味增西葫蘆怎麼做好吃，味增西葫蘆家常做法

味增西葫蘆

08-07 一個菜鳥搜刮冰箱食材搞出來的組合，蠻好吃。用料西葫蘆一根味增一勺清水適量鹽適量食用油適量蒜三瓣兒味增西葫蘆的做法西葫蘆洗淨，切成啥樣隨意。蒜去皮切碎。一勺味增（我用平時喝湯的勺，可以按個人口味增減），加適量清水化...

西葫蘆

06-23 用料西葫蘆個鹽克耗油醬油西葫蘆的做法素炒，...

【在美味中減脂增肌】咖哩南瓜西葫蘆面

08-17 看Sunny的安利我也試了西葫蘆面南瓜配咖哩不會那麼快餓吃完一份超撐的用的切片器的切絲功能效果特別好也不用敗新的機器了用料西葫蘆大的一隻/小的兩隻小南瓜1/3個咖哩粉橄欖油鹽大蒜一瓣（可選）【在美味中減脂增肌】咖...

酸辣葫蘆瓜（西葫蘆）

06-06 跟爸爸學的這道菜～酸辣適中無比下飯用料西葫蘆1個鹽一匙油一勺（炒菜勺）西紅柿1個醋半勺花椒粉半匙辣椒2個蒜2瓣酸辣葫蘆瓜（西葫蘆）的做法西葫蘆從中切成兩半然後切片（如圖），蒜切片，辣椒切絲西紅柿頂端劃十字放開水中燙一分鐘，撈...

鮮味西葫蘆

03-07 用料西葫蘆1個海米蔥蒜鹽蠔油料酒鮮味西葫蘆的做法西葫蘆切丁，這樣子比切片炒更能保留西葫蘆的水分和口感哦！準備蔥蒜末，可以放個小辣椒，海米能夠提升西葫蘆的鮮味，當然也可以用雞蛋炒，也很鮮美～先煸香蔥蒜海米，再放西葫蘆，然...

味增西葫蘆炒肉片ズッキーニと豚肉の味噌炒め

08-02 這種瞬間就可以搞定的菜最適合開火就滴汗的夏天了！用料西葫蘆切片（扇形）豬肉片味增醬油味增西葫蘆炒肉片ズッキーニと豚肉の味噌炒め的做法西葫蘆切片，油裡先炒，西葫蘆其實還挺硬的，而且沒那麼容易熟，所以反而要先下鍋加少許...

原味西葫蘆

01-06 儲存了一個冬天的熱量，不知不覺長了不少體重，春天來了，減肥事業又開始了。減少食物脂肪和熱量的攝入就是關鍵，但是靠節食減肥是我最不贊成的。所以食物的烹調方法很重要。大家都知道的西葫蘆，是我家餐桌上經常出現的減肥食...

醋溜西葫蘆（酸辣西葫蘆）

02-09 貌似下廚房裡看了幾個高評分的西葫蘆不是炒蛋就是醬油蠔油清炒，沒看到醋炒的，我就比較喜歡醋炒的，酸鹹的湯汁配上西葫蘆微甜的口感十分令人滿足，酸辣的口味也十分下飯，我家一直都是醋炒的，從姥爺到姥姥然後從媽媽到我……用...

西葫蘆餅

06-14 用料西葫蘆1個半雞蛋1個麵粉半缸鹽半勺十三香少許小蔥3根西葫蘆餅的做法把西葫蘆嚓成絲（去皮，不去也可以。）放鹽，出水倒掉。然後打一個雞蛋，放蔥，麵粉，十三香。攪拌備用。盛麵粉的缸子。電餅檔刷油，用筷子將攪拌好的麵糊撥進...

西葫蘆烘蝦意麵【增肌減脂】

08-07 用料鮮蝦2只西葫蘆1根番茄3片香菇1朵玉米粒少許西蘭花2朵大蒜3瓣植物油少許鹽少許義大利綜合香料少許黑胡椒少許白胡椒少許蠔油少許意麵西葫蘆烘蝦意麵【增肌減脂】的做法大蝦去頭去皮，開背去黑線。用蠔油，胡椒粉醃製20...

千層西葫蘆（烤西葫蘆）

12-29 疫情物資讓我幾乎西葫蘆ptsd了，吃膩了糊塌子和西葫蘆餃子後，終於又找到了一個完美消耗西葫蘆的吃法……用料西葫蘆1個牛肉糜或豬肉糜100克洋蔥1/4個西紅柿1-2個乳酪根據喜好食用油適量生抽適量鹽適量蜂蜜少許耗油適量料...

葫蘆餅（不是西葫蘆）

04-01 媽媽給我一個葫蘆，炒了一半，剩下一半做葫蘆絲餅吧，和西葫蘆，土豆餅口感都不一樣，做早餐很不錯用料葫蘆335克雞蛋4個小蔥2根鹽2-3克五香粉1小勺實用油15克葫蘆餅（不是西葫蘆）的做法葫蘆去皮切塊，和瓠子差不多葫蘆擦絲，加鹽拌勻...

西葫蘆最美味的吃法——西葫蘆蛋圈（寶寶輔食補鈣首選）

10-08 寶寶天生對圈圈形狀的食物沒有抵抗力，把西葫蘆中間挖空，加入混合胡蘿蔔碎、西藍花碎和蝦肉腸的雞蛋液，不但顏色清新，營養更是全面，一口下去，蔬菜、雞蛋、蝦肉全都有了。而且做法還非常簡單，只要切一切拌一拌，鍋裡一煎就好了，就...

爽口的生拌西葫蘆西葫蘆

11-02 這道菜是去朋友家去吃的，當時還以為是涼拌佛手瓜呢，一直沒嚐出來是生西葫蘆，好吃，簡單，爽口！！！用料西葫蘆一個白醋少許鹽少許味精少許芝麻油少許爽口的生拌西葫蘆西葫蘆的做法西葫蘆削皮切成片，一定要薄點。然後切成絲，細絲。加...

生酮pizza（沒有西葫蘆味的西葫蘆餅底）

05-24 生酮兩個月來，一直沒有特別多的吃的慾望，直到在油管偶然看到這個食譜，剛好家裡也有幾個西葫蘆一直不知道怎麼消耗（不大喜歡西葫蘆味），其他材料也都有，然後就開始動手了，我覺得過程大於吃的樂趣，還蠻好玩的。這個餅底幾乎是不出...

西葫蘆餅（西葫蘆塌子）

07-12 屬於主食菜都有的快手菜，早上兩張餅一碗西紅柿雞蛋湯，搞定一般不加胡蘿蔔，家裡寶寶特別愛吃，加點豐富營養，但是要切的特別細，否則影響口感用料西葫蘆一個雞蛋一個鹽適量普通麵粉適量胡蘿蔔一小段西葫蘆餅（西葫蘆塌子）的做法西...

增肌減脂快手菜-西葫蘆炒雞胸肉

08-19 雞胸肉無疑是減脂增肌的必備食物。但很多人抱怨雞胸肉難吃，肉質太柴，索然無味。其實，雞胸肉也可以做成美味的菜餚。這款西葫蘆炒雞胸肉便是其中之一。大家一起來，在享受美味的同時，愉快的健身。用料雞胸肉（一塊）250g西葫蘆（一...

蒜香味增烤西葫蘆（不！用！油！）

08-18 不知道吃什麼的時候就隨便搞了這個本來要加橄欖油結果我忘了可是！！結果還是把我自己好吃到流淚～喜歡zucchini的不要錯過！！！而且還是無油的欸！！！用料西葫蘆2-3根小番茄十多顆吧大蒜粉/蒜蓉適量cheese適量味增（最好少鹽）1-2大勺蒜...

西葫蘆面

05-20 六月開啟了戒糖生活，以此來達到減肥的目的。用料西葫蘆1個油菜2棵生抽2勺醋1勺香油0.5勺西葫蘆面的做法用刮皮刀把西葫蘆刮成一條一條的開水焯西葫蘆絲和油菜，兩分鐘左右。撈出過涼水，加上述調料，完成。小貼士1.生抽有味...

涼拌味增西葫蘆

12-22 味增醬的涼拌吃法。用料西葫蘆個味增醬大蒜鹽涼拌味增西葫蘆的做法1，西葫蘆去皮，浸沒，淨化，洗淨，備用。2，西葫蘆切絲，撒多些鹽，醃漬出水。3，等待鹽漬的過程裡，剝蒜，用手拉切蒜器切成蒜末，取出刀片，蒜末保留在切蒜器裡。4，取半勺味增...

自用西葫蘆蛋糕（消耗西葫蘆）

05-14 本來想做sunny的那款快手面包椰子麵粉不夠了自己發揮一下模具用的學廚300g吐司模具下次可以用個小一點的用料西葫蘆1個雞蛋2個椰子麵粉30克金像全麥麵粉65克椰子油2克抹茶粉2克泡打粉4克食鹽1克香草精適量椰棗6顆枸杞...

增肌減脂餐—西葫蘆雞腿三明治

07-16 簡直沒有想到西葫蘆這樣吃，會驚豔至極。太愛了❤️用料西葫蘆半根滷雞腿1個全麥麵包2片增肌減脂餐—西葫蘆雞腿三明治的做法西葫蘆厚切，厚切大概5毫米。用不粘鍋，一丁點油中火煎。兩面焦黃後，撒點黑胡椒鋪在麵包上滷雞腿去...

西葫蘆雞胸豆腐餅減肥增肌餐

08-08 西葫蘆、雞胸和豆腐都是我減肥增肌期間常吃的食材，但單吃有點膩了，所以乾脆換個花樣混在一起做成餅來吃，加入了我覺得單吃有味道的胡蘿蔔（混在餅裡胡蘿蔔味不大我完全可以接受），沒有放麵粉（熱量高），只加一點鹽和胡椒就非常好吃...

西葫蘆菜譜之西葫蘆釀蝦仁

01-03 用料西葫蘆1個蝦仁6個雞蛋1個胡蘿蔔1/5根玉米澱粉10克白胡椒粉適量五香粉適量鹽適量西葫蘆菜譜之西葫蘆釀蝦仁的做法西葫蘆、胡蘿蔔用鹽搓一搓，清洗乾淨。胡蘿蔔剁碎，加澱粉、五香粉、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻。再敲一個🥚...

減脂增肌之西葫蘆牛排黎麥飯

11-09 用料牛排1塊西葫蘆1個黎麥50克黑胡椒1勺鹽1克洋蔥1個蘆筍10根減脂增肌之西葫蘆牛排黎麥飯的做法按照包裝說明煮黎麥糙米飯。蘆筍切段，西葫蘆切片，洋蔥切丁。熱鍋，加橄欖油，煎牛排，撒鹽，翻面後再撒鹽。放入絲瓜片，幹煎。翻面，...