無油全麥麵包怎麼做好吃，無油全麥麵包家常做法

無油全麥麵包

06-10 因為想要減肥，又怕熱量高的東西，就在下廚房裡看別人的食譜，說是吃全麥的即飽腹感又低卡。自己就根據別人的方子改動一下，方子裡的黑芝麻，葡萄乾，不喜歡的可以不加，水量適當減少一點點，也可以加自己喜歡的任何堅果，畢竟吃的是一...

無糖無油南瓜全麥麵包.麵包機

10-14 不在意顏值或者口感這個配比是比較稀的用料南瓜200克脫脂牛奶300克雞蛋1個檸檬1厚片全麥粉400克酵母5克無糖無油南瓜全麥麵包.麵包機的做法稱200g南瓜蒸軟把南瓜和牛奶放榨汁機打均勻倒進麵包機，磕一個雞蛋進去，切一厚...

全麥燕麥麵包·超好吃的無糖低油的全麥麵包

04-01 最近開始做減脂餐，配合健身。所以烤麵包的時候儘量減糖減油。這款全麥燕麥麵包是我烤的這麼多全麥麵包裡最最最美味的一款了，非常適合像我一樣的健身女孩或者其他想要減脂的朋友們！！而且不用揉出手套膜，揉麵時間較短，適合沒...

無油無糖100%全麥麵包（麵包機版）

04-15 疫情期間吃胖之後，全員都在低卡低油戒糖減脂，所以，自己在家做了這款麵包，第二個版本的配方，比第一次做的好太多用料全麥麵粉300克水200克酵母3.5克雞蛋1個鹽2克無油無糖100%全麥麵包（麵包機版）的做法將所有材料全部丟進麵包...

無糖無油全麥麵包（不用麵包機）

01-21 跟老公一起健身，只想吃純的全麥麵包，外面買到的都是含糖含油的，所以自己動手做嘍～用料全麥麵包粉200克高筋麵包粉25克雞蛋2個牛奶120克鹽2克酵母3克無糖無油全麥麵包（不用麵包機）的做法除了一個雞蛋，剩下所有材料放在一起。...

無糖無油全麥黑麥芝麻麵包（麵包機）

02-12 用料全麥粉200克鹽4克牛奶205克黑麥粉100克酵母4克雞蛋1個無糖芝麻糊1包水20克無糖無油全麥黑麥芝麻麵包（麵包機）的做法以先液體後固體的順序丟下去，在麵粉上挖個洞放酵母粉面包機插電，選500g，燒色中度小貼士芝麻糊就用的...

全麥麵包（無油、無糖）

10-03 參考了@我也是新來的的方子，但在材料、配比和做法上都有所修改。因為改動較大，如果在發作品那裡記錄修改會比較麻煩，所以單發了一個菜譜用料全麥粉450克雞蛋1個牛奶1盒（250克）水70克酵母5克（可以試著稍微減點）鹽3剋核桃十五...

黑麥全麥香腸麵包 100%全麥30%黑麥無油無蛋無奶

09-22 這款香腸卷的塑形炒雞簡單，新手也可以輕鬆駕馭。沒模具也完全ok，只需要烤盤就可以。非常簡約的造型其實還蠻好看的。依舊是純全麥粉的配方同時添加了黑麥粉。沒油沒奶沒有雞蛋，味道會比較寡，所以品質好的腸就尤為重要了。...

《黑麥全麥麵包無糖無油版》

03-14 減肥版無糖無油軟歐改良黑麥全麥麵包。本人經過親身體驗成功減肥，效果挺理想，再也不用擔心貪吃長肉肉了，今天這款麵包不單減肥、減糖、減脂，長期食用黑麥全麥麵粉還能提高免疫力。好東西一定要給大家分享出來，有不懂的也可...

100%全麥麵包（無油無糖

05-10 用料全麥粉300克酵母3.5克鹽一小勺牛奶適量蔓越莓幹適量燕麥片適量100%全麥麵包（無油無糖的做法乾酵母40度溫水化開全麥粉、酵母、一小勺鹽混合，用少量多次的方法往裡面加牛奶並攪拌均勻，揉麵團至表面光滑。第一次發酵：烤...

麵包機做無油無糖版全麥麵包

02-24 美的麵包機做無糖無油全麥麵包！！！1000g的分量，參照了下廚房廚友做甜麵包的比例，又調整了一下，試出來的結果很不錯。用料河套全麥麵包粉450g全脂牛奶300g雞蛋2只酵母5.5g鹽6g麵包機做無油無糖版全麥麵包的做法將牛奶，雞蛋，倒入...

全麥果仁麵包 100%全麥無油

09-18 讓我明顯感知秋季到來了的居然是麵糰的吸水性，真的是大大的增加。68%含水量的全麥麵糰，居然都還有點幹。所以說在揉麵的時候吸水性變化太大了，預留水量真的太重要了。這個餐包的塑形創意來源我女神愛和自由的新書裡面的...

無糖無油黑全麥麵包

06-12 就是個搬運工，這是一抖音小姐姐的配方，她做的是有內陷的麻薯麵包，我不愛就做簡單版本的，我做了挺成功的就分享出來。小姐姐的抖音號是：1651618626用料全麥粉250克（第一步驟的）酵母2.5克水250克鹽5克（第二步驟）雞蛋1個黑全麥面...

全麥麵包無糖無油（無麵包機）

04-11 做這個麵包的初衷其實就是為了減肥還能讓自己有東西可以吃，再就是記錄一下自己的烤箱溫度😂因為我感覺我真的是魚的記憶，做幾次都記不住，我不是專業的，很多也是根據別人的方子自己又調整的，之所以自己做也是為了健康（健康的...

無糖無油無蛋全麥麵包

02-03 為了更好的經營好身體，更好健康的減肥!用料新良全麥麵包粉（高筋）300克安琪酵母4克鹽2克水190克燕麥片少許無糖無油無蛋全麥麵包的做法配料步驟:把4g酵母、2g鹽倒入300g全麥麵粉中，並且攪拌均勻，再倒入190g水，揉10min之內即...

全麥麵包（無糖無油）

11-25 無糖無油全麥麵包，不用揉出手套膜，上班族節約時間，健身餐必備主食！外脆內軟，越嚼越香呢！用料高筋麵粉200克全麥粉100克水210克酵母2.5克每日堅果2小包40克全麥麵包（無糖無油）的做法高筋麵粉，全麥粉和水入揉麵桶，2分鐘揉麵模式揉...

健身美食全麥麵包懶人版無油無糖（全麥麵包粉）

02-20 健身所以經常吃全麥麵包，這款麵包極其簡單，沒用麵包機，不用怎麼揉，常溫自然發酵。下次用純全麥麵粉做一次。用料全麥麵包粉250克乾酵母5克鹽（可不放）5克30-40度溫水160克健身美食全麥麵包懶人版無油無糖（全麥麵包粉）的做法全...

無糖無油全麥麵包#玩轉麵包機

01-30 用料全麥麵粉125克中筋麵粉100克麵筋粉25克牛奶210克雞蛋1個鹽3克/0.5tsp酵母3克/1tsp無糖無油全麥麵包#玩轉麵包機的做法所有材料放到麵包桶裡，選擇軟式吐司，零難度。因為家裡沒有高筋粉了，靈機一動，覺得麵筋粉+中筋粉=...

無油無糖全麥麵包【無需麵包機】

11-07 減肥時的早餐首選，全麥含量20%.麵包表皮是硬的，跟法棍一樣，內裡很軟。但是因為塑性和法棍不同，所以不會像法棍那樣硬到能夠防身的地步。╮(╯▽╰)╭用料高筋麵粉200g全麥麵粉50g溫水150g即發酵母粉3g鹽3g無油無糖全麥面...

100%全麥麵包（無油無糖）

04-24 好多人減肥都會選擇餓肚子，我們的身體有記憶功能，如果你總是餓肚子，會使你的身體改變吸收方式，以優先和更快的儲存方式儲存脂肪，餓瘦的方法反彈起也更快，因為身體會自動保護你，怕餓死，嘿嘿……！不節食那就要高蛋白、無油、無糖...

無黃油麵包之全麥麵包

02-26 關注我，每週都有不重樣的無黃油沒事喲～用料全麥粉高筋麵粉50克普通高筋麵粉250克鹽5ml水185克乾酵母2克黃砂糖15ml無黃油麵包之全麥麵包的做法1.高筋麵粉，全麥麵粉，黃砂糖，全部倒入盆中，充分攪拌均勻。2.乾酵母用水（材料內準...

全麥麵包（無油無糖）

06-18 用料高筋麵粉250克全麥粉50克黑麥粉50克新鮮酵母12克鹽5克常溫水300剋核桃仁40克耐高溫巧克力豆40克全麥麵包（無油無糖）的做法將所有食材放入料理機中，水先放一半，料理機低速攪打。根據麵粉的吸水性，將剩餘水加入到看不到...

無糖無油全麥麵包

06-25 用料鹽5克酵母5克全麥粉300克黑芝麻粉若干無糖無油全麥麵包的做法所有材料混合揉至無干粉不粘手狀態用麵包機和麵imix40分鐘劃兩刀再放入烤箱上第二次發酵20分鐘60到70度搞定包芯柔軟小貼士麵包機和麵時候可以用剪刀...

無油全麥包

01-02 用料高筋粉200g全麥粉50g糖30g鹽2g酵母3g水160g無油全麥包的做法往攪拌桶內加入水，在兩個角各放入糖和鹽放入麵粉，挖個小坑，倒進酵母關上面包機的蓋子，插上電源，選擇6，“和麵團”，時間是15分鐘程式結束後，重新啟動程式6，再一次...

無油無糖全麥麵包（麵包機版）

07-26 用料全麥粉250g水200g鹽4g酵母5g蔓越梅少許無油無糖全麥麵包（麵包機版）的做法在麵包機里加入全麥粉、鹽，沿周邊倒入水在酵母槽裡倒入酵母，在堅果盒裡放入蔓越梅麵包機調製功能11，全麥麵包模式，輔料調製“有”，“粗攪拌”模式...