雞蛋蔬果沙拉怎麼做好吃，雞蛋蔬果沙拉家常做法

08-17 用清爽沙拉喚醒一早的活力用料雞蛋1只核桃3顆球生菜適量荷蘭豆適量黃瓜適量番茄適量火龍果適量雞蛋蔬果沙拉的做法雞蛋煮熟切塊待用所有蔬菜洗淨切塊待用荷蘭豆入水汆燙待用按照個人喜好進行擺盤即可小貼士1.蔬菜種類...

05-12 沙拉醬是靈魂啊啊啊用料球生菜適量苦苣適量番茄半個牛油果1個雞蛋1個沙拉汁(焙煎芝麻口味)適量蔬菜牛油果雞蛋沙拉的做法涼水下鍋煮雞蛋，水開後煮3分鐘左右就完全熟了球生菜和苦苣買回來後水中放些許鹽泡20分鐘，然後瀝...

05-24 今天介紹咱們菜譜裡的新食材：藜（lí）麥。藜麥雖然被稱為“麥”，和穀物卻一點關係都沒有，你一定料不到它的近親竟是菠菜和甜菜。可是作為蔬菜，藜麥卻可以代替大米飯作為主食，是聯合國糧農組織（FAO）認定的唯一全營養食物。六個月...

低脂沙拉—蔬果雞米土司酸奶沙拉

08-01 每週一買一次材料放冰箱，然後每天晚上洗洗切切放置隔天，早上用最短的時間做出新鮮營養的早餐！成本低！營養高！顏值高！色香味俱全！你值得擁有~快跟我一起來試試吧！用料雞胸肉100g鹽少許黑胡椒粉適量橄欖油少許土司一片蜂蜜一大...

蔬果光合蛋沙拉，行動沙拉BAR

12-22 用料500克水80克綠花椰菜，切小朵80克馬鈴薯，切塊(約2公分)2顆蛋，將外殼刷洗乾淨3大匙美乃滋2大匙檸檬汁1大匙帕瑪森起士粉1/4茶匙鹽120克牛蕃茄，去籽，切小塊(約2公分)40克罐裝玉米粒80克紅蘋果，切小塊蔬果光合蛋沙拉，行動沙...

果蔬沙拉

08-05 用料生菜若干片蘋果1個獼猴桃1個藍莓果1盒克檸檬半個蜂蜜適量果蔬沙拉的做法生菜洗淨甩幹，擠出檸檬汁淋在上面拌勻，蘋果片、獼猴桃片、藍莓果擺上面後，淋蜂蜜。...

蔬菜水果雞蛋煎餅沙拉

04-02 今日早餐：銀耳紅棗羹、蔬菜水果雞蛋煎餅沙拉拼盤用料生菜少許雞蛋2個水果適量煎餅1份蔬菜水果雞蛋煎餅沙拉的做法1、雞蛋煮熟切塊、生菜切碎，聖女果蘋果切小塊，煎餅熱熟，切小塊，所有材料擺放入盤，擠上沙拉醬即可養顏美容銀...

牛油果雞蛋蔬菜沙拉

03-30 健康低卡路里用料牛油果1個雞蛋1個西紅柿1個黃瓜1根南瓜200g沙拉醬10g牛油果雞蛋蔬菜沙拉的做法南瓜切小塊蒸軟，雞蛋煮熟，西紅柿去皮，黃瓜切丁食材切好裝盤放入沙拉醬拌勻...

香草油醋汁蔬果雞蛋沙拉

05-07 在沙拉里面加水果也是很有趣的，油桃是不錯的選擇。今天的醬汁在油醋汁的基礎上加了香草精和兩種香草，味道更加輕盈芳香。用料苦菊1小把生菜1根雞蛋1個油桃1個櫻桃蘿蔔5個鹽適量黑胡椒適量冠利油醋汁一湯匙羅勒碎適量歐...

白土司雞蛋鮮蝦果蔬沙拉

08-25 炎炎夏日，沒有什麼比一份清爽美味的沙拉更得我心了，我通常會在早餐給自己做一份這樣子的果蔬沙拉，製作簡單方便快捷，營養卻滿滿的，關鍵是吃了不會長肉肉，健康又美味！記得要好好吃早餐哦！用料白土司2片水煮蛋一個火腿腸適量生...

蔬果繽紛沙拉

06-01 用最簡單的食材，做高顏值的沙拉。食材可以用你喜歡的蔬菜、水果，但裡面一定要有雞蛋，雞蛋和沙拉醬配在一起味道很美妙，也是提升沙拉顏值的法寶。節日期間，滿桌的大魚大肉，如果搭配一盤蔬果繽紛沙拉，會讓人眼前一亮，胃口大開。...

牛油果雞蛋蔬果沙拉

03-18 提到牛油果，很多人會覺得牛油果明明那麼油膩，屬於高熱量水果，為什麼會被奉為減肥聖品。牛油果又名鱷梨，牛油果在國內的流行開來其實也就是近些年的事情，每顆牛油果中有13.5克膳食纖維、975毫克鉀，這兩種營養素的含量相比於...

GALLO清爽沙拉——蛋黃醬蔬菜水果凍沙拉配手撕雞和青蘋果

08-10 菜名：蛋黃醬蔬菜水果凍沙拉配手撕雞和青蘋果型別：沙拉類用時：中等成本：經濟型供食用人數：4用料蔬菜水果凍300g蛋黃醬150g雞脯肉400g橄露GALLO特選特級初榨橄欖油1dl青蘋果1只切碎的香菜適量蔬菜湯適量雞湯適量GALLO清爽沙...

雞蛋蝦仁蔬果沙拉

09-25 俗話說『多吃一兩肉，少吃一兩飯』，減肥路上永遠不要忘記『多吃肉，就能瘦！』。在不斷嘗試戒糖、少碳水、多蛋白的早餐上，我把蝦肉加了進來。用料雞蛋1個蝦仁適量生菜適量蘋果0.5個其他蔬果適量雞蛋蝦仁蔬果沙拉的做法青提和...

牛油果雞蛋果蔬沙拉

05-25 用料牛油果橄欖油核桃葡萄乾聖女果生菜水煮蛋培根丘比沙拉汁焙煎芝麻口味檸檬汁蘋果夏威夷果藍莓豌豆苗紫甘藍牛油果雞蛋果蔬沙拉的做法準備好所有食材培根切細煎好雞蛋放進冷水裡煮好【我的菜譜裡有說怎麼煮雞蛋】雞...

你好沙拉🥗雞蛋蔬菜沙拉

11-07 用料沙拉蔬菜雞蛋沙拉汁焙煎芝麻口味熱牛奶即食燕麥你好沙拉🥗雞蛋蔬菜沙拉的做法開袋即食沙拉蔬菜超級方便咯！開袋即可～我最愛的沙拉汁，焙煎芝麻口味～十分推薦哈(´-ω-`)水煮蛋一個，淋入沙拉汁汁即可。簡單美味～開動～搭配...

🥗『減脂快手』雞蛋玉米蔬果沙拉

09-26 🥗在減肥的路上，做沙拉之旅永不停息。㊙️這盤子下來『薄荷』測熱量218kcal～☕️再來一杯咖啡，剛好剛好。用料雞蛋1個玉米1根聖女果適量生菜適量西蘭花適量🥗『減脂快手』雞蛋玉米蔬果沙拉的做法準備食材。這些重量是準備好...

雞蛋蔬菜水果沙拉

07-14 用料味好美沙拉醬適量雞蛋2個黃瓜1根生菜6片水果適量藜麥少許秋葵8根番茄1個雞蛋蔬菜水果沙拉的做法1、藜麥先泡水兩三個小時，放電飯煲煮，把雞蛋也一同原只放進去煮熟。2、生菜洗乾淨，用淡鹽水浸泡一下。3、秋葵洗淨，鍋裡...

果蔬拌菜雞肉沙拉

03-21 食材後面無括號的為公用食材用料小黃瓜1根水蘿蔔1個草莓（果蔬拌菜用）3個聖女果6個胡蘿蔔1/3根苦菊一顆球生菜半顆玉米粒一小碗雞蛋（沙拉用）2只臍橙（果蔬拌菜用）1個雞裡脊或者雞胸肉250g橄欖油（醃製雞胸）適量黑胡椒碎（醃製雞胸）...

雞肉雜蔬牛肉果雞蛋醬沙拉

07-22 原本沒打算做食譜的！所以沒有拍美美的步驟圖！吃完之後覺得有必要跟寶寶們分享一下這款低脂高蛋白營養滿分的沙拉！！可以作為減脂餐哦！用料雞蛋1個牛油果一個番茄一個玉米半根黃椒半個雞胸肉半片檸檬一小塊雞肉雜蔬牛肉果雞...

早餐1：咖啡+蔬菜雞蛋沙拉+水果

08-21 低碳早餐，無主食，蛋白質和脂肪都不低。熱量不到300卡，菜葉很多的緣故飽腹感很強，水果都吃不下了正好作為上午加餐。熱量：291千卡脂肪：20.3克蛋白質：13.9克碳水：14.4克用料沙拉雞蛋1個生菜100克聖女果5顆芝麻菜80克牛油果半個...

堅果雞蛋雜蔬沙拉

12-25 沒放沙拉醬，用了醋、鹽、胡椒粉和香油，還放了堅果，嗯，，很好吃，還沒負擔^_^用料煮雞蛋2個西生菜一小顆小火腿腸1根黃瓜半根玉米粒適量核桃仁適量松子仁適量堅果雞蛋雜蔬沙拉的做法雞蛋切塊，蔬菜洗淨切小塊或片混合蔬菜雞蛋堅...

蔬果沙拉🥗

03-11 健康營養均衡👍👍用料西蘭花🥦x一顆紫甘藍1/4顆黃瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一個胡羅卜🥕一根配料：生抽4湯匙🥄酵素（自制的）一大湯勺香醋2湯匙🥄蠔油2湯匙🥄牛肉粉一湯匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗乾淨第...

果蔬沙拉🥗

02-11 用料聖女果個生菜片紫甘藍片藍莓克火龍果個火腿片蝦仁🍤桑葚水煮蛋胡蘿蔔🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡蘿蔔，聖女果，芒果，桑葚，火龍果，黃瓜，水煮蛋，蝦仁2022.3.8...

蔬果沙拉

09-15 用料小蕃茄4個香蕉1根火龍果1個黃瓜1根紫甘藍2片胡桃仁4個黑加倫幹20個酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中間切開，黃瓜．香蕉．火龍果切片。紫甘藍切絲。在放入胡桃仁．黑加倫幹。最後倒入酸奶。攪拌均勻。酸奶隨意，自己喜歡的口...