山藥五穀粥怎麼做好吃，山藥五穀粥家常做法

06-06 用料山藥克棗6顆玉米1根南瓜小米馬蹄丁山藥五穀粥的做法小米洗淨，山藥和南瓜切塊，玉米取玉米粒，馬蹄切成玉米粒大小，紅棗去核。全部放入電飯煲中煮至南瓜和山藥熟透，取出，用攪拌機攪拌成泥狀，重新放入鍋中攪拌。（或者直接在鍋...

03-08 五穀山藥米糊。配比記錄：小米2湯匙，紫米1湯匙，三色藜麥1湯匙，黑麥片1湯匙，燕麥片1湯匙，鐵棍山藥一小截，紅棗4個，香蓮子10顆，烤核桃2個。純淨水900ml，因為沒有放豆類，不需要五穀豆漿功能，預約米糊功能就可以，出量正好兩小碗，口感味道...

06-20 山藥～碳水化合物含量只有米飯的一半，熱量更只有米飯的40%，對需要控制糖類及熱量的糖尿病、高血脂與心血管患者，是營養又健康的主食。山藥所含的膽鹼及黏質多糖體、薯蕷皁苷素等，不僅能降血糖、降血脂，還能抗氧化、防癌、防...

10-28 簡單美味又不失營養，快來get同款吧用料紅棗3顆山藥1小段萌天天胚芽穀物米1/2包萌天天核桃芝麻豬肝粉適量萌天天純淨版肉鬆1包紅棗山藥肉鬆穀物粥的做法準備好所需食材，山藥去皮將米淘洗後放入鍋中加入水，米和水的比例1:8...

五穀山藥粥

01-18 用料血糯米50克紅豆50克薏仁米50克大米50克花生50克山藥50克紅糖適量五穀山藥粥的做法將所有材料淘洗乾淨水沸後放入所有材料繼續煮沸2-3分鐘，關火燜30分鐘燜30分鐘後，開火大火煮開，小火繼續煮半個小時放入紅糖煮2-3分鐘...

豆豆五穀粥

12-21 我的最愛，各種豆，各種米，每週必吃的東西。大鍋里加水，把泡軟的豆子和米加進去，燒開，關火燜一會，重新燒開轉文火，慢慢熬一鍋粥。粥開始變粘稠的時候，鍋裡的聲音會慢慢變化，咕嘟咕嘟作響。一邊讀書，一邊伴著這個溫暖的聲音，一切都很...

五穀南瓜粥

08-14 我是一個單身素食主義者，一個人居住在單身公寓，是一個考研黨，為了讓自己過得充實，也為了剋制自己，今天首次開了菜譜，以此來監督自己。用料南瓜500克五穀50克水1000ml五穀南瓜粥的做法五穀雜糧淘洗乾淨南瓜切塊...

五穀粥

06-13 用料大米杯紅豆克黑米克蓮子克紅棗8顆銀耳3朵冰糖克五穀粥的做法加入以上食材，兩人量，大米多一點，其他的都是一小把即可。高壓鍋煮25分鐘，小火1000小貼士黑米不可少哦！紅棗要去核。...

五穀蟲草粥

07-15 當我們愛上吃蟲草這件小事它就成了瑣碎日常裡最容易討好自己的方式當你願意耐心燉幾根蟲草的那一刻起你的面板和身心就慢慢開始受益用料大米半杯黑豆30克紅豆30克糙米30克黑米30克鮮蟲草10根紅糖適量五穀蟲草粥的做法...

05-08 用料薏米隨意燕麥米隨意枸杞隨意紅棗隨意鐵棍山藥1根白砂糖適量養生粥/五穀雜糧/薏米燕麥米山藥的做法準備好材料。薏米洗乾淨。燕麥米洗乾淨。枸杞紅棗洗乾淨。薏米和燕麥米的總量是這個量米杯滿杯160毫升。鐵棍山藥...

五穀豆粥

03-24 用料黑豆克黃豆克紅豆克綠豆克花生克薏米克紅棗顆大米五穀豆粥的做法晚上那煲湯鍋預約時間，第二天就可以直接喝了。...

四神五穀粥

03-07 五穀米粒吸附飽滿的四神湯汁,薏仁不易燉煮軟爛,但卻增添這道粥品脆脆的口感,小腸因為用米酒及薑片去腥,吃起來完全不腥臭,排骨也煮的軟爛不柴,湯頭鮮甜美味,而且每一口都是滿滿的料喔!用料豬小腸200公克排骨2塊五穀米...

11-20 今天給大家帶來的是山藥+蓮子+小米，也是一款非常簡單、快手的早餐。功效🥤山藥:健脾益胃、助消化，益肺止咳，滋腎益精，降低血糖，延年益壽蓮子:清熱降火，促進睡眠，降血壓，改善肌肉彈性，防癌抗癌小米:健脾和胃、消食，促進睡眠，補血...

五穀營養粥

03-22 聯結國糧農組織已經發布了纖維食品領導提綱，給出了健康人通例飲食中應該含有30-50克纖維的建議規範。研究發現，飲食中以6分粗糧、4分細糧最為適宜。所以，粗細糧搭配吃最正當。用料大米20g小米20g紅米20g糙米20g麥仁20g水...

黎麥五穀粥

02-18 藜（讀音lí）麥（學名：ChenopodiumquinoaWilld），原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要傳統食物，有5000-7000多年的食用和種植歷史，由於其具有獨特的豐富、全面的營養價值。其養育了印加民族，古代印加人稱之為“糧食之母”...

蜂蜜五穀粥

12-04 10種天然全穀類高纖低脂的粗糧，配上蜂蜜滋潤養顏，調味口感香甜，可以很好的為粥提味，每日喝一碗，潤腸通便美容健體！用料蜂蜜五穀米60克蜂蜜五穀粥的做法鍋中加入適量清水倒入五穀米小火慢煮煮熟倒入碗中放至溫熱淋上香甜的蜂...

五穀豆漿粥

05-02 家裡有的料都放了，我天天喝都沒吃膩٩(๑´3｀๑)۶。用料黑豆一大把紅豆一大把黑米一小把糙米一小把燕麥米一大把高粱米一大把蕎麥米一小把黑麥一大把綠豆一小把紅米一小把紅小豆一大把竹豆一大把五穀豆漿粥的做法把米...

01-02 健脾和胃補肺益腎。用料山藥150小米100克穀雨山藥米粥。的做法切煮小貼士去溼利水健脾補肺。赤豆。黑豆豆芽，山藥，冬瓜。藕。海帶。鯽魚。養肝氣。黑芝麻。...

創意五穀粥

03-24 用料黃豆紅豆薏米糯米小米創意五穀粥的做法所有配料浸泡一個晚上加水差不多400毫升，豆漿機調到五穀模式，自動打汁按個人口味加白糖調味...

09-15 在陰雨連綿的天氣，喝上這樣一碗熱糊糊，暖心又暖胃呢^o^用料山藥20g黑豆、紅豆10g阿膠棗4顆燕麥片50g五穀山藥燕麥糊的做法準備好原材料，山藥去皮切塊把原材料都扔進豆漿機，加水，就ok啦～...

祛溼五穀粥

06-06 早晚各一次，有效改善膚色暗沉，並且祛除溼氣，身體變得棒棒的。堅持很重要哦，一個月見成效！用料紅豆15顆左右薏米20顆左右赤小豆15顆左右麥仁25顆左右蕎麥30顆左右祛溼五穀粥的做法第一步:將燕之坊的紅豆，赤小豆，蕎麥，麥仁，薏米...

五味山藥粥

09-06 在四味山藥粥的基礎上再加入茯苓，茯苓功能利水滲溼，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲溼要藥。各豆米事先炒過。曾經有幸在中藥方中見炒四樣，此三樣皆在其中。當時甚為好奇，炒為中藥炮製大法之一，此幾樣炒後有什麼作用呢？後...

五穀養生粥

01-03 天寒地凍，喝一碗暖身養胃【五穀養生粥】吧。端看這粥表面，大家能猜出共用了多少種原料嗎？——一共11種極富營養價值的食材熬煮出來。看不出吧，這碗貌似平常的粥，卻飽含著“至道無痕”的大義，不愧是冬季養生暖身第一粥。用料...

五穀米粥

03-22 今天我特意用粗糧做了一道健脾養胃的五穀米粥，讓便祕和寶寶說拜拜吧。玉米糝作為“第一黃金主食”，豐富的纖維素可以促進腸胃蠕動，緩解便祕。紅小豆和芸豆能彌補玉米糝中缺失的營養素，強強聯手，營養加倍哦~我還加入了潤腸...

五穀玉米粥

07-11 用料糙米紅米黑米玉米碴子薏米鮮玉米五穀玉米粥的做法將米淘洗兩遍，提前泡2小時以上（時間視情況而定）所有材料放入電飯鍋中，加兩倍水，按下熬粥鍵就可以等著喝啦...