翠玉西蘭花怎麼做好吃，翠玉西蘭花家常做法

翠玉西蘭花

12-20 用料翠玉瓜200g西蘭花150g肉末50g油適量鹽適量蒜適量蠔油適量香油適量翠玉西蘭花的做法翠玉瓜洗淨切滾刀塊備用西蘭花洗淨切成小朵備用熱油鍋，下蒜茸和肉末一起炒香倒入翠玉瓜一起炒勻稍為軟身時就加入西蘭花一起炒熟...

西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜

12-07 西藍花的花做法太多，梗其實也非常好吃，而且甜甜的這個做法超簡單的，隨手就加個菜┑(￣。￣)┍用料西藍花梗生抽現磨黑胡椒香油白糖花椒粉西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜的做法西藍花梗和花分離--切成小片，用開水滾一下放上所有調料，最...

玉蘭花的兩種吃法㊙️玉蘭花竹筍肉丸子‼️玉蘭花粥

10-22 玉蘭花具有祛風散寒和宣肺止咳等多種功效，是一種功效十分出色的中藥材；止痛是玉蘭花的重要作用之一，用於人類頭痛和血瘀性痛經等症的治療；玉蘭花對鼻塞、鼻炎以及過敏性鼻炎都有很好的治療作用，不但能宣肺通鼻，還能通竅消炎...

西蘭花玉米蘿蔔雞丁

02-08 用料雞胸肉玉米蘿蔔西蘭花鹽白糖料酒味極鮮醬油玉米澱粉蒜西蘭花玉米蘿蔔雞丁的做法準備西蘭花、玉米、胡蘿蔔、雞胸肉（用鹽、白糖、味極鮮醬油、料酒、玉米澱粉醃製一下）西蘭花焯水備用鍋入油，入蒜片炒香加入雞胸肉炒至...

好看又好吃！青翠碧綠的西蘭花

10-14 兒子很喜歡吃西蘭花，每次做都吃很多！大家快來試試吧！用料西蘭花1朵大蒜5瓣蠔油1湯匙生粉一小勺食用油一些鹽一小片好看又好吃！青翠碧綠的西蘭花的做法西蘭花切小塊，蒜切小丁水裡放入一點油和一點鹽，西蘭花焯水2分鐘後撈出，不...

玉米筍西蘭花炒蝦仁

08-31 玉米筍的營養價值玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富；並具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。玉米筍的食用效果降血壓強身減脂健腦促進腸胃蠕動消除水腫玉米筍的選購竅門看：鮮嫩、乳黃色，形態端正、無折...

玉子豆腐西蘭花煸蝦

03-06 用料西蘭花1朵蝦仁8-10只玉子豆腐1條玉子豆腐西蘭花煸蝦的做法玉子豆腐切片兩面裹麵粉，輕輕抖動掃去多餘麵粉起鍋燒油小火煎制兩面金黃蝦仁剝蝦線處理乾淨西蘭花水開焯熟料汁：白糖一勺，料酒半勺，蠔油半勺,香醋半勺，生抽一...

西蘭花牛肉玉米粒盞

07-11 低碳或生酮者也可以吃的美食，換個擺盤形式，每道菜都可以看起來很討喜的樣子用料西蘭花300克玉米粒適量雞蛋1個牛肉末300克番茄2個番茄醬適量蒜粉適量parmesan乾酪粉適量橄欖油10克海鹽和自己喜歡的牛肉醬調味品適量大蒜...

玉米+西蘭花+饅頭｜早餐

07-11 用料西蘭花1朵玉米1根西紅柿幾個食鹽適量醬油適量醋適量辣椒油適量玉米+西蘭花+饅頭｜早餐的做法鍋中加入水、2滴油、少量鹽，燒開；西蘭花🥦洗淨入鍋，澇2～3分鐘。加入食鹽、醬油、醋、辣椒油，拌勻。搭配煮好的玉米、西紅柿、...

西蘭花玉米餅（特）

04-22 ❤️2021.12.14用料西蘭花10克玉米粒6克菜籽油適量紅的美國餃子粉18克雞蛋仔粉12克水適量西蘭花玉米餅（特）的做法西蘭花切碎、玉米粒、水、少量菜籽油、兩種麵粉所有東西攪拌在一起調成了流動的酸奶狀不粘鍋內先不開火刷...

白玉菇西蘭花燴蝦仁

07-10 白玉菇潔白如玉，脆嫩鮮滑，是食用菌中的“金枝玉葉”。這道菜菌鮮、海鮮、蛋香融合一體，湯汁濃郁，味道非常鮮美！用料白玉菇1盒西蘭花半棵鮮蝦5只熟的鹹鴨蛋1個白胡椒粉，料酒，澱粉，鹽適量白玉菇西蘭花燴蝦仁的做法準備食材白玉...

翡翠西蘭花

12-14 這是個懶人做的蔬菜雜燴用料速凍青豆150g西蘭花一棵甜玉米200g胡蘿蔔一根蒜末翡翠西蘭花的做法西蘭花切塊，倒入開水加鹽和少許橄欖油（防止西蘭花變黃），淖2-3分鐘撈起；胡蘿蔔切丁，蒜頭拍扁熱油下蒜頭爆香，然後倒入胡蘿蔔丁翻...

西蘭花苗（翠綠的葉+筆挺的莖）

12-09 防癌抗癌用料西蘭花種子水西蘭花苗（翠綠的葉+筆挺的莖）的做法沒長大接著長晒晒更健康捨不得吃了呢...

中式-西蘭花白玉菇

11-08 夏日的賞心悅目用料白玉菇1小盒西蘭花1朵鹽半勺蠔油1勺培根2片蒜瓣3瓣油1勺中式-西蘭花白玉菇的做法1、白玉菇去根洗乾淨瀝水2、西蘭花切小朵，根部切薄片，有鹽水泡十分鐘，撈起瀝水蒜瓣剁碎，培根切長條熱鍋下油加熱，倒入蒜...

吃起來潤潤的翠綠的清炒西蘭花

02-23 西蘭花吃了對身體很好的，但是買回來是不是有個很大的根？不會浪費的，可以拌著吃的呦，後面菜譜裡會有的，哈哈😄用料西蘭花1朵油適量鹽4克雞精1勺蔥白1段澱粉1勺花椒5粒吃起來潤潤的翠綠的清炒西蘭花的做法西蘭花清洗好後，鹽水...

玉米西蘭花

02-13 玉米只有一個了，單獨炒又太少了，索性就跟西蘭花放在一起，不僅好看，兩者味道也很搭！用料西蘭花朵玉米根大蒜瓣鹽克生抽勺玉米西蘭花的做法先煮一鍋水，水開以後把洗好掰碎的西蘭花放進去焯一下，大概2-3分鐘左右，不要煮太久不然...

西蘭花白玉菇炒蝦仁

12-11 適合給孩子吃的菜用料西蘭花半朵白玉菇十根蝦15只蠔油、食鹽蒜西蘭花白玉菇炒蝦仁的做法處理食材：蝦去蝦線去皮，蝦頭留下備用，蝦肉加一勺料酒一點澱粉抓勻醃漬十分鐘；西蘭花提前泡一會，後和白玉菇一起開水焯兩分鐘；切五瓣蒜...

玉蘭花

03-19 用料菠蘿蜜，黃瓜，果丹皮玉蘭花的做法菠蘿蜜用刀或剪刀切開，切成6瓣左右，花朵大的用2粒菠蘿蜜，切好疊加在一起。黃瓜取皮用，用剪刀剪切出(枝子，花托)蜻蜓用黃瓜皮+果丹皮本人蔘照這幅圖片...

黃油香味西蘭花玉米

03-20 加一個菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量玉米粒（罐裝，洗淨）200g西蘭花（洗淨，切成小束，莖切成條）250g醬油2/3勺黃油20g鹽少許黑胡椒粉適量黃油香味西蘭花玉米的做法準備平底鍋。鍋中倒入黃油，開中火至...

西蘭花排骨肉玉子燒

02-22 記錄一下給寶寶第一次做的正宗玉子燒用料雞蛋2個西蘭花2小朵奶粉20ml排骨肉若干植物油少許西蘭花排骨肉玉子燒的做法準備食材，西蘭花🥦焯水取花茸剁碎排骨煮熟拆肉去骨拆肉剁碎，後面一步忘記拍照了，取兩個雞蛋打碗裡打散...

“西蘭花滑蝦仁”營養豐富，西蘭花翠綠，蝦仁爽滑，老人小孩都愛吃。

08-25 用料西蘭花1朵蝦仁300克紅蘿蔔1根雞蛋1個姜2片蔥2根大蒜2瓣澱粉2勺鹽5克雞粉1勺胡椒粉3克“西蘭花滑蝦仁”營養豐富，西蘭花翠綠，蝦仁爽滑，老人小孩都愛吃。的做法首先把西蘭花改成小朵，紅蘿蔔切成菱形片，蔥切節姜蒜切片。...

西蘭花《素炒西蘭花》

02-07 素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...

西蘭花玉米火腿沙拉

12-12 方便簡單的沙拉，色彩豐富，營養均衡用料西蘭花罐裝甜玉米火腿千島醬西蘭花玉米火腿沙拉的做法鍋中放入水，一小勺食鹽，2-3滴橄欖油（加入橄欖油可使汆燙蔬菜顏色更加鮮亮），點火加熱。燒水的同時清洗準備西蘭花將處理好的西蘭花...

玉子豆腐蝦仁西蘭花

09-30 多種食材碰撞的美味用料蝦仁16只西蘭花1/4朵日本豆腐1條胡蘿蔔半根鹽適量生抽適量料酒適量生薑3片玉子豆腐蝦仁西蘭花的做法1、鮮蝦（我買的是明蝦）16只，去蝦頭、蝦線，用剪刀剪開蝦背，拿開水燙一下（2-3秒足夠）剝蝦殼超級方便，...

玉米粒西蘭花炒火腿

10-28 愛吃清淡口的盆友看過來～用料西蘭花玉米粒300g肉花腸兩隻花椒鹽味精色拉油生抽熟玉米粒玉米粒西蘭花炒火腿的做法西蘭花掰成小塊，菜梗切片鍋中添待燒開後，放入西蘭花和切片的花梗，焯至六成熟，大約三分鐘。鍋中倒入少許色拉...