低碳者怎麼做好吃
鮮美！濃郁！生酮友好！飽腹感強！十分鐘搞定！用料娃娃菜（整片不用切碎）適量（此餐我用了兩顆）水發木耳適量（此餐我只捏了幾顆）自熬豬油or市售純天然無新增豬油or金凱利草飼黃油適量（此餐我用了自煉豬油）史密斯培根or薄五花肉片（培根切小...
今天沒有要囉嗦的話，直接做起開吃！用料小嫩雞（或者其他什麼雞種）兩隻（去頭去爪）海鹽、生薑、香蔥（切成粗絲）、花椒粒（超推薦！）適量錫紙四片壓力電飯鍋一個食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-鮮嫩清爽！材料巨少！超級簡單粗暴懶人...
咖哩、椰漿和紫菜的完美配合就是肉餡的昇華不止鮮嫩多汁的肉窩抱蛋和咖哩肉丸還有超好吃的肉餡調製法哦用料調製咖哩椰漿汁：洋蔥、大蔥（切成很碎的沫沫）適量（喜歡的話可以偏多一些）特級初榨橄欖油適量偏少無味精無糖分的純...
重要的話我先寫下來：關於醃製時間是這樣的，假設海鹽撒的都是同樣的量，如果醃製一整晚鹹味會重一些；醃製4-5個小時只有淡淡的鹹味；醃製7個小時是我覺得差不多的；但我本人口味重，更喜歡醃製過夜……所以醃製時間根據自己喜好的...
如何消耗自制羅勒青醬？做這一頓能消耗掉大半瓶！用料醃製雞腿肉：雞琵琶腿八隻海鹽、研磨黑胡椒、意式撒料（請看小貼士）適量特級初榨橄欖油適量偏多（蔥、姜、蒜，切很大塊；請看小貼士適量）保鮮袋、一次性手套兩個、一雙烤制雞腿肉...
只要用對料只要用得少生酮低碳滷煮也能吃到飽用料滷水所需調料：“三不加”牌生抽醬油80ml海鹽三小勺赤蘚糖醇三小勺昆布粉適量香葉、八角、黃梔子、碎碎的桂皮小塊（總之你家有的幹滷料）分別來五個（這是一大鍋滷水的量了）生...
原則是：👉🏻簡單的烹飪（儘量低溫、步驟簡單）👉🏻簡單的調味（儘量純天然的調味香料、食材的本味）👉🏻熟練運用洋蔥、大蒜、生、香蔥、蒜苗、細芹菜等用來出香味的配菜，用來炒香，但不食用👉🏻所有的動物性食材（從頭吃到尾，從內臟...
不是我罵人是因為真的太簡單了用料帶很多肥的五花肉（具體部位請看小貼士）適量蔥、姜、蒜（切很大塊）適量橄欖油適量撒料隨你：可以是海鹽，研磨黑胡椒，花椒粉，辣椒粉，孜然粉，麻椒粉等等等等，但請一定要選擇純天然磨製不新增任何糖分...
誰說低碳生酮就不能吃糖醋排骨的？？？吃起來根本一模一樣嘛！！！用料豬小排適量薑片（切很大片）3-4片椰子油適量“三不加”牌生抽15ml“三不加”牌陳醋30ml羅漢果苷（請看小貼士）10g特級初榨橄欖油適量水50ml蔥沫、姜沫、蒜沫適量洋車...
“瓦爾登農場牌醬料拯救一切”系列之一！簡單粗暴的來啃香甜大排骨吧！用料長肋排5根海鹽、研磨黑胡椒適量蔥、姜、蒜（切很大塊）適量姜（切很大片）5片以內特級初榨橄欖油適量瓦爾登農場牌原味燒烤醬適量偏多純天然無新增的研磨...
我覺得有這個自制低碳韓式辣醬在手：基本上低碳斷糖生酮也會發胖了😂用料花菜適量五花肉or培根or肥牛（任選其一）適量偏多（此餐我選擇了培根）牛油果1顆豆芽、菠菜或者細芹菜或者沙拉包菜適量（此餐我選擇了細芹菜）蝦仁or淡奶油...
烤肉的調料只能是黑胡椒和鹽？解鎖低碳&生酮五花肉新吃法！改善單調口味偶爾也解解饞吧！用料帶皮五花肉（切成烤肉用的大肉片）看自己喜好，我的這個量好像是一斤多蔥，姜，蒜（切很大塊，醃肉用的）適量純幹辣椒粉（請看小貼士）適量“三...
囉嗦一下前言：開這個貼是因為這個胚的用處很廣，經常用到，所以記錄一下，基本是自用的，有時候給自己提供一個思路什麼的，如果各位朋友無意中點進來，就去這個帖子裡看（原味）原方吧：夢龍捲：用料全蛋打發型蛋糕胚1個低碳下午茶！（生酮ket...
湯頭鮮濃，排骨脫骨軟爛，海帶脆生生，而且做法也是很簡單粗暴懶人快手的～是炎夏也能喝的下去的清爽鮮湯！用料海帶適量豬排骨1斤生薑片3-4片喜馬拉雅粉鹽10g食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-乾乾淨淨來吃肉！適合乾淨生酮和...
油脂少肉質柴？雞胸肉要翻篇啦用料雞胸肉三塊特級初榨橄欖油用的比較多海鹽適量純粗磨孜然粉適量馬蘇裡拉芝士適量的幾塊醃製袋或者保鮮袋兩個一次性手套一雙純香菇蝦皮粉適量食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-孜然...
濃郁的意式香料清新的檸檬芳香鮮嫩流汁的肥美雞腿感覺可以再低碳斷糖生酮一百年！用料醃製雞腿肉：雞琵琶腿7個（根據自己的用量來決定）洋蔥、大蔥、生薑、大蒜、檸檬適量海鹽、研磨黑胡椒、檸檬汁、意式混合香草撒料海鹽要...
自然的食材自然的香辛料優質的油脂，簡單的烹飪用料雞琵琶腿六七隻無新增青花椒純粉適量無新增花椒純粉適量海鹽適量特級初榨橄欖油適量帶皮大蒜三四瓣醃製用的保鮮袋兩個純香菇蝦皮粉適量按摩食材用的手套一雙食肉獸的...
本期菜譜重要的話只有兩點想說：①關於澆在餈粑上的糖油汁：我用的草飼動物黃油+赤蘚糖醇（二倍甜），用了50g黃油+30g赤蘚糖醇，做出的量很大，也很甜，依據自己的喜好調整；家裡有羅漢果苷的直接用羅漢果苷，因為它是紅色的，融化之後更像...
無糖低碳生酮友好冰淇淋慕斯皆可做學會這個非常萬用用料蛋奶糊所需食材：雞蛋黃3個淡奶油（請看小貼士）100ml赤蘚糖醇10克奶油糊所需食材：淡奶油（請看小貼士）200ml赤蘚糖醇5克椰子油適當大小的一塊約20g-30g黃油適當大小的一...
特點就是酥酥酥酥酥——香香香香香——簡單簡單簡單簡單——攪一攪、拌一拌、烤一烤、晾一晾滿屋香酥，停不下來！用料Jsfinca杏仁粉100g洋車前子殼粉10g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g赤蘚糖醇（二倍甜）...
重要的話我先寫下來：①這個所謂的“脆皮”當然是不能跟人間的比，不過這個雞蛋糕裡面油潤柔軟外面有一層稍硬的酥殼，我覺得吃起來口感也相當滿足了，吃起來真挺有老式脆皮雞蛋糕那感覺呢但是如果用了紙託的話很有可能周身的...
另一個桃酥方子：特點一樣，都是香酥簡單好吃的喜歡哪個做哪個，這個不用放海鹽用料Jsfinca杏仁粉100g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g香蔥的蔥花蔥白碎適量若干赤蘚糖醇（二倍甜）約5g熟的鹹鴨蛋黃5顆雞蛋蛋...
混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麵粉50g洋車...
重要的話我先寫下來：①關於液體，椰漿/高脂椰漿/淡奶油/高脂淡奶油，都可以，我用的全程都是普通椰漿②它們統統都需要水浴法烤制，全部都要放在烤箱下層③關於口感，我沒有趁熱吃的都是冷吃的所以關於熱吃不知道口感如何，你們可...
我本人其實很反對茶葉和奶一起煮這種烹茶方式。因為紅茶要沸水煮泡為佳，而乳製品最好不要煮沸。但是之前做姜奶茶時說過會做個用伯爵茶做的簡單奶茶。只要兩種材料哦。HereWego...用料伯爵茶包2小袋牛奶200-250ML低碳...
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