花菜怎麼做好吃，花菜家常做法

花菜偽炒飯

02-08 沒有米飯的炒飯，減脂人士適合，不吃蔬菜的小孩也適合。用料花菜個雞蛋個胡蘿蔔根鹽克芹菜花菜偽炒飯的做法視訊好吃...

豆醬花菜

01-11 用料花菜一顆肉糜一點豆瓣醬蠔油蔥薑蒜瓣花椒青椒半個豆醬花菜的做法花菜掰小朵洗淨後焯水待用蒜、蔥、姜切碎青椒切小圈肉糜用蠔油拌勻炒鍋入油油熱時放入拌好的肉糜炒散裝出炒鍋洗淨入少油依次放入蒜碎、一點豆瓣醬...

低脂低卡🔥開胃家常菜‼️番茄炒花菜

01-19 低脂低卡番茄炒花菜，酸甜可口、開胃又下飯的減脂餐‼️用料普羅旺斯番茄1個花菜1/2個蔥1根蒜2瓣醬油適量鹽2克低脂低卡🔥開胃家常菜‼️番茄炒花菜的做法普羅旺斯番茄洗淨切小塊花菜清洗乾淨備用蔥花、蒜末鍋中加入適量清...

上湯西蘭花，上湯花菜（簡易快手家庭版）

01-19 可單獨燒西蘭花或者單獨燒有機花菜，也可西蘭花和花菜雙拼，根據自己喜好選擇即可。用料馬克西姆聖誕限量款不粘鍋1只西蘭花400克皮蛋1個火腿或者培根一根（可不放，不影響湯汁顏色）蒜瓣3瓣料酒1湯匙菜籽油20克鹽4克雞精2克說...

花菜炒肉（小美）

01-22 就是很家常一道菜，花菜用小美做還真的挺好，常規飯店大碗花菜一般是過油，這道菜用小美做我沒放油，煸炒出五花肉裡面的油就夠了，更健康，也入味。用料花菜250g五花肉150克青椒20g蒜15g生抽15g老抽8g蠔油10g花菜炒肉（小美）的做法...

爆炒下飯湘菜系列（八）幹鍋花菜

02-20 用料花菜半顆五花肉100克蔥薑蒜小米辣1個乾紅辣椒1個生抽蠔油老抽一勺王守義麻辣鮮1勺爆炒下飯湘菜系列（八）幹鍋花菜的做法花菜掰小朵，水開後焯水到再次煮沸，倒出過冷水，然後瀝乾。五花肉下鍋煸出香味配料全部下鍋炒香，炒幾...

乾煸（醋溜）花菜

01-28 家裡兩個病號，不吃味精，糖，辣椒。只能做點這種家常菜了🙈用料蒜2瓣花菜1個生抽2勺醋1勺鹽適量乾煸（醋溜）花菜的做法蒜切碎塊。花菜切小朵，放入鹽水中浸泡10分鐘。鍋內燒水，水開後，放入花菜焯水3、4分鐘。撈出，放置一旁。起鍋熱...

簡易版臘味燜花菜

12-29 用料花菜半個臘腸1根洋蔥幾片蔥2根蒜頭5個醬油2勺雞粉一點點鹽一點點蠔油一點點簡易版臘味燜花菜的做法鍋裡油燒熱，倒入洋蔥，蔥段，臘腸，蒜頭爆出香味倒入花菜翻炒接著加點水，繼續翻炒加醬油加雞粉加蠔油把調味料與花菜翻炒...

煸花菜，炒菜花

02-06 用料花菜個洋蔥半個泡椒一小把油小半碗生抽1勺醋1/3勺泡椒小把蒜片8片煸花菜，炒菜花的做法菜花洗淨放入空氣炸掛，3分鐘（相當於焯水）我這程度有點糊了，不用這麼老。拿出過一遍涼水。1.鍋裡倒入寬油，先煸炒蒜片和洋蔥絲，小米辣...

炒花菜/家常菜

01-25 養胖女朋友的第N天用料花菜1個洋蔥半個青椒1個五花肉一點炒花菜/家常菜的做法準備蒜瓣，蔥花，薑片，幹辣椒若干洋蔥和青椒切絲五花肉切薄片女朋友不吃肥肉，給她切了幾片瘦肉花菜焯水焯水的時候可以放一點鹽和幾滴油，不知道為...

香炸花菜顆

01-18 菜花是一種深受廣大老百姓喜愛的蔬菜，最早起源於歐洲地中海沿岸，有白綠兩種，綠色的又叫西蘭花。菜花不僅品質細嫩、味道鮮美，食後也極易消化吸收，而且含有十分豐富的營養成分，因此在古代就享有“天賜良藥”的美譽。用料花菜...

臘肉炒花菜，簡單又下飯

02-05 因為疫情，滯留港村迎虎年！鄰居們和朋友們支援了五湖四海的家鄉菜。原本不吃臘味的我，經過這個春節挑戰成功各地臘魚、臘肉、臘腸、臘鴨、臘雞……新年新氣象，廚藝創新高！用料臘肉200克花菜500克幹辣椒2個蒜4瓣鹽7克糖3克醬...

快手花菜（無味精）

03-01 好久未吃花菜，我喜歡吃那種花菜脆脆的在帶點番茄味爽口操作簡單十幾分鍾就可以做完；營養又快捷。比點外賣還要快即營養又幹淨。用料花菜1個西紅柿1個豬肉150克蒜4瓣姜3片料酒1勺蠔油1勺生粉小半勺鹽1克快手花菜（無味精）的...

小美·香腸燴花菜

03-09 簡單至極的快手菜。。。用料花菜1份香腸(辣不辣自選)1根大蒜3-5瓣食用油7-10克生抽8-10克老乾媽1勺小美·香腸燴花菜的做法5秒/速度5把蒜瓣打成蒜末加入油，設定3分鐘/V鍵/小勺爆香加入用小美50度洗好的花菜，和香腸，生抽，...

花菜炒素腸

01-09 用料花菜半棵素腸一根黑木耳若干小黃瓜一根鹽糖味精麻油蒜一瓣花菜炒素腸的做法花菜摘成小朵，在鹽水中浸泡約半小時，洗淨待用素腸洗淨切片待用黑木耳浸泡發透，摘成小片，洗淨待用小黃瓜洗淨切片大蒜切片小粒鍋上火加熱，倒入...

荷蘭豆炒花菜

03-24 用料荷蘭豆花菜豆瓣醬荷蘭豆炒花菜的做法把荷蘭豆和花菜焯水，保持口感放入豆瓣醬和蔥薑蒜炒出紅油，加入花菜微炒即可，稍後放入荷蘭豆翻炒片刻即可出鍋...

花菜炒排骨

02-21 買瘦肉買成排骨了，想做炒菜，只能把排骨焯水，再炒花菜，還蠻不錯的。用料有花菜，排骨，油，鹽，醬油，用量跟平時炒菜一樣適當放就行。單人量。用料鹽適量克油適量克排骨3塊花菜3小朵醬油適量勺花菜炒排骨的做法花菜切好焯水備用，排骨...

臘腸花菜

12-31 花菜的含水量高達90%以上，而熱量較低，對於希望減肥的人來說，它既可以填飽肚子，而又不會使人發胖。用料花菜一顆臘腸適量豆瓣醬一小勺鹽小半勺（臘腸多的話可以不放）蒜兩瓣臘腸花菜的做法花菜用水浸泡，洗去農藥殘留，掰成小朵鍋...

花菜蘑菇炒蝦仁

01-25 用料蝦仁10只花菜1棵蘑菇8個毛豆50粒姜2片蒜2瓣蔥1根料酒2勺白胡椒1克蒜香粉1克蠔油1勺美極鮮醬油1勺糖1克花菜蘑菇炒蝦仁的做法十隻開背蝦仁（用的是南美大白蝦），用薑片、料酒、白胡椒、蒜香粉醃製半小時推薦這種蒜香粉...

空氣炸鍋之幹鍋花菜

01-27 用料花菜1個生抽2勺耗油1勺燒烤料2勺油適量空氣炸鍋之幹鍋花菜的做法超級簡單！花菜掰開洗乾淨，加入2勺生抽，1勺蠔油，2大勺燒烤料，抓勻。倒入空氣炸鍋，180度5分鐘，翻面，再來5分鐘。滿屋小燒烤的香味兒～...

超簡單的素炒花菜

03-14 閨蜜特別喜歡吃我給他炒的花菜，每次問她要吃什麼，都直接買回來花菜讓我給她做~不過超級簡單好吃嗷用料蔥中指的一半大蒜5瓣可根據個人喜好調節辣椒適量花菜一顆蒜苗一根（可放可不放家裡沒有蒜苗，我用辣椒代替了）鹽蠔油調料...

開胃椒鹽花菜

03-14 沒時間做飯一個花菜一把椒鹽吧用料椒鹽3克花菜1個鹽1克開胃椒鹽花菜的做法花菜洗淨下鍋翻炒片刻斷生加醬油點點白糖椒鹽即可超快手晚餐小貼士花菜不要炒太久太軟了不好吃...

花菜炒雞胸肉+雞蛋卷便當

03-18 用料雞蛋雞胸肉花菜米紅米蔥花菜炒雞胸肉+雞蛋卷便當的做法用平底鍋做出雞蛋餅，然後捲起來雞胸肉切丁和花菜一起炒，然後裝進便當盒...

超級下飯的幹鍋花菜

02-01 每次在外面點菜都喜歡點幹鍋花菜，因為太下飯了。自從在家嘗試了這道幹鍋花菜。再也沒去過飯店。味道很像哦用料花菜500克五花肉適量洋蔥適量幹辣椒適量蒜適量蠔油2勺生抽2勺鹽適量超級下飯的幹鍋花菜的做法花菜和五花...

空氣炸鍋花菜炒肉

12-08 其實這個菜並沒有比炒菜方便快捷，但是在製作過程中我們可以玩手機，洗衣服，掃地，收拾家，是一道無需太多人工的菜，也是一道比較傻瓜的菜。用料花菜肉調料空氣炸鍋花菜炒肉的做法花菜是前兩天大晚上去超市搶的，品相一般，看起來就...