很適合減肥的朋友怎麼做好吃，很適合減肥的朋友家常做法

01-07 用料牛奶500克簡醇0蔗糖酸奶150克只用一袋酸奶就能做出簡單又好吃的酸奶（怕酸怕糖的朋友看過來，很適合減肥的朋友）的做法準備一袋簡醇酸奶兩罐250毫升純牛奶把兩罐牛奶倒到一個大的杯子，加入酸奶，攪拌均勻。倒入小罐裡（如果...

奶香魚粒🍼（適合減肥減脂親們和小朋友的快手菜）

06-12 👩🏻‍🍳魚是很好的食材，不但富含蛋白質，還低脂肪（適合減肥減脂的親們），魚中含有的DHA,可以讓人變聰明，因此小朋友要經常吃哦～常吃魚還可以美容～所以還在等什麼，還不敢快學一下我的私房菜奶香魚粒的做法～😍（用料均適量～依據食用的...

涼拌雞胸肉（適合減肥期間的朋友）

06-17 經常在家做的一道菜，很方便也非常好吃用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根青椒1個黑木耳10朵洋蔥半個香菜蔥蒜適量涼拌雞胸肉（適合減肥期間的朋友）的做法將雞胸肉洗乾淨放入冷水中加入八角、薑片、蔥、料酒煮熟後拿出晾涼備用將木耳...

適合小朋友的炸雞翅

12-25 對於一個雞蛋過敏的小朋友來說，沒有吃過炸雞翅，是多麼遺憾的事情，所以這個方子沒有用雞蛋，甚至可以不用生抽和蠔油，直接用鹽，料酒，黑胡椒，姜，蒜，蔥醃製，對於一個小朋友來說，味道是夠了的。用料雞翅適量生抽2勺黑胡椒粉一小勺姜5片...

很適合小朋友做蛋糕的方法

01-23 用料細砂糖5克蛋黃6個低筋麵粉200克牛奶3克雞蛋6個很適合小朋友做蛋糕的方法的做法這一步是蛋清好好做喲。這一步是打蛋黃要好好做喲。這一步是加牛奶和麵粉要好好做喲。這一步是把蛋青和蛋黃混在一起要好好做喲。小...

最適合小朋友吃的番茄肥牛卷

02-06 春天萬物生髮，也是小朋友一年中最好的生長季。番茄，開胃生津，牛肉，補血健脾。輔料搭配去除了容易生火的姜，保留了蒜和小蔥，起到殺菌，補氣的作用。用料肥牛卷800克西紅柿2個鹽若干克蒜2瓣小蔥2根醬油若干最適合小朋友吃的番茄...

菠蘿黑椒牛肉粒🍍（適合減肥減脂親們和小朋友的快手菜）

06-11 👩🏻‍🍳小的時候大人總說：“得多吃牛肉啊，多吃牛肉長勁。”哈哈，內時候覺得可能是因為牛的力氣大所以吃它才可以長勁，但其實不是這樣的～牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育...

土豆肉片（適合小朋友）

12-15 這個假期各種清理庫存有小朋友菜都是清淡為主用料土豆一個豬肉一小塊鹽適量八角一個姜2片醬油適量土豆肉片（適合小朋友）的做法土豆、肉切片油熱放八角、蒜，加入肉片爆炒，放入鹽、醬油鍋中加少許水，倒入土豆片，燒開後大火收...

雞肉卷（適合減肥的朋友們）

06-22 週末又在家鑽研減脂餐，這是一個新的成果馬上分享給大家用料雞胸肉1塊西紅柿1個黃瓜1根胡蘿蔔1根圓白菜半個麵粉300克雞肉卷（適合減肥的朋友們）的做法首先準備麵皮部分：取麵粉300g一半用涼水攪拌成絮狀另一半用開水攪拌成...

土豆丁炒雞胸肉丁（適合大朋友和小朋友）

01-05 這道菜我6歲的外甥很喜歡吃^_^用料土豆雞胸肉蔥生抽澱粉鹽土豆丁炒雞胸肉丁（適合大朋友和小朋友）的做法土豆切丁泡水裡防止氧化同時去除部分澱粉...雞胸肉切丁用鹽澱粉抓勻備用土豆丁瀝乾水分倒入油鍋炒至透明倒入適量...

蒜蓉醬（適合小朋友）

08-06 用料大蒜花生油醬油鹽糖蒜蓉醬（適合小朋友）的做法把大蒜拍碎了大蒜頭那切掉放入攪碎機裡攪到這樣就差不多了分成兩份先把一半大蒜放入油鍋裡，放入醬油、鹽、糖。放的量不要太多，有點味道就行。油可以多放點。用小火慢慢的...

適合小朋友的午餐肉

10-12 我家小朋友吃飯沒有特別好，所以我總是想要做適合他吃的飯菜，這個午餐肉也是我家小朋友比較喜歡吃的，軟爛又不失嚼勁……可以單口吃，也可以給孩子搭配其他蔬菜炒來吃……用料雞蛋1個鹽少許小裡脊肉200克蠔油少少（提味）魯花醬...

牛肉粥（適合小朋友吃）

08-31 用料牛肉80克蝦米10克大米半杯水適量油5克鹽適量姜4片芹菜少半根牛肉粥（適合小朋友吃）的做法大米洗淨加適量水煲粥，把蝦米一起放進去煲。牛肉剁碎或攪碎備用。大米煮熟至八分熟，即熟了但沒完全熟透的狀態。下薑絲。把牛肉...

菠菜拌豆芽清爽涼拌菜零廚藝超簡單適合減肥期的朋友

10-17 刷抖音看到的一道冷盤，沒想到還挺好吃！特別清爽可口脆脆的，低油鹽健康，特別香的芝麻味！關鍵只需要水煮很簡單然後材料混一起拌勻了就可以吃了春季適合吃菠菜和芽類的食材，減肥期的朋友也不仿試試看！用料嫩菠菜2元的量綠豆芽1...

鬆餅(無油少糖版，適合老人和小朋友或者減肥期嘴饞人士)

06-12 沒什麼技術含量(因為有的話我也做不出來)無油少糖版，當早餐或者下午茶都很不錯。家裡沒水果了，不然配水果更好吃。用料雞蛋2-3個低筋麵粉2-3勺純牛奶150ml白砂糖適量鬆餅(無油少糖版，適合老人和小朋友或者減肥期嘴饞人士...

適合小朋友吃的餃子

07-30 用料豬肉1斤胡蘿蔔1根木耳若干朵包頭菜半個姜適量醬油兩勺耗油1勺雞精1勺五香粉1勺適合小朋友吃的餃子的做法韭菜，胡蘿蔔，木耳切碎備用包頭菜剁碎～姜剁碎用香油提前醃製一下，容易出味。熱油晾涼，放豬肉，加入醬油，耗油，五香粉，...

金槍魚黃金塔🥞（適合減肥減脂親們和小朋友的營養快手早餐）

06-11 👩🏻‍🍳 金槍魚富含蛋白質、脂肪、維生素D，且鈣、磷和鐵等礦物質的含量也較高。金槍魚魚背含有大量的EPA，前中腹部含豐富的DHA。此魚所含的DHA比例為魚中之冠，是極佳的健腦食品。此外，金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的...

水煮肉片（適合小朋友）

02-23 兒子最近很喜歡吃水煮肉片，又不能吃太辣的，於是創新了這一版沒有刀口辣椒的水煮肉片，可能賣相不太好，但非常的香，很適合小朋友～用料裡脊肉（腰柳肉）一塊（一般大概就是8兩左右吧🤭）青筍葉三根萵筍後面的葉子黃豆芽我一般買5毛錢的...

蔬菜吐司版8次方🍮（適合減肥減脂親們和小寶寶小朋友的快手早餐）

06-10 👩🏻‍🍳吐司做法真的是太多樣化了，之前我就po過很多種做法，今天我又探索到一種新的做法，很適合小寶寶和小朋友～因為裡面加了雞蛋胡蘿蔔和生菜～營養很均衡～口味甜甜的有點像在吃南瓜布丁，因為樣子很像雀巢的8次方冰淇淋所以...

適合發朋友圈的美食

02-20 用心做一頓飯，用心拍下來，溫暖著時光用料高顏值食物，五顏六色克擺拍的道具適合發朋友圈的美食的做法各類五顏六色食材網購的擺拍道具區域性拍攝和兒子一起完成的作品小貼士美食也要美器配，做的好，也要用心分享...

玉米麵窩窩頭（適合減肥的朋友們）

06-16 每天主食都在吃大米和白麵偶爾就像換一換口味，而且粗糧對身體更健康用料玉米麵300克麵粉100克白糖8克酵母4克溫水適量玉米麵窩窩頭（適合減肥的朋友們）的做法將玉米麵、白麵、糖、酵母放入盆中（糖的多少可根據自己的喜好進...

香菇雞肉包，很適合小朋友吃哦

03-15 用料麵粉適量酵母適量雞胸肉1塊香菇適量蔥適量姜粉適量餃子粉適量耗油適量鹽少許醬油少許香菇雞肉包，很適合小朋友吃哦的做法1適量溫水融化酵母和麵2和麵軟一些1和成光滑麵糰2注意軟一些3蓋上蓋子開始醒發接下來就可以...

味道鮮美的西蘭花蝦仁豆腐湯，清淡的減脂餐，也很適合小朋友哦

11-10 這道菜超級鮮美，雖然口味清淡，不過很適合做給老人和小朋友吃哦，正在減脂減肥的小夥伴也可以吃~用料蝦仁500克番茄半個西蘭花半顆內酯豆腐1盒調料鹽1小勺雞精1小勺白胡椒粉少許味道鮮美的西蘭花蝦仁豆腐湯，清淡的減脂餐，也...

適合小朋友吃的肋排

08-10 弟弟最近不愛吃蔬菜，只肯吃肉，想辦法讓蔬菜跟肉類融合在一起讓他對蔬菜重新愛起來。用料豬肋骨適量鹽適量迷迭香3根洋蔥一個番茄醬適量糖適量生抽適量適合小朋友吃的肋排的做法肋排撒點鹽，放點迷迭香，錫紙包好烤箱120度2...

雞蛋豆腐(適合小朋友)

05-05 直接把它當成豆漿雞蛋糕蒸吧，成品凝固和雞蛋的量有關。不用擔心豆漿的濃度會不會太低，因為你蒸雞蛋糕時放水不也一樣凝固嫩滑嘛！用料新鮮豆漿:雞蛋液1:1鹽少鹽調味雞蛋豆腐(適合小朋友)的做法我用豌豆榨的豆漿所以顏色是...