西蘭花炒小青龍怎麼做好吃，西蘭花炒小青龍家常做法

西蘭花炒小青龍

06-28 買的福建海鮮小青龍，本來想做芝士焗小龍蝦，結果讓老太太給煮熟了，只好把肉剝出來和西蘭花炒個菜用料西蘭花朵小青龍1只胡蘿蔔半根木耳香菇西蘭花炒小青龍的做法小青龍煮熟了把肉剝出來，切厚片西蘭花洗淨切小朵焯水斷生胡...

西蘭花炒飯

03-09 我特別愛吃炒飯這款炒飯料足香有嚼勁不油膩用料西蘭花1朵米飯1鍋雞蛋3個臘腸1根魚餅250克梅乾菜筍絲1包克西蘭花炒飯的做法見視訊...

小炒西蘭花

09-16 用料西蘭花朵火腿腸根蠔油勺小炒西蘭花的做法西蘭花切開，用開水煮熟，撈出下油，下蒜炒，下西蘭花炒熱，下火腿腸炒加蠔油，如果幹，加些水，炒勻出鍋！...

小龍珠輔食：西蘭花糕

12-09 小龍珠八個月了，我想做點他自己能抓著吃的手指食物。用料麵粉10克雞蛋1個奶粉10克茶油3滴西蘭花3朵小龍珠輔食：西蘭花糕的做法西蘭花洗乾淨蒸熟。將西蘭花、麵粉、奶粉，蛋黃一起混合放到輔食機攪拌。攪拌均勻後，用一個容...

西蘭花炒菇

12-10 用料西蘭花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西蘭花炒菇的做法蘑菇切片西蘭花放鹽焯水1分鐘撈出油熱後放蒜末炒香，放入蘑菇炒軟，最後放入西蘭花，放生抽調味，翻炒一下出鍋...

蘭花小藕～西蘭花炒藕

01-07 孩子去飯店吃完念念不忘，老母親靠著味蕾品嚐後，覆盤成功用料西蘭花1朵蠔油1勺蒜3瓣澱粉2勺鹽5克醬油2勺藕1只蘭花小藕～西蘭花炒藕的做法見下圖哈哈哈...

西蘭花炒龍蝦球

05-05 西蘭花炒蝦球是一道經典美味又營養的家常菜，可是清理西蘭花就夠麻煩了，再加上清理鮮蝦，從化凍去皮到去蝦線實在是費時費力。如果冰箱裡有高品質的魚籽龍蝦球，這道菜就真的變成隨時可以上桌的家常菜啦。用料西蘭花1朵龍蝦...

蒜炒西蘭花

04-29 用料西蘭花1朵蒜5-6瓣鹽，雞精粉，高湯少許蒜炒西蘭花的做法西蘭花切小朵，用鹽水泡一下瀝乾水，蒜拍扁去皮備用。炒鍋放油加蒜爆香，加入西蘭花快速翻炒。加少許高湯蓋上鍋蓋燜一下。加少許鹽，雞精粉調味，趁熱上桌。小貼士西蘭花...

清炒西蘭花

03-22 用料西蘭花朵小米椒清炒西蘭花的做法西藍花掰成小朵鹽水浸泡10分鐘，熱水下鍋焯水2分鐘，調一碗料汁（生抽鹽味精澱粉清水小半碗）熱鍋入油加西蘭花翻炒，加蒜末炒勻，加入料汁稍微收點汁出鍋...

素炒西蘭花

09-22 西蘭花中的營養成分含量高，主要包括蛋白質、碳水化合物、維生素C和胡蘿蔔素等。用料西蘭花500g胡蘿蔔一小根黑木耳適量鹽適量澱粉適量生薑適量大蒜適量雞精適量素炒西蘭花的做法胡蘿蔔切片。西蘭花改刀成小塊。碗里加...

清炒西蘭花(小美)

02-05 用料西蘭花200g胡蘿蔔100g蒜2瓣鹽1g油10-15g生抽，蠔油少許清炒西蘭花(小美)的做法1、西蘭花，胡蘿蔔洗淨，西蘭花切小朵，胡蘿蔔切片。2、蒜放入小美鍋內，3秒/Ⅴ5切碎，3、加油10-15g，3分/120度/V1，爆香，4、加入西蘭花，胡蘿蔔，4分/V/...

炒西蘭花

08-09 用料西蘭花適量木耳幾朵薑絲適量紅椒適量色拉油適量鹽適量生抽1口雞精適量炒西蘭花的做法西藍花放鹽焯水，撈出過涼水色拉油燒溫，倒入薑絲，西蘭花，紅彩椒，木耳放鹽，生抽，耗油。快好了放雞精翻幾下趕緊裝盤。...

西蘭花小炒

03-11 下飯可口又健康用料西蘭花朵西蘭花小炒的做法木耳泡發剪碎；西蘭花放入滾水焯1分鐘，放入鹽和油，撈起備用；胡蘿蔔切成菱形。準備蒜末和蔥絲，起鍋熱油，倒入蒜蔥，放入胡蘿蔔炒一會兒，再放入木耳和西蘭花，放1勺鹽、半勺蠔油、半勺雞...

洋蔥西蘭花青椒炒雞肉

02-02 用料西蘭花小半朵青椒1個洋蔥半個雞肉350克蒜5瓣姜5片洋蔥西蘭花青椒炒雞肉的做法洋蔥，西蘭花，青椒洗好切好備用雞肉洗淨備用1.把西蘭花用開水燙一下，然後燒開鍋，先把青椒放下去炒幾下，接著把洋蔥和西蘭花一起放進鍋一起炒...

炒青菜（菜薹，西蘭花）（2.8）

03-24 用料鹽香油青菜炒青菜（菜薹，西蘭花）（2.8）的做法將青菜一片片撕下，去根洗三遍青菜，第二遍將大葉子撕碎香油入鍋（多些）菜入鍋翻炒加鹽，雞精，豬油翻炒，蓋上鍋蓋燜一會...

西蘭花清炒龍利魚丁

11-04 最近好愛吃魚肉和雞胸肉，當然我是不會告訴你是因為減肥………orz……用料西蘭花一小把龍利魚200g鹽適量生抽適量蠔油適量西蘭花清炒龍利魚丁的做法西蘭花撕小份，開水汆燙變色以後撈起備用。龍利魚解凍洗淨吸乾水分，切丁...

西蘭花/青花菜炒蝦仁

09-09 色香味，俱全，哈哈！用料西蘭花適量蝦仁適量油適量澱粉適量鹽適量大蒜適量蠔油適量香菇粉適量胡椒粉適量姜適量蔥花少許西蘭花/青花菜炒蝦仁的做法蝦仁洗淨家少許澱粉、鹽、香菇粉、胡椒粉拌勻醃製十分鐘左右備用；姜、蒜、...

西蘭花小炒花生脆皮腸

11-27 第一次髮菜譜之前看到菜譜裡是用西蘭花直接和脆皮腸一起做晚上突然奇想又加了一些花生米！味道很不錯哦用料西蘭花1豬肉一小坨脆皮腸一袋花生米根據自己喜好放鹽適量雞精適量蒜3瓣生薑適量澱粉2勺花椒可放可不放西蘭花...

西蘭花小龍蝦

08-19 清香的滋味，適合大人小孩都可以。第一次做，味道很不錯，我家寶寶吃了一半。用料小龍蝦10個西蘭花一整朵蝦皮一小把鹽少許生抽適量蒜少許西蘭花小龍蝦的做法把西蘭花放入開水中煮熟。把西蘭花撈出，待用。鍋里加入適當油，加入...

西蘭花《素炒西蘭花》

02-07 素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...

西蘭花炒肉（青花菜）

11-10 做的是兩個人的量~又嫩又香的西蘭花炒肉，健康又美味~用料西蘭花小半朵豬肉半碗（200克）姜1片小粉半勺醬油1勺鹽1勺幹辣椒3個西蘭花炒肉（青花菜）的做法醃肉：先洗肉切肉，然後放入一勺醬油，半勺小粉（就是澱粉），少量薑末，小半勺鹽，拌勻...

清炒西蘭花

11-28 炒蔬菜我堅持限油、限鹽。只是個人的做法，不喜勿噴。用料西蘭花2朵核桃油10克鹽1克左右老薑少許清炒西蘭花的做法西蘭花切片、洗乾淨、放老薑、瀝水備用。鍋裡放核桃油翻炒一會兒，淹一點兒水繼續翻炒直七成熟放鹽，再淹一...

小美版西蘭花龍利魚

08-22 本來想做番茄龍利魚的發現家裡沒有番茄了只有一個西蘭花突發奇想的用西蘭花搭配龍利魚原來蠻好吃的用料西蘭花很多朵大蒜2-3瓣蠔油1勺鹽3-4克龍利魚1-2條小米椒1個糖5-7克小美版西蘭花龍利魚的做法2-3瓣蒜一根小米椒...

快炒西蘭花

06-12 買菜碰到朋友，看到我買西蘭花，說不愛吃這道菜，如此美麗又營養的花兒一定要吃的，看了這個菜譜，一定會喜歡😄用料西蘭花一顆火腿適量鹽2克左右快炒西蘭花的做法用刀子把西蘭花頂部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪費，但是...

蒸炒西蘭花

12-04 一直很喜歡吃西蘭花，但是自己做的話，不知道為什麼老是做不出館子裡面的味道，老公說，別人館子裡面的大廚都是用猛火來炒的，火候夠所以味道不一樣。我自己做的話，都是採用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在熱水裡面泡太久了，味道...