甘蔥怎麼做好吃，甘蔥家常做法

04-10 用料扇貝150克甘蔥100克小蔥20克青檸籽20克禾然有機豆瓣醬20克禾然有機米香料酒10克黑椒碎5克禾然有機山茶油20克香油2克玉米澱粉3克甘蔥醬爆扇貝的做法先將扇貝肉取出，去掉雜質洗淨一開二吸水備用，小蔥切段備用，甘蔥去...

減脂❗️洋蔥甘藍炒雞蛋（祕製

05-02 這道菜的關鍵步驟，在於備菜時，要往蛋液中混入薑末。薑末能提供暖暖的辛辣感，當你咬下一口雞蛋時，薑末的小碎粒釋放在口腔中，豐富了雞蛋的口感，整個口腔都在微微升溫的感覺非常治癒。尤其是女生，吃一些暖姜，祛風活血，調養可以從...

芝士燉雞肉洋蔥甘藍菜

11-12 配紅酒和麵包的菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量雞腿肉（切成一口大）550gA鹽，胡椒粉少許A咖哩粉1勺洋蔥（洗淨，去皮，切成扇狀片）300g甘藍菜（洗淨，去外皮，切成一口大片）500gB番茄罐400gB飲用水400mlB白料...

西葫蘆甜椒洋蔥球甘藍gratin

12-15 用料甘藍西葫蘆洋蔥培根emmental乾酪甜椒西葫蘆甜椒洋蔥球甘藍gratin的做法球狀甘藍鹽水裡煮2分鐘撈起瀝乾甜椒切絲西葫蘆切片放在烤盤裡拌上少許鹽和橄欖油熬白醬澆在蔬菜上灑emmental乾酪絲灑一層薄薄的培根丁刨意...

白洋蔥炒紫甘藍

02-04 買了紫甘藍，本來打算涼拌（減肥），但有的紫甘藍辣而且硬。用料紫甘藍適量白洋蔥紫甘藍的三分之一生抽一勺蠔油適量橄欖油適量白洋蔥炒紫甘藍的做法紫甘藍切絲白洋蔥切絲熱鍋冷油，下白洋蔥，炒出香味，炒至微微透明下紫甘藍，翻炒至...

洋蔥紫甘藍

05-21 用料紫甘藍適量洋蔥半個鹽適量白醋料酒白胡椒洋蔥紫甘藍的做法洋蔥紫甘藍切絲放入適量白醋，鹽，料酒，胡椒粉，鹽攪拌。放置幾分鐘更加酸爽可口。...

脆爽甘甜-涼拌洋蔥

06-21 去除洋蔥衝味小竅門：用食鹽，量要準確，否則沒有水分了黃金比例：食鹽：蔬菜（可以是洋蔥，黃瓜，白蘿蔔任何可以醃漬的蔬菜）=3:100重量比用料白洋蔥300克食鹽9克魚露柴魚片脆爽甘甜-涼拌洋蔥的做法洋蔥對半切（按照把洋蔥圈的圓切成半...

白醋醃三文魚甘藍菜洋蔥

10-28 配米飯的菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量三文魚（切成8塊。放A用料，揉勻）160gA鹽少許A白料酒1勺玉米澱粉2勺食油適量甘藍菜（洗淨，去外皮，切成絲）50g洋蔥（洗淨，去皮，切成絲）50g胡蘿蔔（洗淨，削皮，切成絲）50gB...

烤甘薯香蔥沙拉

04-24 用料地瓜4個大的香蔥8根特級初榨橄欖油2/3杯(159ml)第戎芥末醬2茶匙(9.9ml)蘋果醋2大勺(30ml)義大利香脂醋(balsamic)1大勺(15ml)蜂蜜1茶匙(4.9ml)猶太鹽適量現磨黑胡椒粉適量新鮮歐芹碎1/4杯(59ml)烤甘薯香蔥沙拉的...

紫甘藍洋蔥和風沙拉

01-19 紫甘藍要怎麼切才能好看喲？用料紫甘藍半個洋蔥半個和風醬適量紫甘藍洋蔥和風沙拉的做法依然是前幾天多出來的配料切一切拌一拌這樣吃會不會熱量很低？...

家常涼拌圓蔥青椒紫甘藍

08-02 用料圓蔥1個青椒1-2個紫甘藍1/4個幹辣椒六個花椒粒10-15粒白芝麻炒香一小勺生抽6-8湯勺鹽適量白糖3-5g香菜沫適量油3-4湯勺小蔥3-4顆家常涼拌圓蔥青椒紫甘藍的做法本人不喜歡吃味精、雞精，如喜歡的朋友可以加入提鮮。...

紫甘藍拌洋蔥

07-09 這是一道美味又簡單的居家小冷盤，紫甘藍富含多種維生素，洋蔥又具有抗氧化的功效，二者的結合既能提升紫甘藍的口感，又能淡化洋蔥的辛辣，分享給各位小夥伴哦用料白醋2勺，可依個人喜好新增鹽少許美極鮮3-4滴香油3-4滴糖1勺紫甘...

清炒香菇洋蔥青椒紫甘蘭絲

12-22 平常的日子，創意的菜品用料青椒1個洋蔥半個油3克蒜2瓣鹽克紫甘蘭2片清炒香菇洋蔥青椒紫甘蘭絲的做法1、少油爆香薑絲蒜絲洋蔥絲新增香菇絲、青椒絲、紫甘蘭絲淋少許料酒翻炒加雞汁調味出鍋即可...

西洋派洋蔥杏仁炒甘藍

12-19 看到超市有賣孢子甘藍一直很好奇這玩意兒怎麼做，網上翻到個老外的菜譜，做下來味道倒還不錯，就開洋葷分享一下用料孢子甘藍(brusselsprouts)10個左右小洋蔥2個杏仁一把少量奶油檸檬汁西洋派洋蔥杏仁炒甘藍的做法甘藍先放...

冷盤-紫甘藍遇上洋蔥

03-10 夏天來了，非常愛吃冷盤，這是男朋友教我的，這是第二次吃，美味～用料紫甘藍半個洋蔥半個胡蘿蔔少量（可不加）生抽適量鹽適量亞籽油/香油適量冷盤-紫甘藍遇上洋蔥的做法1.半個紫甘藍切條：中間比較硬的芯切個三角先去掉，切好後把比較...

甘小廚/姜蔥雞

02-11 用料嫩雞1只800-1000g薑蓉適量蔥花適量紅蔥頭碎1個花生油適量鹽適量沙姜粉適量八角桂皮蔥段薑片適量什麼叫適量就是重口味就多點否則少點甘小廚/姜蔥雞的做法薑蓉蔥花紅蔥碎鹽沙姜粉混合備用鍋放冷水放八角桂皮蔥段姜...

洋蔥甘藍(Collard Greens)

12-29 此方獻給所有誤買CollardGreens後對其束手無策的時差黨.CollardGreens成捆賣,常和Kale擺在一起.大葉片甚是招人,吃西蘭花吃到反胃就也忍不住手賤,"快到籃裡來!"然後就是人間大悲劇.苦澀難描難繪,不知如何下嚥.於是上...

微波爐菜蔥味豬肉甘藍菜

02-13 陪米飯的菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量豬肉片150g甘藍菜（洗淨，切成一口大）150gA蔥末1/2根量A味淋（日本）1/3勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒裡融化A鹽1/6勺A醬油1/6勺黑...

洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）

06-04 上班族時間就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱裡有半個紫甘藍，兩顆焉生菜，一碗煮熟的玉米顆粒，早上的薑黃雞胸，突然想起昨天在nancy家那軟軟甜甜的炒洋蔥，很多國外的健身教練除了沙拉也愛...

紫甘藍蔥油餅

06-12 蔥油餅的酥香濃，加上美美的紫色，零食解解饞用料紫甘藍汁140g麵粉250g亞麻籽油適量紫甘藍蔥油餅的做法紫甘藍汁，麵粉紫甘藍汁分次放入麵粉中用筷子攪拌，讓麵粉充分吸收紫甘藍汁揉成光滑的麵糰用擀麵杖擀成圓皮刷一層食用油...

董太的私房菜--赤甘蔥花面

12-10 天氣漸冷，晚上特別容易就覺得餓了。昨晚和老媽煲電話粥，忽而聽到給姥姥買了十元錢的蔥。老媽說蔥是個寶貝，隨便炒一下，放點醬油、鹽，然後就來上一碗簡單的蔥花面。下班時間，忽而就覺得需要用一碗熱乎乎的麵條才能讓我恢復力...

24 豬肉大蔥肉龍【紫甘藍和麵】

01-05 紫甘藍買一顆，用的地方特別少，突發奇想拿來和麵做饅頭包子還是很不錯的，所以就出了這個紫色肉龍小美碎大蔥，再也不怕辣眼睛了用料麵糰材料：紫甘藍（和麵）120克水（和麵）155克麵粉（和麵）500克酵母（和麵）5克油（和麵）10克糖（和麵）5克鹽一小...

微波爐菜蔥香味豬肉甘藍菜

11-07 加一個菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量豬肉片（切成一口大。放A用料，揉勻）200gA白料酒1勺A鹽少許甘藍菜（切成一口片）250g白料酒1勺B蔥花50gB薑末1/3勺B醬油1勺B白醋1勺B芝麻油1勺B白芝麻（烤過）1勺B...

低卡減脂菜洋蔥熗炒紫甘藍

06-09 最近減脂到了關鍵時期，已經瘦了12斤，晚餐非常重要，吃不對立馬反彈😢於是做了這道減脂晚餐，好吃😋又營養今天比較匆忙，過程圖沒有拍照，下次補拍用料紫甘藍半個紫洋蔥半個花椒5-8粒大料1-2個橄欖油10克李錦記紅燒汁1勺鹽兩個...

洋蔥紫甘藍熗拌蛋皮木耳

07-19 夏天吃飯沒胃口，來盤爽口冷盤開開胃！用料紫甘藍半個洋蔥1個木耳10朵雞蛋1個生抽10ml白糖10克香油5ml蒜6瓣鹽2克醋15ml乾花椒20粒幹辣椒3個洋蔥紫甘藍熗拌蛋皮木耳的做法木耳提前泡發好，焯水切絲備用。雞蛋一個打散，加一點...