8分鐘快手午餐怎麼做好吃，8分鐘快手午餐家常做法

11-16 既然是8分鐘，那肯定要快！蔬菜一塊錢買的，土豆是前一天煮好的牛肉丸-蛋白質、蔬菜-纖維素、土豆-碳水用料牛肉丸4顆蔬菜若干土豆想吃多少弄多少8分鐘快手午餐的做法冷水下丸子煮，為了節省時間可以切兩半是這個牌子蔬菜洗幹...

03-21 一個人的午飯也不能太將就。起碼要有主食，有菜，有好滋味吧？這道快手面就是這樣。用料掛麵一人份水芹或任何青菜一小把芝麻醬2勺豆瓣醬1勺鹽2克15分鐘做好的快手午餐快手面水芹雙醬拌麵的做法水芹洗淨，切段。兩勺芝麻醬，分...

07-23 用料雞腿🍗2只紅薯🍠1個火腿腸2根秋葵4根十分鐘快手午餐便當🍱的做法1⃣️前天晚上準備工作：1）紅薯🍠削皮切塊，米飯洗淨，放入紅薯，預約第二天早上6⃣️點煮飯鍵2）雞腿去骨，抹一層鹽，加料酒放入冰箱冷藏3）秋葵洗淨放冰箱冷藏2⃣️第二...

10分鐘快手餐｜泡菜午餐肉炒年糕

04-14 一道好吃又好做的家常主食~泡菜酸辣，午餐肉焦香，年糕軟糯，紅彤彤的一大盤，看著就超有食慾！讓人越吃越想吃，一吃就停不了😜用料韓式泡菜125克午餐肉150克年糕250克蔥15克韓式甜辣醬20克糖10克食用油15克10分鐘快手餐｜泡菜午餐...

五分鐘快手早餐❗午餐肉雞蛋手抓餅

11-10 只需要三樣食材，就能輕鬆快手搞定的一道營養早餐~堪比外面小攤兒上的雞蛋餅哦！用料雞蛋2-3個午餐肉或者火腿適量手抓餅2-3張五分鐘快手早餐❗午餐肉雞蛋手抓餅的做法先把午餐肉，或者火腿腸切成條狀。鍋裡放一張手抓餅，把...

【十分鐘超快手午餐】泡菜番茄炒蛋

07-05 番茄炒蛋吃多了突發奇想說泡菜酸酸辣辣應該跟番茄很配試了一下果然超好吃我有掐表算過從打蛋到出鍋只用了十分鐘沒有任何麻煩的食材處理雖然要下兩次鍋但是中間不需要洗鍋所以非常快用料番茄3個雞蛋2個韓國泡菜適量鹽...

動手8分鐘-快手排骨粉

12-31 天氣熱，人就比較懶，研究少動手的有營養的偷懶美食，這不，排骨麵來了😬用料排骨300克姜3片土豆1個紅棗3顆水按需沒過排骨鹽1-2克小番茄6個米粉2塊動手8分鐘-快手排骨粉的做法米粉（快熟型）用開水泡3分鐘放入碗中，生小番茄放入碗...

香腸蔥油拌麵 10分鐘快手早午餐

06-18 在上海生活了7年，本幫菜中唯獨最喜歡小蔥拌麵。簡單快速！並且夏天把面冰鎮一下，更Q彈。用料生抽老抽3勺1勺小蔥一小把麵條1份香腸1份鹽適量糖適量植物油適量香腸蔥油拌麵10分鐘快手早午餐的做法蔥油我是提前做好放冰箱的...

兩分鐘減肥減脂快手午餐

12-09 味道還不錯哦用料芹菜隨意根生抽1勺香油0.7勺鹽適量克糖適量克胡椒粉一點點克辣椒麵隨意勺兩分鐘減肥減脂快手午餐的做法芹菜洗淨，焯水0.5分鐘，切斷。加入生抽、香油、鹽🧂、糖以及胡椒粉，攪拌。耗時2分鐘的快手菜🐶...

20分鐘快手午餐 - 肉末Gnocchi

12-11 用料大蒜1瓣肉末（牛肉，或者牛肉豬肉混合味道比較好）150g番茄沙司1大勺蔥1根Gnocchi300g墨角蘭2枝20分鐘快手午餐-肉末Gnocchi的做法大蒜切成末，肉末與大蒜、番茄沙司、鹽、胡椒攪拌均勻蔥切半釐米厚的圈。墨角蘭洗淨，摘下...

10-min British Brunch 10分鐘快手英式早午餐

10-18 用料雞蛋2個培根🥓6片牛奶適量克各種水果若干好心情1顆煉乳一丟克10-minBritishBrunch10分鐘快手英式早午餐的做法煎培根🥓打兩個雞蛋，➕一點點奶進去，炒一下。黃油煎一下買的麵包➕petitebriecheese擺盤（差點青菜，家裡沒...

十分鐘快手午餐：芝士焗飯

01-20 疫情期間帶孩子的日子就像打仗，更慘的是隊友已經復工了娃兒開學還遙遙無期。每天只能多做一點一次管兩餐。結果昨天晚餐煮飯煮多了，兒子又不想吃蛋炒飯。他說他想吃披薩然而我沒有時間揉麵醒面。我想他是想吃芝士的味道...

10分鐘快手格子早午餐

06-26 香甜鬆軟的格子鬆餅，好吃又美味，做法簡單，只需把所有的食材混合均勻，再用美食鍋煎好雞蛋和培根，10分鐘就能做出一份營養早午餐，剛出鍋鬆軟無比，散發著迷人的香味，營養均衡又營養。用料低筋麵粉180g紅糖40g白砂糖15g泡打粉3g雞...

蒜薹雞蛋麵（8分鐘清真早餐快手面）

06-10 居家辦公，一日三餐得吃啊……可是，對於廚房小白來說，肉食真的非常難...😭這不，前兩天又剛剛燒壞一個鍋.......白瞎了兩斤牛腩和一個鍋😉關注我的朋友應該知道，偶一個回民老公，大肉不吃，所以做肉菜太不現實！真的、牛肉炒菜，我是...

減肥瘦身餐——上湯豆苗 8分鐘快手菜

12-24 誰說疫情過後，不是養出一群胖子就是餓出一群瘦子？好好吃飯，適量運動，疫情過後我們美美噠~用料豆苗300克瘦肉適量皮蛋1個火腿腸半根蔥適量姜3片蒜2瓣減肥瘦身餐——上湯豆苗8分鐘快手菜的做法準備好去根的豆苗，洗淨蔥薑蒜切...

十分鐘午餐

09-24 主要是推薦上班族的快速午餐，營養而且熱量不高，最主要是快。用料豬排一片秋葵兩隻胡蘿蔔小半根西芹一小根雞蛋一個南瓜一小塊紫薯一個十分鐘午餐的做法1、豬排是晚上醃好放冰箱的，料酒，醬油，黑胡椒，糖，雞精總之依據個人喜好...

10分鐘快手早餐-香蔥午餐肉雞蛋

02-05 小時候的早餐🍳沒有很多花樣，但那種簡單而溫馨的味道卻能讓人記憶深刻，回味無窮。覺得雞蛋餅疊起來的邊很像小姑娘🌸的裙襬，可惜來不及裝飾了，放個小番茄自己想象一下，春天就是紅紅綠綠的分外妖嬈~用料雞蛋4個小番茄1個午...

美式捲餅 5分鐘工作日快手午餐

03-18 天氣逐漸步入春天，這個捲餅很適合在家工作時作為午餐，所有食材提前買好放冰箱，吃的時候拿出來基本5分鐘就能做好，是一款在美國非常普遍的工作午餐！用料捲餅皮wrap2張西紅柿1個綠葉菜色拉2把火腿肉切片4片火雞肉切片4片芝士...

上班族8分鐘快手餐

03-12 7，8點回到家中。累了一天。飢腸轆轆。最最欣慰的是媽咪做了好多種醬。方便製作快手餐。即使快手，也不將就。用料炸醬3勺雞蛋1個菠菜面200g藕一片黃瓜一條上班族8分鐘快手餐的做法從水機裡接水，水立馬翻滾，下面條。同時放...

空氣炸鍋版手抓餅午餐肉——十五分鐘快手早餐

03-29 只需要兩種食材，十五分鐘時間，香噴噴美滋滋早餐就可以上桌啦。用料手抓餅2張午餐肉一盒空氣炸鍋版手抓餅午餐肉——十五分鐘快手早餐的做法手抓餅提前一晚冰箱冷藏化凍。餅一切四份，午餐肉切成四片。午餐肉切面肉粒多多，...

五分鐘快手午餐—韓式泡菜炒飯

12-06 用料雞蛋1個炒泡菜半袋米飯1大碗泡菜醬半袋五分鐘快手午餐—韓式泡菜炒飯的做法把泡菜改到切成小塊鍋中放油，油熱後放入泡菜翻炒，再放入米飯炒散，最後放入半袋泡菜炒拌醬，翻炒一分鐘，出鍋！熱鍋涼油小火煎一個雞蛋，鋪在上面，成...

寶寶版改良涼麵8分鐘快手早餐

12-26 用料雞蛋1個面適量黃瓜小截胡蘿蔔小截豆芽適量純番茄醬1勺生抽2勺醋1勺芝麻適量炒熟花生幾顆芝麻油適量寶寶版改良涼麵8分鐘快手早餐的做法面煮熟過兩遍涼白開胡蘿蔔刨絲黃瓜刨絲豆芽焯水切碎煎個蛋皮切絲一勺純番茄...

10分鐘快手早午餐

06-22 週末吃點好的，下面用量是2人份的用料雞蛋3個洋蔥1個方包1袋6片番茄1個午餐肉1盒10分鐘快手早午餐的做法用料全家福雞蛋加入少許鹽和黑胡椒，少許油和水，打散，番茄切片，洋蔥切絲，午餐肉切片小火烘烤一下面包擦乾淨鍋之後加入...

五分鐘快手午餐系列

08-09 單位飯堂不敢恭維，六月天不願頂著大太陽出去覓食，小鄉村外賣選擇不多，吃著吃著就膩了。種種原因，還是自己動手，豐衣足食。so~北鼻～comeon~一起動手做個快手午餐吧～用料壽桃牌車仔麵XO醬最好吃灣仔碼頭水餃愛吃幾包燙幾包青菜...

快手早餐，微波爐8分鐘，超好吃蜜薯

08-31 超好吃的蜜薯做法好吃簡單健康，有需要可以找我CC2019F用料蜜薯2只快手早餐，微波爐8分鐘，超好吃蜜薯的做法準備一個六鰲蜜薯洗乾淨用廚房紙巾打溼包起來直接放進微波爐，叮4分鐘翻面再4分鐘超級美味！...