料先煮一小會把各種東西扔進去亂燉，娃娃菜本身有水分全程...

減脂低卡無油什錦煎蛋三明治

05-12 用料雞蛋1個蛋清1個全麥吐司1片生菜若干胡蘿蔔絲若干紫甘藍若干彩椒若干鹽少許減脂低卡無油什錦煎蛋三明治的做法我買的盒馬鮮生的蔬菜沙拉，裡面有很多種混合蔬菜，我也基本都列出來了切碎打一顆雞蛋，加一顆雞蛋白，因為蛋...

缺了奶油的摩卡叫什麼？~

12-13 面對很多不期而遇的挑戰我們總無法全副武裝應對自如，但是我們可以努力克服，耐心等待。就像這杯缺了奶油的摩卡，我也不知道該叫什麼，可是自己慢慢研磨、過濾、除錯，最後嚐起來也是不錯的味道。用料咖啡粉家裡的咖啡粉太粗可...

什錦佛卡夏

06-22 越嚼越香的義大利主食麵包，表面可以放自己喜歡的食材，好看又好吃。用料麵糰材料高筋麵粉150克水90克細砂糖8克鹽2克橄欖油10克乾酵母1.5克表面裝飾橄欖油適量聖女果適量黑橄欖適量培根適量乾燥迷迭香適量什錦佛卡夏的做...

S君低卡食譜|快手什錦炒飯

11-11 【小貼士】請大家持續關注選單「S君低卡小食譜」，多為我的原創低卡低脂美食，減肥的漢子妹子們必備啦~(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))這道炒飯的優點在於食材好找，方便快手，新手入門級絕對可以HOLD住~並且看看這花花綠綠的顏色吧~!【星星...

什麼?!不晾皮法式馬卡龍!

01-22 先宣告這個方子是從B站的一位UP那裡學來的👉指路butter-tiger因為喜愛馬卡龍而入烘焙的坑所以第一次烘焙嘗試做了蛋白糖第二次就直奔馬卡龍！被顏值迷倒完全不瞭解這位讓烘焙界聞風喪膽的小馬🌝結局不用想必然是…💥在...

啤酒雞塊+快手低卡素什錦炒飯

06-13 偶然一次在小黑蠔情吃到啤酒雞之後念念不忘，搜了下菜譜其實這道菜非常好做，於是就動手了～可以說這是道基本零失敗的作品，媽媽再也不擔心一個人在家餓死～炒飯是煲啤酒雞的時候順便做的，基本可以屬於快手簡單又不會熱量特別高...

什錦雞蛋羹[180千卡]

02-05 用料雞蛋2個鹽1克胡蘿蔔10克蒸魚豉油1茶匙蝦仁40克豌豆10克香油1/2茶匙香菇10克什錦雞蛋羹[180千卡]的做法蝦仁洗淨去蝦線。香菇洗淨切片。胡蘿蔔洗淨去皮切小粒。將蝦仁、豌豆、胡蘿蔔、香菇放入開水中汆燙30秒鐘，撈...

健康低卡家常菜——素什錦大拌菜

05-31 素什錦拌菜，食材選用豐富，不用太拘泥，手頭的蔬菜基本都可以。用薄油微微炒一下代替直接焯水，能更好的讓多種蔬菜融合，既入味又好吃。在減少油糖的情況下，儘量多些不同的口感，把一盤菜吃出好幾個層次來降低單調，才能做到真正的...

低卡粗糧什錦飯

08-22 用料蝦5只胡蘿蔔半根香菇5朵西紅柿半個味極鮮醬油2勺小米比例1糙米比例3大米比例1低卡粗糧什錦飯的做法小米和糙米一起泡兩個小時。將小米糙米大米按照1：3：1放入電飯煲。蝦，西紅柿，胡蘿蔔，香菇切丁後蓋在雜糧上。加水至與...

無油減脂低卡什錦菌菇煲

04-12 我選了小朋友喜歡的5種蘑菇，感覺這道菜可以放各種你喜歡的菌類，做法也是極簡的：洗淨、肢解（手撕、刀切）、焯水、小火燉煮。不放一滴油也可以好好吃的減脂菜。小朋友吃的時候，我會在臨出鍋的時候額外加10克黑芝麻油，或者核桃...

什錦佛卡夏（偷懶不完全版）

12-15 對不起你啊我的佛卡夏（Focaccia），我完全不想揉麵啊就象徵性地揉了幾下就開始發酵了啊！！不過除了木有賣相我覺得還可以啊！！就是披薩餅的口感~方子是妍色的用料麵糰原料：高筋麵粉250g，低筋麵粉50g，細砂糖15g，乾酵母1/2小勺，橄欖油30...