健康營養smoothie怎麼做好吃，健康營養smoothie家常做法

12-28 我不生食胡蘿蔔，但是幾年前去一家很貴的餐廳，看到鮮榨蘿蔔汁跟很貴的水果列在一起，價格也一樣美麗，忍不住點了試試，至今仍然記得那種驚豔的感覺。這杯smoothie不會有胡蘿蔔的生味，清甜的口感。用料胡蘿蔔1根蘋果1個牛奶適量...

好喝營養Smoothie

03-13 新買了榨汁機，每天都在實驗什麼樣的smoothie好喝美味營養高顏值，smoothie值得擁有～用料各種水果Seedmix牛奶酸奶蛋白粉等好喝營養Smoothie的做法橙子x1,白桃x2，加水至250ml刻度，兩杯的量Kale一葉，香蕉半根，蘋果一個，加一點點...

營養健康簡單養生米糊

06-06 處理雜糧的好方法，既營養又健康還方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克蓮子15剋核桃仁15克大米10克山藥半根紅棗6顆去核營養健康簡單養生米糊的做法將所有食材洗淨放入破壁機中加入清水1300ml調到米糊功能按啟動，...

【健康營養早餐】-ZhangX

08-01 用料雞胸肉200克雞蛋1個生菜100克料酒適量食用鹽適量胡椒粉適量蠔油適量生抽適量孜然粉適量【健康營養早餐】-ZhangX的做法將雞胸肉洗淨剁成餡，加入適量的料酒、鹽、胡椒粉、耗油、生抽醃製兩個小時。將醃製好的雞肉餡...

三色健康SMOOTHIE

07-17 【純素Vegan】【全食物WholeFood】【JennyMustard】用料【calminggreen】橙子（去皮）1個香蕉（去皮）1根豌豆100ml/0.5杯羽衣甘藍1把獼猴桃（去皮）1個檸檬汁1/4個薄荷葉少量【protectiveyellow】橙子（去皮）1個香蕉（去皮）1根芒果200m...

健康營養飯

03-27 用料蘿蔔半個，洋蔥半個，土豆半個，紅蘿蔔半個，白菜4片，筒子骨，土雞蛋，鹽，油健康營養飯的做法將蘿蔔，胡蘿蔔，白菜，洋蔥土豆全部切成小顆粒，泡菜姜蒜切成碎末，將筒子骨熬四個小時，然後把骨頭上面的瘦肉切下來剁成小顆粒備用。先熱鍋倒...

營養早餐|健康又營養的牛肉餅

06-13 外脆內香|牛肉香、玉米甜、胡蘿蔔甜營養早餐補充優質脂肪必備用料牛肉末250g玉米粒45g胡蘿蔔1小根香菇6朵口蘑6個雞蛋1個洋蔥半個海鹽適量醬油適量黑胡椒適量營養早餐|健康又營養的牛肉餅的做法牛肉末洗淨，加海鹽、黑...

營養健康的養胃雜糧餅

11-23 養胃雜糧餅，520.愛自己～愛護好家人的胃用料黑米粉150克小米粉150克牛奶適量雞蛋1個白糖10克細鹽2克酵母3克營養健康的養胃雜糧餅的做法加入所有食材攪拌均勻，常溫發酵一小時（或放冰箱隔夜使用）撒上芝麻，平底鍋燒油小火煎至...

營養健康，易消化，蝦仁玉米營養粥

11-26 最近廣東天氣非常炎熱，高達36度。悶熱的天氣，孩子胃口也不是特別好。每次孩子胃口不佳的時候，我都會給孩子熬上一鍋粥。大米粥養胃健脾，孩子有時候胃口不佳，選對主食是關鍵，其次，漂亮可愛的餐具，也可以加分哦。今天選用的是芽...

早餐食譜‼️一週營養健康豆漿.香醇暖胃|||營養健康早餐

03-16 今天給家有國小生的寶媽分享六款豆漿合集，不管是寶寶，還是大人，都非常棒哦秋天到了，暖心又暖胃。👇👇👇👇👇更多的營養菜譜【頭髮不掉的菜譜】(去溼氣的菜譜）(月jing推遲量少紅潤的菜譜）(小孩脾-胃的菜譜)用料黑豆20克黑米2...

健康營養粥

05-19 營養健康、尤其適合不愛吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少許薏米少許紅豆少許蓮子少許燕麥少許皮蛋一隻瘦肉少量胡蘿蔔半根芋頭一個冬瓜少量黑木耳少量香菇一個枸杞少許雞毛菜少量健康營養粥的做法準備以上菜品，品種可以...

健身營養smoothie🍹

08-23 FirstDIYsmoothie🍹菠菜胡蘿蔔芝麻菜🍌🍎🍋核桃仁杏仁燕麥葡萄乾牛奶水出鍋撒一些熟亞麻籽一日營養vitamine&calory🈵以後會嘗試更多不一樣搭配的smoothie用料蘋果1只香蕉一根菠菜葉去根一小把芝麻菜一小把胡蘿蔔...

愛上營養健康的smoothie

08-16 smoothie是一種健康飲食概念,它基本上是一種杯中的健康食品,同時也可以理解為一種富含維生素的快餐小吃或甜點."能量smoothie"更可謂是有效的控制體重的食品.未來smoothie將成為一種新興的飲料或流體食物.用料各種自...

營養又健康-健身控滴早餐

09-20 健身有一年多了～偶爾喜歡自己做一點健康早餐吃吃～健身控可以這樣做來吃～營養又健康～用料雞胸肉1塊蘆筍5-6根水煮雞蛋1個胡蘿蔔切成3片小西紅柿3個草莓2個藍莓5個紅樹莓5個佳沛金果1個全麥麵包1片酸奶1個營養又健康-健身控...

夏季健脾去溼湯～營養健康美味先簡單營養

07-11 健脾去溼湯是夏天不可少湯，簡單方便又去溼，老人小孩都喜歡健康快樂每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料蓮子克芡實克米仁紅棗‘茯岺黑豆紅豆山藥。夏季健脾去溼湯～營養健康美味先簡單營養的做法晚上將以上的東...

美味健康瘦身健身營養餐

05-06 用料蔬菜奶油生菜半袋麥德龍購入蔬菜2紫甘藍4分之一蔬菜3牛心菜半顆麥德龍購入蔬菜4即食玉米粒適量蔬菜5羅莎紅麥德龍購入雞蛋6只去蛋黃牛排手掌大小手掌厚度金槍魚罐頭半罐低脂沙拉醬依據個人口味適量胡椒粉灑表面一...

營養健康『炒河粉』

02-13 時常想念校門口和街邊小攤的炒河粉，然而衛生情況多少令人有些擔憂，不如自己動手做啊，簡單又有成就感嘻嘻😁用料河粉200克豆芽120克雞毛菜120克雞蛋2個午餐肉100克生抽適量鹽5克糖5克味精5克小香蔥一根營養健康『炒河粉』...

【FT健康食譜】超模最愛：營養快手Smoothie

06-01 Smoothie有一個好聽的中文名：思慕雪，它是一種健康的飲食概念,由新鮮水果等食材用攪拌機打碎後加上雪泥、乳製品等混合成半固體飲料。為大家介紹的9款營養美味的快手Smoothie，富含纖維和蛋白質，回家試試吧！用料見圖【FT健康...

營養健康餐

01-02 對抗疫情的日子，營養健康餐少不了。做個營養健康炒飯，打發油膩的一天！剩飯一碗，雞蛋三隻，再放入胡蘿蔔，豌豆，瑤柱，一份健康營養的炒飯再配上一碗熱騰騰的牛肉湯，香而不膩，營養美味！用料蔬菜胡蘿蔔一塊豌豆一份雞蛋三隻蔥一根瑤柱...

自制健康營養小司康

06-30 司康餅(scone)，是英式快速麵包(QuickBread)的一種，它的名字是由蘇格蘭皇室加冕的地方，一塊有長久歷史並被稱為司康之石(StoneofScone)或命運之石(StoneofDestiny)的石頭而來的。在全世界各地的早餐店、高階酒店自助吧裡...

雜糧飯，健康＋營養

08-16 自學了營養學後，更懂得每天吃的食物不能再那麼單一。要全面的吃，才能吸收更好的營養⋯用料雜糧1人份，100克左右雜糧飯，健康＋營養的做法先準備好各種糧洗乾淨後，用電飯煲加入適當的水，煲熟～煮熟後，用碗盛起、壓實後再倒扣在碟子...

自制健康Smoothie

09-09 微博上看到的Smoothie的配方，下廚房裡又沒找到這些配方，為了方便自己做以及整理，所以做了微博搬運工~PS:via@女俠阿七用料水果自制健康Smoothie的做法黃瓜汁一根黃瓜+兩勺蜂蜜+200ml/100ml水PS：一種富含豐富纖維素的天然...

營養健康粥

07-15 胃不好，又嘴饞，試試這個吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡蘿蔔按喜好雞蛋營養健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至開花然後加入小米，小火煮大概15分鐘，至小米開花（雞蛋洗乾淨，放入鍋裡就...

低脂|營養健康減脂健身餐

06-30 用料番薯適量酸奶適量即食燕麥適量喜歡的水果低脂|營養健康減脂健身餐的做法睡前電飯煲預約紅薯早起就能吃香噴噴的烤紅薯了(烤紅薯詳情請參考我往期食譜）早起把喜歡的水果切成塊酸奶鋪上就可以了小貼士因為我不愛吃小...

健康營養餐

05-25 每逢佳節胖三斤+的痛苦之後，是三月不減肥，四月徒傷悲，為了即將迎來的春暖花開，要力爭做一個穿花裙子的翩翩少女，而不是一頭緊身黑褲子的撒歡狗熊，健康營養略帶減肥功能的午餐吃起來哦～用料雞蛋（一個）培根（一片）螺旋義大利麵（十個）...