涼拌糖果仁怎麼做好吃，涼拌糖果仁家常做法

01-12 洋蔥對血脂、血糖有一定的保健功能，(魯西南也叫糖果仁)，花生米也能增加一些營養。用料鹽少許克花生米500克洋蔥1個料酒2勺香菜1棵麻油1勺味達美2勺白糖2勺食用醋1勺涼拌糖果仁的做法放油炸一下變色撈起，備用。洋蔥切細成...

03-15 用料毛豆克大蒜瓣生抽勺香油勺涼拌毛豆仁的做法毛豆剝仁冷水入鍋煮至斷生（可以撈一個嚐嚐看熟沒熟）撈起入冷水撇去皮稍微瀝乾一下水份裝盤放蒜放生抽或者涼拌醬油（我喜歡吃這種蒸魚豉油）淋點香油攪拌一下（可以用保鮮膜放冰...

12-09 用料蝦仁1斤芒果1個牛油果1個火龍果1個藍莓適量黑胡椒粉適量鹽少量蔥1根料酒少量涼拌蝦仁水果的做法基圍蝦去殼，背上劃開，去線，（活蝦，開水燙下好剝，買蝦仁就可以直接醃）鹽，料酒，蔥，醃製一會準備好食材，常溫芒果提前放冰箱冷藏下，...

涼拌花生仁

03-19 芹菜含鐵量較高；它的葉莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾；芹菜還含有大量的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，促進排便。芹菜與花生搭配有清喉補氣的功效。用料花生仁小芹菜紅椒香油料酒八角花椒蔥薑蒜蠔油糖生抽涼拌花生仁...

涼拌蝦仁🍤

08-01 孕婦兒愛做美食✌️用料蝦仁500克香菜適量小米辣適量蠔油1勺雞精1勺鹽適量香油適量麻油適量辣椒油1勺生薑3片涼拌蝦仁🍤的做法鮮蝦仁放入剛燒開的水中，煮兩分鐘左右撈起來，放入準備好的冰水裡，這樣做出來的蝦仁脆嫩可口，將...

夏日冷盤—果仁拌黃瓜

06-20 夏天裡奶奶常做的菜，是暑假的味道用料黃瓜1根蒜3瓣熟花生米一小把醋半勺醬油半勺勺鹽3克香油適量夏日冷盤—果仁拌黃瓜的做法黃瓜擦絲加鹽，醋，香油花生米和蒜瓣用石臼搗碎，切末也行倒入醬油，這次用的是丸莊黑豆醬油，拌勻...

黃瓜涼拌蝦仁

08-23 時間：約15-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料黃瓜1根醃製鹽（粗鹽）2g蝦300g生薑3片料汁食用油10g蒜15g小米辣1個花椒1g生抽15g香醋5g香菜1根黃瓜涼拌蝦仁的做法黃瓜切小滾刀塊，加鹽醃15分鐘。稍微擠下水，再用流水沖洗鹽分，備...

涼拌泡蝦仁

12-21 天氣熱不想動火啊o(╯□╰)o用料蝦仁幹辣椒花椒海鮮醬油鹽糖醋料酒檸檬生薑大蒜涼拌泡蝦仁的做法把幹辣椒、花椒、兩大勺海鮮醬油、兩大勺醋、薑末、蒜蓉、糖、鹽放在一個容器起，再加上適量的水，攪拌均勻，嘗一下鹹淡，放在...

涼拌蝦仁

10-26 在網紅餐廳吃到一款讓人久久不能忘懷涼拌香螺。不是香螺有多好吃，其實是醬汁更驚豔，醬汁口感和我做的檸檬鳳爪口感一樣。就用蝦仁也嘗試一下，居然比香螺更好吃🎈用料蝦仁250克蒜末3瓣小米椒2個檸檬汁適量生抽15克糖5克醋...

蝦仁涼拌麵

01-07 用料掛麵1把香油1小勺黃瓜半根醋1勺生抽1勺糖少蝦仁8只雞蛋1個辣椒粉1勺香菇2朵植物油1小勺蝦仁涼拌麵的做法先調醬料，熱油澆在生抽老抽糖醋辣椒混合的汁裡，然後撒把蔥花鍋裡燒水，水開後下掛麵，兩分鐘後撈出過涼水，不要煮...

【涼拌】菠菜果仁

01-22 用料菠菜兩把花生一些杏仁一些生抽2勺陳醋1勺白糖1勺芝麻2勺蒜末3瓣幹辣椒1把【涼拌】菠菜果仁的做法燒水煮菠菜，菠菜變軟後加入少許食鹽，然後煮五秒鐘撈出，捏幹水分後放入碗中在碗中菠菜上方，放入蒜末，幹辣椒一把，淋上熱油...

【四季寶】濃香果仁涼拌三絲

03-08 美好的春日來一份輕盈的美食料理吧，Get健康新姿勢╰(*´︶`*)╯四季寶•柔滑花生醬，0蔗糖、0鹽新增、富含蛋白質和膳食纖維，今天用它來做一道濃香開胃的涼拌菜——濃香果仁涼拌三絲。只需將食材焯水，再調製一碗醬汁，不需要任...

涼拌青蝦仁

12-24 用料蝦仁600克鹽5克味精3克雞精1勺生抽4勺藤椒油2勺洋蔥半個檸檬半個大蔥1根姜5片蒜5瓣小米辣3個白芝麻5克香菜1根涼拌青蝦仁的做法起鍋燒水，蝦仁焯水撈出備用（焯水時加入鹽，料酒，姜，蔥，花椒，少許色拉油）將焯好的蝦仁倒入冷水...

芹菜蝦仁腰果涼拌麵

12-25 某天中午，不知道午飯吃什麼，看到僅剩的這些食材，就拿來做了這道版面用料芹菜1根蝦仁6只腰果適量山東拉麵山椒酸菜拌麵料包1包芹菜蝦仁腰果涼拌麵的做法水煮開，放入一把山東拉麵，大約10分鐘左右（我比較喜歡吃爛一點的）煮好的...

涼拌果仁豌豆苗

11-11 用料豆苗克鹽克生抽勺蒜末2瓣糖2克麻油1勺杏仁10克雞精1勺涼拌果仁豌豆苗的做法豆苗清洗乾淨，焯水備用，碗里加入少許鹽，雞精，糖，麻油，生抽，蒜末潑入熱油攪拌均勻放入盤中，最後放上杏兒...

涼拌果仁菠菜

05-21 菠菜因為有草酸，無論是炒還是做湯都吃起來比較澀，無意中到餐廳吃飯，點了這道菜，吃起來肉肉的，還沒有澀澀的味道，家裡人都非常喜歡，為了能隨時吃到，我便自己實驗，經過變換不同的調料，終於做出了家人都喜歡的口味，有好的東西大家一...

獨家祕製涼拌果仁菠菜

03-13 菠菜，一年四季都有的綠葉菜，涼拌菠菜是一道很好的減肥菜，果仁拌菜適合男士下酒。用料菠菜300克油炸花生米50克金大洲金針菇一袋香醋3勺生抽2勺糖5克鹽適量辣椒油1勺獨家祕製涼拌果仁菠菜的做法菠菜從中間揪斷，掰開一根一...

涼拌核桃仁

06-07 這是一道健康菜餚，口感層次豐富，製作簡單，顏值爆表。在餐桌上是一道靚麗的風景。核桃能健腦益智，抗衰老，防便祕，降血糖。紅腰豆能補血益氣，提高免疫力，降糖消渴，抗衰老，抗輻射。都是老少皆宜的健康食材。用料核桃仁150克紅腰豆（...

快手減脂涼拌菜☞果仁菠菜＆涼拌木耳

09-19 用料木耳若干朵洋蔥半個菠菜1把金針菇適量每日堅果若干紅青辣椒適量醬油、醋適量快手減脂涼拌菜☞果仁菠菜＆涼拌木耳的做法木耳、菠菜、金針菇洗乾淨，熱水焯熟。洋蔥切絲。木耳+洋蔥絲，加入適量醋、醬油、紅青辣椒攪拌均...

果仁菠菜（涼拌菠菜花生米）

08-31 用料菠菜2把花生米15-20粒蒜3瓣生抽若干醋若干香油1勺麻油1勺白砂糖1勺橄欖油2勺果仁菠菜（涼拌菠菜花生米）的做法1.花生米過油炒一下待冷卻；（我這裡買的是熟的花生米，比較省事，但是我也習慣過下油）2.菠菜洗淨，沸水中放一點油...

早餐：涼拌果仁菠菜+粗糧粥

06-15 用料豆腐皮70g藍莓10顆聖女果6顆豆腐皮70g生花生10顆菠菜150g蒜1顆小米椒2顆紅豆薏米50g早餐：涼拌果仁菠菜+粗糧粥的做法酸奶：無糖酸奶200g➕藍莓10顆➕少許龍舌蘭糖漿➕聖女果6顆拌菜：豆腐皮70g➕生花生10顆➕焯過水的...

涼拌杏仁

06-27 用心做的每一道菜都想和大家分享用料杏仁小半碗芹菜（去葉）1根胡蘿蔔半根小蔥3～4根涼拌醬油、涼拌醋、香油、白糖、鹽適量食用油少許涼拌杏仁的做法芹菜胡蘿蔔小蔥清洗乾淨，芹菜胡蘿蔔切丁，小蔥切小段杏仁提前浸泡一夜，去皮...

刷脂快手菜涼拌果仁菠菜

12-17 過年胖幾斤了？一起來刷脂呀……用料菠菜300克龍口粉絲50克花生適量鹽少許生抽少許雞精少許醋少許香油少許刷脂快手菜涼拌果仁菠菜的做法把菠菜洗淨焯水晾涼切段備用。龍口粉絲焯水晾涼截成長段備用。少量花生米放空氣...

涼拌大蝦仁

01-25 用料大蝦仁克紫皮洋蔥個臘八蒜瓣丈母孃辣椒油勺蠔油勺海鮮醬油適量白糖克香油勺花椒油勺米醋涼拌大蝦仁的做法做法簡單好吃，嘿嘿。丈母孃辣椒油跟臘八蒜都是買的現成的，臘八蒜是味道福的臘八蒜。大蝦煮熟扒皮（新鮮活蝦口...

素食· 涼拌菠菜金針菇果仁

03-08 無遮齋無農藥無化肥，純天然酵素灌溉施肥，純天然酵素噴灑抗蟲害，無公害蔬菜隨著春天大批量下菜了。預訂了菠菜、生菜、油麥菜...鮮嫩多汁嬌豔欲滴～全程都由義工老師們灌溉種植運輸，吃的每一口都是愛～用料金針菇1把菠菜1把花...