咖哩蔬菜湯低脂版怎麼做好吃，咖哩蔬菜湯低脂版家常做法

咖哩蔬菜湯（低脂版）

02-23 經歷的高三的捲毛君又胖啦。於是開始指定減脂大計劃。吃草的過程好痛苦。有想要吃有味道的。於是決定做個低脂簡單又美味的咖哩湯。(冰箱裡只有南瓜和苦瓜了，只要屬性不相剋，任何自己喜歡的蔬菜都可以哦😊)用料咖哩50g...

低脂咖哩雞

01-16 為了減肥絞盡腦汁的想吃的用料胡蘿蔔1根土豆1個雞胸適量咖哩汁薑黃粉一湯勺辣椒粉半湯勺黑胡椒粉半湯勺鹽一茶匙牛奶50g羅勒少許迷迭香少許低脂咖哩雞的做法胡蘿蔔、土豆、雞胸肉切丁咖哩汁的調料放在碗里加牛奶攪拌...

咖哩菜花*健康低脂烤箱版

08-24 準備材料和製作都非常省事，蔬菜自帶一絲甜，咖哩香氣十足?用料菜花半個胡蘿蔔2個（小）橄欖油適量咖哩粉適量鹽適量孜然適量咖哩菜花*健康低脂烤箱版的做法菜花、胡蘿蔔切好後倒入一個大碗中，放橄欖油、咖哩粉、鹽、孜然，攪拌...

低脂低卡家庭版咖哩雞塊

03-14 減肥也可以吃！用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥1個鹽5克咖哩粉3勺青椒1個蠔油1勺醬油1勺雞胸肉半塊低脂低卡家庭版咖哩雞塊的做法雞胸肉切塊，加入一勺料酒，一勺鹽，一勺澱粉，一勺白胡椒粉醃製20分鐘將蔬菜全部切塊備用，1勺生抽，1勺蠔...

蔬菜咖哩-24channel版

07-19 這個是看了堂本剛老師在24channel裡面野營的時候做的咖哩因為看他放了很多亂七八糟的東西很好奇味道就自己試著做了意外的很好吃recipeby堂本剛用料西蘭花適量土豆適量白蘿蔔適量紅蘿蔔適量捲心菜適量青椒適量金針菇...

咖哩芝士雞胸肉+蔬菜-低脂好吃簡單

07-15 入手了便宜的雞胸肉用料雞胸肉1塊黃咖哩paste2勺牛奶/椰奶150ml蒜/蔥按喜好蔬菜（rewe的凍蔬菜包，生菜等）50g/按喜好米飯1碗creamcheese+馬蘇裡拉芝士按喜好黃油/油一點點咖哩芝士雞胸肉+蔬菜-低脂好吃簡單的做法雞胸肉切...

咖哩蔬菜湯 (減肥版)

04-01 1~2人的分量。想減肥的人都可以吃，比起外面經濟實惠來的很多，熱量也沒有那麼高，湯汁基本上完全沒有油。用料土豆1個胡蘿蔔1/2根羊角豆2條紅甜椒1/2粒杏鮑菇5朵娃娃菜適量鹽2匙肉類咖哩粉適量椰奶50ml胡椒粉適量清水2~3碗...

咖哩蔬菜湯（素食）

08-08 省時健康的咖哩蔬菜湯用料洋蔥半顆青豆三把玉米一根胡蘿蔔半根蘆筍一小捆黑胡椒1勺咖哩醬2勺雞精或濃湯寶（可不放）適量鹽適量羅勒碎適量咖哩蔬菜湯（素食）的做法蘆筍切段、青豆洗淨、玉米將玉米粒切下、胡蘿蔔切小丁，洋蔥切...

15分鐘搞定的美味低脂咖哩（咖哩粉版，主食配菜一鍋端）

11-20 市售的咖哩塊咖哩醬熱量驚人。自己用咖哩粉調配了一個比較清爽的低脂版，用油非常少。奧義在於用咖哩粉+玉米澱粉+玉米麵+生抽+蘋果醋+水，調成咖哩水澱粉然後勾芡。加玉米麵是為了增加稠度和補充碳水，並且其沙沙面面的質...

低脂滿腹咖哩魔芋時蔬

12-29 三月不減肥，四月徒傷悲。啥？已經四月了？沒關係，有了獨家研發的集滿腹好味健康快手於一體的咖哩魔芋時蔬，媽媽再也不擔心我的體重了。吃飽飽後計算了一下：200g魔芋（12kcal/100g）熱量24kcal60g櫻桃番茄（22kcal/100g）熱量13kcal50g...

咖哩雜蔬湯

12-23 換個花樣吃蔬菜，美味又下飯！用料胡蘿蔔1/3根土豆1個洋蔥半個西紅柿1個菜花適量芹菜適量菠菜適量好侍百夢多原味咖哩2塊蒜2瓣咖哩雜蔬湯的做法處理食材，西紅柿、洋蔥、土豆切塊，菜花掰開清洗乾淨，胡蘿蔔切片，芹菜、菠菜切段，...

低脂蔬菜湯

04-25 低脂蔬菜湯，簡單好喝~用料西紅柿1個菠菜1把雞蛋1個金針菇半把日本豆腐1條低脂蔬菜湯的做法菠菜和金針菇水焯一下。番茄切丁。雞蛋炒一下，倒開水做湯底。番茄熬成醬汁，倒入湯底。放入菠菜和金針菇。放入鹽和味精調味。盛...

低升糖指數咖哩蔬菜

04-28 低升糖指數咖哩蔬菜，一定不能放胡蘿蔔和土豆！用料咖哩2塊洋蔥半個豌豆100克蘑菇8個青椒1個紅辣椒1個白菜杆3片青花菜半個姜半塊牛奶2勺芝士一片低升糖指數咖哩蔬菜的做法蘑菇切塊。西蘭花切塊。準備好豌豆。青椒和紅椒...

低脂簡易版咖哩雞肉（咖哩粉）

02-13 最近雨天很多，好適合吃咖哩，搭配牛肉雞肉都可以，魔芋條發現也跟咖哩很搭。用料雞胸肉1塊魔芋條200g咖哩粉2勺芋頭1個青椒1個胡蘿蔔1根芋頭1個蠔油1勺姜適量蔥適量生抽適量鹽適量低脂簡易版咖哩雞肉（咖哩粉）的做法雞胸肉切...

咖哩蔬菜

12-18 咖哩很下飯用料咖哩6勺蒜5瓣姜六片大料2個酸角一勺豇豆200克紅蘿蔔1根藕半節豆腐皮2張茄子2個椰漿一盒香茅1根咖哩蔬菜的做法蒜，姜，切碎把蒜，姜，香茅，大料炒香把咖哩粉用水攪拌後放入鍋裡抄到咖哩有點冒氣，放入水，加入酸角，豇...

咖喱菜蔬湯

04-01 蔬菜人人都知道它的好，就是吃的時候不那麼心甘情願，尤其很多男士和孩子，這愁死了家裡掌勺的煮婦！另外，對於很多上班族來說，不管是自帶午飯還是中午叫外賣，一般白天的蔬菜攝入量都遠遠不夠，晚上那一頓該如何健康美味又便利的補...

低脂咖哩飯

06-18 水煎雞排+蘆筍土豆咖哩飯用料蘆筍3根土豆1個低卡咖哩3塊雞蛋1個水煎雞扒1塊低脂咖哩飯的做法betterme水煎雞扒已經是調味好的，加水煎熟，超嫩！土豆蘆筍切塊，炒一下，加熱水放咖哩塊。水煎蛋。開吃！...

減脂餐-蔬菜咖哩湯

08-25 這個蔬菜咖哩湯真是太白搭了，什麼蔬菜都可以放，意麵粉絲米線麵條，甚至麥片都可以加，只要你喜歡！用料冬瓜200克豇豆100克香菇4朵番茄1個蔥花3克薑末3克咖哩1塊減脂餐-蔬菜咖哩湯的做法準備新鮮蔬菜！處理一下！蔥花薑末入鍋！加入...

低卡de夏日蔬菜咖哩

12-13 在這個悶熱的夏天裡必須來點刺激的咖哩味而且還是不用咖哩塊，無須炒麵粉的低卡路里咖哩用料喜歡的蔬菜適量七味粉按辣度口味自調鹽胡椒適量蒜頭2片咖哩粉1大勺高湯料1小勺*伍斯特醬（ウスターソース）1大勺*番茄醬1大勺水2...

咖哩蔬菜湯

01-16 memo作為廚房殺手的自己，記在這裡以後再無聊宅家的時候菜譜😳😳用料咖哩20g大番茄1個洋蔥1個蝦仁雞湯辣椒醬咖哩蔬菜湯的做法1、洋蔥用黃油炒香，加入碎番茄2、至洋蔥變軟沒有生的味道番茄變沙，加入雞湯、咖哩、一小勺辣...

低脂版番茄咖哩烘蛋

02-23 這個也可以叫簡易版北非蛋，很方便的快手減脂餐，可以搭配意麵法棍墨西哥餅等各種主食，還能根據喜好加入各種蔬菜、肉類、豆製品，可發揮空間很大，營養均衡又美味用料番茄罐頭3顆雞蛋一個大蒜適量洋蔥適量蘑菇適量橄欖油少許...

咖哩蔬菜

03-26 做這道菜有兩個核心目的：1、做一道好吃的減脂餐；2、打發掉冰箱裡獨自已經撐不起一道菜的蔬菜們。話說有沒有人和我一樣，買了三個土豆只用掉兩個，買了兩個胡蘿蔔發現只需要一個……無限凌亂往復🤷用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥...

蔬菜湯咖哩

12-08 【野菜たっぷりスープカレー】語文學太差，實在翻不出什麼美麗菜名。這個咖哩去各種店吃過好多次。回家也來試試看，其實很容易。用料土豆胡蘿蔔南瓜洋蔥西蘭花肉末芝麻辛口咖哩塊蔬菜湯咖哩的做法肉末和洋蔥倒入鍋裡翻炒...

蔬菜咖哩

05-19 本身喜歡咖哩，喜愛的不要不要的，可是又在減脂期，那就來個蔬菜咖哩吧～用料土豆1個青椒1個洋蔥半個胡蘿蔔1根蒜薹一小把油椒一個咖哩1塊蔬菜咖哩的做法切丁的切丁，切塊的切塊本想放兩個柿子，有點多，畢竟我一個人吃，就放了1個放...

減脂咖哩雞腿飯【低脂咖哩醬】

10-14 做了半年選手減脂/增肌餐，套餐熱量一目瞭然但是十分枯燥，最近開始嘗試菜肉飯以外的搭配。健身調料我用過【肌肉先生】的雞胸肉綜合調料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖哩醬，使用感都挺好的，除了價效比不高其他都ok。貴不...