牛油果奶昔燕麥怎麼做好吃，牛油果奶昔燕麥家常做法

06-10 用料牛油果1-2個牛奶200ml奇亞籽適量椰子片適量希臘酸奶150g牛油果🥑奶昔燕麥的做法把一個牛油果🥑牛奶酸奶一起攪拌打成奶昔,做基底.然後憑自己喜好適量加一些最上面的裝飾就可以了非常健康簡單的一款.增加飽腹感,而...

07-14 剛懷孕那會，爸媽就寄了好多燕窩過來，三天兩頭叮囑我記得煮了吃，然而我卻真的不愛燕窩的蛋腥味，於是變著各種花樣吃，最常用的就是加紅棗燉、加牛奶可可球拌著吃，今天突發奇想把燕窩放到攪拌機打碎了吃，真的一點兒都吃不出燕窩...

01-18 抹茶奶昔容易膩自己做smoothie的好處就是可以自己調味～開心用料牛油果1/4個牛奶脫脂120克水120g抹茶粉3g蛋白粉香草類5g燕麥5g低熱量牛油果抹茶燕麥奶昔150卡的做法脫脂牛奶（任何品牌都可以熱量差別不大）桂格快煮燕麥（燕...

燕麥奶昔

03-01 家裡阿姨離職了，收了一個全職人照顧我們二胎家庭，磨合一個星期早餐是大問題，於是新收入九陽免洗破壁機一臺，昨天晚上開機試用，黃先生說不錯😊要知道我們家黃先生可以說不錯，那是很好了(●°u°●) 」用料燕麥4-5勺牛奶2-...

牛油果奶昔（水果奶昔通用）

12-28 牛油果裡富含不飽和脂肪酸，有阻止脂肪沉積，幫助減脂，保護肝臟，美容養顏的功效，是優質脂肪喲，多吃多漂亮[得意]此方子是1人份，家裡人多可以等比加量喲！用料牛油果半個香蕉半根牛奶250克牛油果奶昔（水果奶昔通用）的做法將牛油果（半...

冬日暖飲🥑牛油果香蕉燕麥奶昔🥤

09-05 轉眼入冬，趕緊自制一杯冬日暖飲吧！牛油果香蕉燕麥奶昔，分分鐘就可以搞定。飽腹不會胖，溫暖清新的感覺好治癒！用料牛油果1個香蕉1根燕麥奶2盒巧克力噴射奶油適量裝飾黑巧克力適量冬日暖飲🥑牛油果香蕉燕麥奶昔🥤的做法準備...

香蕉牛奶燕麥減肥代餐奶昔果昔

05-10 簡單省事的減肥代餐奶昔來嘍！身為吃貨的我，既要低脂又要美味哦！用燕麥奶昔來做代餐食品非常不錯哦！原因：果蔬增加營養，燕麥增加飽腹感用料即食燕麥片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按個人口味）胡蘿蔔三釐米的一段（喜歡可以多放）黃瓜一...

穀物麥片·牛油果奶昔

08-30 總在糾結早餐吃什麼？尤其是上班的日子，早晨時間緊迫，快手營養的早餐很重要！牛油果與牛奶打成奶昔，再加點穀物即食麥片是個不錯的選擇喲。用料熟的牛油果1個牛奶250毫升白砂糖10克穀物即食麥片1勺穀物麥片·牛油果奶昔的做...

牛油果藜麥香蕉奶昔

07-04 臨近立秋，又到了一年中室外鍛鍊的黃金時節，管住嘴邁開腿，就等脂肪多多減。鍛鍊之後想要及時補充營養又熱量不高，口感清爽。對於女性來說，來上一杯奶昔最為適宜。用一杯酸奶加入適量營養水果，打成細膩的奶香，好喝又清爽。這道...

燕麥牛油果奶昔

10-08 牛油果營養很豐富，雖然它含有很多脂肪，但是都是單元不飽和脂肪，不但能促進新陳代謝，還可以給人“飽”的感覺，而且食用纖維在所有水果中含量最高。除此以外，它還含有大量的維他命A,C,E,磷，鉀，鈣，鎂，鈉，鐵，硼等維他命和礦物質，能有效...

⊙▽⊙火龍果燕麥奶昔

05-17 用料紅火龍果1個酸奶（或牛奶）250克燕麥15-20克⊙▽⊙火龍果燕麥奶昔的做法將紅火龍果去皮切塊，倒入料理機。加入酸奶（或牛奶），同火龍果一起在料理機中打成奶昔。將攪拌好的火龍果奶昔倒入碗中，加入燕麥，即可食用。（PS：冷藏後味...

綠色果蔬燕麥Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 減脂早餐

04-18 2017/10/30蘆筍尖、西蘭花朵可以做漂亮的菜。將他們的根部就扔了，覺得挺浪費的。就用根部做了果蔬奶昔，單獨喝就超好喝。而且碳水、脂肪、蛋白質、膳食纖維都有。但是做早餐可以再加點碳水，我是用燕麥做成smoothie啦~蘆...

牛油果奶昔燕窩

05-17 吃了三年的燕窩，越來越喜歡。時尚營養的燕窩搭配最愛的牛油果奶昔，瞬間味蕾昇華～～～炎炎夏日，怎能少了這樣的完美搭檔呢用料牛奶250克燕窩1盞牛油果1個冰塊幾塊牛油果奶昔燕窩的做法將燕窩放入純淨水中泡發3-4小時泡發2小時...

香蕉燕麥奶昔

07-15 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料香蕉1小根燕麥片（純）20g牛奶50g熟黑芝麻5g香蕉燕麥奶昔的做法往即食燕麥里加入牛奶，放到微波爐裡高火1分30秒。香蕉切成小段。往榨汁機依次加入切好的香蕉、芝麻、倒入泡好的燕...

牛油果燕窩奶昔

05-16 食材是維生素含量超高的牛油果既能補充維生素又能補充纖維增加飽腹感嚷嚷著要減肥的小仙女們也可以做來試試看飯前喝一杯可以減少飯量的哦！用料牛油果2個奇異果半個藍莓幾顆燕窩2克酸奶1瓶冰糖適量牛油果燕窩奶昔的做...

燕麥牛奶牛油果香蕉奶昔

10-05 健康飽腹的早餐用料牛油果1只燕麥3勺奶粉2勺香蕉一根燕麥牛奶牛油果香蕉奶昔的做法燕麥牛奶加水，在微波爐裡轉一分半把牛油果，香蕉，牛奶燕麥加到攪拌機裡，一分鐘...

牛油果香蕉燕麥牛奶

04-24 這款飲品操作簡單、營養豐富，牛油果味道被香蕉的香甜味掩蓋，不愛吃牛油果的寶寶也愛喝，加入燕麥可以增加麥香和顆粒感，同時增加膳食纖維攝入，防治便祕。用料燕麥適量香蕉1根牛油果半個牛奶300毫升牛油果香蕉燕麥牛奶的做法...

牛油果燕麥

10-28 相信很多人跟我一樣，覺得牛油果不怎麼好吃，但是考慮它的營養確實很高，所以我儘可能的讓牛油果可以美味起來。早上花5分鐘的時間，做一道營養早餐，開始美好的一天！用料牛油果1個獼猴桃1個巧克力燕麥片適量牛油果燕麥的做法牛...

快手早餐牛油果香蕉奶昔燕麥

10-27 簡單快捷的能量早餐用料牛油果1個香蕉1根牛奶300ml燕麥30克雞蛋2個流沙包1個奶茶1杯快手早餐牛油果香蕉奶昔燕麥的做法做牛油果香蕉奶昔，牛油果香蕉取肉，加牛奶用料理棒打成奶昔狀，可加糖或不加糖。材料的量是可以吃2個...

健康營養早餐——嘎嘣脆的燕麥牛油果奶昔杯

08-01 燕麥烤的脆脆的，加入了椰絲椰角，香味濃郁，再加上牛油果奶昔，一頓簡單又營養的早餐就完成啦用料1、燕麥脆燕麥片250g葡萄乾100g椰絲40g椰角150g植物油40g蜂蜜40g香草精10g紅糖40g鹽少許2、牛油果奶昔牛油果半個香蕉半根葡...

Oatly 香蕉牛油果燕麥奶昔

08-10 用Oatly燕麥露替代牛奶做的奶昔適合乳糖不耐的朋友還有喝慣了牛奶想換換口味的用料牛油果半個香蕉1根燕麥奶150克裝飾：藍莓，格蘭諾拉適量克Oatly香蕉牛油果燕麥奶昔的做法裝飾用的香蕉片先預留，其餘材料放入攪拌機。燕麥...

不加牛奶的燕麥芒果果昔

05-10 用料燕麥奶100毫升芒果50克不加牛奶的燕麥芒果果昔的做法1⃣️芒果去皮去核，取果肉50克，我選用的是小臺農芒果🥭，因為一個芒果切出大概50克的果肉，其他芒果也可以，只要選熟的、甜的、纖維少一點的芒果就可以了。2加入100毫升...

牛油果奶昔

12-31 生寶寶之後自己帶孩子時間真的很緊張，我真是什麼簡單什麼快就吃什麼，打個奶昔都要搶著做用料牛油果1個200g牛奶400克牛油果奶昔的做法選擇熟透的大一些的牛油果一個200g左右為宜用水果刀從中間劃開，注意果核不要切透用勺...

牛油果燕麥奶昔

06-29 這道牛油果燕麥奶昔屬於純植物奶昔，特別適合素食者和減脂人士，用燕麥和水做好燕麥奶後再與牛油果混合，非常清新，帶著燕麥特有的香氣。原料簡單，只用到牛油果、水和燕麥片。我平常喝不加糖，喜糖的朋友可以加點糖或蜂蜜，一道營...

牛油果奶昔

03-17 簡單方便的奶昔喝起來用料牛油果1個蘋果1個奶粉適量飲用水適量牛油果奶昔的做法將牛油果，蘋果去皮切塊放進破壁機內。加適量水和奶粉哦選擇奶昔製作，2分鐘成品，來喝兩杯小貼士可以適當加點糖...