大都市怎麼做好吃，大都市家常做法

10-28 研究生畢業第一年，寒風漸冷、豆腐暖心。在前行的路上，很多人、很多事“漸行漸遠漸無書”，唯有“味”之永存、留之於心。做佳品“麻婆豆腐”一道，麻、辣、鮮、嫩，是為此記!2019年11月12日法律行業，歡迎交流美食～VX:LZ93-95👿...

都市麗人每天一頓快手早餐1

02-02 每天分享工作日早餐（基本10-15分鐘可以做好）吃的淡，少油少鹽不吃味精用料藜麥面按自己食量雞蛋1個蝦仁一把玉米粒一把紅蔥醬一小勺都市麗人每天一頓快手早餐1的做法正常煮麵，喜歡藜麥面是因為口感滑滑的，也算是粗糧叭，減肥...

都市麗人（社畜）的破壁機減肥之路

06-28 這個菜譜的誕生源自於某天早上去公司，我司IT說我很…健壯啊！！！我不服！帶著我的破壁機，衝鴨！這個小菜譜也將持續更新～（破壁機菜譜均無糖！）階段小目標：7.25-8.2瘦3斤😬√69.1———67瘦了四斤哦8.3-8.9瘦3斤（這週末要去聚餐，一定要忍...

🐮燉牛肉（都市烹飪新方式）

03-11 牛肉富含大量的蛋白質和氨基酸，且脂肪含量很低。多吃有益健康又不發胖，是很多朋友喜愛的美食。但做起來很難軟糯熟爛，今天小編教你新方法，這樣做包你吃到美味牛肉！【食譜使用美式燉鍋】來自美國·百年品牌😋【底部小貼士有...

比臉大的臺灣夜市大雞排🍗

08-08 這些年來隨著臺灣珍珠奶茶火遍世界各地，除了珍珠芋圓鹽酥雞這種我們耳熟能詳的小吃以外，還有就要屬從夜市一路開到北美各地的某大x雞排啦🍗比臉還要大的雞排，聞起來香脆吃起來過癮，一口下去，便再也停不下來。用料雞胸肉4塊...

💋都市麗人必吃🥦乾煸花椰菜

10-24 花椰菜，我覺得應該叫都市麗人菜，都市女性乳腺癌，直腸癌發生率很高，花椰菜含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率，目前已被各國營養學家列入人們的抗癌食譜。看食譜的大美們，除了...

新疆烏市米東大盤雞

04-07 在新疆生活了2年，吃過各種各樣的新疆美食，大盤雞也是吃過各種招牌的。現在回到江蘇，吃的濃油赤醬，卻懷念起那些粗蠻的生活。新疆的同事託李總出差時，帶回2大包草果，心生激動，一狠心，買齊配料，開火烹飪，燒出的味道居然全家稱讚。...

都市那片田/天/甜/恬

05-28 一直憧憬和嚮往在都市裡擁有一個小院（現實只有個方寸的陽臺😬）～～在院子裡種下喜歡的瓜果蔬菜……種1棵雞蛋花🌲～把雞蛋花晒乾泡茶☕️種1棵黃金桂花🌼～花開時聞到幽香做桂花糕😌種1棵爬藤薔薇🌹～簡雅綻放，悅己暖家😍種上時令蔬...

酸菜魚（都市家常版）

10-14 為啥叫酸菜魚都市家常版，因為去過四川吃過大廚做的酸菜魚，和北上廣城市裡受歡迎的版本做法不一樣：）北上廣的流行版本增加了花椒和幹辣椒潑油這一步，色澤更多彩，香氣更濃郁。我和朋友們都喜歡花椒的麻香，每次出去吃都要加花椒...

「發財好市大利」

03-22 發財好市大利？乜嘢？系呀系呀！今日開工，不得不試試這道廣東應節菜式小千聽到這名字都震驚其實真的是意義非凡呢不管是家中還是酒樓，廣東人過年一定少不了髮菜和蠔豉,因為它們不僅營養美味，而且“髮菜”諧音“發財”；“蠔豉”...

美國各個超市都有啥（記錄帖）

02-26 方便自己買東西，記錄一下。座標灣區用料魔芋絲豆類（紅豆，黃豆）美國各個超市都有啥（記錄帖）的做法魔芋絲：Nijiyamarket的種類最多，粉絲狀的最好吃。99ranchmarket只有兩三種，價格nijiya便宜點。各種粗糧麵粉：sproutsfarmer'...

都市麗人五分鐘健康早餐

08-29 記錄貼入圍標準：快手，健康。用料牛奶180克香蕉1根即食燕麥片適量都市麗人五分鐘健康早餐的做法牛奶倒入燕麥片，1根香蕉切片。如果要減肥的話，燕麥片選那種無糖的，我這種減不了肥。推薦用冰牛奶泡麥片，這樣麥片是脆的，熱牛奶...

溫市三步蒸閩魚大法

05-19 最愛爸爸的這個簡單蒸魚大法用料閩魚（鹽水醃過的）1料酒多糖少味精少油少生薑2片小蔥中斷溫市三步蒸閩魚大法的做法洗乾淨放盤子裡，倒上料酒、姜、糖、味精、油（小蔥段）蒸熟注意⚠️事項小貼士做完記得發成果圖哦！...

ψ 美帝超市大冒險 ψ

06-13 美國的連鎖超市最愛TraderJoe's.種類豐富有新意，很多原料乾淨又美味的半成品。店員和顧客大多都很友善，猶豫不決的時候經常會有路過的人奉上誠懇的“安利”。TJ的手工cheesesection應該是美帝連鎖超市裡最價廉物美...

都市菜農的一畝田

08-06 鬧市中，覓一方淨土，開一畝田園～樓頂上，方寸天地間，果蔬在飄香～誰人樂在其中，惟我都市菜農～用料種子陽光水都市菜農的一畝田的做法播種澆水植株採收...

都市生活快手下飯菜

09-20 意外收到和欣的輕鹽醬油，被這醬油瓶吸引了，醬油原來也可以這麼高大上😊今天就來做一個快手下飯小菜，榨菜藕丁。用料糖1勺藕1節約200g雞精四分之一勺蒜4瓣榨菜1包香菜3根小米椒3個香油1勺醋2勺六月鮮減鹽醬油1勺半鹽5克都...

水市大菜

02-11 用料肉克水市大菜的做法先把香料炒幹炒香，豬耳朵火燒一下刮掉黑色雜質然後放薑片焯水，焯好切兩個手指大小，鍋裡不要加油先把比較肥的下鍋炒出油來，然後放八角桂皮香葉幹辣椒薑片拍好的大蒜下去炒香，一勺鹽一勺白糖耗油，少許...

都市麗人每天一頓快手早餐2

02-02 工作日15分鐘可以搞定的早餐用料雞蛋1個鱈魚2塊玉米粒50克都市麗人每天一頓快手早餐2的做法先煎蛋鱈魚切小塊，熱鍋冷油，先煎魚皮那一面，定型後翻炒放入玉米粒，放一點料酒，放點水煨熟。調味我就放了一勺蠔油。另起一鍋，煮麵，（...

大拌菜(超市麻醬版)

10-21 大學時總去超市買的一道菜，可惜畢業後再也找不到賣的了，嘗試做的，味道相似度九成。菜是其次，重點是料。用料芝麻醬2-3勺各種喜歡吃的菜一盤量大拌菜(超市麻醬版)的做法這是一盤菜的量，做的多的話，料要多添點。一勺指的是一...

味增湯都市快速版

06-25 都市快速版味增湯，五分鐘成就一碗暖胃飯前湯😋用料烹大師（hondashi）1勺清水1碗/人豆腐1/8塊/人幹裙帶菜適量1釐米段味增1勺味增湯都市快速版的做法清水適量，以用餐人數為準。可以用準備好的湯碗測量。烹大師是昆布和鰹魚...

都市甜心奶茶+冰牛奶

12-20 用料都市甜心9.9甜心奶茶冰牛奶都市甜心奶茶+冰牛奶的做法都市甜心奶茶除了太甜沒啥毛病，按自己口味加冰的純牛奶賊好喝。一杯奶茶我配了兩盒牛奶。也不算菜譜，就是嚎一聲真好喝！ps都市甜心的酸奶包也超好吃。...

都市生活守衛者玉米麵饅頭

08-21 現在的年輕人喜食油炸類、辣條等不健康食物，為了保護我們的身體，偶爾吃吃粗糧，讓腸胃舒緩一下更健康！用料普通麵粉400克玉米麵150克水263克糖15克溫水適量酵母5克都市生活守衛者玉米麵饅頭的做法麵粉、玉米麵、水、糖放入...

都可以的大醬（都大醬）

08-10 以普通紙杯（180ml）稱量——白老師家常菜S2E06.160426放冰箱可儲存2-3周用料大醬5勺芝麻(研磨)5勺蒜泥1勺半白糖半勺香油2勺都可以的大醬（都大醬）的做法放入5勺大醬，研磨後的白芝麻5勺，蒜泥1勺半，白糖半勺，香油2勺，攪拌後完成【...

天麻紅棗烏雞湯（都市快手版）

09-01 誰說煲湯非得三五個小時，都市快手版來啦！暈眩症患者一枚～分享下我的快手版藥膳湯。天麻對眩暈有一定治療作用，醫術上說天麻潤而不燥，主入肝經，長於平肝息風，凡肝風內動、頭目眩暈之症，不論虛實，均為要藥。紅棗則補氣血，燉燙更能...

大夜市臭豆腐

04-10 每次去夜市必吃的一個小吃，聞著臭吃著那就是個香啊，香臭香臭的，有和我一樣重口味的嗎？吃著臭豆腐你會想起誰？味道超級正宗，一起做吧，你也來試試！用料臭豆腐2塊油100克香菜2根鹽10克水50克瓣豆腐1塊蒜蓉辣醬50克燒烤料30克孜然...