養生怎麼做好吃，養生家常做法

養生槐花粥

12-12 用料槐花適量大米1杯冰糖1大塊養生槐花粥的做法淘米加水加入洗淨的槐花加一塊冰糖按下煮粥鍵開始煮粥等待美味吧煮好就做好啦...

養生壺版蓮子綠豆銀耳湯

12-09 超簡單超好喝的甜湯，是夏天解暑良方～用料銀耳2朵蓮子兩把綠豆兩把冰糖適量純淨水1L養生壺版蓮子綠豆銀耳湯的做法銀耳加水泡發（至少2小時以上）蓮子綠豆洗淨，銀耳剪碎（越碎越好）我用的是幹蓮子浸泡十分鐘就可以最後把全部材料...

牛奶雪燕養生粥

01-27 美容養顏還養生。用料小米量杯器半杯多一點清水適量牛奶250克紅棗適量雪燕3-5粒皁角10粒桃膠3-5粒銀耳小1朵百合葉適量枸杞適量黃冰糖適量牛奶雪燕養生粥的做法前天晚上把皁角，桃膠，雪燕，銀耳，百合分別放單獨容器泡上。第...

山藥紅棗糕，冬日必學的養生甜品

03-01 你那兒下雪了嗎？kaoker還在南方還在苦等初雪的時候，又被北京大雪的熱搜酸倒了，飛雪硃砂兩相映，一襲銀裝罩紅牆，簡直美呆了這樣大雪紛飛的日子裡，女生總容易手腳冰涼，這時候就該來點養生進補的美食了，比如補中益氣的山藥和養顏...

補血養生糊

12-29 上段時間產後一個月，頭髮掉的那個厲害，手一抓一大把，天天如此，本來頭髮就少，想著很快就掉光光了😱😱😱有時間的時候經常瀏覽網路，突然看到這個養生糊對掉髮有效果，做著不難，就試試唄，也不是天天吃，隔一兩天吃一次，現在一個月過去...

【養生調理】山藥芡實蓮子粥

03-05 山藥芡實蓮子粥具有健脾和胃，益腎固精，養心安神的功效。用料大米1杯山藥1根芡實1把蓮子10顆百合少量【養生調理】山藥芡實蓮子粥的做法電飯煲煮2小時即可，既營養又方便！...

高階灰系列！黑芝麻古早蛋糕！養生又美味！

02-17 黑芝麻古早蛋糕（可做1個8寸）用料雞蛋（約55克）6個玉米油70克牛奶90克黑芝麻醬45克低筋麵粉100克幼砂糖80克白醋2克高階灰系列！黑芝麻古早蛋糕！養生又美味！的做法首先準備好所需的材料，將蛋黃蛋清分離盆中倒入玉米油，開小火加熱...

養生粥🍠

12-29 最近看了兒童食譜，把它記了下來孩子早餐配一碗粥，喚醒腸胃~~~洗米不要用手搓，不要長時間浸洗，不要用熱水洗。使用預約功能的電飯鍋或電燉鍋，不要用高壓鍋，避免米粒賭住氣孔，引起爆炸，特別是小米。夏季比較熱，煮豆子類的粥，可以...

當你有一個養生壺

03-12 記錄點燒水壺可以煮的各種，糖糖水水用料養生壺1個。40塊我覺得就挺好。用3年了都。當你有一個養生壺的做法銀耳羹~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分銀耳雪梨湯和銀耳木瓜湯，所需食材為銀耳雪梨枸杞冰糖，或者雪梨換成木瓜。我...

發麵養生糖三角

03-01 想吃糖三角自己動手做起來純正紅糖還加了紅棗枸杞用料麵粉500克酵母5克溫水260克糖8克紅糖適量紅棗5顆枸杞適量發麵養生糖三角的做法發麵圖忘記拍了發麵步驟就是麵粉➕糖，一定要不燙手的溫水溶解酵母，酵母水慢慢倒入面...

冬季養生菌湯土雞煲

03-04 用料土雞1只香菇5朵蟲草花50克猴頭菇1朵玉米1根蓮菜1節食鹽適量當歸10克片白扁豆20克山藥片20克蓮子10克黃芪20克黨蔘20克料酒1勺生抽1勺蒸魚豉油1勺冬季養生菌湯土雞煲的做法土雞泡水洗淨（泡了一晚上，換了十幾次水），沒時...

最適合女人的春季養生甜品

03-23 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。順應天時，甘味食品吃起來！用料根據自己口味選擇最適合女人的春季養生甜品...

補腎黑髮養生粥

03-15 食補是一種很棒的方式，這款粥裡含有很多種黑色的穀物，如果有脫髮嚴重情況的女孩子很適合哦！當然也適合男士，因為確實很好喝噠。有人會說，這粥怎麼能跟藥比？對的，是不可以跟藥相提並論，但是食補本身就是一個慢慢調養的過程，所以...

桂圓紅糖茶（養生）

12-21 長期飲用：益氣補血、健脾暖胃、改善面部氣色用料老薑3片紅糖2勺幹桂圓6顆紅棗2顆桂圓紅糖茶（養生）的做法用滾燙的開水沖泡，即可。...

膠質滿滿的銀耳羹—宿舍黨快手養生早餐

03-12 提前一晚上用功率很小的小燉鍋燉上，第二天早上就喝到熱乎乎的銀耳羹啦用料銀耳半朵紅糖薑茶1包膠質滿滿的銀耳羹—宿舍黨快手養生早餐的做法銀耳泡半小時撕成小塊，洗乾淨，加入溫水和一小包紅糖薑茶（裡面有紅棗和枸杞），薑絲...

七彩養生糊

03-25 養胃健脾，糊糊的飽腹時間很長，堅果和五穀神搭配，而且色彩養眼幸福的味道哦^_^用料南瓜切小塊一碗小米一小把花生一小把黃豆一小把七彩養生糊的做法全部材料洗乾淨，加水放進豆漿裡，一鍵呵成，木有技術含量，堅持吃很養人，還有好...

養胃養生海蔘粥

02-22 最近腸胃不太好煮個粥調理一下1-2人份簡單快手零廚藝用料味一刻海蔘1條味一刻濃雞湯1份小茴香適量海蠣適量約200g米飯半碗雞粉適量養胃養生海蔘粥的做法海蠣清洗去殼注意不要捏碎小茴香洗淨切丁海蔘切丁鍋內放水少量...

養生又美味—蠔油雜菌肉丸煲

03-23 晚餐不知吃什麼的時候，煲類就是最好的選擇啦，把自己喜歡的食物放在一起煮，簡單快捷。特別是勞累一天後懶得燒一桌菜,選它就對了！丸子妹還要告訴大家，菌菇可是好東西來的，千萬不要小看它！菌菇的營養十分豐富卻是低熱量食物哦，...

養生豆漿(五黑

01-01 材料的用量根據自己需求酌情新增枸杞和桑葚可以少放點水也是喜歡喝稠的糊糊就少放些水愛喝甜的也可以加糖用料黑豆兩勺黑米三勺黑芝麻一勺黑桑葚十顆黑枸杞五粒水適量養生豆漿(五黑的做法備料：淘洗黑豆和黑米，芝麻等不...

自制養生純薑汁

03-11 用料姜6斤自制養生純薑汁的做法小黃姜洗淨，去皮切片放6-8塊放破壁機裡榨成渣，用紗布擠出汁，薑汁倒回破壁機繼續加薑片榨，反覆幾次，等薑汁有300-400毫升的時候就可以多放點薑片了，為了保護機器一次不要太多，薑汁剛沒過薑片即...

一週養生豆漿米糊

12-31 年齡大了，開始養生，研究了好久，得出這個養生豆漿米糊，既不會太上火，還能補齊養血安神補腦，迴圈使用用料破壁機1一週養生豆漿米糊的做法第一天：四色豆漿，營養全面黃豆半把，黑豆半把，紅豆半把，綠豆半把，放破壁機裡，倒入1200毫升清水（...

不奶白但很養生的‘’小鯽魚🐟湯"

03-03 大伯伯愛釣魚，這次釣到了好多條小鯽魚送來，索性就嘗試做了湯，不足之處，多多指教，因為自己做飯給自己吃，所以食材用量都比較少，具體定量自己斟酌用料鯽魚3條姜半個蔥1根鹽3克料酒1勺菠菜1把枸杞1把蒜半瓣大葉1個花椒5粒香菜1...

外酥裡糯的香酥烤年糕貴妃養生糕

03-04 #瘦身#貴妃養生糕真的很火，店裡也賣得很貴，我買了一盒回來覺得好吃，就琢磨自己做，對比了好幾個配方後，調出一個零失敗，又超好吃的配方。用料1.糯米粉500克2.大雞蛋三個3.牛奶500克4.玉米油90克5.紅糖100克6.煉乳30克7.紅棗1...

養生壺•雞蛋牛奶醪糟

03-05 清真餐廳、蘭州拉麵的店裡常有的甜點，真的集齊了我喜愛的各種食物～用料牛奶400克雞蛋1個酒釀150-180g芝麻少許小蘇打一丟丟養生壺•雞蛋牛奶醪糟的做法準備食材，雞蛋打勻。酒釀先上鍋，甜品模式，緩慢攪拌。加熱至70℃，加少少...

養生豬肚湯

02-28 休養身體最適宜的湯用料豬肚個薑片數片枸杞數粒黃黨適量紅棗5顆北芪適量白胡椒10克白酒10勺鹽適量養生豬肚湯的做法用生粉搓洗乾淨，我反覆洗了兩次，再放鹽搓洗乾淨這一邊洗一洗就好，可以不用搓再滾水燙一下一下，去味乾淨...