減脂蘑菇雞胸肉怎麼做好吃，減脂蘑菇雞胸肉家常做法

12-17 減脂小姐姐最愛，蘑菇🍄雞胸肉🥩，好吃不胖，非常鮮美，來試試看！食材：口菇（白蘑菇），雞胸肉，黑胡椒混合調料，橄欖油。用料雞胸肉1塊蘑菇適量黑胡椒少許勺橄欖油少許減脂蘑菇雞胸肉的做法橄欖油少許，蘑菇炒熟。雞胸肉我買的現成的，稍微...

奶油蘑菇雞肉：好吃不膩歪，減脂雞胸肉大改造

09-01 經常冰箱裡堆著雞胸肉假裝自己要減肥的樣子今天心血來潮做了個雞肉大雜燴，還挺好吃的亞子，來給你們安利下哈！簡單好操作，一點也不復雜的呢清清爽爽的，配個飯也可以。我是直接配的1/4個沙拉菜吃，也很飽了關於份量：一塊雞胸肉...

蘑菇手撕雞胸肉，健身又減脂

12-01 有減肥經驗的人都知道，依靠節食的減肥方式真的不能持久，因為減肥過程中不僅要控制飲食，還擔心恢復飲食後身上的脂肪又回來了。有鑑於此，國外某健身達人分享了一道減肥美食餐：蘑菇手撕雞胸肉，號稱健身的同時又可以減脂。正在...

減脂版小雞燉蘑菇（雞胸肉）

12-12 用料雞小胸500g土豆1個胡蘿蔔1根青椒2個香菇（或平菇）6朵黃燜雞汁30g蔥姜花椒鹽雞精若干減脂版小雞燉蘑菇（雞胸肉）的做法雞小胸切塊後焯水備用土豆胡蘿蔔青椒切滾刀塊香菇切片熱鍋涼油，放花椒。可以加點幹辣椒。油熱放蔥姜...

減脂雞胸肉

09-14 用料雞胸肉胡蘿蔔蒜葉大蒜，薑片耗油生抽（味極鮮醬油）鹽雞精減脂雞胸肉的做法雞胸肉切片，加入少許鹽巴，雞精，澱粉抓勻鍋內燒油，胡蘿蔔下鍋翻炒，撇到一邊備用下入雞胸肉炒至變色，普通鍋油溫要高一點，雞胸肉才不容易粘鍋，參入胡蘿蔔...

減脂口蘑西蘭花雞胸肉

06-21 減脂期低脂低鹽高蛋白用料西蘭花160克雞胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2個澱粉1/2勺小米椒3個番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄欖油1/4勺減脂口蘑西蘭花雞胸肉的做法準備食材：雞胸肉放料酒、醬油、黑胡椒、澱粉...

香菇雞胸肉丸（減脂）

02-12 週末準備下週一個禮拜的量系列，如果只想吃一頓，那一塊雞胸就夠了，妥妥的。用料香菇10朵雞胸肉5塊雞蛋2只蒜末3瓣量生抽少許料酒少許澱粉少許鹽少許黑胡椒少許香菇雞胸肉丸（減脂）的做法雞胸，香菇全部切小塊，分別用絞肉機成糜...

焗南瓜雞胸蘑菇藜麥飯【低脂減脂餐】

06-19 做烤南瓜烤香菇剩下的材料，想著可以做個南瓜焗飯試試，因為是長期保持身材黨，所以該菜全程沒用油，如有需要可以按照自己的喜好新增調料用料雞胸肉100g黑胡椒適量鹽適量香菇80g老南瓜130g藜麥25g焗南瓜雞胸蘑菇藜麥飯【低脂...

減脂餐-口蘑雞胸肉

02-26 健身就是三分練七分吃用料雞胸肉100g口蘑5個黑胡椒碎適量橄欖油適量減脂餐-口蘑雞胸肉的做法步驟一：不粘鍋倒入少量橄欖油中火油微熱加入點蒜炒出香味步驟二：加入切好的口蘑炒至微出水加少量鹽和黑胡椒碎步驟三：加入提前...

減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯

02-22 這是什麼寶藏吃法！減脂期也能吃的蓋澆飯！還不快收藏做起來用料口蘑10個雞胸肉1塊糙米飯1碗減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯的做法準備食材！醃製雞胸肉：1勺澱粉，1勺料酒，2勺生抽，適量黑胡椒，抓均勻，醃製20分鐘如圖最後放一勺蠔油翻炒均...

減脂雞肉蘑菇蝴蝶面

01-23 之前總以為白醬很胖，意麵也屬於澱粉，要在減肥期間杜絕，可是也不盡然。意麵消化慢，升糖低，飽腹感強，這才是意麵常出現在減脂菜譜中的原因哦！用料雞胸肉1塊蘑菇10朵白醬200克青豆一小碗減脂雞肉蘑菇蝴蝶面的做法將雞胸肉切成小...

蘑菇雞胸肉

03-02 上面用的別人圖片不好意思哈自己忘了拍照又強迫症覺得這個圖片好看就用了那什麼如果圖片主人覺得不合適就聯絡我我刪除謝謝哈用料雞胸肉1塊蘑菇雞肉的一倍多鹽適量白胡椒適量味精適量蠔油適量蘑菇雞胸肉的做法將雞胸...

雞胸肉炒蘑菇粗糧飯，鮮嫩飽腹的減脂餐

02-11 解鎖雞胸肉的新吃法，做法很簡單：鮮嫩清甜的雞肉炒蘑菇，搭配高飽腹的粗糧米飯，葷素搭配，營養plus！用料三色米（燕麥米、大米、紅米）1:1:1雞胸肉150g白蘑菇4朵胡蘿蔔半條西蘭花適量生抽2勺老抽半勺蠔油1勺玉米澱粉1勺鹽少許雞胸...

【減脂餐】雞胸肉炒口蘑

01-02 最近減肥，深知控制飲食的痛苦，在家裡自己做減脂餐是最好的，既可以保證營養充足，又不至於忍受過度飢餓的痛苦，還能解饞！雞胸肉作為減脂聖品，肯定是要被不斷開發的，先分享一款小炒菜，希望大家身材完美！用料雞胸肉1塊口蘑6-8個大蒜...

低脂雞胸肉蘑菇濃湯

09-16 減肥也能吃蘑菇濃湯！快來看看吧～低脂……就特別吸引人！跟著抖音上“陳透明”姐姐學的～（我這是一人份的量，做出來約1碗）用料雞胸肉2條口蘑4個玉米粒30g蝦仁10小隻麵粉20克牛奶100克鹽少許黑胡椒少許料酒少許低脂雞胸肉蘑菇濃...

減脂餐-慢烤雞胸配怪味蘑菇

07-15 美味第一，減脂肪必須！用料雞胸肉一側黑胡椒半勺鹽少許橄欖油一勺孜然少許五香粉少許陳醋兩勺檸檬葉五片咖哩葉十片洋蔥一小個綠葉菜一小把減脂餐-慢烤雞胸配怪味蘑菇的做法1.雞肉去皮洗乾淨，孜然精鹽五香粉隨口味醃製過...

番茄蘑菇義大利麵（雞胸肉減脂快手版）

03-31 因為減肥好久沒吃麵條，饞的不得了，突然就出來了這個即快手又好吃的版本，我女兒搶著吃哈用料西紅柿1個義大利麵80-100克洋蔥1/5個海鹽少量蘑菇3個黑胡椒少量勺牛奶少許蝦油1小勺蒜3瓣雞胸肉1/2塊生抽1勺蠔油1勺番茄蘑菇意...

減脂雞蛋雞胸肉蘑菇羹

07-10 用料雞胸肉100克雞蛋1-2個蘑菇4個醬油1小勺減脂雞蛋雞胸肉蘑菇羹的做法將100g雞胸肉切成丁（或者切成肉糜），再將四朵蘑菇切成小丁，把雞肉丁和蘑菇丁一起放入碗裡，打一個到兩個雞蛋。然後用你單身二十年的手速攪和攪和攪和上...

低脂奶油蘑菇雞胸肉湯

11-12 用料雞胸肉150g麵粉20克白蘑4個牛奶200克洋蔥若干玉米適量低脂奶油蘑菇雞胸肉湯的做法把蘑菇洋蔥玉米煮熟，雞胸肉都炒熟備用。鍋中不加油，幹炒麵粉炒到微微發黃，加入一點水，攪拌成麵糊，加入牛奶。沸騰之後將剛才備好的輔料...

減脂餐｜蘑菇醬雞胸肉

07-09 cr抖音：野先生y用料雞胸肉蔥、姜、料酒香菇洋蔥蒜迷迭香/黑胡椒鹽、老抽、生抽、代糖土豆泥減脂餐｜蘑菇醬雞胸肉的做法煮15-20min即可混和食材➕迷迭香/黑胡椒加調料，可以加代糖/蜂蜜國內熱油，倒入香菇餡料➕水感覺土豆泥...

低脂雞胸肉蘑菇披薩

04-03 2017年把雞胸肉煮啊醃過後煎啊烤箱烤呀加蔬菜粒攤餅啊都嘗試過了，所以18年第一天想換個花樣兒用料雞胸肉1塊蛋清1只（醃出來嫩）鹽3G準備好的8寸披薩底兒1片彩椒1/5只蘑菇5小頂馬蘇裡拉芝士100-120G味好美披薩醬3小勺香油...

雞胸肉蘑菇丸子（增肌減脂高蛋白，26大卡/個）

06-04 雞胸肉的好吃做法，加入蘑菇之後會極大的改善雞胸肉乾柴的口感，低脂肪高蛋白，是一道健康美味的食物，也是減肥、健身人士的必備食物哦不管減肥與否，好好吃飯都是我們生活中重要的一部分，合理運動健康飲食，才是減肥的關鍵所在，一...

減肥減脂便當雞胸肉炒蘑菇

02-07 因為疫情宅家一個月，開始研究減肥減脂健康吃飯。同時在用薄荷健康記錄每日所吃的熱量，平時買菜在菜市場看到什麼打折，就買什麼當然還是想吃的，非常隨機。另外我做菜喜歡放3種顏色，為了好看。現在油放5g左右，鹽1g左右，蔬菜本...

雞胸肉蘑菇西蘭花洋蔥甜椒減脂通心粉

08-08 最近在減肥，不想只吃單調的雞胸肉或者沙拉，而且老師還特意強調午餐一定要吃一點主食！我這個人是超級愛吃米飯的！（講真，一個人能吃三碗飯）但是吃米飯真的容易吃多！正好上次買了通心粉還剩好多，就著冰箱裡的食材做了這份午餐用料...

減脂、健康又好吃的雞胸肉蘑菇濃湯💯

07-03 用料雞胸肉塊胡蘿蔔根豌豆克玉米粒克蝦仁克口蘑【忘記買了用的蘑菇】個減脂、健康又好吃的雞胸肉蘑菇濃湯💯的做法準備食材雞胸肉切丁蘑菇切片胡蘿蔔切丁醃製雞胸肉跟蝦仁。2勺料酒，1勺胡椒粉，半勺鹽攪拌均勻醃製10分鐘...