五穀養生綠色1怎麼做好吃，五穀養生綠色1家常做法

11-03 綠色補肝，屬木用料綠豆20g綠米20g綠小米20g百合25g核桃6個五穀養生綠色1的做法全部材料加入豆漿機選＂乾溼豆＂...

04-10 買了個破壁機，開始搗騰豆漿喝用料紅豆15克花生15克黃豆15克黑米15克水400ml五穀豆漿1的做法將需要的豆子準備好後洗淨倒入破壁機中選“五穀濃漿”模式，容量：400ml，21分鐘後就有一杯熱騰騰的豆漿喝，400ml剛好兩碗。配上外面...

01-24 核桃、芝麻、紅豆……多種穀物混合在一起的滋補米糊的做法就在這裡啦，添加了炒香的黑芝麻和花生，讓這款米糊營養的同時更美味。喝一口溫熱的五穀米糊，讓五穀的香氣在脣齒間久久縈繞。製作此食譜的利器是vitamix料理機，美...

五色養生餅

08-11 養生美食……其實是我自己記的菜譜，你也知道不是每一道菜你都不會忘記！用料菠菜應季蔬菜綠色番茄紅色胡蘿蔔橙色蓮菜或山藥白色木耳黑色魚肉、牛肉、雞肉三選一雞蛋洋蔥五色養生餅的做法菠菜、木耳過水，番茄去皮接著把以...

養生五色粥

12-29 從一本養生書裡看來的配方，說是灰常完美的搭配來著:)五色對應人的五臟，都能補~家裡沒紫米，用黑米湊數了-_-||o(╯□╰)o雖說照片醜了點，但味道不錯啦~用料紅豆綠豆黃豆黑豆紫米養生五色粥的做法將五種材料等比搭配洗淨，浸...

11-10 穀雨是春季的最後一個節氣，意味著我們要和寒潮天氣告別，意味著我們即將迎來炎熱的夏天。才始迎春來，又將送春歸穀雨時節給大家推薦一款順應時節的養生湯——五汁飲五汁飲出自清代醫學家吳鞠通的《溫病條辯》一書，以五種汁...

五穀漿1

07-01 用料黃豆30剋核桃6塊紅棗4顆枸杞一小包五穀漿1的做法自己記錄小貼士自己記錄...

五穀養生粥

01-03 天寒地凍，喝一碗暖身養胃【五穀養生粥】吧。端看這粥表面，大家能猜出共用了多少種原料嗎？——一共11種極富營養價值的食材熬煮出來。看不出吧，這碗貌似平常的粥，卻飽含著“至道無痕”的大義，不愧是冬季養生暖身第一粥。用料...

05-08 用料薏米隨意紅豆(赤小豆)隨意綠豆隨意燕麥米隨意枸杞隨意紅棗隨意白砂糖適量養生粥/五穀雜糧/薏米紅豆綠豆燕麥米的做法準備好材料，各種雜糧。還有枸杞紅棗，這兩種屬個人喜好，不管煮什麼雜糧我都會下一點。沒什麼技巧，洗...

07-10 花生/黑米/綠豆/紅豆/黑豆/紅棗/薏米/蓮子/百合/糯米/紅棗全部1:1可根據自己口味加紅糖/冰糖！比外買的八寶粥好好吃喲！補氣養血。用料五穀雜糧健康養生「五穀雜糧粥」的做法選用各種雜糧/豆類五穀雜糧高壓鍋選擇雜糧模...

五穀營養粥

03-22 聯結國糧農組織已經發布了纖維食品領導提綱，給出了健康人通例飲食中應該含有30-50克纖維的建議規範。研究發現，飲食中以6分粗糧、4分細糧最為適宜。所以，粗細糧搭配吃最正當。用料大米20g小米20g紅米20g糙米20g麥仁20g水...

五穀養生糊

01-14 中醫裡有句經典的話叫五穀為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充。古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣，只有五臟調和才能百病不生。因為我對老祖宗的這句話深信不疑，所以雜糧粥是我們家每天必須要吃的東西。在這碗米糊中包...

五穀養生粉

08-09 👏👏你會不會在你早餐的時候喜歡喝一杯營養粉，讓你的心血管和面板健康都會得到很大的提升～🌞🌞炎炎夏日🌂🌂防晒很重要，同樣食療也是很重要，由內到外雙管齊下，讓你白裡透紅😘😘😘用料白扁豆克紅豆克芡實紅棗百合枸杞杏仁葛...

05-19 用料大米5分之2杯糙米10分之1杯黑米10分之1杯小米5分之1杯薏米一小把紅棗2顆蓮子4粒花生一小把百合一小把藜麥一小把黑加侖幹一小把葡萄乾一小把藜麥一小把核桃一整個營養超均衡的五穀養生米糊的做法將所有食材放入清...

12-29 用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機，裝800的水，用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...

07-24 兒子快上國小了提前練習營養快手早餐用料小米20克金日淮山10g玉米渣10g五穀搭配養生機版的做法看視訊很簡單小米金日淮山玉米渣...

10-14 用料紅蘿蔔半段生蒜三根蝦仁適量食用油食量鹽綠色養生的花的做法蝦仁煮水，撈起來，和生蒜，紅蘿蔔一起炒，即可把蝦仁的全部清理好加油，鹽，炒個15分鐘脫水脫蝦皮...

11-03 黃色五穀養肺用料黃豆50g小米50g玉米碴50g五穀養生之黃色系1的做法材料放入豆漿機，選擇＂五穀豆漿＂，既完成，很香很糯...

08-19 用料黑豆少許紅豆少許花生少許枸杞少許桑葚少許芝麻少許以上食材都1:1:1的量來放紅棗片黑米養生五穀營養汁的做法把他們等量放一起洗淨，煮熟。煮好的樣子放入開水（口感的稀薄取決於水量的多少，自己看著弄）2-3分鐘左右就行...

11-26 最愛豆漿，最後覺得喝的最香的就是五穀豆漿了。因為在喝藥，所以沒放綠豆。家人說綠豆和紅豆不能一起放喲。用料黃豆黑豆小米薏米大米枸杞大棗黑芝麻白芝麻五穀豆漿（養生滋養版）的做法前一天泡好，第二天換水用豆漿機打豆漿...

07-19 一碗養生粥給生活打打氣用料紅豆50克薏米20克黑米10克綠豆10克糙米30克小米10克粥米1杯五穀養生粥（一隻養生girl的自我修養）的做法食材洗淨侵泡一晚放入電飯煲中煮粥功能一小時就完成了，是不是很方便呢！小貼士可以在加入...

營養五穀粥

04-16 用料五穀粥小土豆3蔬菜隨意醬油營養五穀粥的做法涼水放入土豆，水要沒過土豆，大火燒開，水開後轉中火🔥煮5-10分鐘。開水放入青菜，稍稍燙熟就可以撈出，倒一些醬油就👌...

養生五穀粥

03-09 早餐用料紅豆15克紅棗4顆桂圓4顆葡萄乾些許大米50g小米15g綠豆15g薏米15g紅糖些許養生五穀粥的做法準備入睡前，拿出容器，倒入適量大米（我大概只有這麼一個碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒紅豆。倒完紅豆倒綠豆，倒完綠豆倒薏...

11-22 五紅湯由五種紅色的食物做成，如紅豆，花生，紅棗，紅糖，枸杞，而這些食物都有補血補鐵的作用，使女性朋友氣色更好，補血養顏～今天額外加了阿膠，有點腥，介意的別放～早上15分鐘就做好了，每天破壁一杯五穀雜糧，真的很養生！用料紅皮花生少許紅...

養生五色飯

08-14 給大家推薦這本書《時令素食》。市場上擺滿了四季不變的蔬菜，你想吃什麼就能買到什麼，但卻沒有了大自然四季變化的靈性，其實跟著節氣吃食是最健康的，而且俗氣一點，當季食物也往往是最實惠的。所以讓我們跟著大自然吃的更有...