帶飯上學怎麼做好吃，帶飯上學家常做法

帶飯上學🙋

01-30 揣著我心愛的小飯盒上學去~用料米飯碗五穀雜糧克肉很多克菜很多克雞蛋一兩個冰箱裡有什麼就做什麼啦帶飯上學🙋的做法煮一煮炒一炒拌一拌就可以吃啦~...

咖哩雞飯（上班帶飯）

04-07 週末的姐姐喜歡逛超市、喜歡在廚房做飯。但是，工作日的姐姐，和大家一樣，下班回家累到真不想踏入廚房半步。那麼，不想進廚房，怎麼才能保證每天都帶飯呢？解決辦法就是週末一次性做好一週的午飯。嗯，不開玩笑！今天和大家分享的就...

上班族帶飯DAY2

12-13 💚昨晚去吃了小龍蝦🦞還點了份海鮮盲盒，抽了兩個大閘蟹，其他還有蝦、蟶子、蛤蜊、鮑魚。簡直就是蛋白質大爆炸！回家後就開始想今天的午飯，水煮菜對我來說現在就是救星💔，大夏天進廚房真的太難，熱氣一下就能減退你的激情，更何...

不管“帶不帶”鹽，都會愛上這碗飯！

05-12 外面的雨在下陰沉沉的天氣好想回到被窩裡做上一個香甜的美夢夢醒最近一個人在家，在遇到這個下雨天家裡儲備的土豆，火腿一時間就派上用場了土豆與火腿的碰撞激發了食味的無限空間土豆綿軟蘊含力量火腿的味道被充分展現吶...

上班族帶飯DAY3

12-14 這兩天有好好跑步🏃‍♀️上半個月跑了3次，累計公里數15公里。昨晚啃了兩根黃瓜🥒脆脆香，大熱天的，一點食慾都沒有，下廚的阻力真的太大，外賣又不想點。買了沙拉醬，就不用自制蘸料了，吃減肥餐也更加開心🥳今晚還是3公里，跑完後這...

上班族帶飯DAY8

12-19 颱風天過去後，杭州一下子熱了起來😅😅😅太陽火辣辣的，遮陽防晒的帽子還是沒找到適合的，週末想去趟迪卡儂，看看有沒有適合的。🚲這個月都是騎行上下班的，一看公里數已經有100公里了，必須得誇誇自己，要再接再厲。姐妹們，要堅持...

上班族帶飯DAY6

12-17 💛颱風要來了，買了手電筒，囤了水、麵包、零食。還買了好多菜，準備週末宅在家做菜了～大家要注意安全哦！用料紫米100克荷蘭豆100克胡蘿蔔100克蝦仁200克青椒100克上班族帶飯DAY6的做法1、提前一晚做好青椒炒蝦仁2、冷凍的紫...

上班帶飯拒絕外賣

02-08 上班帶飯不發愁拒絕外賣都是家常菜健康飲食用料米飯1碗蔬菜乾肉類幹上班帶飯拒絕外賣的做法雞爪蝦煲白米飯裡面放了芹菜藕片玉米胡蘿蔔雞爪子大蝦大豐收玉米豆角排骨窩瓜土豆洋蔥炒雞蛋還有炒木耳油麥菜炒杏鮑菇杏鮑...

【上班只帶飯】香菇滑雞燜飯

12-26 懶人菜譜又來了…上班只帶一個飯盒的夢想再次有機會實現了裡面還有拆雞腿肉的教程大家有更好的方法可以一起交流這個飯比較油因為雞本身就有油而且前面炒雞肉蘑菇的時候還要放油不能不放因為蘑菇吃油@阿兔姬用料雞腿...

上班帶飯的日子☆_☆

07-13 吃膩了大學飯堂自己帶飯也是件美好的事情爭取每個工作日都帶飯！用料少食豬肉，雞魚代替少吃米飯，粗糧代替少吃油炸重口上班帶飯的日子☆_☆的做法雞絲蝦仁西蘭花糙米飯+三鮮素丸糙米+西藍花炒蝦仁+超市買的三鮮素丸煎蛋+...

上班帶飯

03-18 準備開始減肥啦。花三個月的時間每天記錄我的早餐午餐晚餐爭取20斤打卡開始用料雞肉半隻土豆3個口蘑500克青椒3個咖哩上班帶飯的做法早餐吃了醬香餅沒有拍照晚餐...

【上班只帶飯】鹹蛋臘腸燜飯

12-26 懶惰+長期帶飯+打工人，看過來！！！長期注意是長期吃外賣真的不是太健康所以如果你的公司能為員工承擔一個微波爐的成本的話上班帶飯是個很好的選擇但是很多飯盒用下來我還是覺得玻璃密封盒好用密封性好容易清洗但就是太重了...

學生帶飯（便當飯盒）

04-04 疫情期間曾經給孩子們帶過一段時間飯。老大八年級下上自習室自習，我和好朋友媽媽一起輪流給她們倆帶飯一個學期。把那些承載著父母愛的便當整理一下留檔。也供大家參考。用料各種食材學生帶飯（便當飯盒）的做法烤雞腿有機花...

好吃的海鮮飯糰郊遊、上班族、學生黨、午飯帶餐必備

04-20 使用蒸好的米飯5分鐘輕鬆搞定喜歡郊遊的廚友們或者上班族、學生黨帶餐必備配上小冷盤好吃到流淚😭喜歡吃蔬菜的可以切一些黃瓜碎丁🥒、胡蘿蔔碎丁🥕用料米飯2大碗海鮮紫菜料包2包香油1湯勺鹽適量好吃的海鮮飯糰郊遊、...

留學生日常帶飯系列

04-07 都說在外留學的博士很忙，大部分時間在幹啥，刷鍋洗鍋做飯佔娛樂的大頭。今天開始分享下兩個女博士的日常帶飯，秉承方便快捷優先，好吃其次，再者追逐點精緻。從現在開始留學帶飯系列。平時吃飯首要是吃飽，然後是肉，兼顧營養必須...

懶人煲仔飯電飯煲悶飯上班帶飯必學！

02-18 疫情期間上班吃飯非常不方便，商場沒有賣飯的，要麼點外賣，要麼從家裡拿飯，不過得單獨炒菜，早上時間太緊張，就試試這種節省時間的飯，需要上班帶飯的可以試一下。用料香腸1根香菇3朵大米4杯胡蘿蔔1根生抽1勺鹽15克老抽1勺蔬菜乾...

上班族帶飯DAY5

12-17 用上新飯盒了，滿心歡喜～用料紫米50克蝦10只青菜3顆胡蘿蔔1根上班族帶飯DAY5的做法1、蝦是前一天做好放在冷凍的2、紫米飯提前一晚上煮好，剩餘的分裝成袋，放在冷凍裡3、青菜和胡蘿蔔提前洗乾淨，切好，放在冰箱，早上起來翻炒下...

五星糖醋帶魚跟著我學上桌秒光碟

02-28 分享一個不一樣的糖醋帶魚，甜而不膩，平常不愛吃甜味食的我，也光碟了用料帶魚1份番茄醬1勺澱粉1勺白糖1勺生抽1勺蠔油一點醋1勺鹽適量蔥姜適量料酒1勺五星糖醋帶魚跟著我學上桌秒光碟的做法帶魚洗淨切塊，放蔥姜，料酒，醃製10...

上班族帶飯DAY7

12-19 哇哦，薅羊毛入了菜心，好久沒吃了，清炒下就很美味啦。上次買了新鮮的蝦，🦐肉Q彈Q彈的，太好吃了，忍不住又買了一斤。上次一斤只有28個，這次有35個，我也沒稱重，大致一斤30個左右，一斤30塊～用料蝦7只菜心一把紫米飯100克上班族帶飯DA...

開學帶飯～香菇雞絲

05-20 孩子中午帶飯，不宜帶綠葉菜，炒了這份香菇肉絲，在配上涼拌西藍花再配上香噴噴的大米飯，健康爽口，營養均衡。用料雞胸肉2兩袋裝春筍絲半袋香菇2～3朵小蔥.蒜末適量薑片2片生抽1勺耗油半勺味極鮮2勺香油小半勺糖(提鮮)小半勺白...

上班族帶飯DAY1

12-12 最近搬家，家裡事情多，忙前忙後的😭😭😭現在終於可以安心下來，好好運動，好好做飯吃！磊哥哥也開始健身了，蛋白粉已到位，昨晚在家練了會，今天就說這裡酸那裡酸的😂我呢，新計劃加入了跑步，準備下半年跑個半馬～用料雞蛋2個西蘭花半個...

每天要帶飯去上學

12-10 每天要帶午飯去上學。這是我跟室友的兩個小飯盒每天在變裝用料米飯意麵豌豆西蘭花胡蘿蔔土豆黃瓜番茄雞腿鱈魚每天要帶飯去上學的做法晚上醃製好雞腿或魚蔬菜切好放到保險盒微波爐五至十分鐘不等...

上班族帶飯--便當盒

10-19 佛系減脂，督促自己打卡。用料主食黑米粗糧為主肉類魚肉，雞肉，瘦肉，雞蛋為主蔬菜類蔬菜的根莖葉果實均可調味料蒜頭，胡椒粉，蠔油，老抽，糖，鹽為主上班族帶飯--便當盒的做法3月1日：玉米粒燜飯，紅燒雞肉，煎鴨蛋，清炒娃娃菜，蠔油燜四季豆...

上班族帶飯DAY4

12-17 😅鑑於辦公室熱飯的小夥伴太多了，被同事安利了自熱飯盒，科技的力量，真香，可以解決好多事情。👀有人說身邊有了很多好物，比如淨化器等，導致人類對周邊環境變得不敏感，以至於忽視。😔直至近幾年的各種天災人禍，甚至是遲遲不見好...

上海藍帶廚藝國際學院之旅

08-22 上海藍帶西餐西點用料LeCordonbleu1上海藍帶廚藝國際學院之旅的做法熱情熱情熱情熱情熱情小貼士上海藍帶廚藝國際學院三期學生一枚，熱情...