健康罐裝沙拉怎麼做好吃，健康罐裝沙拉家常做法

09-06 第一次寫譜，雖說是抄襲，好東西要分享給大家！~在繁忙步調中飲食該如何維持健康美味，別再找藉口說自己沒時間，親愛的妳不妨為了健康與姣好身材，用少許時間準備自己特製些健康營養的蔬食沙拉，歐美最近興起一波罐裝沙拉”Saladin...

超低脂超健康的沙拉醬沙拉

06-26 看我粉嫩可愛的書桌！😝沙拉醬部分是跟可愛的日本模特大石參月學來的，健康又低脂更重要的是，很好吃呦~用料沙拉醬部分：橄欖油適量鹽適量沙拉部分：冰草適量聖女果適量煮雞蛋一個碧根果適量核桃適量腰果適量杏仁適量工具：叉子...

健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉

04-22 沙拉不一定非要用沙拉醬和油醋汁，加入牛油果和酸奶調和充當醬，撒點吐司丁，味道依舊非常贊。用料牛油果1個吐司1片堅果小半碗水果隨意即食麥片2瓷勺酸奶4瓷勺黑芝麻少許奇亞籽一小撮健康低卡—沒有沙拉醬的沙拉的做法食材...

麻醬味沙拉醬🥗告別罐裝與傳統

02-02 現在越來越多的人開始注重飲食健康，沙拉也就被越來越多的人接受和追捧。如今雖然很多地方都有賣沙拉半成品，各種風味的沙拉醬和各種國外進口的生菜，但是真的是有點貴，想要天天吃這個成本開銷不是一般人可以接受的。沙拉在...

快手罐裝金槍魚沙拉

11-18 這道沙拉是我剛出國住在一個老外的寄宿家庭的時候吃到的時隔多年又懷念起這個味道了我這個菜譜是一人份的（一個人吃飯真難）用料罐裝金槍魚一罐芹菜2根（隨意）西紅柿半個（隨意）洋蔥🧅小半個檸檬汁半個擠兩下就好香菜或者巴西...

GALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉

08-10 菜名：“罐裝”三文魚沙拉型別：沙拉類用時：快速花費：中等供食用人數:1用料多種生菜100g薰馬哈魚100g乳酪50g小番茄3個香草適量以調味橄露GALLO經典特級初榨橄欖油50ml青檸汁5mlGALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉的做法1...

罐子沙拉

01-06 復工便當，罐子沙拉不重樣！下週就要去公司復工啦，宅家期間大魚大肉吃多了，復工的時候既要吃得飽又要輕斷食，不如試試這幾款館子沙拉吧！提前幾分鐘在家做好，帶去公司好美味！由於醬汁都在底部，吃之前，先把罐子倒過來，搖一搖，搖勻就可...

健康的沙拉

06-03 用料黃瓜一根橄欖油適量雞蛋一個沙律醬適量健康的沙拉的做法準備好一切材料！洗淨切塊……放上適量的沙律醬拌均勻……好了開動小貼士希望加麵包乾和水果的都可以！隨意搭配就好！番茄是很多人都放的，可是我兒子不稀飯吃！...

健康沙拉醬

06-02 晚上到麵包店買了切片面包，想明天早上吃。考慮了半天要不要去買一瓶沙拉醬，但想想沙拉醬中油的含量巨高，都是用生蛋黃加大量的沙拉油製成的，要把醬做的濃稠，就必須使用大量油，約200-250克。為了健康，在網上搜了很多沙拉醬的...

罐頭沙拉

10-23 用料蜜橘罐頭1〜2瓶銀耳木耳聖女果白糖罐頭沙拉的做法先倒入一瓶蜜橘罐頭。在放入木耳。再倒入一瓶蜜橘罐頭。加入銀耳，讓之更加的層次分明，色彩豔麗。把聖女果切半，鋪成一層。最後撒上點白糖就OK了！麼麼噠。...

土豆沙拉自制健康沙拉醬

08-06 足夠健康用料雞蛋4個土豆2個火腿1個牛奶一杯橄欖油適量鹽適量土豆沙拉自制健康沙拉醬的做法買好材料橄欖油要初級橄欖油就是可以涼拌的煮熟雞蛋和土豆將所有材料切丁備用雞蛋將蛋白和蛋黃分開蛋黃留作後續做沙拉醬將...

GALLO清爽沙拉——“罐裝”烤蔬菜沙拉

08-10 菜名：“罐裝”烤蔬菜沙拉型別：沙拉類用時：中等花費:經濟供食用人數:1用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋蔥)125g玉米混合粉（預先處理的玉米粗粒麵粉）75g橄露GALLO經典特級初榨橄欖油200ml橄露GALLO紅酒醋5ml“鹽之花”3gGAL...

健康沙拉🥗

09-01 用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡蘿蔔🥕半根醃製海草適量沙拉醬適量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一樣，普通生菜會有一點苦味，所以最好是西生菜。用飲用的水清洗乾淨，然後切條玉米🌽撥粒和切條的胡蘿蔔🥕蒸熟...

假裝是沙拉

07-26 一個人在家，天氣又熱，不想開火做飯，還好昨晚逛了超市，家裡食材算豐富，簡單弄個水果蔬菜加酸奶好了（不要問我為什麼不買沙拉醬，因為沙拉醬脂肪和熱量太高啊），想到在外面吃的沙拉好像有點點鹹味，所以斗膽加了點鹽，沒想到居然真的可...

偽裝沙拉醬

06-22 市售沙拉醬熱量太高，自己調了個滿足一下口感……_(:з」∠)_易胖吃貨傷不起……用料亨氏番茄醬煉奶偽裝沙拉醬的做法番茄醬和煉奶的比例為1:1，圖片色不準確，因為番茄醬多了所以顏色深了；當然也可以根據喜好調整比例。...

健康能量沙拉

06-18 紫薯芋頭控最愛，淋上妙多蜂蜜芥末沙拉醬，淡淡芥末味，蜂蜜香甜，入口回味無窮用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山藥50g西生菜100g輔料雞蛋1只玉米粒20g紅腰豆20g九芽生菜15g紅葉生菜20g紫甘藍5g小番茄4粒日本青瓜50g調料妙多...

健康沙拉🥗繽紛沙拉

09-22 用料玉米1根雞蛋2個草莓幾個苦菊1把紅葉生菜1把胡蘿蔔半根黃瓜半根紫羽衣甘藍少量沙拉醬健康沙拉🥗繽紛沙拉的做法都洗乾淨；苦菊和紅葉生菜撕開；黃瓜切片；胡蘿蔔刨絲；雞蛋煮8分鐘，放冷水裡泡，切半；玉米洗乾淨，蒸熟，掰玉米；草莓...

罐裝沙拉（salad in a jar）

06-21 之前歐美很流行的罐裝沙拉其實我個人是不喜歡沙拉醬+蔬菜這種搭配的所以我自己做了一些改動依舊是低卡+美味很適合學生啊上班族啊或者外出遊玩時候帶著不喜勿噴哦用料胡蘿蔔半根杏鮑菇半個西蘭花適量熟雞蛋一個金槍魚...

健康法式沙拉

12-19 用料生菜水果堅果蝦仁牛油果小番茄黃芥末橄欖油勺蘋果醋木姜油鹽克健康法式沙拉的做法食材洗好了，切好做沙拉醬混合，擺盤...

“罐裝”烤蔬菜沙拉

07-20 按照食譜，一道造型別致，味道奇特美味又營養健康的“罐裝”烤蔬菜沙拉就完成了。想減肥的朋友們，大膽嘗試起來，豐富你的減肥菜譜吧！快行動起來！用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋蔥)125克玉米混合粉75克海鹽3克紅酒醋5毫升西...

罐沙拉

05-07 這是我的第一個菜譜，不喜勿噴呦。下面菜譜中我所用的水果不是固定的，大家可以按自己的喜好來做，不一定非要用我的說的水果。水果的多少按自己的喜好和罐子大小來定，可以用沙拉醬也可以用酸奶不過我推薦用酸奶(雖然我圖中...

【健康三餐】健康芝麻醬沙拉汁

10-23 買的沙拉醬熱量超級多，不如自己調一個，這個醬汁超好吃，無論蘸什麼菜都沒問題。不愛吃菜的小朋友也喜歡。用料芝麻醬1/3杯溫水1/4杯米醋2大勺無鹽天然花生醬1大勺生抽1小勺生蜂蜜1大勺薑末2小勺香油2小勺【健康三餐】健康...

低卡罐裝沙拉

08-16 現代生活節奏這麼快，很多人都不注意飲食，這款低卡沙拉有多種蔬菜和水果，還添加了自己喜歡的金槍魚，喜歡的朋友可以新增自己喜歡的各種蔬菜水果和醬料。用料金槍魚罐頭半罐胡蘿蔔半根罐裝玉米半罐聖女果10粒左右蟹肉棒依個...

健康桃罐頭

11-16 很多人喜歡吃罐頭，可是卻因為罐頭含多種新增劑防腐劑不敢吃。其實罐頭做起來超級簡單的，而且味道和市面上買的一樣一樣滴！用料桃3個冰糖適量蜂蜜適量健康桃罐頭的做法將桃洗好，去皮去核，切成小塊。鍋裡放適量水煮開，加入冰...

健康沙拉

06-09 健康，減肥減脂，也非常適合夏天食用。用料牛油果半個球生菜三片牛排一個小雞胸一個各類蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟，加入適量黑胡椒和鹽，靜至5分鐘後切塊兒。雞胸要小火慢慢煎熟，由於有蜂蜜，可能會有些焦。網上有...