青汁大作戰怎麼做好吃，青汁大作戰家常做法

03-23 喝完一大包青汁了感覺排便是通暢很多隻是每次都毀別人菜譜感覺不太好……自己建一個吧～懶是真的有點懶-_-#用料青汁1-2小包牛奶或酸奶150-200ml/100-150ml卡樂比（可選）適量堅果薑茶（可選）適量（姨媽來的時候加一點不錯喲）牛油...

粽子大作戰

10-09 你造包粽子為啥難學嗎？因為每年只做一次←_←用料蘆葉針（縫麻袋用的那種）糯米各種餡兒粽子大作戰的做法蘆葉洗乾淨，水燒開放進去煮2分鐘左右，蘆葉尖多燙一會兒。肉之類的餡料事先醃好，五穀雜糧類洗淨泡好，糯米淘洗乾淨不用泡...

-身材管理大作戰-

08-06 就算是減肥也要營養美味雙收🥨一昧剋制食慾身體也會反擊的♪用料為一餐生重用料碳水：全麥麵包、糙米、燕麥、藜麥、南瓜、番薯、意麵、蕎麥麵30g（一片面包/四分之一杯米的量）蛋白質：雞胸肉、蛋白、蝦仁、火雞肉、龍利魚10...

夏日大作戰2.0 釀青梅酒

08-16 一個菜譜編輯了快半個月我也是要被自己的拖延症拖累死了。。。\\\\今年夏天，終於捨得開瓶了兩年前在北京初次釀下的梅子酒。本打算著去年喝，卻因為太懶沒有準備梅子釀新酒拖延至了今年。也算是拖延症的小小收穫，兩年...

夏日大作戰——雜蔬沙拉（花生醬油醋汁）

05-21 用自己喜歡的蔬菜，非常爽口快手！花生醬油醋汁根據牛奶少女微博裡的方子略有改動。用料藜麥適量苦苣一把穿心蓮一大把黃瓜一根櫻桃蘿蔔一把香芹一小把聖女果適量油醋汁花生醬10檸檬醋10生抽10葡萄籽油或橄欖油10鹽一小撮...

減肥大作戰

11-16 用料高蛋白纖維減肥大作戰的做法水煮+少油小貼士菜油更香～...

食材大作戰（燉豆腐）

04-19 實不相瞞，都是一些簡單的食材，剛好都剩餘一些，就組合了一下，很美味用料豆腐半塊豆芽半把青菜葉子隨意剩餘餃子餡生抽半勺醬油半勺醋半勺五香粉半勺辣椒粉半勺黑胡椒粉半勺蔥花鹽食材大作戰（燉豆腐）的做法豆腐切薄塊，熱油煎兩...

消耗年糕大作戰❤和風奶汁年糕

09-07 翻譯自日本cookpad網站。原po：ミナいちご地址：年糕太多也是件麻煩事，蛋黃醬這個霸道總裁往往能讓年糕這個傻白甜華麗變身，變成餓了獨一無二的無上美味，成就最好的年糕小姐！用料年糕（這次使用的是丸子年糕）4個香腸2-3根融化的...

意麵大作戰

05-24 依舊是#Yonita的快手早餐#每天清晨在廚房裡將自己喜歡的東西煮在一起然後吃飯前美美的拍照再充滿儀式感的開吃就算是一個人的早餐心裡還是滿滿的幸福用料意麵一人份阿根廷紅蝦1只澳洲草飼牛腱肉1塊牛油果1個雞蛋1個鹽...

光碟大作戰

08-25 不浪費每一粒糧食可是對一個吃貨最大的肯定呢，讓我們一起對浪費sayNO，來個光碟大作戰吧！用料什麼都吃光光光碟大作戰的做法做好了早餐。把它吃掉！...

減脂大作戰～藍莓酸奶汁

06-19 用料酸奶（200毫升）1瓶藍莓適量減脂大作戰～藍莓酸奶汁的做法將酸奶和藍莓放入榨汁機榨好即可，喜歡味道淡一點的，可以加些水...

夏日大作戰

05-21 梅子留痠軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。日長睡起無情思，閒看兒童捉柳花。用料隨意一魔杖喜歡一魔杖冰爽一魔杖夏日大作戰的做法隨心所欲...

麵包大作戰

05-29 記錄麵包的學習過程滴頑張れ😋用料最最需要的是耐心和不斷學習的心態^ _ ^麵包大作戰的做法麵糰虐你千百次，你待麵糰如初戀……小貼士耐心等待出爐的那一刻😝...

南瓜大作戰

12-18 疫情期間，屯了個大南瓜，很甜但不粉！蒸著吃水格格不好吃，差點扔掉！然後就有了各種南瓜食譜！用料南瓜泥300克包子饅頭自發粉（中筋麵粉）300克酵母3克（自發粉可省略）雞蛋2個糖適量南瓜大作戰的做法南瓜蒸熟，用料理機打成南瓜泥南瓜泥...

夏日減脂大作戰-沙拉大全

10-25 夏天了該減肥啦！吃沙拉吧，簡單快捷～用料蔬菜可用：適量生菜（紅葉生菜、羅馬生菜、球生菜等品種均可）紫甘藍芝麻菜水果黃瓜小番茄or聖女果迷你蘿蔔肉類可用：適量雞胸肉牛肉片魚罐頭（三文魚、金槍魚等均可雞蛋（切片或對剖）碳水：適量...

22天減肥大作戰！

03-09 用料第一天：雞胸西蘭花冰藻22天減肥大作戰！的做法烤黑椒雞胸用料：雞胸1塊，蒜5瓣，現磨黑椒若干，生抽2勺，橄欖油2勺，鹽少許，蔥2段做法：將雞胸肉從中切開分成兩片放入容器中，放入生抽2勺，鹽少許，現磨黑胡椒，橄欖油2勺醃製半小時拿出一...

減脂大作戰

09-12 開始從飲食著手，少油少鹽，優質蛋白，低碳水，加油！！！用料吃飽才有力氣減肥！！！減脂大作戰的做法好好吃每一頓每天配合運動！...

涼涼的海，水水的夏——消暑大作戰青島站

07-24 封面西瓜圖來自百度，侵權立刪夏天的青島是消暑聖地，除了下海游泳還可以靠美食喲~我們以水為主題，不光製作各樣飲品，名字帶水的菜也來幾個！這次要我們來到青島海爾總部的廚房，各種電器廚具，高科技裝備亮瞎眼！時間：2016.8.20用料...

紅燒肉汁豆乾（剩菜大作戰）

03-24 過年了，家裡招待完親戚朋友，總是剩餘許多菜，扔掉可惜，總是吃卻也乏味。想辦法利用現有食物坐點混搭😁用料豆乾塊醬油勺生抽勺白砂糖紅燒肉藥材包紅燒肉汁豆乾（剩菜大作戰）的做法家裡吃剩下的幾塊煎豆乾，因為塊比較厚，又用刀片...

芋圓大作戰

12-13 去年試驗過，用的貌似是小麥澱粉，失敗==#總結經驗查資料，說是木薯粉才ok，再接再勵採購了對的粉，然後就沒有然後了。。。粉就在櫃子裡從去年躺到了今年＝＝||又到甜品季！怎麼可以沒有芋圓！再出發有沒有～又是燙麵又是按比例混合粉的...

美廚娘大作戰：新疆大盤雞

05-28 中國第一個民間美廚娘真人秀《美廚娘大作戰》人氣飆升，已經收到超過1500位美廚娘的參賽報名！在上海戲劇學院讀書的新疆女孩艾麗菲也來報道啦，帶來民族拿手菜——大盤雞！用料雞塊適量土豆2個青椒2個蔥，姜，蒜適量十三香，白砂糖...

減脂大作戰—檸檬汁鯛魚配洋蔥

02-14 經歷過漫長的冬天，馬上就要迎來秀出好身材的春夏了。大家是否面臨減脂的煩惱呢。印象當中的減脂餐寡淡而無味，和吃草無疑。這道菜的總熱量不過200卡路里，鯛魚的口感軟嫩彈牙，生洋蔥辛辣開胃，配上酸酸的檸檬汁，再加上蒔蘿碎，...

減肥大作戰（烤千張）

06-17 胖都是有吃出來的要減肥的心是堅定的嘴是寂寞的外面零食都高脂高鹽只能自己想著弄點小零食磨牙了我很喜歡豆製品呢這樣烤後咀嚼起來有點香有點脆挺耐吃的高蛋白產物少吃點應該麼有問題用料豆腐皮半張孜然粉適量減肥者...

青汁製作

02-16 春天就要吃艾草做的食物才有春天的樣子，綠色的食物，讓人神清氣爽。用料艾草適量水適量小蘇打適量青汁製作的做法艾草洗乾淨備用艾草洗淨備用燒一鍋開水，放點小蘇打，把艾草放進去過一下水撈出來把水瀝乾，儘量瀝乾一點，不然做...

麵粉大作戰

09-26 ୧⍤⃝🐷用料麵粉君麵粉大作戰的做法〖燙麵篇〗第一次整了1h麵粉100g，餡料紅糖＆麵粉2:1大概能做六個紅糖餡餅餅（一個麵餅餅破包勒，直接試著電餅鐺做著吃了，第一次竟然很OK！）一個面劑子25g的大小最喜歡୧⍤⃝🐷〖慢燉鍋麵包系...