不放鹽的炒雞怎麼做好吃，不放鹽的炒雞家常做法

10-29 用料醬油50g小公雞半隻(1斤半左右）八角1個小蔥3棵花椒5克冰糖15克熟芝麻20克水適量不放鹽的炒雞🐔的做法熱鍋裡放少許油，將洗淨血水的雞塊放入鍋中炒制，炒出雞肉中的水分，直到雞肉全部變白加入一大勺醬油（50-60g）,把小蔥、...

「不放鹽」鹹筍燉雞

04-02 網上打折買了一個速凍的🐔20塊錢好像，買的時候沒有仔細看，他說適合烤，我也沒有烤箱啊，就按原計劃燉了😂意外的不錯哎，也不柴～就是小了點用料雞750g（啥🐔都行，畢竟我用的是十幾塊的凍凍雞）鹹筍100g（我比較愛吃就多放了）鮮筍250g（剝...

不放鹽焗雞粉的鹽焗雞

02-07 妹妹喜歡吃鹽焗雞，可樂雞，醬油雞等，每次都想把骨頭也呑下去呢。唯有鹽焗雞沒做過，正好去超市買了一隻二斤多的江村黃雞，第一次做鹽焗雞用料雞1只(2斤4兩)鹽27克(500克12克鹽不放鹽焗雞粉的鹽焗雞的做法雞洗淨瀝乾，用鹽揉抹...

超簡單不放水不放油的鹽焗雞電飯鍋版

04-19 有一陣子住海南，海南的雞肉很好吃，可當敵人不是喝椰子雞湯就是椰子雞飯，吃多了還是不太適合我這個北方姑娘的胃～在瓊海吃甜品偶遇一大姐賣鹽焗雞（真正的鹽），這味道香濃，深深吸引了我，於是乎回家試著用電飯鍋做了這道鹽焗雞，結果...

不放鹽的黃金蛋炒飯

01-19 下班回家，一個人的晚餐，十分鐘搞定。用料隔夜米飯1碗雞蛋🥚2個胡蘿蔔🥕1根香菇5朵蔥段1段大蒜瓣1個食用油少許不放鹽的黃金蛋炒飯的做法雞蛋打散，胡蘿蔔香菇切丁，蒜切片，蔥切段。熱鍋冷油，放入蒜爆香，倒入胡蘿蔔和香菇大火翻...

西紅柿炒雞蛋（少油少鹽不放糖）

05-28 健康簡單，西紅柿味道非常的濃郁甜香，適合搭配米飯、麵條～用料雞蛋2個西紅柿2-3個食鹽小半勺食用油適量西紅柿炒雞蛋（少油少鹽不放糖）的做法西紅柿去皮，切成小塊。雞蛋打散。開中火，倒入適量食用油（不粘鍋可少放油）。油溫微熱時...

不放鹽的絲瓜炒雞蛋

06-27 以前不知道絲瓜怎麼吃也從來不買，後來女兒有一位南方朋友來家做客給我們做了一道清炒絲瓜特別好吃。從那以後就愛上絲瓜並且不斷嘗試創新，下面這道炒絲瓜不放鹽、不焯水即簡單又好吃大家不妨試試哦。用料絲瓜1根雞蛋2個...

不放油不放鹽的紅燒肉

10-23 梅子紅燒肉，不放油不放鹽，好吃不油膩，軟滑可口，配上白米飯，非常美味用料五花肉300g大蔥半根八角2個桂皮1根香葉2片蒜頭2塊姜5片梅子2個生抽2勺老抽1勺不放油不放鹽的紅燒肉的做法配料準備好五花肉焯水開鍋，炒出糖色下鍋，翻炒...

不放鹽的番茄炒雞蛋鹹鴨蛋

02-07 用料雞蛋2個鹹鴨蛋1個番茄2個不放鹽的番茄炒雞蛋鹹鴨蛋的做法雞蛋打進盤子鹹鴨蛋與蛋黃分離出來，蛋清與雞蛋一起用筷子打散蛋黃用小勺子切成幾塊，如果蒸一下配在炒好了的成品上會很好看番茄切塊，根據個人可大塊，小塊。先...

不放鹽的肉末炒青椒

07-12 我用的是比大拇指略粗的細長小青椒，不太辣，但是很清新，而且基本不用什麼調料，炒出來的味道就很贊。用料青椒25個瘦肉一小塊黃豆醬半勺生抽半勺不放鹽的肉末炒青椒的做法青椒切成這種圓圈圈就行，這張照片拍花了😅肉切成小丁...

不放鹽不放料酒的清蒸魚

07-12 用料魚1條五彩絲薑絲＋大蔥絲＋蔥白絲＋紅椒絲＋香菜梗魚汁清水＋蒸魚豉油＋蔥姜＋香菇＋香菜不放鹽不放料酒的清蒸魚的做法五彩絲：碗中加：薑絲＋大蔥絲＋蔥白絲＋紅椒絲＋香菜梗，加清水泡5分鐘就會散開。一、清理魚魚叫攤主清理好。魚中間的魚骨...

不放油不放鹽的懶人鴨

06-11 被吃過的小夥伴問了N次的做法同方法還可以做懶人牛蛙、懶人雞翅……過程方便簡單，每次待客必點關鍵是不用放油放鹽吃完主菜還能加湯做火鍋底～我有時候還放了藕片土豆一起燜總之，隨便發揮都好吃的一道菜～用料鴨半隻姜適量...

不放水不放調料的超香炒雞

12-24 每次回老家，都會吃家養的土雞，雞皮都是彈牙的，雞肉不用醃，也不加過多的調味料，全程不加水，全程不加水，全程不加水，吃的就是雞本身的鮮香。後來發現媽媽放豬肉一起炒，為什麼呢？原來雞的香味會溢位，豬肉會吸收雞的香味。炒好後肉比...

不放糖不放鹽的紅燒排骨

11-29 超級簡單的紅燒排骨的做法，卻意外的好吃用料土豬肉肋排骨一斤老抽三勺料酒6勺八角一個食用油4勺生薑2片小蔥1根不放糖不放鹽的紅燒排骨的做法鍋裡放入冷水，放入排骨，燒開。一定要是冷水，這樣血水才能排光。撈出排骨後，記得...

不用放鹽的萵筍炒肉

12-30 川味做法，要用豆瓣醬，下飯的很，不需要加鹽，快點來做吧，超簡單！用料萵筍1根豬肉200克姜5片生抽1勺蒜3瓣醬油半勺雞精1勺耗油1勺不用放鹽的萵筍炒肉的做法備好食材我這個肉比較肥，我先把油編出來後備用熱鍋熱油，放入豆瓣醬，姜蒜...

減脂餐（不放油不放鹽）

08-03 看抖音一位姐姐的視訊學來的，也沒有完全一樣，只是類似，做菜都是因人而異用料生抽適量小米辣適量（吃不了辣可以不加）醋適量減脂餐（不放油不放鹽）的做法1、冷水放牛筋丸煮開2、水開放小米辣、生抽、醋、四季豆和蕎麥麵大概煮四...

不放油不放鹽的曇花湯

08-15 好友送來兩朵剛開的曇花，搭上海蚌，瘦肉，一道美味清爽的夏日濃湯。用料曇花2朵海蚌3個瘦肉50克生抽1勺澱粉1勺姜1塊不放油不放鹽的曇花湯的做法準備食材，曇花去掉花蕊，掰開洗淨切小塊鍋裡放清水，放入海蚌和姜，大火加熱瘦肉切...

不放鹽不放油的紅燒肉

04-06 因為簡單所以喜歡用料五花肉1塊冰糖5顆料酒3勺姜3片蔥1根老抽1勺半生抽1勺蠔油1勺不放鹽不放油的紅燒肉的做法五花肉切塊冷水下鍋水開撈出備用把五花肉倒入鍋中煎至微黃，肉放一邊倒入冰糖翻炒，炒至冰糖融化再將五花肉一...

不放油不放鹽土豆回鍋肉

05-24 土豆永遠是我心目中食物的一番！剛好沒買到蒜苗，就做土豆回鍋肉吧。用料五花肉300克土豆1個（我喜歡吃土豆，所以拿了一個大的）料酒1湯匙姜3片花椒10粒老乾媽豆豉醬小半湯匙（不要油只要豆豉）豆瓣醬1湯匙幹辣椒2個蒜1顆不放油不...

烤箱版鹽焗雞（不放鹽焗粉）

09-12 用料三黃雞1只800g油3勺蔥4根姜20片海鹽適量吸油紙1張廚房紙4張茴香1個烤箱版鹽焗雞（不放鹽焗粉）的做法洗淨雞的裡外雞的裡外撒點白酒去髒東西，也會使雞肉更入味加入蔥姜和鹽抹勻雞的內外，醃製30分鐘30分鐘後把醃製的材料...

【不放鹽】【不放油的菠菜雞蛋湯】

10-17 吃的菜本來就鹹，這種湯就不用放鹽了用料菠菜一斤（不愛吃的少放）雞蛋1個水1500克（這是三人份的量、一個人500就行）【不放鹽】【不放油的菠菜雞蛋湯】的做法菠菜洗淨，減去尾部把水放入鍋中燒開雞蛋放在碗裡打散把菠菜切成小段...

不放鹽不放料酒清蒸鱸魚

12-29 用料鱸魚1條香菜1克蒸魚豉油1勺油10克姜10片蔥1根啤酒200克不放鹽不放料酒清蒸鱸魚的做法1.把魚翅膀尾巴全部剪掉（這幾個地方不是很乾淨而且比較腥）2.剖好的魚一定要洗白（不能有一點血絲）3.開始打花刀，魚背劃兩刀，兩側各劃...

不放鹽，不炒糖色的紅燒肋排

08-22 單位食堂偶爾提供這種大肋排，大家都相當捧場，因為總覺得家裡做起來太麻煩～其實真正動起手來也還好，一個多小時就搞定了滿滿一大盆，大塊吃肉真滴很爽啊用料肋排1200克冰糖10粒左右薑片一塊八角2個蔥3根老抽3勺生抽2勺料酒10...

不放鹽的萵筍炒臘肉

04-23 簡單的家常菜用料萵筍一根臘肉一塊蒜四瓣蔥小勺姜一根生抽幾片不放鹽的萵筍炒臘肉的做法臘肉，萵筍切片，切適量蔥薑蒜。臘肉下水煮六七分鐘。起鍋燒油，放入煮好的臘肉翻炒一會，再放入蔥薑蒜翻炒。放入萵筍翻炒三四分鐘，最後...

紅燒肉(不炒糖色，不放油，不放鹽的健康版)

11-02 五花肉2斤用料薑片6片大料4顆桂皮1小塊香葉5片辣椒1個冰糖10塊蠔油20克黃醬30克生抽10毫升老抽15毫升紅燒肉(不炒糖色，不放油，不放鹽的健康版)的做法五花肉切成2釐米見方的肉塊。用涼水浸泡1個小時，把肉中的血水浸泡出來...