蕎麥怎麼做好吃，蕎麥家常做法

快手韓式蕎麥冷麵

10-11 半成品做的用料蕎麥冷麵1包西紅柿1個黃瓜絲適量煮雞蛋1個手撕牛肉適量菠菜適量金針菇適量熟花生米適量熟芝麻適量快手韓式蕎麥冷麵的做法半成品蕎麥冷麵自己按說明煮2分鐘。煮麵過程把冷麵汁用適量礦泉水調好。冷麵出...

【蕎麥飯】

02-01 用料粳米（標一）100克飲用水200克蕎麥（帶皮）50克【蕎麥飯】的做法1.混合梗米、蕎麥，淘洗一下；2.加水煮熟即可。...

低脂又飽腹的減脂蕎麥雞肉卷

03-13 有肉有菜的健康減脂的低卡減脂餐！自己在家diy做的低脂低卡，飽腹感巨強，熱量也是那蠻低的，蔬菜可以自由轉換成喜愛的蔬菜。這個雞肉卷在我家每週都要做一次低脂餐，好吃又沒有負擔簡直絕了！用料金龍魚蕎麥麵粉100克低筋麵粉30...

味噌蕎麥湯麵

09-20 天氣漸冷，來碗純素的熱湯麵吧！做法和步驟圖來自“食帖”。用料香菇昆布姜豆腐羽衣甘藍蕎麥麵味噌醬油芝麻油芝麻蔥花味噌蕎麥湯麵的做法香菇、昆布、姜加適量水煮20分鐘成高湯，味噌2大勺融開入鍋。豆腐切塊，香菇切絲，淋少...

（減脂）蕎麥雞絲麵

12-12 封面圖是偷的，做法不是我的菜譜很隨意做飯嘛本來就是看心情的事情周大廚就總是誤打誤撞出來好多好吃的這個就是，因此沒有圖片展示。用料食材：小雞胸肉1塊、黃瓜半根、雞蛋1個、大蒜瓣1個、蕎麥麵適量（胡蘿蔔絲、核桃碎）略...

超適合糖尿病人的早餐～蕎麥玉米麵饅頭

12-12 家裡有糖尿病人的，早餐往往很難搞，就怕餐後血糖升的太高！普通的饅頭大家都知道升糖指數太高，加上蕎麥麵、玉米麵的饅頭應該好多了！用料麵粉300克蕎麥麵200克玉米麵100克雞蛋2個十三香粉少許蔥花鹽少許酵母粉超適合糖尿病人...

蕎麥紅豆包

08-22 12個的量用料蕎麥粉200G中筋麵粉200G安琪酵母4G牛奶100G牛奶後續不夠新增紅棗適量紅豆沙適量蕎麥紅豆包的做法牛奶100G溫熱後放入酵母4G,靜置10分鐘(不用攪拌)蕎麥麵粉+中筋麵粉融合加入牛奶酵母,開始揉麵,一點點的加...

牛肉蕎麥褡褳火燒

03-14 8個量用料金龍魚多用途蕎麥小麥粉160克水90-100克牛肉200克大蔥40克蠔油30克香油5克醬油8克黃豆醬20克雞蛋半個牛肉蕎麥褡褳火燒的做法1，材料備齊。2，麵粉和水放入麵包機揉麵。3，揉成團後鬆弛30分鐘。4，大蔥切碎，和牛肉放...

油炸土豆蕎麥燒

12-09 用土豆塊或者土豆片作為蕎麥燒的輔料，正餐向。中吃不中看。用料土豆蕎麥麵醬油（ソース）鹽油炸土豆蕎麥燒的做法首先下5~10ml油，中火稍熱後放入少量土豆塊（或者土豆片），以每塊都能接觸到油為宜。大火翻炒，保證土豆七八成熟後，加...

椒麻雞絲蕎麥涼麵

01-21 誰說涼麵只屬於夏天，寒冷的冬天窩在家裡，喝口熱粥暖心暖胃，但似乎只喝粥有些單調呢，這個時候還得想念稀粥好夥伴，麻麻辣辣還好吃不胖～養生+健康的組合，你看，多棒～用料蕎麥麵克雞胸肉3塊黃瓜半根醋2勺辣椒油1勺生抽1.5勺鹽適量...

宿舍都能簡單做的蕎麥雞蛋餅

03-03 趁雙十一購入了好多蕎麥麵就在下廚房搜了搜做法，蕎麥麵竟然好可以這麼做用料蕎麥麵看自己吃多少雞蛋2-3個菜心/其他青菜看自己吃多少蝦乾/蝦米適量老乾媽3勺胡椒粉適量鹽巴適量芝麻油/普通油適量雞精適量宿舍都能簡單...

蕎麥芝麻窩窩頭～酵母版

03-21 快來試試這款鬆軟但有嚼勁，既飽腹又健康的雜糧窩窩頭吧！相比無發酵的窩窩頭，更喜歡酵母版的窩窩頭，不會粘牙，更鬆軟。以下份量為8個約40g窩窩頭。用料蕎麥麵粉150g高筋麵粉50g40度左右溫水120g紅糖1大勺酵母3g熟黑芝麻2大...

中式蕎麥冷麵

11-19 突發奇想買了蕎麥麵，看了一下別人家菜譜，牛肉湯蘋果日本醬油白芝麻辣椒油白醋我都沒有，自己就把幾個覺得可行菜譜裡的做法拼了一下，味道反而很好吃呢，如果你也和我一樣嫌麻煩想偷懶的話，可以試試這個哦。用料醬油兩小勺，小勺...

蕎麥高粱面煎餅--精緻如藝術，美味卻不貴

10-08 【煎餅賦】人體蛋白由22種氨基酸組成，其中14種可以自行製造，其餘8種不能自行製造，只能從食物中攝取，而各種食物所含氨基酸的成分不同。一些豆類、去掉胚芽的米、麥，其必需氨基酸含量較少，稱為不完全蛋白質，無法單獨維持人體...

黑芝麻紅糖蕎麥小餐包

12-24 一款適合早餐的小餐包，做法非常簡單。用料蕎麥麵50克麵粉110克酵母2克黑芝麻12克水110克紅糖10.5克黃油10克黑芝麻紅糖蕎麥小餐包的做法黑芝麻，紅糖和水，封保鮮膜蒸5分鐘，放涼。黃油隔水融化紅糖水邊倒邊攪，攪至麵粉無干粉...

蔥油蕎麥拌麵

09-14 用料白煮蛋1個小青菜3、4棵（隨意）胡蘿蔔多少隨意火腿腸1根小蔥5、6棵（多點香）蕎麥掛麵1捆（1人份）食用油適量美味鮮醬2瓷勺白糖1茶勺清水4、5瓷勺（怕太鹹時加，可加可不加）蔥油蕎麥拌麵的做法1⃣️醬油汁：2瓷勺醬油+1茶勺白糖+4、5...

蕎麥麵餅——俄羅斯留學必備

09-13 前室友走時留下不少好東西^q^其中有一盒沒拆過的蕎麥麵粉。俺跟母上大人覺得不能浪費，就做來吃了。完全按照盒子背面的菜譜做的，所以那個“杯”是多大的杯…俺也不知道。總之就是加熱一些倒進去，看濃度合適了就停（然後把...

西紅柿蕎麥粥

02-10 光吃蕎麥沒味道那就➕點料西紅柿雞蛋爆鍋做一碗香噴噴粥用料雞蛋1個鹽6-8克水300克蕎麥片50克西紅柿2個西紅柿蕎麥粥的做法準備食材把西紅柿切花刀，放在燒開的水裡面燙，雖然麻煩，但是確實不一樣，這樣在吃的時候不用吐皮啦...

蕎麥涼麵（附醬料配方）

11-25 這是一款咱很喜歡的夏日涼麵～清涼又健康的蕎麥麵條，沾上香甜的醬油汁，碼上山藥絲、秋葵、木耳菜，拌勻後一口下肚，就是夏日清爽的一餐了。用料高湯1杯醬油或生抽2大勺味淋1小勺糖1/2小勺五味粉或辣椒粉若干蕎麥涼麵（附醬料配...

減智蕎麥麵包

02-12 夏天啦！有要行動起來啦！現在做一下超級簡單又好吃的減肥主食，筷子攪拌攪拌就可以啦！無需那些複雜的出膜也能有香香的美食。用料蕎麥麵310克鹽5克紅糖15克酵母7克水220克橄欖油15—25克乾果隨意減智蕎麥麵包的做法把所有的...

蕎麥肉鬆卷

12-18 用料蕎麥粉雞蛋水鹽食用油花生醬黃瓜肉鬆蕎麥肉鬆卷的做法雞蛋打散加入蕎麥粉中一邊加水一邊攪拌，和成較稀的麵糊（可同時加少許鹽調味）平底鍋均勻抹少量油，開小火倒入適量麵糊，拿住鍋柄微轉，使麵糊均勻擴散一面凝固後翻面取...

傳說中的蕎麥饅頭

11-28 本來是準備做白麵饅頭的，可是不小心做成了蕎麥饅頭，那麼，就蕎麥饅頭吧。用料麵粉（混入一些蕎麥粉）300g水150ml酵母3g白糖30g傳說中的蕎麥饅頭的做法找食譜，查揉麵機和蒸鍋的使用說明。手忙腳亂。麵粉300g、水150ml、酵母化...

豆沙蕎麥餅

01-17 現在很多很多的粗糧、雜糧已經廣泛的用在菜餚、甜點當中，換個花樣吃雜糧，我們也能更容易接受雜糧的口感，這款蕎麥餅作為早點、下午茶我覺得都很健康；蕎麥麵在家樂福超市就能買到，但是大家要留心一下，蕎麥麵分為苦蕎和甜蕎兩...

蕎麥雜菜包

10-06 三順小姐的早餐（一）用料蕎麥包5只雞蛋2個豇豆250g西紅柿1個蘑菇5個核桃仁15g小蔥若干火腿50g蕎麥雜菜包的做法各種食材如圖切丁，蕎麥窩窩頭蒸熟豇豆，火腿，蘑菇灼水瀝乾。炒鍋入少於油，一次放番茄翻炒，加入打散的雞蛋液翻炒，再...

花生醬雞絲蕎麥涼麵

01-30 用料Pb2花生粉2大匙花生醬雞絲蕎麥涼麵的做法....