簡易版香煎雞胸肉怎麼做好吃，簡易版香煎雞胸肉家常做法

簡易版香煎雞胸肉

08-03 用料雞胸肉200g橄欖油五香粉海鹽黑胡椒粉西蘭花一個土豆一個簡易版香煎雞胸肉的做法準備好各種食材~把雞胸肉先用刀背拍鬆一點，再在兩面都劃上幾刀。加入料酒約一兩左右，鹽，黑胡椒粉，五香粉，多少看個人口味。醃製兩個小時...

香煎雞胸肉

03-15 用料雞胸肉1塊老薑1小塊蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蠔油1小勺赤蘚糖醇少許辣翅醃料1勺玉米澱粉少許橄欖油少許黑胡椒少許海鹽少許香煎雞胸肉的做法雞胸肉剖開，用鬆肉錘拍打，使肉質更細嫩。雞胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...

【香煎雞胸肉】簡單易學快手健身減脂餐

07-15 正在健身或者減肥的小夥伴你們的福音來啦一款好吃又有顏值的快手餐分分鐘讓你學會用料雞胸肉一塊醬油1勺澱粉少許黑胡椒少許橄欖油/食用油一點點【香煎雞胸肉】簡單易學快手健身減脂餐的做法將雞胸洗淨，橫截面將雞胸肉...

簡易版涼拌雞胸肉

08-27 用料雞胸肉1塊鹽少量料酒少量醬油少量老乾媽1勺香菜3根洋蔥小半個辣椒個蒜簡易版涼拌雞胸肉的做法1備食材都洗好，備好涼白開2雞胸肉放鍋里加白水和姜煮3同時把香菜切段，洋蔥絲兒4撈出煮熟的雞胸肉，用涼白開泡涼，把雞胸肉...

香煎雞扒（雞胸肉版）

07-27 用料雞胸肉1塊醬油適量蠔油適量鹽適量蜂蜜適量蒜適量姜適量辣椒適量奧爾良醃料適量胡椒粉適量五香粉適量香煎雞扒（雞胸肉版）的做法準備食材放入調料，有啥放啥醃製一段時間，我可能放了快一小時了開始煎，我放了水，兩面煎熟就...

香煎雞胸肉

07-23 不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。用料雞胸肉1塊香煎雞胸肉的做法不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。...

簡易版煎雞胸肉

07-25 突發奇想用料雞胸肉適量生抽適量料酒適量耗油適量澱粉適量蒜頭適量簡易版煎雞胸肉的做法雞胸肉切薄片，用醬油，耗油，料酒，蒜頭醃製大概10分鐘（我做的東西用量沒有什麼標準量的因為有的人喜歡鹹有的喜歡淡，大家根據自己的口味...

烤箱肉串（簡易雞胸肉版）

06-10 看美食節目突然想吃肉串，翻了一下冰箱就盤起來了，簡單易操作，味道也棒棒的。用料料酒2勺生抽2勺耗油1勺彩椒3個雞胸肉1塊玉米澱粉適量玉米油適量燒烤醬適量燒烤乾料適量白芝麻少許烤箱肉串（簡易雞胸肉版）的做法雞胸肉切大...

簡易雞胸肉

01-08 用料雞胸肉1塊鹽🧂適量克料酒1湯匙黑胡椒適量簡易雞胸肉的做法雞胸肉洗乾淨，用廚房紙巾拭乾，加入料酒，鹽，黑胡椒進行醃製，醃製時，我是用錫紙包裹醃製一個小時左右，哪怕放冰箱醃製一夜也可以。上鍋蒸15到18分鐘就可以了哦！...

速食雞胸肉版簡易肉鬆

09-15 對於我這種又懶又想吃的人來說真的是超級簡單了，一切交給麵包機用料即食雞胸肉1包醬油2勺白糖2勺鹽適量胡椒粉適量白芝麻適量速食雞胸肉版簡易肉鬆的做法用手順著雞胸肉紋理撕成條狀肉條加入麵包機，放入所有調料選擇果...

簡易香煎雞胸肉

10-11 簡單易學的平底鍋煎雞胸肉用料雞胸肉3塊生粉適量鹽適量醬油適量黑胡椒粉適量簡易香煎雞胸肉的做法雞胸肉平切開，太厚比較難熟，最好3釐米左右，看個人喜歡，鹽、黑胡椒粉、醬油適量（就是根據自己口味放）生粉主要是為了讓肉跟嫩...

椒麻雞胸【簡易烤箱版】

04-21 用料熟雞胸肉1塊味好美金陽青花椒10克味好美青花椒椒鹽適量椒麻雞胸【簡易烤箱版】的做法我用的光合家的雞胸肉，省事撒上青椒粒，椒鹽粉帶上手套，馬殺雞烤箱200度6分鐘，表面嘎嘣脆...

宿舍版簡易操作的煎雞胸肉

06-14 宿舍黨的福音，減肥者欺騙餐中的健康餐，快收藏學起來吧用料雞胸肉1塊西蘭花半朵番茄1/3個檸檬一片（沒有的話可省略）黑胡椒10克耗油1勺生抽1勺鹽3克澱粉1勺蒜1瓣（不喜歡蒜可不加）菜籽油1/3勺宿舍版簡易操作的煎雞胸肉的做法將...

超簡單版--香煎雞胸肉

06-21 和我家大王共用一塊雞胸肉用料雞胸1塊橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量超簡單版--香煎雞胸肉的做法把雞胸肉洗乾淨，把上面水擦乾淨，撒上黑胡椒和鹽，一點點橄欖油，你喜歡的量就好，醃製30分鐘左右（我有時醃久一些也OK啦）油倒入鍋裡...

簡易煎雞胸

03-03 用料雞胸肉塊鹽克料酒勺生粉胡椒粉簡易煎雞胸的做法洋蔥，生粉，料酒，鹽，胡椒粉拌勻，給雞胸肉叉一些孔用叉子，按摩一下，靜置兩小時在電餅鐺上煎煎大概五分鐘，兩面金黃，筷子戳一下內部熟透即可...

【自用簡版】煎雞胸肉

09-05 用料雞胸肉塊蜂蜜勺鹽克橄欖油勺大蒜【自用簡版】煎雞胸肉的做法鹽、黑胡椒，撒肉雙面，15分鐘後醬汁:1勺蜂蜜，3勺橄欖油、被剁成蒜末的大蒜（黃油和蜂蜜完美融合）醬汁塗雙面，保鮮膜包起來，冷藏（完成）煎加一點橄欖油，小火蓋蓋子上...

手撕雞胸肉(簡易版)

05-12 『碎碎念』閒暇週末，沒胃口，突然想吃手撕雞，那麼自己動手來做吧，有什麼料咱們就上什麼吧，喜歡就好，好吃就好，不是嗎？雞胸肉可是減肥人士的最愛之一，脂肪又少，好適合夏天愛美的人士⊙∀⊙！用料『主料』雞胸肉1塊黃瓜2段胡蘿蔔1段...

減脂香煎雞胸肉簡單易學

09-07 豬肉漲價吃不起了，還是雞胸肉便宜，哈哈哈哈哈。用料雞胸肉一塊鹽適量黑胡椒適量生抽適量減脂香煎雞胸肉簡單易學的做法把醃製料放入。提前醃製兩小時入味一定要小夥慢煎！！！一分鐘左右就好了（香嫩）時間久了就會老，肉柴。...

簡易青橙蛋煎雞胸肉

04-26 隨手從院子裡摘了一個青橙，就隨意做的這道菜。簡單的吃個午餐，也可以夾漢堡吃。蛋白質豐富的一餐，健身人士的首選~~！用料雞胸肉3塊青橙一顆黃油適量簡易青橙蛋煎雞胸肉的做法雞胸肉洗淨瀝乾，用海鹽、黑胡椒粒、青橙汁醃製...

【極簡版】煎雞胸肉

12-08 半夜想吃東西，簡單處理煎了一下雞胸肉，是現在嘗試過的最簡單的雞胸肉做法，而且也是我覺得最好吃的一種～用料雞胸肉500g醬油1-2勺料酒2-3勺鹽適量生薑3-4片黑胡椒粉適量辣椒粉適量孜然粉適量【極簡版】煎雞胸肉的做法雞胸...

簡易版～香煎蒜香雞胸肉

04-07 搗鼓出來自己吃的減肥餐，記錄一下唄～用料雞胸肉1塊大蒜2瓣黑胡椒適量生抽適量玉米澱粉2～3勺簡易版～香煎蒜香雞胸肉的做法雞胸肉一塊，太厚的話，從中間一分為二，片薄點，方便醃製，方便煎雞胸肉放進保鮮袋，撒上適量黑胡椒，適量生抽，切...

香煎雞胸肉（無油簡易版）

12-27 作為正在減肥的人，總是在想著低熱量，煮湯都不敢放油，又怕影響口感，所以自創了無油簡易版香煎雞胸肉用料雞胸肉1塊鹽半勺黑胡椒粉1勺生抽1勺料酒1勺香煎雞胸肉（無油簡易版）的做法雞胸肉切成條狀，碗裡放入半勺鹽、半勺胡椒粉、...

煎雞胸肉（簡易版）

09-02 用料雞胸肉一塊黑胡椒粉適量鹽少許澱粉適量料酒3勺煎雞胸肉（簡易版）的做法雞胸肉切片，不要切的太厚切好的雞胸肉用料酒，鹽，黑胡椒澱粉醃製10-15分鐘鍋底塗薄油，將醃製好的雞胸肉進行煎制...

雞胸肉香菇燒麥簡易版

03-17 前幾天想吃燒麥想到睡不著覺於是我決定自己做一堆燒麥吃。選擇了雞胸肉、香菇和胡蘿蔔作為材料。用料香菇6朵雞胸肉1整塊胡蘿蔔一根糯米半斤生抽少許老抽少許料酒少許糖少許鹽少許橄欖油少許餃子皮40張雞胸肉香菇燒麥...

烤箱雞胸肉（簡易版）

11-29 就家裡有烤箱小幫手的都OK步驟很簡單用料雞胸肉一塊黑胡椒汁三湯勺鹽適量椒鹽適量烤箱雞胸肉（簡易版）的做法將雞胸肉放入水中解凍然後切成適中厚度的片再洗一下晾一下將黑胡椒汁放入拌充分（如果是用黑胡椒粉的可以再加一...